6 TEDs vão melhorar sua visão como mulher empreendedora

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Já ouviu falar em TEDs? Não, não estou falando daquele tipo de transferência bancária, não. Mas sim de uma série de conferências conhecidas como Technology, Entertainment, Design (ou, em português, Tecnologia, Entretenimento, Planejamento) normalmente divulgadas na internet. O objetivo é divulgar ideias e inspirar pessoas, sempre trazendo conteúdos relevantes e que causem engajamento e interesse.

Buscando falar principalmente sobre política, políticas públicas, educação, comunicação e saúde, o palestrante tem apenas 18 minutos para expor algo completamente novo e, quem sabe, estimular um novo método de trabalho, por em prática uma nova ideia, pensar fora da caixa.

Curtas e eficazes, as talks, como são chamadas as apresentações dentro do TED mantém o palestrante focado em um único tópico e, de maneira clara, objetiva e bastante informal, age como uma conversa com o público, permitindo, inclusive o networking (rede de contatos). Bacana, né?

Abaixo, separei 6 TEDs bastante interessantes para quem cansou de se sentir acomodada e mudar a maneira de pensar. Dá uma olhada!

Simon Sinek – Como grandes líderes inspiram ação

No vídeo abaixo o escritor revela um modelo super simples de comunicação muito usado por empresas e líderes de sucesso. Já ouviu falar no Golden Circle? Aperte o play e descubra como esse conceito te ajuda a engajar o público sempre através da verdade e da transparência.

Adam Grant – Os surpreendentes hábitos de pensadores originais

O psicólogo organizacional Adam Grant garante que sim: alguns hábitos diários aumentam a nossa chance de termos novas ideias originais, criativas e inspiradoras. Sabe aquelas pessoas que parecem ter uma ideia incrível atrás da outra? Para Adam, elas são pessoas “originais” – aqui, pra gente, elas são conhecidas como “empreendedoras”. Quer fazer parte desse time? Confira as dicas do expert.

Jia Jiang – O que aprendi com 100 dias de rejeição

Enquanto pra muita gente a rejeição é sinônimo de desânimo e frustração, Jia Jiang mostra no TED abaixo como comentários negativos o impulsionaram rumo ao sucesso. Jiang conta como superou de maneira criativa todos os “nãos” que ouviu na carreira e como se tornou um empreendedor de sucesso.

Sheryl Sandberg – Por que temos tão poucas líderes?

Desanimada com a baixa presença de mulheres em cargos de chefia dentro das empresas? Sheryl Sandberg, chefe operacional do Facebook explica porque essa diferença ainda é tão comum e ensina três dicas para mulheres que desejam chegar ao topo e assumir posições de destaque.

Amy Cuddy – Sua linguagem corporal molda quem você é

Um tópico de destaque no meu curso online é a importância de usar a linguagem corporal a seu favor. Não dá pra negar que ela influencia (e muito!) na imagem que passamos aos outros, né? Nesse TED a psicóloga social Amy Cuddy ensina como pequenas mudanças na nossa postura muda completamente a forma como somos vistas, principalmente no ambiente corporativo e como como a nossa linguagem corporal tem o poder de esconder (ou demonstrar!) nossos momentos de estresse e insegurança.

Brené Brown – O poder da vulnerabilidade

Outra dica muito interessante que eu aprendi em um TED é a de como transformar nossos momentos de vulnerabilidade em caminhos para o crescimento pessoal. Brené Brown é especialista em conexão humana e garante:  aceitar o desconhecido pode tornar as pessoas mais felizes e autoconfiantes. Dá o play e aprenda mais!

Dicas anotadas?

Bjs,
Fabi Scaranzi

 

*Fonte: Débora Alcântara/GrupoOrna

Trabalha fora? Aprenda a montar uma marmita saudável!

VARIOUS

Não adianta, para quem preza por um estilo de vida saudável, gosta de comer bem e de quebra, quer economizar um dinheirinho, levar marmita no trabalho ainda é a melhor opção.

Descobri alguns truques pra você montar uma marmita saudável e ainda garantir que ela chegue deliciosa no trabalho. Espia só!

Acerte na escolha do recipiente
Se você não abre mão de um almoço quentinho e precisa levar a refeição ao micro-ondas, prefira a marmita de vidro, que também é mais fácil de limpar. É verdade que o pote de plástico tem a vantagem de não quebrar, mas por outro lado o material libera compostos nocivos quando aquecido. Por isso, se preferir por esse modelo, só esquente a comida depois de colocá-la no prato.

Sobremesas fáceis
Para não sair da linha e manter uma alimentação saudável no trabalho, minha sugestão é apostar nas frutas. As mais resistentes são banana, maçã, pera, goiaba, laranja e mexerica. Se preferir levar as frutas picadinhas, morango, uva, mamão, melão e manga são boas opções, tudo o que você precisa é deixar a marmita na geladeira ou numa sacola térmica.

Salada prática e saudável
Se você adora legumes crus, pode coloca-los numa marmita de plástico uma vez que nada será requentado. Ah, uma dica importante: os vegetais precisam estar totalmente secos no potinho, senão murcham e estragam. Então, após lava-los em casa, deixe escorrer bem e, se necessário, forre o recipiente com papel-toalha.

