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Fabiana Scaranzi

852 MATÉRIAS 57 comentários

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Está cada vez mais cool comer alimentos que você produz em casa, sabia? Até celebridades como a atriz Giovanna Antonelli já confessaram manter uma em casa. Além de ajudar a manter uma dieta mais equilibrada, preserva a saúde de toda a família. Aprenda aqui o passo a passo para fazer seu próprio canteiro.


Ao fazer uma horta em casa, você garante alimentos saudáveis e livres de agrotóxicos!

Ao fazer uma horta em casa, você garante alimentos saudáveis e livres de agrotóxicos!

 

Para quê ir ao mercado quando basta ir até sua varando ou quintal? Para plantar os próprios temperos e hortaliças dentro de casa, basta ter um ambiente com boa iluminação solar para favorecer a fotossíntese, já que a maioria dessas plantas precisa de pelo menos cinco horas de luz direta por dia.

Para começar, escolha pequenos vasos e jardineiras de até 40 cm de altura e 30 cm de diâmetro. Eles são perfeitos para cultivar legumes, hortaliças, ervas e temperos. Na hora de escolher o que plantar, opte por mudas com necessidades ou texturas parecidas, assim fica fácil acertar a quantidade exata de água e luz que a sua horta precisa.


5 passos para montar sua horta caseira:

1. Ponha uma camada de argila expandida para drenar a água. Pedras cobrindo o fundo também é uma boa opção.
2. Em seguida, coloque areia grossa. Ela facilita o escoamento, prevenindo doenças nas raízes das plantas.
3. Adicione uma camada de terra com adubo. Se escolher plantar ervas e temperos, acrescente uma pequena quantidade de areia.
4. Após plantar a muda, distribua uma pequena quantidade de terra já adubada para cobrir a raiz.
5. Não se esqueça de cobrir a terra com algumas folhas secas ou com pequenas pedras para manter o solo sempre úmido.

Dica para o verão:
Durante o calor, as plantas transpiram mais e por isso precisam de uma quantidade maior de água. Uma sugestão é colocar o dedo no solo: se a terra estiver úmida, não irrigue. Mas se parecer seca e esfarelar com o toque, regue-a o quanto antes. Não quer errar? Molhe sua hortinha pelo menos uma vez ao dia, no começo da manhã ou fim da tarde. Isso garante um canteiro lindo e muito saudável. Que delícia!

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Com uma vista de tirar o fôlego, o resort canadense apresenta uma forma diferente de hospedagem para quem quer relaxar e cuidar do corpo e mente.


Já pensou em sair da mesmice e se hospedar em tendas na sua próxima viagem?

Já pensou em sair da mesmice e se hospedar em tendas na sua próxima viagem?

Imagine conhecer o lado selvagem do Canadá ao explorar regiões pouco conhecidas e se hospedar em luxuosas tendas? Vancouver Island, onde fica a cidade de Victoria e o famoso Butchart Gardens, abriga também, a noroeste, uma natureza rica em fauna e flora. É lá que está o Clayoquot Wilderness Resort, inspirado em acampamentos do século XIX, com tendas exclusivas de hospedagem e também para leitura e tratamentos no SPA. A chegada ao Resort em um hidroavião dá a sensação de exclusividade, devido ao seu acesso restrito — nada melhor para relaxar, não é?

Além das atividades ao ar livre, como observação de ursos e baleias, há a experiência no Cloud Camp, um acampamento isolado no alto da montanha, com acesso apenas por helicóptero.

Já os tratamentos de revitalização do SPA são uma capítulo à parte: com terapias holísticas das mais variadas, entre shiatsu e thai massage, há também um estúdio de ioga completo com piso aquecido.

A cozinha Cascadian combina bem com toda a proposta do resort, utilizando ingredientes naturais da costa do Alasca e de British Columbia.

Já conhece? Conte para mim sua experiência!

