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Fabiana Scaranzi

1036 MATÉRIAS 87 comentários

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Já falei muito aqui sobre gostar do próprio corpo, como ele é. Trabalhar para melhorá-lo até onde dá. Conhecer nossas limitações e não nos frustrarmos com elas, muito pelo contrário: usar os obstáculos como motivação para superá-los. Ser incansável… Não em busca do corpo perfeito, mas da maneira perfeita de aceitá-lo como é. Trabalhar o que “não veio de fábrica” e valorizar o que já estava no DNA. E hoje o assunto é o bumbum…

Quando se chega aos 40, o corpo da mulher começa a sentir a ação do tempo e da lei da gravidade. Para vencer estes inimigos do corpo firme e bem definido, só mesmo muita disposição e disciplina. Eu faço  atividade física variada, me preocupo mais com a alimentação, dou umas maneiradas na dieta, quando é preciso ( sem neuras!),  vou ao dermatologista pra retardar o processo de envelhecimento da pele… Ufa! ( rs)

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Convidei a Erika Alk, do “Projeto bonita aos 40”, a contar aqui no portal o segredo de um bumbum empinado. E olha que revelador o que ela conta sobre a sua adolescência: “Eu era gordinha, não me sentia bem nem com meu corpo, nem meu peso, o meu biotipo era legal e eu sabia que só dependia de mim. Resolvi então entrar num processo de vida saudável. Eu malho desde os 20 anos e batalhei muito pra chegar no corpo que tenho hoje”- relembra – “…é uma jornada escolhida e para a vida toda, porque se você pára, cai tudo!”

É na musculação que Erika baseia o seu treinamento, porque foi com ela que obteve resultados mais rápidos. Para manter as formas bem femininas sem extra definição muscular, ela tempera as séries de peso e esforço com gravity pilates, cross fit, pole fitness e várias outras modalidades…

Ela diz que não tem exatamente uma fórmula, mas a primeira coisa é disciplina: ” Defina onde quer e pode chegar. Eu sabia muito bem o que eu queria do meu corpo então eu fui atrás, com muita determinação. É exercício, sim; é dieta, sim – não tem pra onde escapar”.

5 exercícios poderosos 

SUBIDA NO BANCO COM APOIO NO ESPALDAR  – 3 SÉRIES de 12 EM CADA LADO

 

GLÚTEO QUATRO APOIOS NO CADILAC – 3 SÉRIES de 10 DE CADA LADO

 

DESLOCAMENTO LATERAL COM AGACHAMENTO 4 SÉRIES DE 12 REPETIÇÕES

 

MESA FLEXORA COM ISOMETRIA  4 SÉRIES DE 12 REPETICÕES

 

FLEXÃO DE JOELHOS ALTERNADA COM ABDUÇÃO DE QUADRIL (Com CANELEIRAS) – 4 SÉRIES 12 REPETIÇÔES

Pois é…. Nunca é tarde para se começar…  E se é um bumbum empinado que você quer que tal começar a trabalhar os músculos certos? As dicas já estão aí!

bj pra vcs

Fabi Scaranzi

 

Fotos e Vídeos arquivo pessoal / Exercícios propostos  pelo personal Jerferson Santana dos Santos.

 

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    O chamado da verdadeira vocação, o chefe ranzinza, o salário baixo, a escassez de trabalho, a rotina na qual você não se encaixa… Mil e um motivos podem levá-la a dar uma guinada na sua vida profissional. Uma coisa muito importante é não ignorar a sua intuição e confiar nela. Qualquer carreira tem excelentes chances de sucesso se você faz o que gosta. É difícil. Exige sacrifícios e às vezes leva um bom tempo. Mas o conselho é: não se conformar com a segurança que não a faz feliz…

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    Da publicidade para a Cozinha…

    Roberta Spinola, 43 anos, prestou vestibular aos 18 para jornalismo e propaganda & marketing. Para a felicidade dos pais, foi aprovada em ambos e optou por Propaganda. “Naquela época (1989) era um curso e uma profissão que estavam muito em alta. Era o auge dos Yuppies, os publicitários estavam com tudo. E na minha cabeça de estudante eu queria fazer parte daquilo. Parecia super promissor”, conta Roberta. Informação, dinheiro e glamour eram a promessa que ela via. E gostava disso.

