4 maneiras simples de se conectar com as pessoas instantaneamente

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(Imagem: Shutterstock)

Esteja você conhecendo pessoas novas, ou precisando apenas fortalecer amizades e relacionamentos antigos, não importa. As quatro dicas abaixo são poderosas e vão te ajudar a se conectar totalmente com qualquer pessoa, seja no trabalho ou na vida pessoal. Espia só!

Dica 1: Não “feche a cara”
As pessoas têm maneiras diferentes de mostrar suas intenções, mas, desde os tempos antigos, uma coisa é certa: principalmente em um primeiro encontro, sorrir é uma maneira simples de mostrar aos outros que você é amigável e não oferece perigo.

Por isso, ao conhecer uma nova pessoa, ou até mesmo um grupo, tome cuidado com as suas feições. Lembre-se sempre de mostrar um sorriso leve, para, em seguida se apresentar. Assim, você comunica a mensagem que as suas intenções são positivas e tem a oportunidade de conectar rapidamente.

Dica 2: Não esqueça o nome da pessoa
De acordo com o especialista em comunicação, o americano Dale Carnegie, “nosso nome é o som mais bonito que podemos ouvir”. E faz sentido! Sabia que a nossa mente inconscientemente tem a capacidade de reconhecer nosso próprio nome mesmo num lugar tumultuado e barulhento?

Então, tente se esforçar ao máximo para lembrar o nome da pessoa que acabou de conhecer. Deixe de lado as suas próprias impressões, pensamentos e aquela preocupação no que vai dizer em seguida e se esforce para memorizar informações pessoais sobre a pessoa que você está conhecendo: profissão, cidade natal e, principalmente, o nome. E, pra não correr o risco de esquecer, o truque é simples: basta repeti-lo em toda a oportunidade que tiver. Assim, o outro se sente notado e valorizado e você provavelmente não vai esquecer o nome dele nunca mais.

Woman Waving Hello on Street

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Dica 3: Pratique a arte de ouvir
Durante uma conversa, você já sentiu aquela necessidade urgente de falar e compartilhar suas opiniões e ideias, mesmo que para isso você precise cortar a fala do outro? Pior do que isso, você já ficou tão ansiosa esperando a sua vez de falar que não prestou a mínima atenção no que o outro dizia? Esses hábitos negativos na sua comunicação podem colocar tudo a perder na hora de se conectar com uma pessoa, seja um novo amigo ou até um colega de trabalho que acabou de entrar para a equipe.

É por isso que eu reforço tanto a prática da “escuta ativa”. Essa habilidade de comunicação nada mais é do que a capacidade de ouvir atentamente a mensagem do outro e fazer perguntas ao final de cada informação para esclarecer o que a outra pessoa está tentando dizer.

Acredite: as pessoas se sentem especiais quando percebem que suas histórias e mensagens estão sendo valorizadas e recebidas com atenção. Resultado? Conexão imediata na certa!

Dica 4: Faça um elogio sincero
Não dá pra negar, todas nós adoramos um elogio. Mas, até mesmo um hábito tão positivo de comunicação precisa ser ponderado. Mais do que fazer uma enxurrada de elogios ao outro, preste atenção no tom da sua mensagem e na honestidade do seu comentário.

Percebeu que seu tom é receptivo e que você realmente admira as qualidades que encontrou no outro? Então expresse esses pontos fortes. Uma dica importante é deixar de lado os comentários superficiais, como elogiar o corte de cabelo, a cor dos olhos, a bolsa ou o sapato. Esses elogios, apesar de bem-vindos, são generalizados e, portanto, nem um pouco pessoais. Ou seja, não impressionam ninguém!

Como eu disse, para se conectar com o outro através dos elogios o melhor é ser honesta. Concentre-se, encontre algo de bom na outra pessoa e comunique de maneira agradável, direta e eficaz. E nunca, nunca mesmo, invente nada. Quanto mais embasados forem os seus elogios, mais rápido você vai conseguir se conectar com novas pessoas e estreitar antigos relacionamentos.

Dicas anotadas?

Bjs,
Fabi Scaranzi

Saúde mental no trabalho: 3 atitudes para pôr em prática já

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Especialmente no nosso trabalho, todos os dias somos obrigadas a fazer escolhas e são essas decisões que normalmente afetam diretamente nossa satisfação e saúde mental! Durante a segunda edição do Congresso Internacional de Felicidade, em Curitiba, profissionais explicaram que são os momentos desagradáveis de tensão que nos ensinam o real valor de tudo o que nos acontece de bom.

O segredo? Procurar viver em equilíbrio, valorizando cada vitória e não dando tanta importância para as derrotas. Parece difícil, né? Mas quando se trata de saúde mental, três profissionais têm as dicas perfeitas para você colocar esse plano de ação em prática. Aprenda já!

1. Gerencie seus sentimentos
Nossa saúde mental está diretamente relacionada à maneira como lidamos com nossos sentimentos. Qual a sua reação quando leva uma bronca do chefe? Ou quando vê um colega de trabalho levando o crédito por uma ideia que foi sua? Manter as emoções sob controle é imprescindível para uma vida mais leve e feliz. Entretanto, isso não acontece de uma hora pra outro. Saber gerenciar os sentimentos exige tempo, paciência e uma boa dose de determinação.

Durante o congresso, o médico psiquiatra e escritor Augusto Cury, de São Paulo, explicou que não adianta apenas querer mudar o padrão negativo. É preciso treinar a mente diariamente para aprender a olhar o lado bom de cada situação, julgar menos e acreditar cada vez mais em si mesma.