 

www.interpoint.com.br

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Apresentadas na 20ª edição do São Paulo Fashion Week, as grifes desfilaram os principais hits da temporada quente


As tendências do Verâo 2016 estão o máximo... Mal posso esperar! Acima, da esquerda para a direita, Têca por Hêlo Roca, Lenny Niemeyer e Acquastudio (Fotos: Divulgação)

As tendências do Verâo 2016 estão o máximo… Mal posso esperar! Acima, da esquerda para a direita, Têca por Hêlo Roca, Lenny Niemeyer e Acquastudio (Fotos: Divulgação)

ISABELA CAPETO
Sempre superfeminina, a coleção da marca parece que saiu do fundo do mar, homenageando Iemanjá com bordados e estampas de peixe e apliques de búzios ora adornando as roupas, ora como abotoamento em um trabalho precioso. Adorei também as correntes com pendentes de concha e os brincos de estrelas do mar.

Desfile Isabela Capeto no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Isabela Capeto no SPFW (Foto: Divulgação)

REINALDO LOURENÇO
A alfaiataria impecável do estilista ganha toques delicados com lacinhos e babados em peças tom pastel. Adorei o fraque reversível com zíper que vira um coletinho e o colete longo, big hit da temporada. O macacão frente única e o terninho tipo smoking com blusa gripir por baixo, ambos pant court, sem dúvida irão habitar o meu guarda-roupa.

Desfile Reinaldo Lourenço no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Reinaldo Lourenço no SPFW (Foto: Divulgação)

HERCHCOVITCH; ALEXANDRE
Alexandre Herchcovitch inspirou-se no japonismo e brincou com a rigidez dos quimonos minimalistas em contraste com a leveza do chifon. Dei um destaque para a linha em cor camelo bem fechado que é fácil de usar e deixa qualquer mulher elegante. Nos pés, as getas, que são as típicas sandálias japonesas de madeira e dois dentes na sola (será que conseguiríamos caminhar nelas?). O resultado maravilhoso você confere aqui.

Desfile Herchcovitch;Alexandre no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Herchcovitch;Alexandre no SPFW (Foto: Divulgação)

RONALDO FRAGA
Seguindo a tradição de um trabalho artesanal ímpar e sua eterna exaltação a beleza do nordeste brasileiro, Ronaldo Fraga, brinca com aplicação de pétalas, bordados e estampas de peixes, sereias e estrelas do mar sobre tecidos e entretelas. Destaque para a blusa bem-humorada com estampa da “menina cabeluda” e o amplo macacão com estampa de baianas.

Desfile Ronaldo Fraga no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Ronaldo Fraga no SPFW (Foto: Divulgação)

LOLITTA
A coleção de verão da Lolitta vem com o romantismo do laise, a sofisticação do tricô e em muitos looks uma mistura ambos, dando a essa mulher um ar superfresh. Puro luxo e glamour também são os longos de tricô com fio de seda que, apesar de não serem tão próximos ao corpo, são megasexy…

Desfile Lolitta no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Lolitta no SPFW (Foto: Divulgação)

SALINAS
Nesta coleção da Salinas, além dos costumeiros (e lindos!) maiôs e biquinis há blusinhas e vestidos com estampa de coqueiros e a sainha listrada, que podem ser usadas tranquilamente no dia a dia na cidade e, dependendo, até no trabalho. Mas a novidade está nos metalizados estilo militar, com shape clochard e botões de metal que farão sucesso nas baladas urbanas.

Desfile Salinas no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Salinas no SPFW (Foto: Divulgação)

VITORINO CAMPOS
A mulher de Vitorino Campos é contemporânea, descolada e se preocupa com o conforto. As calças e saias amplas em estampa grid com um ótimo corte de alfaitaria e os casacos longos ganham destaque e retratam bem essa mulher urbana que trabalha fora e quer estar sempre bem vestida.

