Monocromia: tendência do inverno 2015

Looks monocromáticos são a grande aposta para o inverno 2015. Usando marrom - cor que vai bombar na estação fria! - Olivia Palermo usa tons diferentes para compor o visual (Fotos: Pinterest)
Looks monocromáticos são a grande aposta para o inverno 2015. Usando marrom – cor que vai bombar na estação fria! – Olivia Palermo usa tons diferentes para compor o visual (Fotos: Pinterest)

No universo fashion, certas coisas são eternas. Por isso, estão sempre presentes nas principais coleções das temporadas de moda. O look monocromático é uma delas — sofisticado, minimalista e com o poder de alongar a silhueta. O que mais uma mulher pode desejar?

Nas coleções Outono-Inverno 2015/2016 da Semana de Moda de Nova York, os looks minimalistas de Victoria Beckham, os clássicos/contemporâneos de Zac Posen e Michael Kors e os vanguardistas de Alexander Wang (que radicalizou com sua “coleção blecaute”), arrasaram na passarela. Adorei todos!

Mas lembre-se de que o monocromático não é moda passageira, é um clássico eterno. E é uma excelente aposta para qualquer ocasião, afinal, o que definirá se o look está mais casual ou glamoroso será o acessório que vai acompanhar a produção: uma bolsa animal print, um maxicolar, uma sandália poderosa… Em qualquer situação, o sucesso está garantido!

Saiba como usar camisa branca, curinga em qualquer guarda-roupa

A camisa branca deixa o qualquer visual mais chique! Pode apostar nesta peça-chave (Foto: Acervo pessoal)

Inspirada por Coco Chanel, também tenho a camisa branca como uma das minhas peças prediletas no armário. Básica, ela sempre funciona bem naquele dia em que você não quer pensar em se arrumar, mas quer estar despretensiosamente elegante.Basta colocar um óculos escuro e pronto… Você está pronta para qualquer ocasião. Que delícia!

Em meu livro “Mulheres Muito Além do Salto Alto” dou exemplos de como gosto de usá-la:

– Com jeans ou com calça de alfaiataria;

– Com saia lápis;

– Se for mais comprida (cobrindo o bumbum), uso com calça mais justinha;

– Gosto dos modelos de algodão, meio masculina, ou de seda.

E vocês, meninas, como usam a camisa branca?

 

Amores antigos fazem bem ao coração

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(Photo by Sylwia Bartyzel on Unsplash)

Sabe aquele amor antigo, que mexeu com você loucamente, mas infelizmente não deu certo? Vai ver precisou acabar simplesmente porque não era certo para você — não porque o amor ou a paixão, necessariamente, tenham diminuído. Ou, sei lá, um dos dois foi morar fora, o timing não bateu, alguém pisou na bola… Enfim, o tempo passou, sua vida mudou — mas ele não saiu da sua cabeça. Não, não é pecado se seu coração sair pela boca toda vez que vocês se esbarram — mesmo se hoje você já estiver comprometida e feliz com outra pessoa. Também não significa que você ainda seja apaixonada pela pessoa. “Na maioria das vezes, você nem está presa ao cara, mas, sim, ao relacionamento que idealizou e que por algum motivo não foi pra frente”, explica a terapeuta de casal Arlete Gravanic, de São Paulo.

A boa notícia é que você não precisa mais fazer terapia para tentar entender ou matar de vez esse sentimento. Até porque… Talvez nem dê para matá-lo. Afinal, essa pessoa pode ser alguém de quem você vá gostar por toda a vida. Que só de encontrá-la, vai despertar felicidade, carinho, ternura e até saudade. Mas nem por isso fará com que você largue tudo — muito menos seu relacionamento atual –, para lutar por essa relação. Mesmo porque, você já tentou uma vez e não deu certo. Fora que sentimentos assim fazem bem ao coração e têm muito a ensinar ao seu relacionamento atual ou ao futuro. “Você aprende a ver o outro como alguém que te complemente em vez de te completar, além de ajudá-la a ser mais paciente, a relevar bobagens e a ceder a alguns desejos do parceiro. Descobre, também, que pode mostrar ao seu amor (do seu jeito, é claro!) tudo aquilo que gostava no antigo relacionamento e mudar o que não gostava.”