    Ela foi estudar à noite e trabalhava de dia, como vendedora no Shopping. Para engrossar o orçamento, fazia quitutes em casa e vendia nos intervalos de aula na faculdade e de dia para os colegas vendedores no Shopping. “Eles adoravam os meus doces. Eu adorava cozinhar… Mas nunca me dei conta de que ali estava uma profissão e que ela me daria prazer”, Roberta revela, com ar de “era aí que morava o segredo”.
    Para abreviar a história de Roberta, ela se formou, foi trabalhar numa agência e percebeu que não se identificava nem com a profissão, nem com o ambiente que a cercava. Adeus, propaganda… e bem-vindos cursos de bartender (a primeira paixão dentro do universo de alimentos e bebidas), de assistente disso e daquilo na cozinha e, por final… Chef de Cuisine. Morar no exterior, ajudou…

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    Ela voltou com know-how e partiu para o trabalho.Passou por bares, restaurantes e hoje é Coordenadora da parte gastronômica de eventos, personal chef e dá aulas e consultoria… Ela AMA o que faz! Se ela ainda pensa no mundo da Propaganda e onde estaria se tivesse seguido esse caminho? Não. É na alquimia da cozinha que ela encontrou a sua alegria de trabalhar e ter prazer.

    Do mundo da televisão para o universo do bem-estar e saúde

    Mas nem sempre a “guinada” na escolha vem cedo. Logo depois da faculdade e dos primeiros trabalhos. Adriana de Mesquita, 51 anos, tinha certeza de estar trilhando o caminho certo para o seu sucesso pessoal. Jornalista de formação, dedicou-se à televisão. E seguiu a carreira como se espera: estagiária, assistente, auxiliar de produção, produtora e diretora. Ganhava bem, era muito querida pelos colegas mas… faltava alguma coisa.

    “Eu era boa, correta no que fazia. Mas não tinha aquele “prazer” no trabalho. Era estressada, exigente, brava- dizia minha equipe. Meu excesso de comprometimento não me permitia relaxar. Vivia para a TV: decupagens, roteiros, gravações, ediçoes madrugada a dentro… Tudo isso pra que? Se não tinha tempo de viver? Não podia fazer um curso de ingles ou ir semanalmente a um pilates, por exemplo? Isso era impossível.”, lembra Adriana. Além dessa insatisfação, ela tinha medo do futuro da profissão que foi sendo cada vez mais mal paga e oferecia poucos benefícios e garantias.

    “Paralelamente a tudo isso sempre me interessei por terapias alternativas: saúde, principalmente as escolas orientais. Fazia massagens nos amigos, por prazer e sempre ouvia a célebre frase: -Nossa que mão boa você tem! E num desses intervalos de projetos pra TV, acabei fazendo um curso extensivo de shiatsu. E o destino me colocou diante de um excelente professor e acupunturista. Depois disso vieram diversos cursos complementares ao shiatsu e o meu primeiro curso básico de acupuntura por volta dos 36, 37 anos… mas sempre trabalhando com TV. e tentando migrar para as massagens… Até que me deu um estalo e resolvi abandonar o mundo das produções. Foi muito difícil sair. Mas resolvi que tinha que tentar e que, se queria que funcionasse, eu tinha que ser boa, competente. Então, depois da acupuntura, resolvi fazer uma faculdade de fisioterapia e me dediquei integralmente a uma nova realidade”, conta a jornalista, hoje fisioterapeuta, que só atende à domicílio.

    No período de transição, ela passou maus bocados. A faculdade foi bancada parcialmente pelo governo e depois pelo Fies, porque trabalhava simultaneamente em hospitais do estado, como estagiária, o que lhe deu muita experiência. Foi preciso muita coragem para deixar para trás a bagagem acumulada em 18 anos de televisão e os altos cachês, para embarcar numa área completamente diferente, mas hoje ela se sente uma vencedora: ” Estou com 51 anos, e a unica coisa de que me arrependo foi não ter ouvido esse meu chamado antes. Mas estou feliz! Transformada! Tenho vida própria, faço cursos periódicos , nunca mais parei de estudar, tenho vários pacientes que saem sorridentes e sem dor da minha maca. Que mais posso querer?”

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    Quando a gente ouve histórias de sucesso com as mudanças, é que passa a entender que o trabalho nunca será bem remunerado o suficiente, se você não fizer o que gosta e não lutar para encontrar o seu lugar ao sol, numa praia em que você se sinta essencialmente bem. Está infeliz com sua ocupação atual? Ficou desempregada? Talvez seja a hora de fazer aquilo que sempre quis. Não tenha medo de mudar, seja de trabalho, de área ou de profissão. Auto-realização não tem preço e você sempre está em tempo de se transformar. Acredite!

    bj pra vcs
    Fabi Scaranzi

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    Alimentos que fazem bem à saúde geral e dos cabelos é claro que também contribuem para o nosso bem estar. Muitos estudos têm sido feitos com relação à alimentação e o efeito dela sobre os vários órgãos, sobre a capacidade de refrear o envelhecimento precoce, sobre o reforço à imunidade, à libido e até ao bom humor. As pesquisas avançam e descobrem os “superalimentos” e os benefícios para áreas específicas do nosso corpo inclusive dos nossos cabelos. Fico encantada com essas descobertas.

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    Andei lendo sobre alguns alimentos que atuariam diretamente sobre a saúde e o vigor dos cabelos e me animei a compartilhar com vocês, afinal, nós mulheres, podemos até transformar o nosso dia com uma simples visita ao cabeleireiro. Imagine então, se pudermos contribuir diretamente com a beleza dos nossos cabelos, de dentro para fora, escolhendo a dedo uma alimentação que contribua para isso.

