Férias de verão! 5 dicas para curtir sua viagem ao máximo

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Recesso escolar das crianças, dias de folga na empresa… muita gente aproveita as férias de verão para viajar e curtir um tempo de qualidade com a família e os amigos.

O problema é que viajar durante a alta temporada pode trazer alguns desafios e, se não forem tomados certos cuidados, o que tinha tudo para ser férias de verão incríveis, pode terminar em muita dor de cabeça.

Abaixo, separei um manual prático pra você garantir que sua viagem seja perfeita do início ao fim. Dá uma olhada!

1. Encontre passagens baratas
Não adianta, para encontrar passagens com preços em conta, o jeito é garimpar bastante. Preste atenção nas promoções de algumas companhias aéreas. A Gol, por exemplo, comemora o aniversário das cidades com promoções. No mês de cada destino, a passagem de ida é por conta da companhia. Bacana, né? Assim, um bilhete por custar até 55% mais barato se for comprado até 45 dias antes da data de embarque.

2. Como economizar durante a viagem
Deixe de lado o cartão de crédito, principalmente em viagens internacionais, por causa do aumento do IOF. Prefira levar dinheiro em espécie e cartões pré-pagos, deixando os de crédito somente para emergências. Para não assustar com os gastos nas férias de verão, uma boa ideia é fazer um controle diário. Assim, se gastar mais do que deveria em um dia, é só economizar no outro, optando por restaurantes mais baratos, usando transporte público ou dando uma “segurada” nas compras.

3. Viajando com as crianças
De nada adianta marcar suas férias de verão para cidades históricas ou cheias de atrações noturnas se as crianças estiverem incluídas na viagem. Nesse caso, vale a pena escolher um resort com recreação e monitores. Dessa forma, elas se divertem e você consegue curtir o hotel, relaxar, ler um bom livro… Mas, atenção: na maioria dos resorts, crianças menores de dois anos não podem ficar com os recreadores. Por isso, se for ficar em um hotel, confirme se o local aceita crianças e não se esqueça de checar também se eles têm camas extras ou berço no quarto, além de área de lazer.

4. Levando o bichinho de estimação
Não pode, ou não quer deixar o pet em casa? Então não se esqueça de verificar com a companhia aérea se eles fazem o transporte de animais e se o seu bichinho se encaixa nas normas aceitas. Só não se esqueça de checar com antecedência, uma vez que é preciso uma documentação especial para embarcar e isso pode levar tempo. Se for de carro, coloque seu animal de estimação em caixas para transporte específicas para os bichinhos (são facilmente encontradas em pet shops!) e faça algumas paradas para que eles se alimentem e tomem água. Ah, outro detalhe importante: tenha certeza que seu hotel aceita a presença de animais. Nada de chegar desprevenida!

5. Não descuide da saúde nas férias de verão
Principalmente na alta temporada, é comum turistas pegarem virose, especialmente na praia. Para se prevenir, o melhor é só beber água filtrada e de garrafas lacradas e não consumir gelo fora de casa. Se for viajar para o exterior, cheque no site da companhia aérea se é necessário tomar alguma vacina especial. A de febre amarela, por exemplo, é exigida em mais de 100 países e até em algumas regiões do Brasil. Para garantir segurança e comodidade, é bom também fazer um seguro-viagem completo, uma vez que eles cobrem desde uma dor de dente, até operações.

Dicas anotadas?

Bjs e boas férias de verão,
Fabi Scaranzi

Folga: Como usá-la como ferramenta para o sucesso

bem-estar - sucesso nos dias de folga foto destaque

Pouca gente sabe, mas existe uma outra força que transforma nossas vidas e o nosso trabalho: os dias de folga, ou, mais especificamente, o que fazemos nas horas em que não estamos trabalhando.