Pense que ao preservar esse amor antigo no peito é como guardar uma joia de família, que você guarda a sete chaves, sem ter coragem de usar ou mostrar para alguém. Mas que te traz boas memórias e que, vira e mexe, quando você reencontra, é familiar, confortável. “Quando se tem um grande amor, independentemente da idade, o coração se acalma e, nesse caso, passa a ocupar um cantinho próprio na memória, que não precisa ser remexido a toda hora. E, com o tempo, vai ficando menor”, completa Arlete.

Portanto, agora é a hora de mudar! Passar a ver o sentimento que antes te incomodava de um jeitinho diferente. Trate-o como uma motivação para correr atrás de tudo o que você idealiza em um novo relacionamento. Ele pode pode ser a peça que faltava para você encontrar o equilíbrio na sua vida amorosa e, por mais que tenha feito sofrer você antes, hoje não faz ideia do bem que lhe traz. Que seja sempre assim!

16 acessórios que você PRECISA levar na bolsa

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1. Batom: Com um pouco mais de cor, ele também pode servir como blush e sombra, caso você precise retocar a maquiagem.

2. Lenços umedecidos: Tenha sempre por perto caso você precise limpar as mãos, corrigir o make ou pior: entrar em um banheiro sem papel higiênico.

3. Absorventes: Guarde em seu nécessaire absorventes dos mais variados tamanhos (internos, diários ou o normal!) Mesmo se você não for surpreendida pela menstruação que chegou sem nenhum aviso, você pode ajudar alguma amiga desesperada.

4. Alfinete, linha e agulha: Você não precisa passar por uma situação embaraçosa caso a alça da sua blusa estoure ou caia um botão da sua camisa, né?

5. Remédio para dor: Separe um analgésico que sirva tanto para dores de cabeça e musculares, gripe e um remedinho para cólica e outro para enjoo. Com esse kit, você pode salvar sua noite.

6. Pinça: Acessório fundamental para quem não quer mostrar aqueles fios de cabelo branco ou pelos indesejáveis que você percebe de repente.

7. Desodorante: Leve sempre uma versão mini com você, caso saia com pressa de manhã e esqueça de passar o produto — ou se sentir necessidade de reaplicá-lo ao longo do dia.

8. Fio dental: Sorrir é fundamental e, aliás, gente espera que você sorria muito! Mas depois de comer uma salada, por exemplo, o fio pode te salvar de uma selfie “constrangedora”

9. Lixa de unha: Tem sensação pior do que uma unha quebrada enroscando em tudo?

10. Chiclete: Ideais para aqueles momentos que você não teve tempo de escovar os dentes, mas ainda assim quer um hálito gostoso.

11. Celular: Não que a gente precisava lembrá-la de levar o aparelho na bolsa, mas ele pode servir como espelho para conferir o make e também para espiar (disfarçadamente, claro) o bonitão da mesa ao lado. Como? Usando a câmera no sentido invertido!

12. Álcool em gel: Se você circula por ambientes onde passa muita gente (metrôs, shopping, elevadores…) vale levar o produto na bolsa para prevenir o contato com bactérias.

13. Cola extra-forte: Essencial para casos onde o salto do sapato quebra e a gente não tem outro par no carro para trocar.

14. Grampos de cabelo: Com a temperatura mudando tanto, somente grampos e elásticos conseguem manter os cabelos impecáveis, venha a ventania que vier.

15. Curativos: Não tem santo que ajude a resistirmos a um dia inteiro com um sapato novo nos causando bolhas. Nessas horas, só um bom curativo salva!

16. Carregador de celular sem fio: Melhor garantir que seu celular tenha 100% de bateria. Imprecindível pra vc checar emails, marcar reuniões ou simplesmente mandar mensagem pro gato que vc está super a fim combinando um cinema. Já pensou ele dizer que sim e vc nao responder porque está sem bateria? Nãaaao!!

As tendências em maquiagem, cabelo e acessórios para 2015

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Seguindo a regra de que menos é mais, “naturalidade” é a aposta para esse ano.

1. Efeito glossy
Você não precisa de muito para criar um look com aspecto natural e fresco — ou “glowing”, “glossy”, como os profissionais top se referem ao look do momento. Basta iluminar o centro das bochechas para criar aquele efeito de que você tem, sim, uma pele lisinha e saudável e só precisou lavar o rosto antes de sair de casa. “Aposte nos iluminadores em caneta ou em pó. Eles garantem um efeito mais acetinado e não deixam a pele oleosa ao fim do dia” explica o maquiador top Lili Ferraz, do MG Hair. Finalize o make com BB Cream e bases leves, um tom a cima da cor da sua pele.

