Beleza – Página: 3 – Fabiana Scaranzi

5 verdades sobre as rugas que só os dermatologistas sabem

Comece pelos lábios
De acordo com Marina Peredo, dermatologista do Mount Sinai Hospital, em Nova York, lábios sem vincos são sinal de juventude, beleza e sexualidade. “Quando os lábios envelhecem, eles ficam mais finos e desenvolvem rugas, o que, em alguns casos, podem tornar-se muito visíveis”, diz. É por isso que a especialista recomenda começar o tratamento anti-sinais por essa região, fazendo uso de cosméticos com peptídeos para reforçar a produção de colágeno e ajudar a suavizar essas linhas pouco a pouco.

Não é só o contato com o sol que merece atenção
Marina Peredo lembra que a poluição é outro fator importante do envelhecimento e surgimento de rugas. Estudos realizados em 2016 na Alemanha mostraram que o dióxido de nitrogênio aumenta o número de rugas nas bochechas das mulheres, especialmente a partir dos 50 anos. Por isso, mesmo em dias nublados ou de chuva, não abra mão do protetor solar facial com antioxidantes e extratos de algas, de preferência com FPS acima dos 40. “Alimentos ricos em antioxidantes, como tomates e folhas verdes também ajudam a bloquear os radicais livres da poluição e raios UV”, sugere.

Uso exagerado de cosméticos anti-age pode prejudicar a pele
Usar muitos cosméticos ao mesmo tempo pode agravar a saúde e beleza da sua pele, agindo de forma contrária ao que você deseja. Para o dermatologista americano Quenby Erickson, apenas três produtos são fundamentais: protetor solar diário no rosto e pescoço, um creme com retinol ou à base de tretinoína (que estimula a produção de colágeno e vitamina A) antes de dormir e um hidratante ou soro com antioxidantes para aplicar dia e noite e proteger as células de possíveis danos externos, como a poluição que citei lá em cima.

Botox preventivo!
Existem dois tipos de rugas, as dinâmicas (criadas pelas caretas e expressões faciais) e as estáticas (visíveis o tempo todo e resultado do envelhecimento natural). O problema é que movimentos repetidos podem quebrar permanentemente o colágeno do nosso rosto e agravar as rugas dinâmicas, tornando-as estáticas em pouco tempo. A recomendação dos especialistas? Botox preventivo! Ao tornar o músculo estático e relaxado, você melhora o colágeno da pele, aumentando sua firmeza e rigidez à longo prazo.

Fique de olho na genética
“Os tipos de rugas que você vai desenvolver e a partir de que idade elas começarão a aparecer vai depender muito da sua genética”, lembra Peredo. Sua etnia e seu tom de pele podem tornar você mais vulnerável aos efeitos prejudiciais dos raios UV, por exemplo, por isso é superimportante ficar de olho nos seus genes. São eles quem vão determinar qual a melhor arma de ataque para o tratamento ou prevenção das rugas e vincos profundos, seja usar um protetor solar mais forte, diminuir o consumo de açúcar ou até melhorar a alimentação e hábitos da sua rotina. “Seu histórico familiar é a sua melhor forma de defesa e proteção”.

Dicas anotadas?

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Fonte: oprah.com
*Imagens: Shutterstock

Como tratar os 4 problemas mais comuns do couro cabeludo

Sabia que a queda, a caspa, excesso de oleosidade e sensibilidade do couro cabelo são os problemas mais comuns e recorrentes quando o assunto é cabelo? Você mesma já deve ter passado por um deles pelo menos uma vez.

Pensando nisso, conversei com a dermatologista de São Paulo, Ariane Junqueira (SP) e descobri dicas práticas e infalíveis para tratar esses quatro problemas comuns do couro cabeludo de uma vez por todas. Quer garantir cabelos sempre lindos e saudáveis? Veja o que fazer em cada caso!

– Caspa: Quem tem o couro cabeludo sensível pode apresentar problemas de caspa ao usar um shampoo mais agressivo, por isso a dermatologista indica procurar sempre por produtos sem sulfato e parabenos. “O vinagre de maçã, combinado com água e extrato de camomila ajuda a pôr fim ao problema. Aguarde meia hora com o líquido na cabeça, e então, enxague bem”.