    Lembre-se que o cabelo é um tecido de crescimento rápido e o que você come pode fazer uma enorme diferença! Muitos fatores tais como stress, doenças, predisposição genética e reações a certos produtos podem afetar o seu cabelo. Mas o principal fator é a sua dieta. É importante nutrir o cabelo. E é muito bom saber como fazer a nossa parte, através do que ingerimos.

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    Proteína, é o principal bloco de construção do cabelo, é um nutriente essencial, juntamente com hidratos de carbono, complexos, ferro, vitaminas B, ácidos graxos, enxofre e zinco. Sua dieta deve ter um equilíbrio perfeito entre estes elementos. Alguns superalimentos podem ajudar a promover o crescimento do cabelo e resolver outros problemas.

    Listei aqui os dez principais que parecem ser consenso nas publicações a respeito. Saiba quais e porque:

    O Salmão

    Existem muitas razões para colocar o salmão no topo da lista. É cheio de proteínas, ácidos graxos, ômega-3, ferro e vitaminas B12 e D. Todos estes são essenciais para o cabelo saudável. Omega-3 e ácidos graxos ajudam a manter o seu couro cabeludo macio e hidratado. A deficiência deste nutriente pode causar danos futuros ao cabelo e até a sua perda gradual. Entretanto, a alta quantidade de proteína, ferro e vitamina D encontrada no salmão, melhora a força do cabelo e previne a quebra. Inclua salmão na sua dieta e repare como seu de cabelo ganha brilho e cresce mais rapidamente.

    Você pode cozinhar, grelhar ou defumar o salmão ele atuará igualmente.

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    Os ovos

    Para melhor crescimento do cabelo e textura, a proteína do ovo pode ser fundamental. Cabelo é composto de queratina, que é um tipo de proteína. Os ovos são uma das melhores fontes de proteína de alta qualidade, excelente também para dar força e crescimento do cabelo.

    Além disso, os ovos contêm biotina e vitaminas do complexo B que desempenham um papel importante na prevenção de problemas de perda de cabelo e melhoria geral da saúde do couro cabeludo.

    Tente comer um ovo diariamente ou em dias alternados. Você pode comer ovos mexidos, ovos fritos ou ovos cozidos, dependendo de sua preferência, caso não tenha restrições médicas.

    Amêndoas

    Nozes como amêndoas e castanhas são boas para o cabelo. Mas as amêndoas são consideradas as melhores para prevenção da perda de cabelo e renovação dos fios. Amêndoas são carregadas de zinco – que desempenha um papel fundamental na manutenção da circulação saudável do couro cabeludo. Contribui assim para hidratação e brilho dos fios. Amêndoas também contêm um elevado teor de ácidos graxos e ômega-3. Sendo ricas em vitamina E, as amêndoas também ajudam a evitar pontas duplas e promover o crescimento do cabelo saudável. Tenha sempre um pequeno saco de amêndoas torradas secas e coma como petiscos, sempre que você sentir fome.

    Você também pode deixar duas ou três amêndoas em meia xícara de água durante a noite. De manhã, tire a pele e coma.

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    Brócolis

    Brócolis é uma fonte rica em vitaminas A e C, que ajuda a produzir sebo, substância oleosa secretada pelos folículos pilosos. Ele funciona como um condicionador natural de cabelo.

    Além disso, o brócolis é rico em ferro, potássio, cálcio, magnésio e ácidos graxos ômega-3 que contribuem e muito para o crescimento saudável de cabelo. Para aproveitar ao máximo os nutrientes presentes no brócolis, coma as cabeças de brócolis cruas como um lanche ou na salada, três ou quatro vezes por semana.

    Quinoa

    Os grãos inteiros são extremamente benéficos para o cabelo. Contém proteína e auxiliam no fortalecimento dos fios. A proteína extraída deste grão é usada inclusive em produtos para o cabelo, como tratamentos de alta qualidade. Ajuda na hidratação e na prevenção da caspa.

    Quinoa também tem biotina, niacina e vitaminas B6 e B12 que são todos vitais para o crescimento do cabelo. Utilize como tempero em ensopados e risotos. Também é perfeito para adicionar à salada ou assados.

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    Feijão

    Feijão é uma excelente fonte de nutrientes essenciais para o cabelo. Além da proteína contida é rico em ferro, zinco e biotina. Um aliado e tanto contra cabelos quebradiços.

    Até mesmo a Associação Americana Dietética recomenda três ou mais xícaras de feijão em cada semana, para desfrutar de um cabelo mais forte, brilhante e mais grosso.