2. Sempre saudável
O blush volta com tudo em 2015 e a tendência é usá-lo principalmente no centro da maçã do rosto, destacando a área suavemente. Sabe aquele ROSINHA que aparece quando ficamos expostas ao frio por muito tempo? Esse é o efeito que você deve criar. Para isso, aposte nos blushes em tom rosado ou pêssego. Eles são os que mais se assemelham ao tom vermelho natural da pele.

3. Olhos gráficos
Pode ir já procurar um delineador para chamar de seu. Em 2015 o “olho gráfico” chega com força total, criando um visual mais marcante e sedutor. Inspirado no olhar japonês, o make é fácil de fazer: trace um traço horizontal bem grosso, dando continuidade aos olhos. Quem preferir, pode alongar o risco, fazendo o conhecido “gatinho”. Para as mais ousadas, o traço duplo é uma boa opção para baladas, festas e eventos glamorosos.

4. Sobrancelhas naturais
Aquela tendência de sobrancelhas finas delineadas ficou em 2014. A proposta agora são traços grossos e bem desenhados, criando a impressão que estão praticamente intocáveis. Para quem tem sobrancelhas ralas ou mais fininhas, o ideal é abusar do gel para dar volume.

5. Boca vibrante
Um batom nada discreto é a aposta de make em 2015. No verão, aposte nos tons rosados e alaranjados. Para quem não tem o costume de usar batom, uma boa pedida é começar com nuances de roxo mais aberto ou até mesmo um vermelho queimado. Para a maquiadora paulistana Bruna Rodrigues, uma jogada legal é escolher o tom do batom de acordo com a cor dos olhos: “Quem tem olhos mais claros, deve apostar em batons mais escuros, e vice-versa. Dá uma equilibrada legal”.

Cabelos:
Curtos e bagunçados, conheça os cortes que farão a cabeça das mulheres em 2015.

6. Chanel
O famoso “bob clássico”, mais curto que o “long bob” (que fez o maior sucesso no começo do ano), continua em alta até o fim do ano no mundo todo, principalmente entre mulheres mais ousadas e modernas. Peça ao seu cabeleireiro que corte as madeixas abaixo das orelhas, mantendo a franja lateral. As pontas, em bico, devem ser discretas, e a nuca deve dar a impressão de estar raspada. Quer se inspirar? O look se assemelha ao da atriz Andreia Horta, em Império.

7. A ilusão do “não corte”
Naturalidade é a intenção desse corte. A cabeleireira de São Paulo, Joana D’arc, explica que cada vez mais tem aumentado a procura pelo “blunt hair”. O look com cara de “deixei meu cabelo crescer” tem sido aposta máxima entre as famosas internacionais, como a modelo Heidi Klum. Nesse caso, você só precisa garantir que seu cabeleireiro faça um corte sem camadas, ressaltando as pontas retas. Uma dica: Para não parecer que você não pisa em um salão há anos, peça que ele corte as pontinhas com navalha. Ela cria um efeito de movimento dos cabelos, deixando o look mais leve.

8. Sempre Joãozinho
Ele nunca sai de moda e, em 2015, o estilo “boyish” ganha uma nova tendência, agora mais geométrica. A ideia é dar ao look um ar mais masculino, por isso a franja deve ser mais alongada e o corte o menos repicado possível. Tenha certeza de manter os fios sempre próximos ao rosto. O toque feminino vem com acessórios e makes que realcem os traços da mulher.

9. Estilo praia
Todo mundo ama aquele look mais bagunçado. A sensação de que acabamos de sair do mar dura pouco — logo o cabelo seca e os fios ficam duros por causa do sal. O bom é que é possível criar o mesmo visual, sem muito esforço. A tendência da vez é um bagunçado preso, como tranças soltas ou rabos de cavalo presos sem rigidez. O frizz aqui é necessário. É ele quem dará ao look um ar mais natural.

10. Mixed Caramel
Para criar esse look, é necessário misturar harmoniosamente trrês tonalidades de caramelo (bege, matte e âmbar dourado). A tendência é ideal para as mulheres morenas que querem se tornar loiras, porém mantendo a raiz em tom natural. Aliás, essa raiz mais escura é o segredo do look, que ilumina o rosto a partir da altura dos olhos.