– Oleosidade: Troque o seu shampoo perolado e emoliente (especialmente os ricos em óleos e lipídeos) por um tipo transparente. E não se esqueça: quando menos produtos nos fios, melhor! “Se não abrir mão do leave-in, protetor térmico ou condicionador, procure espalhar os produtos do comprimento até as pontas dos fios, mantendo uma boa distância do couro cabeludo”.

– Sensibilidade: Quando a última camada do nosso couro cabeludo é mais fina que o normal e apresenta uma vascularização maior, é normal sentir coceira, ardor e até notar a presença de feridas entre os fios. “Para impedir esse tipo de reação, use shampoos sem sulfato e sem essência e a cada 15 dias faça massagens com óleos essenciais calmantes”, indica.

– Queda: Antes de tudo, é preciso identificar os motivos da queda excessiva dos fios: alteração hormonal, estresse, acúmulo de resíduos, má alimentação, falta de algum nutriente… Além de repor os aminoácidos necessários para engrossar e fortalecer o cabelo através de uma dieta balanceada, a dermatologista recomenda tratamentos com laser a fim melhorar a oxigenação e estimular a reprodução das células responsáveis pelo crescimento de novos fios.

Dicas anotadas?

Bjs,
Fabi Scaranzi

Bob com franja: aprenda como copiar o corte de cabelo do momento!

O corte blunt – aquele super reto – mal ganhou as ruas e as celebridades já começaram a indicar qual a próxima tendência quando o assunto é cabelo: o bob com franja!

Numa pegada totalmente oposta ao blunt, o bob com franja ganha uma pitada extra de charme quando combinado com o estilo messy, ou seja, aquele bagunçado perfeitamente desarrumado, criando a sensação de que você acabou de sair da praia.

Para copiar o corte, é simples: com um comprimento que não deve nunca chegar na altura dos ombros, os fios levam uma leve desfiada nas pontas só para perderem aquela impressão de corte reto e regular. Com um babyliss grosso, basta fazer cachos do meio até as pontas, segurando o aparelho por no máximo cinco segundos e bagunçando o cabelo várias vezes com os dedos. Depois, da-lhe spray!

A franja também é desfiada e irregular, podendo ser usada toda para frente ou para um dos lados – é você quem decide.

O bob com franja é um corte democrático e cai super bem para mulheres com diferentes tipos de rosto (cheinho, oval, quadrado, comprido) ou cabelo: superlisos, encaracolados, armados, fininhos, mais grossos… E o melhor: o estilo é fresh e prático para o verão, ao mesmo tempo que dá elegância e personalidade aos looks de inverno. Ou seja: perfeito para o ano todo!

E aí, o que achou do bob com franja? Não dá pra negar que o cabelo fica super prática e não exige muitos cuidados na hora de arrumar, né? Pra quem está sempre na correria, é a opção certeira! Sem contar o quanto é chic. Adorei!!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Pó compacto: dicas e cuidados na hora da aplicação!

Não tem como negar: o pó compacto é o grande responsável, não apenas por selar a maquiagem, mas principalmente por criar aquele efeito lindo de pele saudável e aveludada.

Para garantir que ele cumpra totalmente essa missão e você faça uma make linda, veja minhas seis dicas e cuidados para potencializar o efeito do produto!

Não guarde o pó no banheiro
E a explicação é simples: a umidade excessiva presente no banheiro, quando em contato com o pó compacto, deteriora e atrapalha a aplicação. O melhor é que ele seja guardado sempre em um cantinho seco no seu quarto.

Limpe bem os pincéis antes da aplicação
Faça uma limpeza simples nos pincéis antes de aplicar o pó compacto com a ajuda de um papel higiênico, fazendo movimentos de vaivém, até que eles eliminem os restinhos de maquiagem e sujeiras presos nas cerdas. Todo mês faça uma limpeza mais profunda, lavando os pincéis com sabonete líquido ou shampoo infantil e água. Deixe que eles sequem naturalmente em um papel toalha.

