Estresse x pele! Como o nervoso e ansiedade afetam sua saúde e beleza

Woman taking care of her skin

O tempo de cura é maior
Já falei aqui que um pouquinho de estresse traz, sim, benefícios ao nosso corpo e mente, nos mantendo mais afiadas e focadas. Mas, quando se trata do nosso sistema imunológico, ele pode ser bem prejudicial. Segundo a dermatologista americana, Sumayah Jamal, esses picos de tensão nos tornam mais suscetíveis a infecções de pele, como acnes e outras feridas, e pior: aumentam o tempo de cura. O motivo? O estresse atrasa o processo de cicatrização da pele ao prejudicar a barreira ou camada externa protetora.

Você sofre alterações no seu DNA
Além de afetar a camada externa da pele, o estresse pode prejudicar também seu nível celular. Isso graças aos telômeros, “capas” protetoras encontradas em cada extremidade de um cromossomo que preserva o DNA. Com o tempo, esses telômeros se encurtam naturalmente, o que pode acelerar o envelhecimento precoce da pele, causando manchas e rugas. Então é melhor começar a respirar fundo e contar até 10. Bora tentar?

A pele fica seca, vermelha e escamosa o ano todo
O que era para ser uma característica apenas do inverno, acaba se tornando normal para quem sofre de estresse. Tudo porque altos níveis de ansiedade podem esgotar as reservas de umidade natural da nossa pele. Um estudo recente descobriu que o nervoso pode suprimir a produção de ácido hialurônico, o que provoca ressecamento, manchas e eczemas na pele.. A solução? Cremes hidratantes super emolientes com ácido hialurônico e ceramidas duas vezes ao dia.

Fresh face

O formato do seu rosto pode mudar
É isso mesmo! O cortisol, hormônio liberado em resposta ao estresse, é o inimigo natural número um do colágeno, quebrando o tecido conjuntivo que mantém a pele tensa e firme. O nervoso e a ansiedade também nos leva a fazer muitas expressões faciais, como enrugar a testa e sobrancelha, hábitos que incitam o envelhecimento precoce e surgimento de rugas e vincos permanentes. A dermatologista americana Noëlle S. Sherber alerta ainda que “o aperto da mandíbula em momentos de estresse pode fazer com o que o músculo masseter (localizado na lateral da face) cresça mais forte, tornando o rosto mais quadrado”.

Sua acne adulta não vai embora
Quem sofre de acne adulta vê o problema piorar diante de situações de estresse. O cortisol estimula a produção de óleo de obstrução dos poros, além de desencadear a acne inflamatória – que se parece com feridas profundas, especialmente na região das costas, mandíbula e pescoço. Quando nosso sistema interno é atacado por picos de ansiedade e nervoso, bactérias relacionadas a acne tem maior probabilidade de florescer e piorar a aparência de feridas já existentes. Nesse caso, técnicas de relaxamento podem ajudar, além de medicação específica e pomadas.

Viu só como é importante manter seu nível de estresse controlado? A saúde e beleza da sua pele agradecem!

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Fonte: oprah.com
*Imagens: Shutterstock

Pesquisa comprova: uso do protetor solar reverte os sinais da idade!

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(Imagem: Shutterstock)

A ROC, marca de dermocosmético da Johnson&Johnson, realizou um estudo clínico ao longo de um ano para avaliar a eficácia do uso constante do protetor solar.

A pesquisa era simples: provar que o uso contínuo de protetor solar ao longo de 52 semanas ajudaria a prevenir danos na pele e a melhorar os sinais visíveis de fotoenvelhecimento.

Para quem não conhece, fotoenvelhecimento são basicamente as rugas, despigmentações, alterações na textura da pele, tidas como feias e podem, muitas vezes, ser acompanhadas de fotocarcinogênese – manchas que podem se tornar cancerígenas no futuro. E são exatamente os filtros solares nossos principais aliados na hora de prevenir essas anomalias na pele. O que o estudo mostra, entretanto, é que, além de prevenir, o protetor solar também é capaz de reverter esse fotodano. Bom, né?

Entenda a pesquisa
Os pesquisadores estudaram 33 mulheres de 40 a 55 anos, com pele branca e exposição moderada ao sol. O estudo chegou ao fim depois de um ano, com 32 mulheres (uma delas desistiu por motivos pessoais!) aplicando protetor solar FPS 30 fotoestável, ou seja, a molécula não sobre danos ao absorver a luz do ambiente e de amplo espectro, protege a pele da radiação solar e também dos raios UVA e UVB se for aplicado todas as manhãs no rosto inteiro. O protetor solar aplicado possuía ingredientes básicos, sem aditivos antienvelhecimento.

Todos os parâmetros de fotoenvelhecimento avaliados por dermatologistas melhoraram significativamente já na 12ª semana. Foram analisados superfície e tom de pele, considerando textura, clareza, uniformidade de tom e pigmentação discreta diferente da natural da pele, e manchas. Um ano depois, as melhoras clínicas foram de 52% em manchas, 40% na textura e 41% na clareza da pele. Já a melhora que ocorreu em tom e pigmentação da pele foi particularmente notável, uma vez que as avaliações finais foram realizadas no final do verão, período em que a pele tende a apresentar um tom desigual e manchas mais evidentes.

