Dicas de mãe: o que aprendemos com elas!

fabi e mae

Não tem jeito, tem coisa que a gente só aprende na marra: nunca deixar a gasolina chegar na reserva, levar sempre um carregador de celular na bolsa… Mas sempre tem aqueles truques, seja de moda, beleza ou até de convivência, que só as mães são capazes de ensinar. Eu aprendi muito com a minha mãe. E também aprendi muito depois que eu fui mãe. E hoje, Dia das Mães – data mais do que especial – separei 8 dicas valiosas de mães. Tenho certeza que você vai se identificar com muitas delas. Espia só!

Não importa aonde for, leve sempre um casaco
Muitas vezes parecia exagero, já que percebeu quantas vezes nossas mães já nos salvaram de passar frio ou pegar um resfriado graças a esse conselho valioso? Essa dica se tornou tão importante pra mim desde pequena que hoje já entro no automático: onde quer que eu vá, levo sempre um casaco comigo, nem que seja para deixa-lo dentro do carro. Com essa mudança louca de temperatura e com sistemas de ar condicionado cada vez mais potentes, se não fosse pela insistência da minha mãe para eu ter sempre um casaco a mão, já teria passado muito frio por aí! E advinha, faço o mesmo com meu filho!

Vai passar
Essa não foi fácil de aprender, mas com o tempo e com os obstáculos que tive na vida percebi que chorar e se desesperar diante de um problema não vai ajudar a resolve-lo. Por isso, sempre que me vejo diante de uma situação complicada, lembro da minha mãe dizendo: “o tempo cura tudo”. Respiro fundo, conto até 10 e parto para um plano B. Afinal, desde quando se desesperar muda algo pra melhor? Pelo contrário, se descontrolar só faz a gente perder tempo e o foco! O segredo é encarar os fatos, se concentrar, criar novas alternativas e se adequar a novas situações, independentemente do motivo. Força, garota!

Ele não serve pra você
Já percebeu como nossas mães têm um faro bom para homem que “não presta”? A gente se envolve, se apaixona e se joga de corpo e alta. Em muitos casos, quando estamos totalmente envolvidas, não percebemos a cilada em que estamos nos metendo. Mas parece que nossas mães sempre sabem! Elas têm um faro incrível quando o assunto é o homem perfeito pra gente. Afinal, tem alguém que nos conhece tão bem quanto elas? Assim, fica fácil saber se eles vão fazer bem pra gente e vão estar do nosso lado para o que der e vier. Então, quando ela diz que ele “não serve pra você”, não é implicância, é preocupação e a certeza de que você merece coisa melhor. E vamos combinar, você merece. Nunca aceite nada menos do que uma pessoa especial, carinhosa e que te complete. Você merece ser 100% feliz.

mae e filha

Nunca durma de maquiagem
Depois de uma balada boa, dá uma preguiça só de pensar em tirar a maquiagem, né? A gente só quer cair na cama e acordar depois de hoooras. Mas vale a pena, sim, dar ouvidos quando nossas mães dizem pra gente perder alguns minutinhos para lavar o rosto e tirar a make. Dormir de maquiagem pode não trazer nenhum problema no dia seguinte (além das manchas de rímel no travesseiro!), mas a longo prazo você vai precisar pagar muitos tratamentos estéticos para recuperar o viço da pele. Como nossas mães sabem? Provavelmente por experiência própria! Então, é melhor prevenir do que remediar.

Tenha sempre um vestido preto de tirar o fôlego
As tendências de moda estão cada vez mais malucas e divertidas, mas se tem algo que aprendi com a minha mãe é que algumas peças nunca saem de moda e que uma mulher esperta deve sempre ter um vestido preto no guarda-roupas. Atemporal e democrático, afinal, cai bem em qualquer mulher, o vestido preto é peça curinga e vai bem em um jantar de negócios, encontro com o namorado, balada entre amigas… Pelo tom clássico e sóbrio, você fica livre para variar casacos, bolsas e sapatos, criando vários looks com uma única peça. Por isso, invista mesmo em um bom vestido preto. Nossas mães garantem, eles vão ser a sua arma secreta quando precisar se arrumar e ficar linda em apenas 10 minutinhos. Eu tenho um spencer preto que peguei do armário da minha mãe e uso muito…