Desfile Vitorino Campos no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Vitorino Campos no SPFW (Foto: Divulgação)

COLCCI
Não se falava em outra coisa: depois de mais de 10 desfiles para a Colcci, Gisele Bündchen anunciou sua aposentadoria oficial das passarelas. Sim! Gisele nos deixa órfãos e dificilmente vai ser substituída… Quanto ao desfile da Colcci, onde há uma adorável mescla de estilos, a renda e a transparência chamaram a atenção.

Desfile Colci no SPFW foi a despedida da top Gisele Bündchen das passarelas (Foto: Divulgação)

Desfile Colci no SPFW foi a despedida da top Gisele Bündchen das passarelas (Foto: Divulgação)

GIULIANA ROMANNO
A marca Giuliana Romanno sempre fez uma moda contemporânea, para mulher que trabalha fora e tem que estar sempre bem vestida. Nesta coleção, o destaque é para os argolões de metal que atuam como fivelas em calças e saias clochard e também no blazer e no vestido. Adorei!

Desfile Giuliana Romanno no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Giuliana Romanno no SPFW (Foto: Divulgação)

LINO VILLAVENTURA
Lino Villaventura é um artista fashion e suas criações ultraelaboradas, dramáticas e complexas, são pura obras de arte! Mas, dentro da viagem de Lino, há looks, em especial vestidos longos e curtos, que podem ser usados perfeitamente em noites de gala por mulheres que tenham esse espírito e estilo mais dramático.

Desfile Lino Villaventura no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Lino Villaventura no SPFW (Foto: Divulgação)

PATRICIA VIEIRA
Flores, árvores e paisagens invadem a coleção de Patrícia Vieira que recebem elaborados e delicados recortes a laser sobre o couro ou o chamois. Outras, também recortadas sobre o couro, ganham efeito de laise. Há ainda botões de rosa estilizados aplicados e margaridas com pétalas espelhadas! Patrícia é a “über designer” do couro e sua coleção, além de linda e super feminina, é fácil de usar!

Desfile Patricia Vieira no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Patricia Vieira no SPFW (Foto: Divulgação)

ACQUASTUDIO
A Acquastudio escolheu, para este verão, estampas delicadas de flores e borboletas que, em algumas peças vêm pontilhadas por micropaetês e em outras chegam recortadas e aplicadas na cor preta sobre tecido branco. O resultado literalmente salta aos olhos e faz bonito na passarela.

Desfile Acquastudio no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Acquastudio no SPFW (Foto: Divulgação)

LENNY NIEMEYER
Nesta coleção verão 2016 Lenny Niemeyer, além de outras tantas coisas, usa e abusa das listras em maiôs, vestidos, blusas, túnicas e macacões todos em modelagens impecáveis. Ora em tons de azul, ora em preto e branco num lindo mix com um romântico print floral, as listras de Lenny são uma releitura sofisticada e glamurosa do eterno estilo navy.

Desfile Lenny Niemeyer no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Lenny Niemeyer no SPFW (Foto: Divulgação)

GIG COUTURE
A Gig Couture, mestra na arte e na técnica do tricô, começou seu desfile com os vestidinhos e conjuntinhos em jacquard tons pastel, dentre eles os com textura de ondinhas que, conforme o andar da carruagem, foram ganhando mais e mais contraste. No final, as ondas se misturaram com as listras resultando em mix vibrantes e cheios de energia.

Desfile GIG Couture no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile GIG Couture no SPFW (Foto: Divulgação)

TÊCA POR HELÔ ROCHA
A inspiração da marca Têca por Helô Rocha foi nos orixás da Bahia, a crença do candomblé e do axé e o resultado foram looks incríveis nas cores preto e vermelho, alguns superelaborados e sofisticadíssimos em verdadeiros patchworks de rendas, babados e bordados. Olha só o trabalho dessa saia e dessa blusa…um arraso!!!