    Queijo Cottage

    Queijo Cottage é outro grande aliado para o seu cabelo. Contém soro de leite e caseína, duas proteínas de alta qualidade que impedem o ressecamento do couro cabeludo. E assim ajuda também a evitar fios quebradiços e danificados. Rico em vitaminas D e B-5, que desempenham um papel importante no crescimento do cabelo, também é uma boa fonte de todos os aminoácidos essenciais necessários para o cabelo saudável e bonito.

    Experimente no lanche, ou inclua alguns cubos em sua salada ou sopa, toda semana.

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    Ervilhas

    Ervilhas verdes contêm uma grande variedade de vitaminas e minerais que são essenciais para o cabelo saudável. Elas têm ferro, zinco e potássio que mantém o cabelo forte e vibrante. Mais: vitaminas do complexo B, tais como ácido fólico, B6 e B12, necessárias para criar glóbulos vermelhos e que transportam oxigênio e nutrientes por todo o corpo, incluindo o seu couro cabeludo.

    Além disso, a elevada quantidade de vitamina C presente nas ervilhas ajuda os folículos pilosos em seu crescimento ideal.

    Ervilhas cruas ou cozidas podem ser adicionadas à salada, sopa ou qualquer tipo de prato. Faça disso um hábito.

    Sementes de Abóboras

    Sementes de abóbora estão entre os melhores alimentos que você pode adicionar à sua dieta, pensando em seus cabelos. Elas contém proteínas, zinco, selênio, biotina, potássio, cobre, ferro, vitamina B , vitamina E, magnésio e cálcio. Também possuem ácidos graxos e ômega-6 em abundância.

    Você pode comer sementes de abóbora levemente assadas como um lanche, adicione uma colher de sopa ou de salada ou polvilhe um pouco no seu pão ou em outras receitas de cozimento para adicionar sabor.

    Mango

    Manga

    Mangas são ricas em vitaminas e minerais que nutrem e promovem o crescimento do cabelo.

    Esta suculenta fruta é rica em vitamina C, essencial para fazer o colágeno que dá estrutura ao cabelo. Vitamina C também ajuda na absorção de ferro no sangue. Auxilia o ciclo de crescimento normal do cabelo e previne a queda. Tem ainda vitaminas A e E. A vitamina A ajuda a combater a caspa, vitamina E melhora a circulação do couro cabeludo e estimula o crescimento do cabelo.

    Inclua no suco ou bata com iogurte, ou saboreie a fruta inteira, rica em fibras, além de tudo isso.

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    Ou seja, você pode melhorar o crescimento, textura, brilho e saúde geral do seu cabelo ao comer estes saborosos “superalimentos” – que estão facilmente ao seu alcance e podem ser incorporados à sua dieta. Em vez de chegar ao salão pedindo ao cabeleireiro uma “mágica” para restituir o brilho e saúde dos seus cabelos, entregue a ele um cabelo bem nutrido e peça apenas um belo corte ou um lindo penteado para valorizar seus fios tão bem “alimentados”.

    Bj pra vcs

    Fabi Scaranzi

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    Você pode achar dúbio o título deste post. E está certa! A gente sempre se refere àquelas pessoas mais que especiais com a velha expressão: “Nossa! Ela tem um coração tão bom!” Quando dizemos isso, não nos referimos ao órgão, em si, da pessoa, mas à maneira como ela age. Se é bondosa, compreensiva, afável, também costumamos dizer que ela tem um “coração de mãe”. Você já parou para pensar porque é que atribuímos ao coração, esse órgão vital, que cada um de nós carrega no peito, as nossas emoções, nossa gentileza, nosso espírito humano e até… a nossa capacidade de amar?

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    Porque ele é simbolo da vida! Porque ele distribui vida internamente para o resto do nosso organismo; porque ele determina o compasso da nossa respiração e funciona como uma espécie de casa de máquinas do nosso corpo: esse mecanismo tão engenhosamente desenhado. Falo disso hoje porque comemoramos o Dia Mundial do Coração e se às vezes o deixamos de lado, já está mais do que na hora de conhecê-lo melhor, cuidar bem dele e não sobrecarregá-lo com inquietações e ansiedades.

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    Não é à toa que dediquei todo um capítulo do meu livro “Mulheres Muito Além do Salto Alto” a ele, o Coração, e que hoje venho falar dele aqui no nosso canto de SAÚDE. No meu livro conto uma experiência bizarra que vivi, de ter sido diagnosticada como cardíaca, por um engano de um exame de laboratório (se quiser saber mais, vai ter que ler o livro… rs ) e por isso senti na pele o que é ter medo e passar pela sensação de “o coração quase sair pela boca”. Impressionante o número de expressões e metáforas em que ele está presente, não é? Mas foi bem assim. Passado o susto, meu coração se acalmou. E eu tratei logo de ter um cardiologista na minha agenda pra ficar sempre atenta, caso ele precise de ajuda algum dia.