11. Cinnamon Toasted
Escolha perfeita para quem deseja manter a base mais escura e clarear levemente apenas as pontas e os fios ao redor do rosto. As mechas em tons mel iluminam o semblante, devem ser criadas a partir do método invisible highlights, responsável por criar mechas ultrafinas e intercaladas, dando um up ao cabelo monocromático.

12. Botox nos fios
Depois de todas essas opções de corte, você não pode deixar de pensar: como manter a saúde dos meu cabelo? Essa é uma preocupação presente nas indústrias de cosméticos também! Por isso, as linhas de produtos capilares estão lançando cada vez mais produtos concentrados em ceramidas, vitaminas, aminoácidos e até enzimas e derivados de ácido hialurônico na intenção de cuidar principalmente do couro cabeludo. O produto age como um botox (aham, botox!) no cabelo, prevenindo a perda dos fios, equilibrando seu ciclo. Bom, né?

Acessórios com estilo:
De chapéus à maxi estampas, a gente dá a dica de tudo o que não pode faltar no seu guarda-roupas.

13. Discrição zero
A pegada máxi continua com força total em 2015. Além de estampas grandes em camisas e macacões, você também pode abusar dos máxi colares, brincos e braceletes. Escolha principalmente acessórios em metal pesado (em prata, de preferência!) e em formas geométricas. O mix de estampas também pode e deve ser usado, só cuidado na hora de fazer as combinações. O look não deve ficar sobrecarregado!

14. Sai da minha aba
Item obrigatório das mulheres americanas e europeias, o chapéu tem se tornado o acessório preferido das brasileiras, principalmente o panamá, que é ótimo para proteger a pele do rosto em dias mais quentes. Chapéus com abas mais largas, estilo boho, são perfeitos para combinar com madeixas soltas e naturais, levemente ondulada nas pontas.

15. Como princesa
As tiaras voltam em 2015 nos mais variados estilos e modelos. O bom da peça é que ela combina com diferentes tipos de penteados, desde rabos de cavalo até coques laterais e tranças. Faixas e bandanas são imprescindíveis no guarda-roupas de quem quer criar um visual mais moderno e divertido, só é preciso ter certeza de que a peça combina com o resto da produção porque ela com certeza será o detalhe que mais chamará atenção no seu visual. Um look All White ou preto total são legais, já que dará destaque à peça da cabeça.

16. Mochilas e minibags
Neste outono/inverno, as bolsas vêm com cores fortes e vivas. Entre os destaques nas passarelas do São Paulo Fashion Week, encontramos a bolsa saco, a mochila e as minibags, das mais diferentes cores e texturas, dando destaque ao couro na cor borgonha (um tom de vinho escuro!). O modelo bem casual é ideal para criar looks leves e divertidos e combinam superbem com jeans e camiseta ou até macacões.

17. As cores de 2015
Anote já as cores que você deve usar e abusar durante todo o ano. A Marsala merece estar presente não só no seu guarda-roupa mas também na paleta de cores da sua make. Calma, não precisa se assustar com esse nome que você nunca ouviu falar: Marsala nada mais é do que vinho. Outras cores que devem estar presentes durante todo o verão são o azul royal (Dazzling Blue), o violeta (Magenta Purple) e o amarelo (Freesia). Mantendo esses tons em destaque, o resto pode ser balanceados com tons nudes e pasteis. Já no inverno, cores fortes como o vermelho e o amarelo (olha ele aqui de novo!) ditarão a moda. Abuse do vermelho-bordô (Sangria), do vermelho-quente (Aurora Red), prata e cinza fosco (Aluminium), marrom-conhaque (Cognac) e amarelo-queimado (Misted Yellow). Todos esses tons são indicações da Pantone, fornecedora profissional de padrões para a indústria da moda e design. Alguma dúvida de que você está seguindo as dicas certas?

Home office: aprenda a montar seu cantinho

Reserve um espaço confortável e aconchegante para montar seu home office. Mãos a obra!
Reserve um espaço confortável e aconchegante para montar seu home office. Mãos a obra!