Desfile Têca por Hêlo Rocha no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Têca por Hêlo Rocha no SPFW (Foto: Divulgação)

IÓDICE
Quando entro numa loja da Iódice tenho certeza que vou comprar alguma peça. Isso porque suas roupas, além do ótimo acabamento, são feitas para a mulher contemporânea. Adorei a cartela de cores meio opacas em especial as de nuances terrosas e esverdeadas com estampas de folhagens. Meu voto vai para esse macacão tomara-que-caia (hit da estação!) com amarração no peito que, com certeza, vai direto pro meu guarda-roupa!

 

Desfile Iódice no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Iódice no SPFW (Foto: Divulgação)

SAMUEL CIRNANSCK
Se há um estilista que sabe valorizar as formas e a silhueta de uma mulher, esse estilista é o Samuel Cirnansck. Sua coleção apresentou desde little black (and white!) dresses sequinhos em jacquard até vestidos de divas escandalosamente lindos, como sempre!!! Esse preto foi o que eu escolhi para o meu próximo evento. Gostaram??

Desfile Samuel Cirnansck no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Samuel Cirnansck no SPFW (Foto: Divulgação)

FAUSE HATEN
O estilista Fause Haten inovou: abriu mão do desfile convencional e mostrou a coleção Verão 2016 em seu ateliê, vestindo uma das suas cliente mais queridas e explicando cada uma das peças aos convidados. Além dos clássicos longos de gala, Fausen apresentou peças lúdicas com desenhos feitos a mão e aplicações de bordados e pontos de luz com cristais. Uma linda homenagem de Fausen à mulher madura, de vida real.

Desfile Fause Haten SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Fause Haten SPFW (Foto: Divulgação)

APARTAMENTO 03
Formas amplas, sobreposições, fluidez, plissados, barras sem acabamento (algumas com franjas ralas) e uma maravilhosa linha noite que parece inspirada nos origamis orientais, foi o que a Apartamento 03 apresentou na coleção Verão 2016. Como destaque, a saia estampada com laço toda plissada em camadas irregulares usada com a camisa de smoking. Chic até não poder mais!

Desfile Apartamento 03 no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Apartamento 03 no SPFW (Foto: Divulgação)

GLORIA COELHO
É incrível como Gloria Coelho consegue, com shapes tão limpos e impecáveis, um efeito futurista que sempre surpreende (e emociona!) o público. Nesta coleção ela brinca com recortes ora horizontais, ora verticais e também com tiras soltas em vinil supermaleável e/ou couro em vestidinhos em shape A. Merece destaque também o casaco tipo pelerine que deixa parte dos braços à mostra.

Desfile Gloria Coelho no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Gloria Coelho no SPFW (Foto: Divulgação)

ADRIANA DEGREAS
A mulher – tubarão de Adriana Degreas é pura ousadia e sensualidade indicando que a asa delta voltou pairando nas cavas dos maiôs e dos biquinis. Mesmo os “mais comportados” ganham uma cava frontal. A saia de cetim com fenda vertiginosa e o vestido mullet arredondado frontal também arrasaram na passarela.

Desfile Adriana Degreas no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Adriana Degreas no SPFW (Foto: Divulgação)

WAGNER KALLIENO
A coleção de Wagner Kallieno, inspirada nas cores do pintor Joan Miró, mostra combinações de salmão, laranja e lilás queimados em vestidos, blusas e casacos com recortes geométricos e barras assimétricas. A proposta all jeans também esteve presente no look com botas over the knee, túnica e colete franjado.

Desfile Wagner Kallieno no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Wagner Kallieno no SPFW (Foto: Divulgação)

AMAPÔ
A inspiração da Amapô para esta coleção foi David Bowie, ginástica aeróbica, Barbarella e Miami, assim mesmo, tudo junto! E o resultado foi uma coleção original e bem humorada dirigida para um público jovem que, obviamente, também tem essa personalidade hi-energy.