Estudos mostram que até mesmo as horas de descanso interferem (e muito!) na nossa produção e, consequentemente, no nosso sucesso. Uma pesquisa recente descobriu, inclusive, um conjunto comum de estratégias para praticar um descanso deliberado, renovar as energias, aumentar a criatividade e alavancar a carreira. Bom, né? Abaixo, revelo as dicas sugeridas pela ciência. Anote aí!

1. Leve seu descanso a sério

Descansar não significa apenas não trabalhar. O descanso, de acordo com o estudo, deve estar ligado a alguma atividade prazerosa, mesmo que isso signifique malhar pesado na academia.

2. Mantenha o foco

Para garantir horas de descanso de qualidade, o estudo recomenda trabalhar por períodos ininterruptos sem perder a concentração. Como? Leve em conta as horas do dia em que você se sente mais produtiva e coloque toda a sua energia nas tarefas que precisa concluir urgentemente. Assim, fica mais fácil desligar a mente nos finais de semana.

3. Alterne trabalho e diversão

Pessoas super criativas alternam períodos de trabalho intenso com períodos de descanso forçado. Focar-se 100% em um problema força a sua mente a trabalhar nele mesmo que inconscientemente, enquanto estiver relaxando.

4. Não fique à toa na sua folga

Vá no cinema, saia para almoçar, curta uma balada… Psicólogos descobriram que pessoas que se mantém ocupadas durante os dias de folga, que não checam seus e-mails no fim do dia ou nos finais de semana ocupam o tempo com atividades, cursos e hobbies são mais felizes, mais produtivas e mais resilientes, principalmente no trabalho.

bem-estar - sucesso nos dias de folga foto de dentro

5. Comece cedo

Seu trabalho rendeu bem mais quando você chegou antes que seus colegas e ficou com o escritório todinho pra você? Que tal então criar o hábito de acordar uma hora mais cedo todos os dias? Assim, você dá conta de todo o serviço e quando o final de semana chegar, vai poder curtir os dias de folga apenas para renovar as energias e dar um up na criatividade.

6. Desligue celulares, tablets e computadores

Se você é obcecada por tecnologia, deve perceber que seu trabalho vai com você para onde for. Esse distanciamento de tudo que envolva trabalho nos finais de semana é fundamental para que você faça um descanso produtivo e volte para o escritório na semana seguinte mais animada do que nunca.

7. Fracione suas férias

Ao invés de tirar 30 dias de folga, experimente tirar 15 dias a cada seis meses. O motivo? Esse intervalo aumenta nossa carga de energia e resiliência uma vez que, ao estarmos perto do nosso limite da exaustão, somos “obrigadas” a desacelerar a relaxar. Sem contar que, ao sentirmos as férias se aproximando, trabalhamos com muito mais vontade e empolgação.

8. Pratique um esporte desafiador

Nos seus dias de folga, procure praticar um esporte que exija não apenas esforço físico, mas também raciocínio lógico, foco, concentração e estratégia. Assim, você continua trabalhando essas habilidades, mas um ambiente diferente e sem as frustrações diárias vividas no seu ambiente de trabalho.

9. Aumente a quantidade de exercícios físicos

Quanto mais movimento você fizer com o seu corpo, melhor será o desempenho do seu cérebro. Preciso falar mais?

10. Durma bastante

Nessa cultura obcecada por trabalho, a privação do sono passou a ser sinal de compromisso com o trabalho. Mas, para garantir um bom desempenho profissional e alcançar o sucesso, boas horas de sono são fundamentais. Além do descanso físico, ele dá um gás na nossa energia e oferece ao nosso cérebro o tempo necessário para consolidar memórias e habilidades, ao mesmo tempo que elimina as toxinas associadas a doenças mentais, como o Alzheimer.

Viu só como um descanso de qualidade é fundamental para quem deseja ser bem-sucedida? Bora começar?

Veja também: Se sente cansada o tempo todo? Veja 8 possíveis razões!

Bjs,
Fabi Scaranzi