Para trabalhar em casa, não basta abrir o notebook, sentar no sofá e começar a digitar. Pode apostar: um mês depois, você vai estar com as costas machucadas e com consulta marcada no oftalmologista — e, provavelmente, com feedback negativo do chefe. Ok, talvez você nunca tenha pensado nesses detalhes, mas em casa você também precisa levar em consideração todo o espaço necessário para a circulação, na altura da mesa, na ergonomia da sua cadeira, na luminosidade da sala… Caso contrário, sua saúde e produtividade vão sair perdendo com a troca. Siga os conselhos do consultor de carreira Roberto Shinyashiki e garanta o seu sucesso sem sair de casa:

– Compre móveis próprios para escritório, ergonomicamente projetados para seu conforto (se o orçamento não permitir, guarde um valor determinado todo mês para investir nisso);

– Para se sentar, experimente usar também uma bola de Pilates (ela ajuda a manter a coluna reta e os quadris relaxados);

– Ajuste a altura do monitor do computador para que você não precise inclinar, nem levantar a cabeça e o pescoço (use livros ou outros suportes para que o meio da tela fique da mesma altura dos seus olhos);

– Mantenha a mesa de trabalho organizada, sem papelada solta, nem objetos que não fazem parte do escritório (isso provoca distração);

– A melhor luminosidade é a natural, mas ela não pode brigar com a luz do monitor, senão você vai forçar a vista (se a mesa de trabalho fica perto de uma janela, a tela precisa ficar de costas pra ela);

– Mantenha um pequeno espaço vazio, onde você possa fazer exercícios de alongamento a cada uma ou duas horas;

– Abasteça a geladeira de casa com frutas, legumes e castanhas (assim, quando bater aquela vontade de comer alguma coisa, você não vai cair em tentação e arruinar a dieta).
Ah! E avise quem está em casa para fazer de conta que você não está ali e para só te interromper caso seja necessário. Porque quando as pessoas te veem em casa acham que você está disponível e aí é um entra e sai do quarto, é telefone que toca…

Descubra como os exercícios físicos podem alterar o seu DNA

Fazer exercícios regularmente reduz o risco de doenças graves. Que tal uma caminhada?
Fazer exercícios regularmente reduz o risco de doenças graves. Que tal uma caminhada?

A solução para nos tornarmos pessoas mais saudáveis pode estar em nosso DNA. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Instituto Karolinska, em Estocolmo, a forma e o funcionamento dos nossos genes são quesitos importantes no caminho para a melhoria de nossa saúde e condicionamento físico.

O segredo está em um processo chamado “epigenética”. Nele, ocorre uma alteração na operação dos genes, mas não no próprio DNA. Assim que essa alteração no exterior do gene acontece, principalmente por meio de um processo chamado metilação, eles se tornam mais ou menos capazes de receber ou responder aos sinais bioquímicos do corpo.

Foi durante essas pesquisas que os cientistas de Estocolmo perceberam como os padrões de metilação são capazes de alterar nosso estilo de vida. Seguir uma dieta balanceada ou ser exposto a poluentes, por exemplo, pode mudar os padrões de metilação em alguns dos genes em nosso DNA e as proteínas que afetam a forma como esses genes se expressam nos nossos hábitos e costumes. Por isso, dependendo de quais genes estão envolvidos, a prática do exercício físico ou até mesmo a falta dela pode afetar nossa saúde ou aumentar o risco de doenças graves, como as cardiovasculares.

O estudo revelou ainda que uma única sessão de exercícios gera mudanças imediatas nos padrões de metilação de alguns genes musculares. Portanto, mesmo que a pesquisa ainda não tenha respostas conclusivas sobre sua eficácia a longo prazo, vale acreditar que esse é mais um motivo para não desistir tão cedo da academia.

Descubra qual é o exercício físico ideal para o seu corpo e seu objetivo

Definindo seu objetivo, fica fácil escolher o exercício ideal que seu corpo precisa!
Definindo seu objetivo, fica fácil escolher qual é o exercício que seu corpo precisa!

Objetivo: Tonificar o corpo
Você precisa de: Treino funcional e musculação
Quais as vantagens? “Essas atividades são os mais eficazes para aumento de força e resistência dos músculos e articulações. A redução da gordura corporal por si só não melhora a aparência do corpo. Você perde gordura, mas mantém a flacidez”, explica o personal trainer Igor Rodrigues, da Bio Ritmo Academia. Realizar exercícios de peso faz com que as fibras musculares se contraiam, aumentando a quantidade de massa magra no corpo e elevando o metabolismo, o que facilita o emagrecimento e a definição dos músculos.