Desfile Amapô no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile Amapô no SPFW (Foto: Divulgação)

2nd FLOOR
A coleção da 2nd Floor, numa proposta jovem inspirada em Coney Island e seu parque de diversão, veio quase toda em tons escuros. Mas as peças que mais gostei foram as que apresentaram uma cartela de cores em tons macarron super linda e fácil de usar. O look all jeans também esteve presente mostrando que continuará reinando no próximo verão.

Desfile 2nd Floor no SPFW (Foto: Divulgação)

Desfile 2nd Floor no SPFW (Foto: Divulgação)

A tendência, que pode ser usada na área dos olhos, têmporas ou lábios, é a aposta do inverno 2015


As atrizes Naomi Watts e Diane Kruger são adeptas do make iluminado (Foto: Getty)

Além de dar luminosidade à pele, quando usado no lugar certo, o iluminador corrige as proporções e contornos da face. Pode apostar!

Onde aplicar: O lugar mais interessante para aplicá-lo é na região das têmporas e um pouquinho na maçã do rosto, formando uma meia-lua. Você também pode experimentar na ponta do nariz, queixo e na margem das sobrancelhas, dependendo do que quiser destacar ou corrigir. Vale inclusive usar um pouco nos lábios para dar um pouco de vida à boca.

Como aplicar: A maneira de aplicar o iluminador em creme, líquido ou mousse é a mesma. Espalhe o produto sobre a pele com dedos OU COM UM PINCEL sempre de forma suave para garantir uma camada fina.

Quem pode usar: O iluminador serve para dar um brilho na maquiagem, além de deixar a pele com uma aparência saudável. Portanto, toda mulher pode (e deve!) incluir o produto no nécessaire, apenas variando no modelo de acordo com as condições da pele.

Qual usar: Mulheres com pele mais oleosa devem apostar nos iluminadores em pó. Fora isso, não há restrições. Em relação à cor, as morenas podem optar por tons de bronze, enquanto as mais clarinhas pelo champagne.

Quando usar: Iluminadores podem ser usados a qualquer momento do dia, apenas variando a quantidade do produto. Quem deseja um efeito mais discreto deve optar por produtos com pouco brilho, de preferência em pó. Eles proporcionam uma luminosidade mais “sequinha”, perfeita para quem não quer chamar atenção. Agora, se a intensão é arrasar na balada ou em um evento chiquérrimo, iluminadores cremosos, com um pouco de brilho, são uma boa pedida.

Como amenizar imperfeições:

Para aumentar o olhar: Aplique o iluminador abaixo da sobrancelha. Quem tem olhos pequenos também pode aplicar o produto no cantinho interno nos olhos.
Para afinar o nariz: Use o produto bem no ossinho. Quando a luz bater, o foco se concentrará no centro, dando a impressão de um nariz mais fino e estreito.
Para dar up na pele: Faça um C invertido, aplicando o iluminador bem em cima do ossinho das maçãs, subindo acima das têmporas.
Para ter lábios carnudos: Aplique um pouco de iluminador no arco do cupido, aquela ondinha localizada no centro do lábio superior.
Para afinar o rosto: Espalhe o iluminador no queixo e em toda zona T. Quem tem queixo e maxilar grandes, deve evitar esse truque.

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Conheça o primeiro site brasileiro que aluga vestidos de marcas nacionais e internacionais


A Rent-to-Wear é o primeiro site brasileiro que aluga vestidos de marcas nacionais e internacionais no Brasil (Foto: Reprodução site)

A Rent-to-Wear é o primeiro site brasileiro que aluga vestidos de marcas nacionais e internacionais (Foto: reprodução site)

Imagine poder ir numa festa hoje à noite com um vestido Dolce & Gabbana. Amanhã, em outro evento, com um Valentino. E no fim da semana usar um Pucci no casamento da sua amiga. Isso, claro, sem precisar desembolsar milhares de dólares para ter essas grifes poderosas no guarda-roupa nem precisar repetir jamais um modelo sequer. Fala a verdade, seria o sonho de consumo de toda a mulher, não é?