Cuidado com o tempero da salada
O truque aqui é simples: independentemente do molho que você escolher, ele deve ser levado num pote separado. O motivo? Ao temperar as folhas em casa, elas ficarão murchas até a hora do almoço.

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Escolha bem o prato principal
Para manter o sabor, textura e nutrientes dos alimentos ao serem aquecidos, o melhor é optar pelos grelhados e assados. Purês, legumes cozidos, arroz com feijão e macarrão também são sugestões bem-vindas, só cuidado com a quantidade de molho ou caldo.

Apesar de saudáveis, os peixes são delicados e podem ficar borrachudos até a hora do almoço, ainda mais se forem requentados no micro-ondas. O mesmo vale para as frituras. Além de deixar um cheiro forte no escritório, elas tendem a perder a crocância quando esquentadas, perdendo sabor!

Atenção ao cozimento dos legumes
Um bom truque para evitar que os legumes soltem muita água é prepara-los no vapor. Coloque-os sempre juntos com o prato quente, uma vez que ao aquecer a refeição toda de uma só vez, a umidade dos legumes não será um problema. Simples, né?

Como e onde guardar sua marmita
O mais indicado é que a mamita não fique em temperatura ambiente por mais de três horas – a geladeira é sempre a opção mais segura! Não tem geladeira na empresa? Sem problemas! Uma bolsa térmica (de preferência com alguns saquinhos de gelo) resolvem a questão. Aliás, a bolsa é altamente recomendável se a distância até o trabalho for longa ou se você passar por lugares de alta temperatura, seja a pé, no ônibus ou metrô.

Dicas anotadas?

Bjs e boa refeição,
Fabi Scaranzi

*Fonte: Revista Saúde
*Imagens: Shutterstock

Manual de estilo para quem trabalha fora: 8 dicas pra seguir já!

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Para quem trabalha fora escolher o que vestir todos os dias pode ser um verdadeiro desafio. Pensando nisso, criei um manual prático com 8 dicas pra você pôr em prática todos os dias ou dar uma espiadinha sempre que bater aquela dúvida. Aprenda já como trabalhar com muito estilo!

1. Fique atenta ao dress code! Antes de uma reunião, entrevista de emprego, apresentação de um projeto ou até mesmo no dia-a-dia, procure descobrir qual é o estilo do local: mais formal, como escritórios de advocacia, ou casuais e despojados, como agências de publicidade. Assim você não comete nenhuma gafe fashion e atrai todos os olhares por seu estilo e competência.

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2. Respeite seu estilo e seu corpo! É normal se apaixonar por algumas tendências, mas será que elas foram feitas pra você? Na hora de usar um modelito que está na moda, veja se ele se adequa as suas medidas e proporções e, principalmente, como adaptar para quer usado à sua maneira e personalidade.

3. Nunca abandone os clássicos! Não sabe o que vester? Os clássicos são perfeitos para quem trabalha fora. Por isso, tenta sempre algumas peças curingas: calça de alfaiataria, camisa branca, um blazer acinturado, um vestido preto básico, scarpin… Depois, é só variar as combinações e arrasar nos acessórios.

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4. Não exagere na seriedade! Não é só porque você trabalha fora que seus looks precisam ser sóbrios e sem graça. Já pensou em misturar peças do fim de semana aos looks corporativos? Uma camiseta divertida fica ótima por baixo de um blazer, ou com uma saia midi, calça de alfaiataria… O truque é ser moderna sem abandonar o estilo da empresa.

5. Não peque nos exageros! Decotes, rendas e transparências devem ficar para um outro momento, inclusive nos eventos e festas do trabalho. Apesar de ser um momento mais informal, não significa liberdade total na hora de escolher o que vestir, ok? Lembre-se que a sua imagem, muitas vezes é o que vai determinar sua credibilidade. Todo cuidado é pouco!

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6. Aposte em acessórios poderosos! Uma bela bolsa e bijuterias são imprescindíveis para quem trabalha fora. São elas que complementar seu look escritório com elegância e sofisticação e até mesmo mudar a cara daquela produção que você já usou várias vezes. Já pensou em incluir os lenços ou maxi brincos e colares no visual? Eles são um up nos looks mais básicos, sem exagerar.

7. Não tenha medo do colorido! Nada de achar que somente o preto, branco, marinho, marrom e cinza estão liberados para quem trabalha fora. Cores e estampas te ajudam a sair do óbvio – vale até mesmo apostar em um mix de desenhos que casem entre si. Color blocking (dupla de cores) ou produções monocromáticas também são super bem-vindas. O look todo de uma cor só ajuda, inclusive, a alongar a silhueta. Bom, né?

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8. Arrase na escolha dos sapatos! Cada tipo de ambiente corporativo pede um modelo de calçado diferente. Por exemplo, sapatos abertos (que mostram os dedos) não são indicados para reuniões mais formais. Nesse caso, precisa sempre os scarpins. Se o escritório for mais informal, oxfords, mocassins e mules são boas alternativas, uma vez que aliam conforto, praticidade e muito estilo.

Dicas anotadas? Viu como é fácil dar uma pitada de estilo nos seus looks, principalmente para quem trabalha fora!

Bjs,
Fabi Scaranzi