Objetivo: Melhorar a postura e o equilíbrio
Você precisa de: Ioga ou pilates
Quais as vantagens? Além de trazerem uma melhor consciência corporal ao manter costas e ombros eretos, aumentando nosso senso de equilíbrio, essas atividades trabalham os músculos estabilizadores (abdômen e lombar), fortalecendo as regiões e proporcionando menor desconforto nas costas. De acordo com o personal, as práticas diminuem a possibilidade de futuras deformações na coluna, além de auxiliar na redução do acúmulo de gordura abdominal.

Objetivo: Emagrecer
Você precisa de: Treinos aeróbicos
Quais as vantagens? Alternados com a musculação, são uma ótima opção para quem quer (ou precisa) perder os quilinhos a mais. Aparelhos como esteira, bicicleta, step ou até mesmo a dança, aceleram o metabolismo corporal, apresentando resultados como o aumento muscular e a redução da porcentagem de gordura no corpo. No caso da corrida, entretanto, você perde calorias rapidamente, mas é preciso ficar de olho no ritmo cardíaco. O ideal é fazer treinos de maior intensidade com intervalos: cinco minutos em alta velocidade, seguidos de outros 15 minutos num ritmo mais leve. A prática mantém seu ritmo cardíaco equilibrado e seu corpo em constante movimento.

Objetivo: Ganhar flexibilidade
Você precisa de: Exercícios de alongamento
Quais as vantagens? “O alongamento auxilia na correção da postura corporal, diminui o risco de lesões, retarda a fadiga muscular, acelera o tratamento de lesões e ainda melhora a qualidade do movimento”, diz Igor. Portanto, ele pode ser realizado não só para quem quer ser mais flexível, mas também como aquecimento para todo o tipo de exercício. Quando alongamos, nossos movimentos se tornam maiores e quanto mais exercitarmos nossas articulações, maior nossa flexibilidade. Uma dica: Tente aumentar o grau de dificuldade aos poucos, conforme o corpo for se acostumando com os novos movimentos. Assim, você não corre o risco de uma possível distensão.

Objetivo: Condicionamento físico
Você precisa de: Natação, crossfit lou treinamento funcional
Quais as vantagens? Exercícios como a natação, o crossfit ou atividades que exijam frequência cardiovascular mais elevada são as opções do momento. Eles têm a vantagem de trabalhar diferentes áreas do corpo de uma só vez e são ideais para quem não é muito chegado em academia. “Este tipo de atividade proporciona aumento da autoestima e bom humor, além de melhorar as condições do sistema respiratório, cardiovascular, endocrinológico e até imunológico”, ressalta Igor Rodrigues. As vantagens não param por aí: por estimularem várias habilidades ao mesmo tempo, exercícios como a natação e o crossfit têm a capacidade de melhorar nosso senso de coordenação motora, fôlego, velocidade e consciência corporal. Bom né? Assim fica quase impossível desistir da prática de atividades físicas, mesmo nos dias mais preguiçosos.

Casamento pode fazer bem para a pressão sanguínea

 

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Trocar alianças nunca foi tão bom… Até mesmo para a nossa saúde! (Flickr)

A novidade foi divulgada pelo The Journal of Hypertension, onde pesquisadores da Harvard Medical School avaliaram a pressão de um grupo de 325 adultos durante os momentos de sono durante dois anos.

Com a pesquisa – que já desconsiderava fatores básicos, como status socioeconômico, idade, dieta e índice de massa corporal – ficou comprovado que pessoas casadas, principalmente os homens, têm pressão mais baixa durante a noite que os solteiros (será que tem alguma coisa a ver com dormir agarradinho com alguém?) , por isso, apesar de bem discretos, os resultados atingiram um nível significativo nas estatísticas.

Sim, a causa dessa diminuição na pressão sanguínea pode ser o casamento, já que o apoio do parceiro ajuda a pessoa a controlar melhor o nível de stress, dividir problemas, etc. Entretanto, para o cardiologista Sílvio Reggi, da Universidade Federal de São Paulo, o resultado vai além do apoio que casais oferecem um ao outro. Juntos, também se incentivam a cuidar da saúde: “Pessoas comprometidas se alimentam melhor e se exercitam mais, pois contam com o estimulo e a companhia do parceiro para manterem a boa forma. Já os solteiros, principalmente os homens, tendem a ser mais negligentes com a alimentação e exercícios físicos”, explica.

Por isso, se você procurava motivos para engatar uma relação, pode mudar já seu status de relacionamento nas redes sociais. Além da felicidade de encontrar um amor e achar alguém com quem dividir os melhores momentos da vida, o relacionamento ainda ajuda a manter a saúde do seu coração em dia.