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    A coisa é séria. Nós, mulheres, sabemos como o estresse do dia-a-dia e nossas emoções à flor da pele mexem com a gente. Às vezes esquecemos o mal que essa dupla pode fazer ao nosso coração – e aqui me refiro ao órgão mesmo, ao motorzinho que pulsa 100 mil vezes por dia e bombeia cerca de 5 litros de sangue por minuto.

    O Dr. Roberto Kalil Filho, professor titular de Cardiopneumonia na USP, diretor do InCor e do Hospital Sírio Libanês, simplifica: “No Brasil há um aumento relativo do número de infartos em mulheres – em relação aos homens- o que pode estar relacionado a vários fatores… Em parte, isso pode ser explicado pelas crescentes pressões por resultados e pela competitividade no mercado de trabalho, com consequente aumento dos níveis de estresse”.

    Fora os maus hábitos (se ainda fuma, considere parar em consideração a ele), a falta de sono adequado, a alimentação desregrada, o consumo de álcool em excesso, o sedentarismo… Se você ainda carrega essas práticas com você, literalmente “ouça o seu coração” e descubra que é tempo de cuidar melhor de você, cuidando dele.

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    Os números assustam. O Brasil tem cerca de 17,5 milhões de pessoas com problemas cardíacos e registra mais de 300 mil mortes, por ano, causadas por doenças cardiovasculares. Muitos descobrem tarde demais. Os fatores de risco se agravam na maturidade. E por isso a Sociedade Brasileira de Cardiologia pede a participação de todos nas campanhas de prevenção. A deste ano usa a hashtag #cuidedeseucoração. No site da SBC você encontra receitas saudáveis, testes para o seu coração e material informativo que vai fazer você tomar novas atitudes em relação a esse órgão amigo, guardado a sete chaves dentro do peito, e que tantas vezes você desenha, pra falar de amor, mas que bate aí dentro, pedindo que você se ame mais e leve uma vida mais saudável. Ouça mais o seu coração em todos os sentidos.

    bj pra vcs
    Fabi  Scaranzi

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    As unhas são muitas vezes uma atração à parte na composição do look, podem simplesmente complementá-lo, ou ter um foco especial. Para algumas mulheres são apenas um detalhe, para outras, trata-se de um ponto fundamental da produção e deve ser cuidadosamente escolhido. Antigamente bastava a gente amar aquelas cores e elas se esgotam das prateleiras no dia seguinte. Felizmente, a cada dia, abrem mais estabelecimentos focados na arte das unhas, como as esmalterias – espécie de salão voltado somente para esmaltação e o cuidado das unhas. Sempre queremos uma novidade, cores diferentes, novas texturas, efeitos, combinações e nail-arts. E merecemos.

    Nos desfiles das Semanas de Moda, estão sendo apresentados diferentes estilos e cores de unhas, para todos os gostos. Dá para se ter uma boa ideia das tendências pelo que já se viu e ainda está por vir.

    Na Semana Internacional de Moda de Nova York, o grafismo foi a nova aposta. Unhas com desenhos geométricos, listras e riscos abstratos, nas mais diversas combinações de cores estiveram presentes nas passarelas.

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    Desfile: Opening Ceremony / NYFW Imagem: Getty Image

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    Desfile: Cushnie et Ochs / NYFW Imagem:Getty Images

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    Desfile: Tanya Taylor / NYFW Imagem: Getty Images

    Veronica Beard Spring 2016 / NYFW Imagem: Essie

    Veronica Beard Spring 2016 / NYFW Imagem: Essie

    Libertine Spring 2016 / NYFW Imagem: CND

    Libertine Spring 2016 / NYFW Imagem: CND

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    Jonathan Simkhai Spring 2016 / NYFW Imagem: IMAXTREE

    Brooks Brothers by Zac Posen / NYFW Imagem: Essie

    Brooks Brothers by Zac Posen / NYFW Imagem: Essie

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    Desfile: Tibi / NYFW Imagem: Getty Images

    Em Londres, as unhas que mais chamaram a atenção foram as do desfile da Sibling, que trouxe uma reinvenção da tradicional francesinha, neste caso, feita com o esmalte da ponta em cor metalizada e com diferentes combinações.

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    Sibling / London Fashion Week Imagem: IMAXTREE

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    Sibling / London Fashion Week

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    Sibling / London Fashion Week

    Ainda em Londres, vimos a presença de cores vibrantes, e também as combinações de texturas e efeitos.

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    Ashish Spring 2016 / London Fashion Week Imagem: IMAXTREE

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    Issa Spring 2016 / London Fashion Week Imagem: IMAXTREE

    Na Semana de Moda de Milão, os esmaltes contrastam principalmente com a maquiagem. Os esmaltes são coloridos, porém em tons pastéis, contrastando com o tom vibrante da maquiagem, muitos deles com acabamento em gel.