Escolha o pó compacto de acordo com o seu tipo de pele
Pele oleosa, mista e seca pedem tipos diferentes de pó compacto! No caso da oleosa ou mista, o mais indicado são pós com talco, criando o efeito matte. Já quem tem pele seca deve procurar um pó compacto com ácido hialurônico na composição. Pó com dióxido de silício estão liberados para todos os tipos de pele, uma vez que a substância ajuda no deslizamento do produto sobre a face, criando um efeito bem natural.

Remova o excesso de produto
Muita gente esquece de tirar o excesso de pó translúcido. Aí, nas fotos, a make sai super branca. Por isso, lembre-se de usar uma escovinha macia para polvilhar levemente o rosto e tirar qualquer acúmulo do produto. Para não correr o risco de sair de casa com uma make exagerada, tire uma selfie com flash e veja se está tudo ok, sem excesso de manchas brancas.

Foco principalmente na zona T
É na zona T – testa, nariz e queixo – que se concentra o acúmulo de oleosidade. Por isso, o pó compacto deve ser aplicado principalmente nessas regiões. Já nas bochechas, maçãs do rosto e contorno da face, a quantidade do produto pode ser mais discreta, dando apenas leves pinceladas.

Antes de mais nada: hidratante facial
Quem tem a pele naturalmente seca não pode esquecer de aplicar uma fina camada de hidratante facial antes da make uma vez que o pó compacto tem o poder de tirar a oleosidade da pele e criar o efeito matte. Caso contrário, o pó pode realçar as rachaduras e textura áspera da pele, estragando a maquiagem.

Dicas anotadas?

Bjs,
Fabi Scaranzi

As cinco melhores dicas anti-envelhecimento que já ouvi

Melhor do que correr atrás do prejuízo, é prevenir o surgimento precoce de manchas na pele, cabelos fracos e quebradiços, olheiras profundas ou rugas de expressão. Veja as melhores dicas anti-envelhecimento que aprendi ao longo dos anos. Elas valem ouro!

1. Minoxidil para queda de cabelo
A queda de cabelo relacionada a idade geralmente começa na região próxima à testa, onde, com o tempo, começamos a perceber “entradas” e pequenas falhas. Para manter seu cabelo sempre forte e volumoso, invista em produtos com Minoxidil. Aprovada dermatologicamente para estimular o crescimento dos pelos (inclusive cílios e sobrancelhas) a substância é capaz de fazer crescer os fios perdidos em até dois meses de uso.

2. Além do peso, pense na sua pele quando for comer balas e salgadinhos
Além do sobrepeso, os carboidratos refinados e os açúcares podem levar ao surgimento precoce de rugas ao criarem um pico rápido de açúcar no sangue. Quando essas moléculas de açúcar se ligam ao colágeno do nosso corpo (responsável por dar elasticidade à pele), elas levam embora a rigidez e o viço da face, não apenas deixando a pele flácida, mas também sem vida, além de aumentarem as chances do surgimento de acne por conta do excesso de gordura.

Bateu uma crise de consciência? Minha dica anti-envelhecimento é comer mais gorduras saudáveis, como ácidos graxos, Ômega-3, frutas, vegetais e legumes coloridos. Essas gorduras ajudam a diminuir a inflamação, acalmando os problemas de pele que induzem a vermelhidão, como manchas e acne.

3. Use óculos de sol todo os dias
Na hora de escolher o modelo dos seus óculos, aposte nas lentes opacas e com proteção UVA e UVB. Elas evitarão que você aperte seus olhos para ler ou enxergar melhor em dias muito claros, prevenindo o surgimento de rugas e, de quebra, protegendo a pele delicada em volta dos olhos (que é naturalmente mais fininha) contra a descoloração provocada pelo sol.

4. Use cosméticos com retinóides
Junto do protetor solar, o uso de retinóides entra na lista de tratamentos anti-envelhecimento preferidos dos dermatologistas. E não é à toa, já que eles aumentam a produção de colágeno no organismo, diminuem os poros e aumentam o volume de células responsáveis por dar aquele brilho e viço à pele. Entretanto, é preciso ficar de olho:

– Se você tem pele seca ou sensível, é melhor apostar em fórmulas com concentrações baixas de retinóide, já que ele pode deixar a pele seca e irritada.
– Aplique o produto sempre antes de ir se deitar, nunca de manhã. Esses produtos contêm ácido e podem queimar sua pele se entrarem em contato com o sol.
– Menos é mais! Você só precisa de uma quantidade do tamanho de uma ervilha para aplicar no rosto todo.
– Não passe o cosmético ao redor dos olhos. Nossa pele é mais sensível nessa região e pode levar a irritação e vermelhidão.