Chá de cidreira pra acalmar
Foi minha mãe quem me ensinou que chás têm benefícios poderosos. O de cidreira, então, é perfeito para acalmar, seja em um momento de tensão, stress ou ansiedade. Se quando era pequena, virava a cara, hoje tenho sempre chá de cidreira na minha lista de supermercado. Natural, essa erva é realmente poderosa e, além de relaxar, ela é perfeita para quem precisa de uma boa noite de sono. E mais: com o tempo, fui descobrindo que além de calmante, a cidreira é diurética, expectorante e ajuda muito no alívio de cólicas. Três benefícios em um! Nesses dias mais frios, ou antes de uma reunião de negócios, lembre-se da dica da sua mãe e tome uma boa xícara. Você vai se sentir mais segura e relaxada. Eu ainda não consegui passar esse gosto pro meu filho…mas continuo tentando.

Faça novos amigos, mas mantenha sempre os bons e antigos
Na aula de zumba, uma turma. No curso de italiano, outra. Fazer novos amigos é uma delícia. A gente se anima pra sair mais de casa, está sempre dando risada e as notificações dos grupos de Whatsapp não param de apitar. Fazer novos amigos é importante, mas devemos sempre manter as boas e antigas amizades por perto. Afinal, esses amigos nos conhecem a mais tempo, sabem nossa história de vida, entendem nossos defeitos e qualidade e estão com a gente para o que der e vier. Então, mesmo se você se empolgar com a nova galera, nada de deixar os amigos antigos de lado. Nossas mães sabem bem com quem poderemos contar nos momentos de dificuldade.

African American Woman Girl Mother Daughter

O que você aprendeu com ela?
Ontem perguntei nas minhas redes sociais quais foram as maiores dicas que vocês aprenderam com as suas mães e adorei as respostas! Aliás, enxerguei a minha mãe e também me enxerguei em várias delas. Abaixo, as lições de vida que vocês compartilharam comigo no Facebook e Instagram! Obrigada amigos virtuais queridos que participaram! Mostre pra sua mãe que ela vai ficar orgulhosa!

Facebook

Dayse Cristiane Brandão: Minha mãe sempre dizia que um anel de formatura é mais importante que um anel de casamento. Segui a risca seus ensinamentos, passo decisivo para independência profissional e financeira!

Sandra Helena Monteiro dos Reis: “Olha essa garganta inflamada. Não chupa gelo!”

Ademir Rossin: Minha mãezinha era como todas as outras mães, sempre se preocupando comigo, dizendo: “Filho, você não está se alimentando direito, está muito magro! Você vai sair? Que horas você volta?” Essas coisas que todas as mães fazem!

Carlos Gugu: “Não come isso que vai fazer mal. Não corre de carro porque 5 minutos não vai fazer diferença”. E a melhor de todas: se a mãe falar que algo vai dar errado, pode ter certeza de que vai dar!

Heaven Clark:Digas com quem andas e eu te direi quem és.”

Alicia Ramos Sorgi Macedo: Minha mãe não me deixava tomar sol no rosto nunca por ser muito branquinha, nem me deixava subir em árvore e jogar bola. Ela dizia que eu poderia machucar as pernas e que mulher não podia ter cicatriz.

Instagram

@crish6: “Você não é todo mundo!”

@flaviomsm: “Volta cedo, filho!” ou então: “Filho, vai lá e tenta resolver sozinho. Se não conseguir, eu te ajudo.”

@conceicaomedeiros2016: “Tomou água, escovou os dentes, arrumou a bolsa da escola?”

@rosanarosinha: Eu ouvia e falo também: “Você não sossega. Cada hora quer uma coisa!”

@marcia.higino: “Guarda dinheiro pata comprar sua casa.”

@silvanaferreira30: “As coisas não estão bem? Tome um banho bem tomado, se arrume e erga a cabeça, sempre”. Sigo essas dicas até hoje.

@sarahgoncalvesda: “Quando você se tornar mãe, dará valor a tudo que falo hoje.”

@adrianaddrummond: Lembro que previsão do tempo de mãe é imbatível, né? Avisar sobre amigos também parece que pressentem. E também quando dizem: “não compra essa roupa que você não vai usar.” Dito e feito! Hoje me pego repetindo tudo isso.

@cris_tahan: Era só esfriar um pouco para minha mãe começar: “Não fica com esse pé no chão!”

@edna_g_moura: Minha mãe faz sempre a oração da chave. Quando a porta abre altas horas da madrugada, nós dizemos: “Amém, agora vou dormir. Obrigada, Nossa Senhora.”