2. Se dê uma pausa
Com quanta coisa você tem que lidar no trabalho: planilhas, apresentações, reuniões, prazos apertados, contas pra pagar… Com uma agenda tão tumultuada, encontrar a plenitude e o equilíbrio parece impossível! “Medito para desenvolver a sabedoria, deixar de ver a superfície e chegar à profundidade do ser”, diz a monja Coen, de São Paulo.

Quer seguir o exemplo? Reserve alguns minutinhos todos os dias para sentar em um lugar silencioso, encontre uma posição confortável e tente não pensar em nada por um minuto. Parece pouco, mas esses 60 segundos são o suficiente para você iniciar uma verdadeira revolução na sua consciência, melhorando sua saúde mental e física rapidinho.

3. Mantenha o corpo em movimento
A rotina corrida não deve ser desculpa pra você abandonar os exercícios físicos e descuidar do corpo. Além de melhorar a boa forma e deixar tudo durinho, atividades regulares melhoram nossa autoestima, promovem a sensação de bem-estar, aumentam nossa felicidade e nos garantem noite melhores de sono. O resultado? Energia renovada para encarar qualquer problema no dia seguinte.

“Uma mente sã depende de um corpo saudável, que deve obrigatoriamente estar em movimento”, diz o preparador físico Marcio Atalla, de São Paulo, durante o evento. Não importa qual seja a sua escolha – corrida, natação, musculação, balé, pilates, tênis – o importante é não ficar parada. Sua saúde mental agradece!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Sabotadores psicológicos: identifique o seu e alcance o sucesso!

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Quando o assunto é desenvolvimento profissional, especialistas garantem que a nossa mente pode ser o grande vilão rumo ao sucesso. O presidente emérito da maior organização de treinamento para coaching do mundo, Shirzad Chamine analisou os 10 padrões de comportamentos – chamados de “sabotadores” – responsáveis por impedir a realização plena do potencial de cada um.

Confira abaixo quais são esses 10 sabotadores, identifique quais deles são mais presentes em você e como fazer para abandoná-los já!

1. Sabotador Crítico
Segundo Shirzad Chamine, o sabotador Crítico é o mais comum, uma vez que leva a pessoa a encontrar defeitos em si mesma, nos outros e nas circunstâncias o tempo todo. O resultado? Crises de ansiedade, estresse, raiva, decepção, vergonha e culpa.

2. Sabotador Insistente
Pessoas perfeccionistas costumam desenvolver o conhecido sabotador “Insistente”. Ele necessita de ordem e organização extremas, o que deixa as pessoas em volta ansiosas e super nervosas. Esse tipo de sabotador drena sua energia na busca da perfeição e faz você viver em constante frustração. Cuidado!

3. Sabotador Prestativo
O Prestativo te obriga a se esforçar para ganhar o carinho e a atenção de todos, mesmo que para isso precise “puxar o saco” dos outros constantemente. Dessa forma, você deixa de lado suas próprias necessidades e acaba se tornando uma pessoa totalmente dependente.

4. Sabotador Hiper-Realizador
Quem tem esse tipo de personalidade busca bons desempenhos e resultados positivos constantemente, o que não é de fato um defeito. “O problema é que você fica refém desses resultados para ter respeito próprio, aumentar a autoestima, se achar capaz e motivado, o que gera uma forte dependência e vício em trabalho, além de perda de profundidade emocional”, explica Shirzad Chamine.

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5. Sabotador Vítima
O sabotador Vítima é aquele que te faz se sentir emotiva e temperamental, buscando constante atenção e afeto. Mártir, você foca apenas nos sentimentos dolorosos, gastando sua energia no que não te impulsiona, de fato, para o sucesso.

6. Sabotador Hiper-Racional
Quem está sob influência do sabotador Hiper-Racional pode ser visto como uma pessoa fria, distante ou até intelectualmente arrogante uma vez que se concentra apenas no processo racional de tudo, até mesmo nos relacionamentos afetivos. Pra você, as emoções são consideradas indignas de respeito e atrapalham seu desenvolvimento pessoal e profissional.

7. Sabotador Hipervigilante
Constantemente em estado de alerta, segundo Chamine quem é Hipervigilante nunca descansa. Esse sabotador faz você se sentir ansiosa em relação a todos os perigos que a rodeiam e a tudo o que pode dar errado. Aí, não tem jeito: é estresse na certa!

8. Sabotador Inquieto
O sabotador Inquieto deixa você sempre em busca de novidades e emoções uma vez que ficar parada é entediante. Pra você, a vida precisa ser intensa, movida à adrenalina. A busca diária por novas atividades te faz sentir incompleta, inquieta e muitas vezes descontente – quase nunca alcançando o estado de paz ou alegria.

9. Sabotador Controlador
Para o Controlador, ou você está no controle ou fora dele. Shirzad Chamine explica que pessoas assim só funcionam movidas à necessidade de estarem sempre no comando e de dirigirem as ações das pessoas segundo as suas próprias vontades.

10. Sabotador Esquivo
O Esquivo coloca todo o seu foco no positivo e no prazeroso, de forma a evitar as tarefas difíceis e desagradáveis. Por causa dele, você procrastina e ignora suas obrigações, atrasando a conclusão de tarefas e, consequentemente, manchando sua imagem no ambiente profissional.

E aí, dentre essa lista de sabotadores mentais, qual deles interfere mais no seu sucesso? Conte pra mim nos comentários!

Bjs,
Fabi Scaranzi