5. Aplique protetor solar em dois pontos normalmente esquecidos
Você merece parabéns por se lembrar de passar protetor solar no rosto todos os dias (mesmo com chuva ou tempo fechado!), mas vale incluir na sua lista de dicas anti-envelhecimento estender a prática para o colo (até a linha do sutiã) e as mãos (palmas, costas, entre os dedos…) Nossa pele nessas duas regiões tende a ser mais fininha e delicada, revelando (ou até aumentando) nossa idade se não for tratada com um cuidado especial.

Desde que aprendi essas dicas anti-envelhecimento, coloco-as em prática quase todos os dias. Boas, né? Pode copiar já!

Bjs,
Fabi Scaranzi

5 hábitos ruins para a beleza que você comete durante o banho

Gente, vamos combinar: tem coisa mais gostosa do que um banho quentinho depois de um dia estressante e corrido? Sentir a água cair pelos ombros e costas e levar com ela nosso cansaço, tensão e até um pouquinho dos nossos problemas. O banho, pra muita gente, é um momento pra relaxar, colocar as ideias no lugar, ter um tempo de qualidade consigo mesma. Eu adoro!

O problema é que, o que tem tudo pra ser um momento de bem-estar, pode gerar alguns danos a nossa beleza, principalmente se continuarmos repetindo velhos hábitos que tão mal fazem para a saúde da nossa pele e cabelo. Quer saber quais rituais durante o banho você deveria abrir mão de vez para garantir hidratação e limpeza intensas? Separei os cinco principais deles pra você.

1. Primeiro shampoo, depois condicionador
A sequência de shampoo e condicionador já vai no automático, né?! Mas, segundo dermatologistas, manter sempre essa mesma ordem não é a melhor opção. Para garantir fios hidratados e longe de frizz, o ideal é uma vez por semana inverter e começar o banho com o condicionador. Como? Aplicando o produto no cabelo ainda seco, esperar de cinco a dez minutos, lavar abundantemente e só então passar o shampoo para eliminar o excesso de resíduos. O efeito é imediato!

2. Raspar pernas ou axilas imediatamente ao entrar no banho
Quem nunca se viu diante de um compromisso de última hora e precisou raspar pernas e axilas rapidinho durante o banho que atire a primeira pedra. O problema é que nossa pele precisa se preparar para receber a lâmina, senão pode ficar sensível e sofrer arranhões, queimaduras ou aumentar o número de pelos encravados. Especialistas indicam esperar até o final do banho para raspar a região desejada, assim a água quente e o vapor são capazes de suavizar a pele a ser depilada, tornando menos provável o surgimento de cortes e irritações. Ah, e não se esqueça de passar um pouquinho de hidratante para prevenir o ressecamento, ok?

3. Usar buchas de banho
Não dá pra negar que as buchas de banho são uma delícia, mas infelizmente pesquisas já comprovaram que elas não são nada higiênicas. Engana-se quem pensa que só porque estão misturadas com água e sabão, as buchas de banho estão sempre limpinhas. Elas guardam todas as bactérias e peles mortas que foram removidas da nossa pele no banho anterior. Aí, a cada novo banho, ao invés de auxiliarem na limpeza, as buchas acabam espalhando essas impurezas e aumentam o risco de doenças e alergias. Melhor evitar!

4. Exagerar na temperatura da água
Não é a primeira vez que falo sobre o perigo da água muito quente durante o banho. A alta temperatura facilita a abertura dos poros e deixa a pele do nosso rosto, principalmente, mais oleosa e suscetível a acne. No corpo, o efeito é contrário. O calor intenso retira a camada de oleosidade natural da nossa pele, deixando-a extremamente ressecada e porosa. E os prejuízos aparecem também na beleza do nosso cabelo, viu? Quanto mais quente a água, maior a circulação sanguínea no couro cabeludo, aumentando a abertura dos poros e facilitando o escoamento de sebo. Resultado: cabelo oleoso em poucas horas.