Conclusão: não abra mão do filtro solar!!
Deu pra notar a importância da fotoproteção para a prevenção do envelhecimento na aparência da pele, né? Mais que isso, ela garante que os sinais já presentes sejam minimizados e que a aparência da pele melhore significativamente se o protetor solar for usado diariamente. Por isso, nada de preguiça! Inclua esse cuidado com a pele na sua rotina, nem que pra isso você precise acordar cinco minutinhos mais cedo. Sua pele agradece!

Bjs,
Fabi Scaranzi

 

Os benefícios do óleo de rícino para a pele, unhas e cabelo

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(Imagem: www.123rf.com)

Você já deve ter ouvido falar dele! O óleo de rícino é um velho conhecido no universo da beauté, mas vem ganhando força e popularidade desde que famosas como Beyoncé, Catherine Zeta-Jones e o clã Kardashians confessaram que não abrem mão desse produtinho na hora de cuidar da pele da pele, unhas e cabelo.

Pra quem ainda não conhece, o óleo de rícino, também conhecido como óleo de mamona, é extraído da semente da planta e contém uma grande quantidade de ômegas 6 e 9, além de propriedades antioxidantes fundamentais na hora de combater o envelhecimento precoce. Poderoso, né?! Abaixo, separei os seis principais benefícios do óleo de rícino para pele, unhas e cabelo. Espia só!

1. Sobrancelhas volumosas
Se você sofre com falhas nas sobrancelhas ou tem cílios bem ralinhos, vale a pena usar o óleo de rícino algumas vezes na semana sobre os fios. O motivo? A esteticista Roseli Siqueira explica que ele graças ao seu poder de lubrificação e desintoxicação ele evita que os cílios caiam e ainda estimula o crescimento dos fios nessas áreas. Bom, né?!

2. Demaquilante natural
Rímel e delineador podem ser bem difíceis de tirar. Às vezes, a gente esfrega tanto a região que termina a limpeza da pele com o rosto ardendo e machucado. Nessas horas, conte com o óleo de rícino para remover bem as impurezas e nutrir a pele. A esteticista garante que tudo o que você precisa é colocar algumas gotinhas em um algodão e massagear suavemente. Sai tudinho! Depois, é só lavar bem o rosto com água fria.

3. Cabelos fortes e saudáveis
O óleo de rícino não só pode, como deve ser usado para fazer uma hidratação intensa no cabelo, de preferência uma vez por semana. Roseli indica usar o produto diretamente no couro cabeludo a fim de remover os resíduos do shampoo e até de outros químicos, como tintura. No momento da aplicação, faça uma boa massagem ativando a circulação e o metabolismo local, desobstruindo os poros e nutrindo o bulbo capilar para regenerar os fios, fechando as escamas do cabelo. Em seguida, enrole uma toalha quente esperando até ela esfriar e lave como de costume.

4. Pele macia e cheia de vida
Por ser bem viscoso, se usado em excesso o óleo de rícino pode deixar a pele oleosa, por isso seu uso exige cuidado. O ideal é preparar uma receita especial com ele e usá-la apenas uma vez por semana. Anote a mistura: uma colher (sopa) de iogurte natural, uma colher (sobremesa) rasa de aveia e três gostas do óleo. Misture bem e massageie todo o rosto. Espere alguns minutos e lave com água fria. O resultado? Pele livre de células mortas, textura macia e aparência saudável. Oba!

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(Imagem: Shutterstock)

5. Lábios livres de rachaduras
Mesmo no verão seus lábios tendem a rachar com facilidade? A esteticista sugere usar três gotinhas do óleo de rícino misturadas a uma colher (sobremesa) de mel e um pouco de água. Ao massagear bem a região, você hidrata a pele sensível e diminui as rachaduras e vincos de ressecamento.

6. Unhas e cutículas hidratadas
Você já deve ter ouvido falar que retirar as cutículas não só aumenta o risco de infecção como enfraquece as unhas. E é verdade! Dermatologistas indicam usar o óleo de rícino para evitar as rachaduras nas unhas e cutículas a fim de hidrata-las e diminuir aquela necessidade de remover a pelinha protetora de vez. O mesmo vale para outros locais do corpo onde nossa pele costuma rachar, como joelhos, cotovelos e pés. Uma boa dica, aliás, é misturar um pouco de açúcar mascavo, massagear bem os pés e envolve-los em um saco plástico por alguns minutos. Depois, é só colocá-los em uma bacia com água morna para relaxar.

Viu só como é bom ter o óleo de rícino sempre à mão?! Produto natural e poderoso, tem coisa melhor?

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Fonte: daquidali

10 truques para conquistar uma pele radiante sem muito esforço

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Mesmo pra quem tem uma rotina super corrida, aqui vai uma boa notícia: realçar o brilho natural da sua pele é surpreendentemente fácil, principalmente quando você inclui essas 10 dicas abaixo na sua lista de cuidados pessoais diários. Dá uma olhada!

