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Estica e puxa: Para não mostrar aquelas gordurinhas a mais, imagine uma linha puxando sua cabeça e coluna para cima. O truque alonga o corpo, fazendo parecer que você é mais alta do que realmente é. Depois, é só relaxar

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Não é só nossa saúde mental que sofre quando o emocional fica abalado. O bem-estar físico também sofre as consequências de uma situação estressante ou prazerosa. O site Scientific American revelou recentemente que características positivas como o otimismo, vitalidade e

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  Não consegue se concentrar o suficiente para meditar de corpo e alma? Tudo bem, no começo não é fácil mesmo. Mas, reserve os próximos cinco minutos para fazer apenas um dos exercícios abaixo: cada um deles trabalha um sentido

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Está na hora de dar uma segunda chance à meditação, principalmente se você nunca levou a prática tão a sério ou é daquelas que “simplesmente não conseguem desligar”. Um novo vídeo do canal superhypado do YouTube, o ASAP Science, fala

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  A novidade foi divulgada pelo The Journal of Hypertension, onde pesquisadores da Harvard Medical School avaliaram a pressão de um grupo de 325 adultos durante os momentos de sono durante dois anos. Com a pesquisa – que já desconsiderava

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As doenças cardiovasculares ainda são a maior causa de morte entre homens e mulheres. Confira os sintomas e as dicas para se cuidar.

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Não precisa vestir branco ou pular as sete ondinhas novamente para receber 2015, mas é agora que o ano começa pra valer — bom, pelo menos quando o assunto é astrologia! Em 20 de março, se inicia o ano astrológico,