5. Tirar a maquiagem durante o banho
Não se engane: água e sabonete não são o suficiente para remover toda a maquiagem da sua pele. A mistura não contém nenhuma substância adstringente, por isso, mesmo depois de uma boa lavagem durante o banho, nosso rosto continua cheio de resíduos da make, o que leva ao aumento de manchas, acne e oleosidade excessiva. O correto é, antes do banho, remover toda a maquiagem com um demaquilante e, no banho, usar um sabonete facial para finalizar a limpeza e tonificar a pele. São só alguns minutinhos a mais, mas os benefícios são significativos.

Dicas anotadas?

Bjs,
Fabi Scaranzi

Como usar o mel na sua rotina de beleza

Não é de hoje que o mel, além de adoçar alimentos, passou a fazer parte dos cuidados diários com o corpo, rosto e cabelo. Seja para esfoliar, hidratar, clarear manchas ou até prevenir cravos e espinhas, veja abaixo sete maneiras de incluir o mel na sua rotina de beleza. Nada melhor do que um produto natural pra deixar a gente ainda mais bonita, né?

1. Esfoliar
Por ser formado por ácido glucônico – substância que ajuda a remover as células mortas e diminuir os poros – e por aminoácidos – que contém propriedades suavizantes – o mel não só pode, como deve ser usado para esfoliar a pele do rosto, sempre com movimentos leves e circulares.

2. Hidratar os lábios
Passar uma pequena quantidade de mel nos lábios antes de dormir faz com que a sua boca fique hidratada e bem lisa pela manhã. Rico em açúcar, ele capta as moléculas de água da região, aumentando a hidratação.

3. Suavizar regiões secas
Joelhos, calcanhares e cotovelos costumam ser mais ressecados que o resto do corpo. Por isso, uma boa dica é passar um pouco de mel nessas regiões e deixar agir por 10 minutos. Assim, você manter a pele sempre lisinha e livre de rachaduras.

4. Cuidar dos cabelos
O mel é um poderoso hidratante natural. Aplique duas colheres de sopa antes do shampoo durante o banho e enxágue bem depois de cinco minutos. Você vai ver como seu cabelo vai ficar mais sedoso, forte e com brilho.

5. Tratar cravos e espinhas
Além de ser um poderoso hidratante, o mel é capaz de matar as bactérias que causam erupções na pele e acelerar a renovação celular do rosto. Como? Graças a combinação de vitaminas C, E e do complexo B, cálcio e magnésio em sua composição.6. Clarear manchas na pele
Seja olheiras, manchas de sol ou resultado de acnes profundas, a verdade é que o mel ajudar a matar as bactérias e restaurar os danos da pele uma vez que possui propriedades oxidantes e clareadoras.

7. Aliviar queimaduras de sol
Exagerou na praia e agora está sentindo a pele arder? Aplique um pouco de mel na região e aguarde alguns minutos até lavar abundantemente. Além de amenizar a sensação de incômodo, ele acelera a recuperação do tecido, melhorando a aparência e o desconforto rapidinho!

Se convenceu? Não custa nada tentar, né? Dermatologistas garantem: o mel é poderoso quando o assunto é beleza e mal, não faz!

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Fonte: Revista Claudia
*Imagens: Shutterstock

Giovanna Ewbank revela seus segredos e rotina de beleza

Giovanna Ewbank é poderosa: bem-sucedida na carreira, digital influencer, casada com o ator Bruno Gagliasso, mãe da lindinha da Titi e dona de um corpão (e cabelos!) de dar inveja!

Sempre muito cautelosa com a saúde, Giovanna faz questão de manter uma alimentação leve e balanceada e sempre contou com a ajuda de exercícios físicos para manter a boa forma.

Em entrevista à Cosmopolitan, Giovanna Ewbank revelou seu segredos e rotina de beleza e confessou: ela é muito parecida com a gente e também morre de preguiça de seguir alguns rituais de beleza. Essas e outras confissões da atriz você confere abaixo.