Vamos combinar, mães são mulheres incríveis mesmo, né? Essas dicas todas eu vou levar pra vida toda! E você, o que aprendeu de mais valioso com a sua mãe?

Bjs e feliz Dia das Mães para quem tem uma mãe nota mil ou já é uma mamãe maravilhosa!

Fabi Scaranzi

*Imagens: Shutterstock

Pilates em família: mãe e bebê na prática da atividade física

Mother Doing Yoga Exercise With Her Baby

Como é difícil voltar à rotina de exercícios logo depois do nascimento dos filhos, né? Eles exigem tanto cuidado que, nos tempinhos de folga a última coisa que a gente pensa é voltar para a academia, e sim aproveitar os tão valiosos minutinhos de sono.

A novidade que tem conquistado muitas mamães por aí é a prática de exercícios entre mães e filhos. Conhecida como Baby Pilates, a atividade fortalece a musculatura das mães e ajuda no laço afetivo e no relaxamento dos bebês.

Como funciona
A maioria dos exercícios são realizados em dupla, onde a mãe utiliza o bebê como sobrecarga para fortalecer todos os grupamentos musculares, e a criança participa com estímulos próprios para sua idade. Assim, a aula se torna divertida e super relaxante. “A proposta do Baby Pilates é ajudar as mães a recuperarem a boa forma física, auto estima, estimula vinculo amoroso com o bebê, e o mais importante, o bebê ter contato com a prática de exercícios físicos já na primeira infância”, afirma a diretora do Studio Pilates Patrícia Bueno, em São Paulo.

Um exercício, muitos benefícios
Apesar de leve, a prática do pilates unindo mãe e filho, não só estimula a aproximação e o laço afetivo, como também apresenta inúmeros benefícios para a saúde, principalmente a da mamãe. Dá uma olhada:

– Melhora da postura
– Recuperação dos músculos do assoalho pélvico e abdominais
– Aumento da flexibilidade
– Tônus e força muscular
– Retorno mais rápido a forma física
– Interação maior com o bebê
– Bem-estar e relaxamento para a mãe e a criança
– Estimulo da flexibilidade natural
– Desenvolvimento psicomotor

baby

De acordo com Patrícia, o diferencial dessa atividade é que se a mãe precisar parar a aula para amamentar (ou por qualquer outro motivo!), ela poderá fazer isso sem problema algum e depois retornar adaptando, aos poucos, seu bebê nesse novo ambiente.

A aula de Baby Pilates dura 1h15, termina com massagem baseada na Shantala e os exercícios clássicos são feitos em dupla.

Bacana, né?

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Imagens: Shutterstock
*Fonte: www.studiopilatespatriciabueno.com

12 segredos de beleza que só sua mãe foi capaz de ensinar

Conselhos de mãe são para sempre! (Imagem: Pinterest/coccc
Conselhos de mãe são para sempre! (Imagem: Pinterest/carlacoulson)

1. Acerte no corte
Quando você se vir pensando duas vezes antes de gastar uma fortuna no salão, lembre-se que o investimento vale a pena. Aquele ditado de que o cabelo é a moldura do rosto – e que a sua mãe não cansa de repetir – é pura verdade e mesmo naqueles dias em que você acordou atrasada e não deu tempo de disfarçar as olheiras, vai ser o seu corte de cabelo supermoderno e para lá de estiloso que vai chamar a atenção e manter sua autoconfiança lá em cima.

2. Cuide do seu pescoço
Em comparação com a pele do rosto, a pele do nosso pescoço é bem mais fina, por isso podemos dizer que é possível conhecer a real idade de alguém somente avaliando se a área do pescoço e colo estão, ou não, conservadas. Então, nada de negligenciar os cuidados com a região e ouça sua mãe quando ela diz que você deve apostar nos creminhos. Se você quer ganhar na aparência, é fundamental hidratar pescoço e ombros diariamente.

3. Um pouquinho de tudo
Sua mãe, com certeza, nunca ouviu falar dessas dietas malucas que saem em revista, mas isso não a impediu de ficar sempre enxuta. O segredo? Comer de tudo, mas com moderação! O foco, lógico, é manter hábitos alimentares saudáveis, mais nada deve proibir você de comer um brigadeiro no final de semana, ok? Nem mesmo aquela calça 36 dentro do armário. Você pode (e deve!) se render a uma porção de batata-frita, sorvete ou um chope no fim do dia. Afinal, é preciso ser feliz!