Foi pensando nisso que as irmãs gaúchas Jéssica e Monalisa Spier resolveram lançar o Rent-to-Wear, o primeiro site brasileiro de aluguel de vestidos de grifes internacionais, um lugar onde você pode locar looks incríveis (de passarela mesmo!) sem precisar pagar uma fortuna.

Funciona assim: você acessa o site e escolhe uma peça entre as mais de 200 disponíveis (que ainda inclui marcas como Gucci, Dior, Hervé Léger…) Depois, checa as medidas detalhadas da roupa para ter certeza que ela vai ficar bem no seu corpo: medidas do busto, quadril, cintura, tamanho das mangas… Afinal, ao contrário das lojas de aluguel, o site não faz ajustes.

Entrega: Depois da encomenda, a peça é entregue gratuitamente via Sedex até 20 horas antes da data do evento e você pode ficar com ela por até oito dias.

Fator exclusividade: Como todas as clientes informam onde vão usar as roupas, fique tranquila, você dificilmente vai encontrar alguém com o mesmo look.

Quanto custa: O valor do aluguel varia de R$ 200 a R$ 990.

Como devolver: Após o evento, é só pegar o envelope que vem junto na embalagem de entrega e devolver a roupa pelos Correios.

Adorei a ideia. E você?

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Aprenda a técnica que fará você avançar no trabalho e na vida


Dominando a arte da negociação, você fará sua carreira progredir rapidinho

Dominando a arte da negociação, você fará sua carreira progredir rapidinho

Por Joyce Moysés

É muito comum, nos seminários sobre liderança feminina, a gente ouvir que a mulher, para avançar profissionalmente, precisa melhorar sua habilidade de negociação. A justificativa é de que os homens costumam se sair melhor nisso por estarem há mais tempo no mercado de trabalho — e, portanto, mais treinados. Vale lembrar que negociar é uma arte da vida. Não serve apenas para quem usar a técnica profissionalmente, segundo Fábio Torres, diretor executivo da EnVendas Escola de Negociação e Vendas e da organização BNI (Business Network International) Brasil.

Negociamos com chefes, clientes, parceiros amorosos, filhos, pais, mecânicos, bancos, babás e secretárias do lar, equipes de trabalho, professores e, principalmente, com a gente mesmo. Aliás, segundo Fábio, um bom negociador sempre descobre primeiro o que ele quer almejar e por quê. “Só assim estará seguro e terá argumentos para persuadir.”

E você, como tem negociado na vida e no trabalho? Pode ser útil aproveitar 4 dicas de quem entende do assunto para trocar medo por confiança e obter o que se chama de “situação ganha-ganha”, em que os dois lados ficam satisfeitos e saem vitoriosos. Siga os conselhos abaixo e negocie como ninguém!

1. Seja influente
Você tem uma expectativa, um objetivo, e quer fazer com que o outro compartilhe da mesma opinião. O ideal é que ele também colha benefícios com isso, que exista uma percepção positiva de valor. “Utilizar elementos que façam sentido aos dois lados é um ótimo começo”, avisa Fábio. Por exemplo, não dá para uma vendedora elogiar a roupa que a cliente está provando se é visível que o zíper nem fechou até o fim. Uma perderá a credibilidade (e a venda!) e a outra ficará frustrada.

2. Saque o perfil do outro
É essencial adaptar nosso discurso para a pessoa que queremos persuadir, nos colocando em sua posição dela, olhando também do seu ponto de vista, falando dentro de seu universo. E isso, muitas vezes é esquecido. Nas palavras de Fábio: “Ser flexível, não falso, e assim criar conexão”.

3. Prepare-se antes
Assim, você passa credibilidade pelo conhecimento naquele assunto e pela apresentação pessoal, entre outros benefícios. O jeitinho brasileiro tem de ser abolido como método de negociação.

