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Com certeza você já ouviu falar em Crossfit – um programa de treinamento e condicionamento físico intenso, desenvolvido para melhorar nossa capacidade física, como resistência cardiorrespiratória, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação e agilidade. Uma modalidade que exige tanto do nosso

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A quantidade de pessoas que reclamam de cansaço está cada vez maior. E engana-se quem pensa que o cansaço em questão é aquele físico, resultado de muita academia ou noites mal dormidas. Pelo contrário, o cansaço é mental! Você também

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Como é difícil encontrar quem não goste de pão de queijo. Essa iguaria mineira caiu no gosto dos brasileiros e vai super bem durante a tarde, acompanhada de um cafezinho. No inverno, então, não tem lanchinho mais gostoso. O problema

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Falar sobre ginástica íntima (ou Pompoarismo, como é popularmente conhecida!) para muitas mulheres ainda é um tabu, A prática, que nada mais é do que o fortalecimento do assoalho pélvico, é capaz de deixar a musculatura preparada e assim melhorar

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Uma maneira de demonstrar um carinho especial por aqueles que amamos é fazermos, nós mesmas, uma lembrancinha para presentear essas pessoas em datas especiais: Dia das Mães, Dia dos Namorados, Aniversários… Eu confesso que adoro essa iniciativa! Aliás, sempre gostei

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Problemas na hora de dormir são mais comuns do que a gente imagina. E não se trata apenas de insônia, não, viu? Muita gente demora para desligar a mente dos problemas e tarefas do dia seguinte, ou tem noites agitadas,

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Uma das etapas mais gostosas da gravidez é o chã de bebê! Tem coisa melhor do que comemorar a chegada da criança com parentes e amigos?! Mas vale lembrar que a tarefa de organizar o evento é da madrinha, irmãs,

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No começo do mês fui ao chá de bebê da querida Karina Bacchi. Tantos detalhes e muito papo que vou dividir com vocês! Karina, que sempre prezou muito a prática de exercícios físicos e alimentação saudável confessou que até o