Gisele Bündchen – Fabiana Scaranzi

Saiba como a Yoga mudou a vida de Gisele Bündchen e Fernanda Lima e inspire-se!

(Foto: gisele/Instagram)

Quem me segue nas redes sociais sabe que eu adoro yoga e pratico o exercício há anos. E não é à toa! Em poucos meses já pude sentir os benefícios dessa técnica, não apenas para o corpo, mas também para a mente e espírito. Com a yoga você melhora e previne problemas respiratórios, aumenta a flexibilidade, trabalha seu autoconhecimento e paz interior, se sente mais disposta, melhora o sono, o equilíbrio, o humor e a concentração e, principalmente, diminui o estresse, a depressão e a ansiedade.

Foi através da yoga, inclusive, que a nossa top Gisele Bündchen se tratou de um problema sério que atrapalha (e muito!) a nossa saúde mental: a síndrome do pânico. Em seu livro “Aprendizados” (Ed. BestSeller) a modelo contou que enfrentou a doença aos 23 anos e que foi a prática do exercício a principal arma para derrotar o problema de vez. “Uma professora me sugeriu uma técnica de respiração – que não é exercício, é uma filosofia. Em três meses, nunca mais senti um ataque de pânico e nunca mais deixei de fazer yoga”. Com a ajuda da técnica a top dispensou, inclusive, os remédios indicados por sua psiquiatra. Bom, né?

Outra fã declarada da yoga e a apresentadora Fernanda Lima. Durante um evento da marca The Body Shop, Fernanda contou como o exercício foi crucial num dos momentos mais difíceis de sua vida. “Precisamos falar sobre saúde mental. Vivemos a era da ansiedade e é preciso buscar meios para lidarmos bem com isso. Há muitos anos eu me encontrei em mim mesma, com ajuda da yoga e um longo processo de autoconhecimento. Quando comecei a ficar conhecida, fiquei muito assustada com a fama e suas consequências. Passei um período muito confuso da minha vida e a yoga me ajudou a me encontrar, a me aceitar. Aprendi a importância de respirar, consegui finalmente me conectar com minhas ideias e fui descobrindo uma jornada sensacional de autoconhecimento“, disse ela, que hoje recomenda a prática para todas as amigas e familiares.

(Foto: The Body Shop/Divulgação)

Fernanda contou ainda como a yoga ajudou deixar seu casamento ainda mais gostoso e saudável. “Junto com a yoga passei a me alimentar melhor, ter um estilo de vida mais saudável e é impressionante como tudo melhora. Até o sexo com meu marido (Rodrigo Hilbert) melhorou!”, brincou.

Se convenceu? Então que tal aprender já 15 posições de yoga para iniciantes? Elas são super fáceis de serem copiadas em casa e vão fazer maravilhas para a sua postura e saúde física e mental.

Depois me conta o que achou!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Cabeleireiro de Gisele Bündchen ensina como copiar efeito de loiro natural

Entra ano, sai ano e o cabelo da nossa top model Gisele Bündchen ainda encabeça a lista dos loiros mais pedidos nos salões de beleza. E não é pra menos, né?! Com mechas que mesclam um tom de dourado e outras mais fininhas em um loiro quase branco, o cabelo de Gisele ganha uma aparência quente, iluminada, natural e a cara do verão. Com ondas abertas e bem trabalhadas, então, o penteado fica lindo e perfeito para ser usado a qualquer hora e ocasião, mesmo passando a ilusão de que ela acabou de sair da praia. Demais, né?!

Se você faz parte da grande maioria que sonha em saber como Gisele Bündchen chega nesse tom de loiro incrível, boas notícias: encontrei a resposta! No Instagram, o hairstylist Harry Josh, responsável por cuidar das madeixas da top, entregou os seus truques.

One of our most frequently asked Q’s: 💫 “How do I get #Gisele’s amazing hair color?!” It’s only highlights with 20 volume bleach – which she does 2 or 3 times a year, if I’m lucky! She’s so low maintenance! There is no base break, etc. – Here is a #TB view of Gisele’s hair in natural daylight, using all of our #harryjoshprotools! 💫

Uma publicação compartilhada por HarryJoshProTools (@harryjoshprotools) em Out 21, 2017 às 10:30 PDT

E não é que processo para chegar à tonalidade do cabelo de Gisele Bündchen é bem simples? Ele só refaz as mechas duas ou três vezes ao ano. Quem diria, né? Em sua publicação no Instagram Harry Josh explica que, para conseguir esse tom, ele usa um descolorante volume 20, aplicado nas mechas finas. Como os fios de Gisele já são claros, eles chegam naturalmente ao tom desejado sem precisar de tintura para finalizar.

Se você for morena, mas sonha com luzes como as da top, não precisa desanimar. Tudo o que você precisa é pedir para o seu cabeleireiro usar um tonalizante a fim de retirar o aspecto avermelhado.

Quem diria que era tão fácil conquistar esse cabelo de capa de revista, né?! Gisele Bündchen sempre linda! Dica anotada?

Bjs,
Fabi Scaranzi

Descubra quais são as 2 peças fashion favoritas de Gisele Bündchen

Que Gisele Bündchen é exemplo de classe, elegância e feminilidade, todo mundo sabe, mas foi durante uma entrevista a uma revista americana que a top model revelou que suas peças fashion favoritas não tem nada a ver com vestidos glamorosos, saltos altíssimos e bolsas de grife. Pelo contrário! Gisele garante que é uma de nós e que mesmo depois de anos desfilando com peças de tirar o fôlego, principalmente em festas de gala e red carpets, não tem nada melhor do que um bom par de calça jeans e camiseta.

O motivo, Gisele Bündchen explica: além de prático e confortável, o combo “jeans e t-shirt” não tem como dar errado! E não é que ela tem razão? Independentemente da lavagem e até do tipo da barra (flare, skinny, pantalona…), sempre existe um modelo de calça jeans perfeito para cada corpo, seja você mais magra, cheinha, alta, baixa, com quadris largos, pouco bumbum… E em dupla com uma t-shirt, tanto básica, quando de banda ou divertida, a produção fica simples, mas ao mesmo tempo cool e moderna ainda mais se combinada com acessórios, jaquetas, sapatos e bolsas coloridas e cheias de personalidade.

É esse, aliás, o truque usado por Gisele Bündchen sempre que não está trabalhando: apostar em peças mais pesadas para compor o look, como jaquetas de couro, bombers, botinhas e maxi bolsas. Sentiu calor? Simples! Gisele mantém a essência da produção, só trocando a calça jeans por shorts. Prática e muito estilosa, né? Dá uma olhada em alguns looks da nossa modelo preferida!

Gisele Bünchen é ou não é a prova viva de que dá pra ter estilo sem fazer muito esforço? A premissa de que “menos é mais” nunca foi tão verdadeira! Adorei!!

E você, gostou das escolhas da top model?

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Imagens: Pinterest