Não adianta, se você não estiver contente consigo mesma, nada vai bem. A autoestima em alta é o segredo para ter bons relacionamentos, seja na família ou no trabalho e enfrentar novos desafios com segurança, graça e leveza.
Normalmente, no começo do ano, temos o costume de fazer aquela avaliação pessoal e descobrir o que não vai bem, o que precisa ser mudado e o que pode ser melhorado, principalmente em nós mesmas. E reconhecer essas melhorias não é difícil! Tudo é uma questão de trabalhar a autoestima e ganhar confiança para enfrentar os problemas e surpresas de cada nova etapa da vida.
Sabia que pra medir nossa autoestima tudo o que você precisa é fazer uma retrospectiva e identificar todos os seus comportamentos e crenças negativas? “É através desse reconhecimento que você vai conseguir transformar o que não deu certo”, afirma a psicóloga de São Paulo, Maria Ângela Scarbin. Lembre-se: quando se trata da nossa própria autoestima, nada é absoluto e pode ser mudado para melhor. “Não são nossas falhas que nos definem, e sim nossa vontade de corrigir e acertar numa próxima tentativa”, completa. O segredo da felicidade e do amor próprio? A especialista dá a dica: ressaltar nossas qualidades enquanto trabalhamos nos nossos pontos fracos!
Como vai a sua autoestima? Descubra já!
Com a ajuda da psicóloga, criei esse teste pra você avaliar se sabe reconhecer suas pontos fortes.
1. Quando alguém elogia seu look, você:
a) Agradece com um sorriso e absorve o elogio de forma genuína.
b) Fica surpresa com o elogio e passa o dia se perguntando se ele foi sincero.
c) Contra-ataca comentando que o vestido é velho ou que custou bem barato.
2. Como é o seu cuidado diário com corpo e rosto?
a) Pratico atividade física diariamente e estou sempre com as unhas feitas e cabelos bem cuidados.
b) Sempre que posso faço uma caminhada e vou ao cabeleireiro cortar as pontas.
c) Nunca tenho tempo! Meu cabelo e unhas eu mesma pinto em casa e academia não vou há anos.
3. Quando você comete um erro, você:
a) Tenta tirar alguma lição daquela falha e policia para não comete-lo de novo.
b) Passa noites em claro remoendo aquele problema.
c) Lembro de todos os erros que já cometi nos últimos anos e acrescenta mais esse à lista.
4. Diante de um problema difícil, qual é a sua postura?
a) Não me desespero. É preciso calma e confiança para resolvê-lo.
b) Enfrento, mas sempre fica aquela pontinha de segurança que não confesso à ninguém!
c) Sinto medo e me acho incapaz de resolve-lo. Normalmente acabo pedindo ajuda, mesmo quando, no fundo, poderia enfrenta-lo sozinha.
5. Na opinião das suas amigas, você:
a) É uma pessoa bem-humorada, divertida e de bem com a vida.
b) Tem seus altos e baixos, mas está sempre disposta a ajudar a resolver o problema dos outros.
c) Acha que o universo conspira contra você o tempo todo!
6. Ao receber uma cantada de um homem bonito, você pensa:
a) Oba! Finalmente encontrei alguém do meu nível. Vou investir pra ver no que dá.
b) Será que era mesmo pra mim que ele estava olhando?
c) Com certeza tem algo aí. Já, já ele me pede algum favor.
7. Quando pequena, qual era a reação dos seus pais quando você dava a sua opinião?
a) Ouviam com atenção e levavam seu ponto de vista em consideração.
b) Não prestavam atenção a tudo o que eu dizia, mas sempre me deram muito apoio.
c) Não me escutavam. Era como falar sozinha!
8. No trabalho, ao receber uma crítica você:
a) Pede desculpas e promete melhorar.
b) Tenta defender suas opiniões e escolhas a todo custo.
c) Chora escondida no banheiro e passa o resto da semana se sentindo desanimada e incompetente.
Respostas:
Se você marcou mais A:
Parabéns! Você é ótima em reconhecer suas qualidades e não deixa que seus pontos fracos e críticas pessoais ou profissionais abalem sua autoestima. Só cuidado com o excesso de confiança. Trabalhando seu amor próprio na medida certa, tenho certeza que você só vai colher bons frutos da vida, inclusive diante de experiências negativas.
Se você marcou mais B:
Não é difícil pra você enxergar seus pontos fortes, mas alguns elogios ainda lhe causam estranheza e insegurança. Mas acredite, menina, você é merecedora de cada um deles! Algumas falhas, por menores que sejam, ainda conseguem deixar aquele gosto amargo por dias e até abalar um pouco a sua autoestima. Mas não se preocupe. Suas qualidades são muito maiores e dos erros, você só leva a experiência.
Se você marcou mais C:
Essa sua mania de se comparar com a mãe, irmã ou melhor amiga não lhe faz bem. Afinal, cada comparação gera frustração abala ainda mais sua autoimagem, além de aumentar, um pouquinho por dia, a insegurança em si mesma. E esses sentimentos de mágoa e desapontamento acabam interferindo tanto em nossa rotina, de formas que você percebe. Para dar a volta por cima, não tem jeito: você precisa investir em novas experiências positivas e, sempre que possível, se consultar com um especialista para aprender a reconhecer seus pontos fortes. Eu tenho certeza que você tem muitos. O segredo é só começar se enxergar da maneira certa!
Bjs,
Fabi Scaranzi