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    I’M Isola Marras Spring 2016 / Milan Fashion Week Imagem: IMAXTREE

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    I’M Isola Marras Spring 2016 / Milan Fashion Week

    Animada com a importância dada às unhas nas Semanas de Moda, a Avon aproveitou o embalo e investiu pesado em uma nova linha de esmaltes com acabamento em gel. Os esmaltes da linha garantem o máximo de cor e brilho, acabamento perfeito, alta cobertura em uma única aplicação, fórmula hipoalérgica e fortalecimento das unhas. Hora certa para abastecer o mercado de novos tons e propostas.

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    As cores são modernas e a textura do gel ajuda a compor os mais diferentes estilos de nail-art. Além disso, a coleção também traz cores clássicas e cintilantes, para as mais discretas. A nova linha de esmaltes traz a proposta de fazer, em casa, uma esmaltação perfeita, como a feita por um profissional. Devido à tecnologia de cobertura e duração do esmalte em gel, eles garantem que é possível.

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    As possibilidades de efeitos e combinações de cores de esmaltes são infinitas. Com imaginação, inspiração das tendências apontadas e novas opções de produtos, podemos criar um estilo próprio que combine com o nosso jeito de ser e de nos vestir. Encontre o seu!

    bj pra vcs

    Fabi Scaranzi

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    A Semana Internacional de Moda de Milão  termina amanhã, no mesmo dia em que a Paris Fashion Week  se inicia. Claro que os organizadores italianos e franceses pouparam as grandes grifes de terem desfiles nesse dia de atenções divididas. E na verdade, o único grande nome que falta apresentar seus desfiles (masculino e feminino), em Milão, é Giorgio Armani, que será o foco principal de hoje, no penúltimo dia de apresentações. E não confundir a grife própria do estilista com a do Empório Armani, que já esteve na passarela… Aliás,  o fim de semana esteve recheado de grandes desfiles. Ao contrário da neutralidade de cores e o back to the basics, que se viu em Nova York e Londres, Milão trouxe variedade de estampas, cores quentes e cortes mais ousados para o verão 2016. Aqui você confere o melhor do melhor destes 5 dias de desfiles. A começar, pelo mais esperado de ontem: Salvatore Ferragamo!

    O estilista Massimiliano Giornetti, diretor de criação da marca, arriscou muito preto, preto com cores cítricas, listrados diversos, caramelos, muito verde-e-amarelo e sapatos ultracoloridos…

    Coleção Primavera/Verão 2016 FERRAGAMO  (fotos Fotosite)

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    Acessórios & Detalhes FERRAGAMO 2016 (fotos InDigital)

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    TRUSSARDI (fotos Fotosite)

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    JOHN RICHMOND

    JOHN RICHMOND

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    DOLCE & GABBANA

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    MARNI

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    ERMANNO SCERVINO

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    ROBERTO CAVALLI

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    ANTONIO MARRAS

    MARRAS

    BOTTEGA VENETA

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    VERSACE

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    PHILOSOPHY DI LORENZO SERAFINI

    PHILOSOPHY

    ETRO

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    BLUMARINE

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    EMPORIO ARMANI

    Armani 5 Armani 6 Armani 7 Armani 8 ARMANI1 Armani2 Armani3 Armani4

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    MOSCHINO

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    PRADA

    PRADA1 PRADA2 PRADA3 PRADA4

    EMILIO PUCCI

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    FENDI

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    GUCCI

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    Aqui você tem os destaques de todos os principais desfiles que começaram no dia 23 e seguem hoje o 6º. dia de apresentações. Espero que tanto a moda mais conceitual, quanto a prèt-a-porter, inspire a todas nós para um próximo verão bem colorido e de muito bom gosto!

    bj pra vcs

    Fabi Scaranzi

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    É só a gente colocar uma roupa branca que parece que ela vira alvo de tudo que pode manchá-la, não é? Mancha de vinho, café, molho shoyu, caneta e gordura, por exemplo.

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    As roupas brancas exigem muitos cuidados, já que têm tecido delicado e ficam manchadas com maior facilidade. Com o passar do tempo, as peças também adquirem uma coloração amarelada, que dificilmente se desprende das fibras do tecido.

    Temos à disposição no mercado diversas opções de produtos para remover manchas, mas nem sempre funcionam para todos os casos, ou não são suficientes. Existem dicas caseiras que podem ajudar muito, até porque, em alguns casos, podemos não ter o produto para tirar manchas por perto e o melhor é tentar limpar a mancha o quanto antes. Quanto mais cedo você se livrar dela, maiores são as chances de conseguir um bom resultado, porque não dá tempo de as partículas grudarem e serem absorvidas pelo tecido.

    Manchas de vinho

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    Uma dica prática para as manchas de vinho (e também as de gordura), é imediatamente aplicar farinha de trigo, sal, farinha de mandioca ou bicarbonato de sódio. Polvilhe um dos ingredientes citados na região e espere alguns minutos, até o pó sugar toda a substância da mancha.

    Nos casos em que a mancha já secou, coloque a peça de molho em um recipiente com leite por alguns minutos e depois enxágue, o tecido fica limpo e livre de sujeiras.

