Copie o make iluminado de Jennifer Lopez

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No auge dos seus 47 anos, Jennifer Lopez mostra que está mais linda do que nunca. Lógico que a genética conta – e muito! Mas a atriz e cantora também conta com os truques de beleza de Mary Greenwell, make-up artist que acompanha J. Lo há anos e é mestra na arte da maquiagem.

Para a nossa sorte, Mary revelou todos os segredos da maquiagem de Jennifer Lopez, desde a preparação da pele, até ao batom perfeito para criar aquela make iluminada que a gente ama. Anote já todas as dicas!

Preparando a pele
Marry Greenwell lembra da importância de preparar bem a pele antes de aplicar a maquiagem, já que ela “é sua tela e sua base, então você tem que respeitá-la e gastar um tempo para conseguir o look que você no tapete vermelho”, diz. O truque na pele de Jennifer Lopez é sempre massagear o rosto antes de aplicar a maquiagem, já que isso aumenta a circulação e diminui o inchaço.

Antes de aplicar, aquecer!
Muita gente achar que o certo é aplicar o hidratante ou a base direto no rosto, mas a maquiadora de Jennifer Lopez usa um truque diferente: ela aplica o produto na palma das mãos e espera até que ele esquente um pouco. “Os ingredientes precisam chegar a uma certa temperatura e aí eles se fundem perfeitamente à pele”, explica.

Espalhando a base
Nada de aplicar a base com os dedos. O certo é fazer como uma profissional e usar o pincel certo. De acordo com a maquiadora, a melhor ferramenta é, diferente do que muita gente pensa, usar o pincel de blush, já que ele tem cerdas mais densas e permite cobrir todo o rosto e dar um acabamento mais polido. Você tem carta branca, entretanto, para aplicar o produto com os dedos em áreas mais iluminadas do rosto, como as maçãs e as têmporas.

Suavidade ao matificar
Cuidado para não exagerar na hora de aplicar o pó. Para conseguir aquele acabamento hidratado, como na pele de Jennifer Lopez, Mary aplica o produto apenas em áreas-problema, como nariz, testa, queixo e laterais do rosto. Nas áreas que recebem mais luz, como maçãs do rosto, ossos da sobrancelha e têmporas, o ideal é evitar o efeito fosco e abusar do blush e  iluminador, “já que eles refletem os flashes e dão um efeito ‘lifted’ ao rosto”.

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Cílios poderosos
Os olhos de Jennifer Lopez sempre chamaram a atenção nos red carpets, principalmente por causa dos cílios volumosos. Se você não tem a mesma sorte que a cantora, invista nos postiços. “Nossa inspiração nos makes de J. Lo são sempre Sophia Lauren, então postiços são fundamentais”, confessa.

Lábios bem apagados
Para não chocar com os olhos marcantes, Mary opta por lábios nude – como usando por Jennifer nos Golden Globes. Um dos preferidos da maquiadora é o Giorgio Armani Lip Pencil na cor 1 como base para o batom L’Oréal Paris Infallible Pro Lip Colour em Neverending Nutmeg. O resultado? Um tom pálido com fundo rosa e nuances prateadas que deixaram a maquiagem de J. Lo ainda mais iluminada.

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Conferindo o resultado
Assim que acabar toda a maquiagem, tire uma selfie! Segundo Mary, os flashes e holofotes são cruéis na hora de revelar imperfeições na pele ou exageros na maquiagem. Por isso, a maquiadora sempre trabalha em um lugar beeem iluminado e tira várias fotos do resultado final sob diversas posições com uma câmera HD. Assim, ela descobre qualquer errinho que possa ter passado despercebido. Truque de gênio, né?

E aí, pronta para copiar a maquiagem e sentir tão poderosa quanto Jennifer Lopez? Arrasa, garota!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Dieta dos 22 dias! A favorita de Beyoncé e J.Lo

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A cada red carpet que passa fico mais impressionada com a boa forma de algumas celebs internacionais, como Beyoncé e Jennifer Lopez. E parece que eu finalmente descobri o segredo da barriga chapada e curvas definidas dessas duas celebridades: a dieta dos 22 dias!

Fui pesquisar e descobri que o “22 Days Nutrition” (22 Dias de Nutrição, na tradução literal), se tornou a dieta sensação de Hollywood e vem sendo super copiada nos últimos tempos. O motivo? Esse programa, criada pelo fisiologista de exercícios Marco Borges, busca eliminar, durante 22 dias, qualquer tipo de carne (inclusive peixe!), bebidas alcoólicas, alimentos processados, glúten e laticínios. Aí você pensa: e o que sobra na dieta? Um cardápio a base de 80% de carboidratos, 10% de gordura e 10% de proteínas.

Mas por que 22 dias?
Simples. Esse é o tempo que o corpo leva para sentir a mudança nos seus hábitos alimentares e começar a apresentar aqueles resultados que a gente tanto busca.

Dieta dos 22 dias. Vale a pena tentar?
O fisiologista explicou ainda que a grande diferença desse tipo de regime é o corte total do glúten, que está presente em grande parte dos carboidratos e alimentos processados. Se você procurar agora um desses alimentos na sua geladeira, vai notar como eles contém alto índice de açúcares, gordura e sódio. Essa combinação é a grande vilã para quem quer perder peso.

E tome cuidado na hora de eliminar a lactose do seu cardápio. Esse tipo de açúcar presente no leite, apesar de ser um dos grandes causadores de intolerância alimentar, se tirado de vez, pode fazer com que seu corpo rejeite o alimento quando você sentir vontade de toma-lo novamente.

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É preciso ficar de olho?
A dieta dos 22 dias, apesar de simples, exige alguns cuidados, principalmente com acompanhamento, afinal, se não houver um equilíbrio entre os nutrientes você pode vir até a apresentar quadros futuros de anemia. A nutricionista de São Paulo, Andréa Santa Rosa, explicou à revista Claudia que quanto maior nosso índice de massa magra, maior a facilidade de perda de peso – e vice-versa! “Na dieta dos 22 dias há o risco de se perder fontes importantes de aminoácidos essenciais como leucina, lisina, metionina e isoleucina, responsáveis pela manutenção da massa magra do organismo”, diz.

Afinal, faço ou não faço?
Para quem não segue uma dieta vegana, a melhor forma de perder peso continua sendo se alimentar de forma saudável, com uma dieta composta por pequenas quantidades de carboidratos e pelo menos uma porção de proteína e salada. Não dá pra querer emagrecer sem incluir na sua alimentação diária uma boa dose de verduras, frutas e legumes. Agora, se você está em busca de uma dieta de emergência e já cansou de trocar uma ou duas refeições por shakes, sucos ou sopas, a Dieta dos 22 Dias pode ser uma boa opção, desde que não seja feita com frequência. Assim como a Dieta Detox, ela deve ser realizada com moderação, já que causa mudanças e perdas significativas de nutrientes para o organismo. E mais: quem busca perder peso, não pode achar que uma dieta rápida, como a dos 22 Dias, é suficiente. Além de se alimentar a cada três horas, é preciso praticar atividades físicas 4 vezes por semana, por pelo menos 40 minutos. E aí, consegue?

Haja força de vontade pra conquistar o corpão das famosas!

Bjs,
Fabi Scaranzi