4. Unhas impecáveis
Agradeça sua mãe por todas as vezes que ela deu um tapinha em suas mãos e mandou você tirá-las da boca. As unhas têm uma quantidade incontável de germes e, além de serem fontes de doenças, ficam com uma aparência horrível se roídas. E tem mais: os homens podem até não admitir, mas reparam muito se a nossas unhas estão, ou não, bem cuidadas.

5. Fique longe do sol
Manchas, câncer de pele… os riscos que o contato direto do sol com a nossa pele pode causar, com certeza não compensam o bronzeado. Por isso, vale a pena lembrar de todas as vezes que a sua mãe obrigou você a reforçar o protetor solar diariamente, só tirar o chapéu na praia depois das 15h e sempre – sempre mesmo! – se sentar embaixo do guarda-sol. Ser branquinha pode não parecer tão bonito a princípio, mas conforme a idade for chegando, você vai agradecer por todas as manchas e ruguinhas que deixou de ter após ter escutado esse valioso conselho.

6. Hidratante diariamente
Siga os costumes da sua mãe e, imediatamente após o banho, use uma boa loção hidratante para o corpo, principalmente no inverno. O importante é fazer do ato, uma rotina. Nada de deixar o creme encostado na prateleira depois da primeira semana de uso. Se você é do tipo que tem dificuldade em criar hábitos de beleza, experimente comprar aqueles hidratantes com enxague para usar durante o banho. Enquanto você espera o condicionador fazer efeito, você não terá desculpas para não cuidar do corpo também.

7. Uma noite de princesa
Sua mãe está totalmente certa quando diz que você tem o direito de ter uma noite para cuidar do seu corpo e mente. Por isso, escolha um dia da semana para deixar os filhos sob responsabilidade do marido e reserve algumas horas para fazer as unhas, clarear os dentes, fazer hidratação nos cabelos… E mais: faça seu ritual de beleza enquanto ouve suas músicas preferidas ou coloca em dia aquela série que tanto gosta. A ideia é fazer desse momento uma recompensa por todo o seu esforço e trabalho como funcionária, mãe e mulher.

8. Sobrancelhas bem cuidadas
Sobrancelhas bem delineadas marcam e realçam o olhar, mas na hora de fazê-las, opte pela pinça e jamais use cera. Sua mãe tinha razão quando dizia para deixar suas sobrancelhas um pouco mais cheinhas. Ouça seus segredos de beleza: sobrancelhas muito finas, além de chorarem o visual do rosto, acabam criando falhas difíceis de recuperar, aí somente um lápis específico é capaz cobrir os espaços.

9. Compre um bom sutiã
“Compre um bom sutiã. Ele deve se encaixar corretamente no seu corpo”. Esse conselho de mãe deve ser seguido à risca. O sutiã perfeito deve ser capaz de dar sustentação e manter tudo no lugar, mas precisa também ser sensual. Nunca subestime o que laços, rendas e bordados em uma lingerie poderosa são capazes de fazer com a sua autoestima. Você vai se sentir desejada e pronta para conquistar quem ou o que quiser.

10. Blush sempre na bolsa
Aquele look coradinho, tipo praia, além de realçar as maçãs do rosto, dá um ar super saudável. Por isso, ouça sua mãe quando ela diz para você ter um blush sempre à mão. Você não precisa ficar com aquele look pálido de quem não vê sol há dias só porque o inverno chegou. O blush é curinga em qualquer maquiagem e merece ser retocado sempre que necessário.

11. Mãos e pés de veludo
A tradição é bem antiga, mas não deve jamais ser deixada de lado. Assim como sua mãe faz desde que você era pequena, aplique uma loção hidratante em suas mãos e pés antes de dormir e coloque meias e luvas sobre eles. Em épocas de temperaturas mais baixas, esse ritual de beleza fica ainda mais fácil de seguir e o conselho é tiro e queda: suas mãos e pés estarão bem mais macias ao acordar.

12. Make sempre natural
“Menos é mais”, já dizia a sua mãe. Se você ainda não aprendeu que uma make básica é o suficiente para o dia-a-dia, já que ela não sobrecarrega o visual e ao mesmo tempo realça seus pontos fortes, está na hora de conversar com a sua mãe sobre truques de beleza mais uma vez! ;)