4. Tenha coerência com o que sente
Coloque seu coração naquilo que diz. A persuasão pode estar baseada numa técnica de negociação, mas nada terá força se você não mostrar que acredita no que propõe. A verdade é muito importante. Sem ela, sua linguagem corporal estará jogando contra, produzindo dissonância na comunicação, pois serão apenas palavras “jogadas ao vento”.

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“Quer ser feliz hoje? Vingue-se. Quer ser feliz por toda a vida? Perdoe.” Essa frase popular reflete a importância do perdão para conseguirmos viver com paz e equilíbrio sempre. Em entrevista exclusiva ao Portal Fabiana Scaranzi, a life coach Susanne Andrade, revela os benefícios de superar mágoas


 

O ato do perdão traz paz e conforto ao coração.

O ato do perdão traz paz e conforto ao coração.

Por Joyce Moysés

Não, não é fácil perdoar. Mas todos nós possuímos essa capacidade internamente. A questão é decidir quando e como usar. Para animá-la, saiba que é umas das formas mais eficientes de destravar a sua vida. Pode ser que nesse exato momento você esteja acumulando mágoas porque alguém pisou na bola, não fez o que prometeu ou foi agressivo sem necessidade — e para quê? O que você está ganhando com isso? Hora de deixar certas coisas pra lá e ser feliz! Não sabe por onde começar? Veja o que diz a life coach Susanne Andrade, consultora na área de desenvolvimento humano e autora do livro O Segredo do Sucesso é Ser Humano (Editora Primavera Editorial):

Por que é tão difícil perdoar?
A dificuldade do perdão vem em função de um medo que as pessoas têm relacionado, principalmente, a dois aspectos: de que o comportamento volte a se repetir e de ser criticado pelos outros. É essencial lembrar que para existir a necessidade do perdão alguém se sentiu traído, magoado ou ferido de alguma forma. E isso demanda um tempo para elaborar o que aconteceu, o que depende da personalidade de cada um e da capacidade de resgatar a confiança na relação, que por um momento foi abalada. Pode haver o receio de que o perdão abra espaço para que a ação volte a se repetir, levando novamente a esses sentimentos.

O que precisamos superar, se quisermos reatar uma relação de afeto?
Uma das atitudes é se livrar da preocupação com “o que os outros vão pensar”. Vivemos hoje com o foco no mundo externo, esquecendo muitas vezes dos valores internos, do real significado de nossas ações para nós mesmos. Com isso surge o receio da crítica, de ter o valor diminuído por conta da imagem que fica diante do mundo. Para reatarmos uma relação de afeto é preciso a coragem de enfrentar a situação e identificar os ganhos para todas as partes. Quem perdoa demonstra a humildade para aprender, para se valorizar, para ensinar e abrir possibilidades de crescimento na relação. Essa relação de afeto pode ser reatada até mesmo com pessoas que faleceram, perdoando-as por atos do passado, abrindo assim um canal de libertação espiritual. É importante lembrar que por meio do perdão conquistamos uma paz interior, o que alimenta a nossa alma.

Ao perdoar, como agir?
Antes mesmo de desculpar, é fundamental abrir espaço para um diálogo para tentar entender o que de fato aconteceu e os motivos que possam ter levado a pessoa a ter atitudes que te feriram. Todo comportamento tem uma intenção positiva por trás e é essencial a reconhecermos para compreendermos, o que também ajuda. A comunicação é uma importante chave para a solução dos maiores conflitos. As pessoas devem ter a oportunidade de expressarem o que se passa dentro delas. Afinal, ao abrirmos essa possibilidade, podemos aprender muito — inclusive com o sentimento de rejeição, de traição e de raiva que possa estar em nós. Ao perdoarmos, substituimos esses sentimentos por leveza, grandiosidade e aprendizados.

E se o perdoado nos magoar de novo?
Se o outro insistir no comportamento errado, estará jogando fora uma grande oportunidade de mostrar sua nobreza. E o problema é dele. Você fez a sua parte. Ser generoso não significa ser bobo. Melhor nos afastarmos e deixar que cada um construa sua história.