    Outra técnica é aplicar água oxigenada ou vinagre branco de álcool sobre a região, deixe agir até que a mancha de vinho desapareça.

    Mancha de tinta de caneta

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    As manchas de caneta são as mais difíceis de serem retiradas. Uma dica é molhar um pedaço de algodão no álcool e apertar sobre o tecido, para retirar o excesso de tinta. Logo em seguida, coloque um pouco de detergente na mancha e deixe agir até que suma. Se a mancha persistir, lave a região manchada com sabão de coco e água morna.

    Mancha de graxa

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    A de graxa pode estragar a roupa, se não for removida com rapidez. Se ela ainda for recente, misture em um recipiente, duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio com o suco de um limão grande. Aplique a pasta sobre as manchas de graxa e deixe agir o tempo que precisar. Quando a peça estiver limpa, lave normalmente.

    Mancha de café

    CAFÉ

    É a mais comum das manchas, mas é também a mais fácil de ser removida. Coloque vinagre sobre a região suja e deixe a solução agir. Depois, lave a roupa normalmente, na máquina, ou no tanque.

    Mancha de suor

    VINHO

    As manchas amareladas na região das axilas que surgem em camisas, são causadas pela junção do suor com os resíduos de desodorante. Para limpar, jogue um pouco de vinagre nas manchas e deixe agir por 30 minutos. Depois, lave as peças em água quente, com sabonete neutro, ou sabão de coco.

    Outra dica é misturar uma colher de lustra móvel, com uma colher de detergente, aplique esta mistura sobre a mancha e deixe agir por 15 minutos. Esfregue com uma escovinha e enxague.

    Mancha de molho shoyu

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    Caso respingue o molho na sua roupa, e você estiver no restaurante, peça ao garçom um pouco de nabo em tirinhas e esfregue no local. A mancha vai sair e depois é só você lavar a peça normalmente. Está técnica funciona apenas em tecidos sintéticos.

    Se aconteceu em casa, com a ajuda de um pano branco, passe na mancha uma mistura de água quente com algumas gotas de suco de limão e um pouco de detergente neutro. Faça isso o mais rápido possível, e a mancha será eliminada.

    Mancha de Batom

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    Para tirar manchas de batom, use uma mistura de duas colheres de água oxigenada dez volumes e uma colher de água. Aplique essa solução em cima da mancha e deixe agir por cinco minutos. Depois, esfregue um sabonete branco na mancha e lave a peça normalmente.

    Mancha de Molho de Tomate e Catchup

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    Antes de tudo, tire o excesso com um papel-toalha. Depois, jogue água morna e detergente neutro sobre a mancha. Deixe agir também por cinco minutos. Lave em seguida, a mancha irá sair tranquilamente.

    A lavagem adequada das peças de roupas brancas

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    Após remover as manchas, é importante lavar a peça por inteiro. Para acabar com o amarelado e trazer de volta a brancura original da roupa, prepare uma solução com 50% de água e 50% de vinagre branco de álcool. Deixe as peças de molho por alguns minutos. Em seguida, enxágue muito bem a peça e lave na mão com sabão de coco. Evite usar água sanitária ou alvejantes, que são altamente abrasivos e podem estragar o tecido.

    Interessante saber que existem produtos caseiros ao nosso alcance que podem nos salvar em momentos como estes. Acidentes acontecem mas a solução prática pode estar mais à mão do que a gente imagina!

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    Fabi Scaranzi

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    Algumas pessoas se assustam com a possibilidade de viajar sozinhas, já outras adoram. Você já planejou suas férias, mas não encontrou ninguém que possa viajar com você no período? Terminou com o namorado às vésperas da viagem? Sem problemas, viaje sozinha! Eu  gosto de viajar sozinha de vez em quando. Estar na própria companhia, sabe? Ter tempo pra pensar, fazer tudo no nosso ritmo, adoro! Se você nunca tentou antes, experimente.

    Para um número cada vez maior de brasileiros, não ter companhia para uma viagem, não é um problema. Este crescimento é ainda maior nos períodos de baixa temporada, a partir de setembro, por exemplo. Exatamente a época em que estamos.

    Viajar fora de temporada é realmente muito mais tranquilo, sem grandes grupos de famílias e menos multidões. Além de contar com passagens e acomodações mais baratas.

    Outro fator que contribuiu com o aumento do número de pessoas viajando sozinhas, é a facilidade para encontrar informações sobre os lugares, existem inúmeros sites, serviços e aplicativos para você tirar suas dúvidas , além das informações nas redes sociais.

    Viajando sozinha, você é livre para criar seu roteiro e fazer os passeios de que mais gosta, sem se prender a outra pessoa e ter que negociar os gostos de cada um, afinal de contas, são as suas tão aguardadas férias e você deve aproveitá-las do seu jeito. Você adora descobrir bons restaurantes ou conhecer a noite nas cidades onde vai? Faça isso. Prefere passar horas visitando todos os museus da cidade? Tudo bem, também. O importante é conseguir descansar e aproveitar as férias.