Maquiagem na medida
Em dias de festa Giovanna conta que, em geral se vira sozinha, mas se o evento em questão é um tapete vermelho e fotógrafos, ela conta com a ajuda de um maquiador profissional. “Eu sou do look natural. Gosto de um blush rosinha de saúde e um rímel nos cílios. Acho que muita maquiagem não fica legal, pelo menos para mim, que tenho traços fortes. Com muita maquiagem me sinto feia. Quanto menos, melhor”.

Não dá pra ficar sem
Giovanna Ewbank não abre mão de uma nécessaire enorme na hora de viajar. “Não levo nada de roupa, mas levo várias nécessaires. Tenho uma de protetor solar, de banho, de cremes… Amo tudo organizado! Sempre fico pensando: vai que eu preciso de tal coisa”.

Secador só pra dar uma ajeitadinha
Que sorte a da Giovanna de não ser escrava do secador, né? Em entrevista ela disse que só precisa do secador de cabelo pra dar uma arrumadinha rápida na franja. “O resto vai no vento mesmo!”. Simples assim. Bom, né?

Academia ou yoga?
Em meio a risadas a atriz contou que, no momento, tem preferido a sua cama. A Yoga, entretanto, ainda é seu exercício favorito. “Ando com uma rotina muito corrida. Meu dia precisa ter 42 horas”.

Não dá pra viver sem
“Cílios postiços fio a fio que ficam colados durante um mês”, ela admite. E diz mais: “Os maquiadores odeiam, mas eu amo porque eu nem preciso usar maquiagem. Acordo e fico pronta, acho muito prático”. Dica anotada, meninas?

Atenção com o cabelo
Acredita que apesar de ter esse cabelo maravilhoso, Giovanna Ewbank não hidrata os fios o quanto deveria? O motivo? “Não hidrato muito o cabelo curto, senão ele não fica do jeito que eu gosto. Nem uso muito condicionado, nem muita máscara para que ele não fique sem volume”. Unindo estilo e praticidade, a atriz conta que não gosta de cabelo arrumadinho, mas sim de fios despenteados e que o loiro já cria essa textura naturalmente.

Cuidado especial com o rosto
Assim que acaba um trabalho, Giovanna tira a maquiagem imediatamente e, ao chegar em casa, limpa o rosto mais uma vez. “Estou sempre limpando o rosto e amo aqueles lencinhos demaquilantes da Neutrogena!” E como esse cuidado faz diferença, né? A atriz tem uma pena linda!

Uma obsessão com o corpo
Como dermatite atópica, ela conta que passa hidratante todos os dias e que esse costume vem dá infância. Sabia que Giovanna aprendeu a hidratar a pele desde novinha, com uns 8 anos? “Falei desse assunto no meu canal no Youtube e um monte de gente fica me perguntando. É chato porque fica aquela pele rosada na região dos cotovelos e joelhos. Quando eu era novinha me importava com os comentários. Dermatite é muito emocional, mas gosto de dizer dá para prevenir e cuidar. Hidratar muito a pele depois do banho é fundamental”.

Perfume preferido
Apesar de não usar muito perfume diariamente porque “gosta do cheiro da pele das pessoas”, quanto tem um evento, Giovanna usa o Chanel n.5 e o lançamento da grife Chloé, “muito suave e gostoso”, diz.

Dicas anotadas? Não é à toa que Giovanna é linda, né?

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Fonte: Cosmopolitan
*Imagens: Divulgação e Reprodução/Instagram

Balas de colágeno! Vejas os benefícios para pele e cabelo

Não é a primeira vez que eu falo aqui sobre suplementos de beleza. Seja para equilibrar nossos nutrientes e vitaminas, ou até melhorar o brilho, a força e o viço da pele, unha e cabelo, sempre tem um suplemento para aquilo que você precisa.

A sensação agora são as balas de colágeno. Muitas vezes, com a chegada de uma certa idade, nosso corpo acaba perdendo a capacidade de produzir a quantidade de colágeno que precisamos para manter a pele do corpo e rosto sempre firme e durinha e é aí que esse suplemento entra: para repor a taxa de colágeno que nosso precisa para evitar o aparecimento de rugas, flacidez e celulite que sempre acabam aparecendo com o tempo.