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    Gostou da idéia e já pensa em encarar uma viagem sozinha? Que bom! Trate do passaporte, arrume as malas e não se esqueça da máquina fotográfica, se o seu celular não tiver uma boa câmera. Pois aqui vão as sugestões de 5 destinos maravilhosos para você viajar sozinha pelo mundo.

    Varsóvia (Polônia)

     A capital da Polônia tem várias de opções de lazer, o que tem chamado a atenção de quem viaja sozinho. O centro da cidade é como um museu a céu aberto, então, um tour a pé pela cidade é ótimo para ver todos os melhores pontos turísticos arquitetônicos do local. Outra atração que não pode passar em branco é a visita ao Castelo Real (Royal Castle), ele foi totalmente destruído no fim da Segunda Guerra Mundial, assim como toda a cidade, mas foi fielmente reconstruído por anos, reabrindo ao público em 1984.  O efeito resultante de todo o trabalho de restauração é emocionante. Todo o complexo, juntamente com a Cidade Velha, é listado como Patrimônio da Humanidade pela Unesco.

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    The Royal Castle – Varsóvia

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    Cidade Velha (Old Town) – Varsóvia

    Zagreb (Croácia) 

    A capital croata é uma pequena metrópole feita para passear da sua maneira, com cafés, galerias e uma infinidade de museus – que são bem perto uns dos outros.  Influências renascentistas e barrocas estão por toda parte das cidades alta e baixa (destaque para o Archiepiscopal Palace), bem como da era medieval, como os incríveis afrescos do século 13 da antiga Igreja de São Estevão (que mudou o nome para Catedral da Assunção da Sagrada Virgem Maria). Zagreb é também base para quem deseja visitar a península de Istria, no norte, batizada por alguns de “A Nova Toscana” graças à beleza de suas águas.

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    Zagreb

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    Península de Istria

    Verona (Itália)

    Verona é a cidade escolhida por Shakespeare como cenário para a história de Romeu e Julieta, tal é o romantismo e beleza da cidade. Mas, ainda assim, viajantes individuais não ficarão desapontados, qualquer um se apaixona por este tesouro italiano. O impacto começa na entrada do centro antigo, pela deslumbrante Ponte Pietra, e a partir de então, se sucedem pontes, palácios e ruas primorosas, repletas de cafés e restaurantes. Bastante visitado pelos próprios italianos, mas sem superlotar como Veneza, é um dos destinos mais recomendáveis da região.Vagar pelas ruas minúsculas é a melhor maneira de explorar a cidade. No fim do dia caminhe pela tranquila Piazza Delle Erbe, você contará com uma deliciosa cozinha italiana, acompanhada por um copo de vinho local, claro.

    Verona

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    Piazza Delle Erbe

    Cape Town (África do Sul)

    Cape Town é uma parada obrigatória para quem pensa em viajar para a África do Sul. Se você está só terá ainda mais tempo para aproveitar a paisagem e os passeios. A cidade é maravilhosa, com uma geografia muito peculiar e uma beleza natural indescritível. Não é à toa que ela é a cidade mais visitada do continente africano. Turistas do mundo inteiro vão em busca de belas praias, grandes montanhas e paisagens maravilhosas. A cidade também oferece bons restaurantes, várias opções de lazer e compras e uma vida cultural muito rica.

    Faça uma caminhada até a Table Mountain ou ao Lion’s Head. Aproveite também a culinária local, a diversidade de cozinhas permite que você peça pratos típicos, frutos do mar ou comida japonesa – a escolha é sua.

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    Cape Town

    Table Mountain

    Belgrado (Sérvia)

    A capital sérvia, principal cidade da antiga Iugoslávia, transpira novidade, mudança e personalidade, e surpreende até mesmo os mais viajados. Alguns costumam dizer que se existe Berlim na parte ocidental, há Belgrado no leste da Europa.

    Se durante o dia Belgrado parece calma e agradável, é à noite que sua verdadeira identidade vem à luz. O lugar transpira festas, com bares e baladas para todos os gostos. Skadarlija, a rua mais antiga da cidade, é o melhor lugar para experimentar a culinária tradicional, com música ao vivo e muitos habitantes locais, o que cria uma atmosfera excelente.

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    Belgrado

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    Belgrado – Centro da Cidade

    Esses são alguns dos destinos mais procurados por quem viaja sozinho. Espero ter animado você com esta possibilidade. Você pode fazer uma pesquisa dentro do destino escolhido e planejar só passeios e atividades que realmente curte fazer. Leia, pesquise, se informe e ganhe confiança para encarar essa aventura. Você terá um tempo incrível para curtir você mesma e conhecer novos lugares e pessoas.

    bj pra vcs

    Fabi Scaranzi