A Sociedade Brasileira de Dermatologia explica que o colágeno é uma proteína composta por aminoácidos presentes no organismo e que são fundamentais para a vitalidade de órgãos como a pele, cabelo, unhas, cartilagens e ossos. Porém, de acordo com algumas pesquisas, ao atingirmos 30 anos, perdemos anualmente 1% da nossa produção natural de colágeno, por isso a reposição através de suplementos – como as balas de colágenos – são tão indicadas.

Mas será que as balas de colágeno valem a pena?
Estudos garantem que sim! Cada vez mais populares entre o público feminino, as balas de colágeno são hoje conhecidas como “pílulas da juventude”, já que mostram resultados positivos quanto à melhora no aspecto da pele, unhas, cabelos além os ossos e articulações. “As balas de colágenos também são armas poderosas para quem quer tonificar os músculos e prevenir o aparecimento de celulites e estrias”, afirma a dermatologista de São Paulo, Mariana Nogueira.

Como e quando consumir
As balas de colágenos podem ser consumidas por qualquer uma de nós, principalmente se a intenção for puramente estética. Pouca gente sabe, mas até gestantes e mulheres que acabaram de dar à luz podem fazer uso desse suplemento para recuperar a rigidez da pele. “As balas de colágeno também são muito eficientes para quem precisa tratar cicatrizes de cirurgias estéticas”, ressalta a especialista.

Para garantir melhores resultados, o mais indicado é ingerir uma bala meia hora antes de cada refeição, juntamente com um copo de água ou suco natural, já que além de todos os benefícios estéticos, ela também tem o poder de inibir o apetite e prolongar a sensação de saciedade, fazendo você comer menos. Bom, né?

Os resultados começam a aparecer por volta do terceiro mês de uso, principalmente se você conseguir consumir pelo menos três balas de colágeno por dia. Entretanto, os resultados podem variar de pessoa para pessoa conforme a pele e os hábitos saudáveis de cada um.

Ah, outra dica importante da dra. Mariana Nogueira é combinar o consumo das balas com alimentos fontes de vitamina C, vitamina E, selênio e zinco. “Esses nutrientes estão principalmente em frutas, como laranja, limão, acerola, caju e kiwi”, explica.

Atenção na hora de comprar suas balas de colágeno
Você precisa tomar é checar sempre se elas são hidrolisadas, já que é esse o formato farmacêutico que vai te dar a quantidade diária de colágeno que seu organismo necessita.

Colágeno através de fontes naturais
Além das balas, frutas e oleaginosas (como castanhas e avelã), muitos alimentos são fontes ricas de colágenos e não só podem, como devem ser incluídos no seu cardápio diário. Anote já essa lista:

– Abóbora
– Cenoura
– Pêssego
– Iogurte natural
– Linhaça
– Melão
– Peixes (em especial o salmão e atum)

Pergunte para a sua dermato se é indicado pra você!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Fabiana Scaranzi dá dicas de beleza e bem-estar no programa Você Bonita

Clique com a apresentadora Carol Minhoto, uma mulher linda, inteligente e generosa! — Pausa para a foto com a linda Carol Minhoto

Há algumas semanas atrás tive o prazer de participar do programa Você Bonita, da TV Gazeta, apresentado pela querida Carol Minhoto. No quadro “Beleza das Celebridades” falei um pouco mais sobre meu livro “Mulheres Muito Além do Salto Alto”, além de revelar minhas dicas beleza, saúde e bem-estar.

Em um bate-papo gostoso e descontraído, contei sobre meu vício por doces, minha rotina diária para cuidar dos cabelos, pele, corpo, mente. Falei também dos meus truques para não descuidar da alimentação saudável, mesmo naqueles dias em que a gente está mais ansiosa, come mais ou faz escolhas erradas.

Como eu já disse aqui algumas vezes, vida em equilíbrio é tudo pra mim e no programa Você Bonita expliquei como uso a lei da compensação para poder comer uma pizza com os amigos no final de semana sem culpa!

Chegando pra participar, ao vivo, do Programa Você Bonita, na Tv Gazeta

Então, vem comigo! Aperte o play e assista já minha entrevista completa ao Você Bonita!

E aí, gostou? Conte pra mim nos comentários!

Bjs,
Fabi Scaranzi