1. Fique de olho nos ingredientes
Procure por esfoliantes que contenham alfa-hidroxiácidos, como o ácido glicólico. Além de remover a pele seca, eles ajudam a recuperar o brilho e hidratação natural da pele.

2. Aposte no detox
Não é a primeira vez que falo aqui no site que nossa pele reflete o que está acontecendo dentro do nosso corpo. Ela fica oleosa, por exemplo, quando nosso organismo está sobrecarregado e não consegue eliminar as toxinas eficientemente. Minha recomendação? Água morna com limão toda manhã para ajudar a “limpar” o organismo, alimentação leve com carnes brancas, sucos detox durante uma semana inteira e redução do açúcar e álcool por alguns dias.

3. Tome chás toda semana
Os chás verde e de semente de uva contém bioflavonóides capazes de proteger a vitamina C contra a oxidação, permitindo que a nossa pele absorva melhor os benefícios de vários nutrientes. Durante os meses mais frios, tem coisa mais gostosa que um chá bem quente?

4. Experimente o óleo de coco
O óleo de coco virgem tem a capacidade de restaurar e rejuvenescer a pele danificada. Ao mesmo tempo que ele cura, repara e deixa nossa pele mais radiante, ele ajuda a destruir os radicais livres graças a sua enorme quantidade de antioxidantes, o que resulta numa pele mais uniforme, macia e cheia de brilho.

5. Faça do iluminador seu companheiro fiel
Não se deixe enganar: mesmo aquelas celebridades que se cuidam bastante também apostam no bronzer e no iluminador para passar a falsa impressão de pele hidratada, saudável e cheia de vida. Uma leve camada nas têmporas, testa e ossinho do nariz são o suficiente para dar um up no seu visual.

beleza - 10 truques para pele radiante foto de dentro

6. Tome vitamina C todos os dias
A vitamina C é a chave para uma pele mais macia e uniforme. Com propriedades clareadoras, ela ajuda a amenizar pequenas manchinhas causadas pelo sol e, quando aliada ao filtro solar, previne, inclusive, o envelhecimento precoce.

7. Chupe um cubo de gelo
Pouca gente sabe, mas chupar um cubo de gelo esfria todas as milhões de células das bochechas e lábios, causando um aumento na circulação e resultando uma pele mais saudável e rosada, mesmo que apenas por um curto período de tempo.

8. Prepare sucos diversos
Vive na correria e nem sempre tem tempo para fazer uma refeição reforçada? Acorde um pouco mais cedo e prepare um suco de frutas e vegetais para consumir ao longo do dia. Alimentos ricos em nutrientes, como couve, brócolis, espinafre, acelga, gengibre e beterraba estão mais do que liberados.

9. Não se esqueça das vitaminas B e D
Responsável por aumentar o fluxo sanguíneo para as células, a vitamina B ainda tem o poder de retardar os sinais de envelhecimento. Já suplementos de vitamina D tiram a sensação de palidez da pele e previnem o surgimento de rugas.

10. Durma mais e melhor
O sono afeta (e muito!) sua beleza e bem-estar físico e mental. É durante o sono que permitimos que nosso corpo inicie seu processo de cura adequado. Se você tiver dificuldade para dormir, tome um suplemento de melatonina para ajudar a regular seu ciclo natural de sono e a colocar seu corpo de volta nos trilhos.

Viu como é fácil?

Bjs,
Fabi Scaranzi

7 técnicas para quem precisa rejuvenescer o pescoço

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Existem algumas verdades absolutas quando o assunto é beleza. A premissa de que a pele das mãos e pescoço revelam a verdadeira idade de uma mulher é uma delas, afinal, a pele dessas áreas é bem mais fina e delicada do que o resto do corpo. No meu livro “Mulheres muito além do salto alto“, dedico algumas páginas com muito bom humor à esse tema. Inclusive, dou dicas de como se vestir se pra disfarçar o tal pescoço que não esconde a idade de ninguém!

E parece que o envelhecimento, especialmente do pescoço, tem sido acelerado com o uso constante dos smartphones. Já ouviu falar de “tech neck”? Ela nada mais é do que uma expressão para descrever aquelas pessoas que ganham ruguinhas a mais no pescoço por passarem horas sentadas com a cabeça baixa olhando para o telefone. É essa posição tira a elasticidade e acelera o envelhecimento da região. Entretanto, laboratórios e clínicas de estética têm trabalhado cada vez mais para criar produtos e tratamentos que minimizem as marcas do tempo e, principalmente: a flacidez da pele dessas áreas.

Separei 7 técnicas infalíveis – que vão desde melhora na postura, até cremes e procedimentos estéticos – para você aliviar de vez a ação dos anos, rejuvenescer o pescoço e se tornar uma mulher madura sem perder a beleza e elegância. Dá uma olhada!

Não abra mão da rotina
De acordo com a diretora de inovação científica do Instituto Estherderm, Isabelle Benoit, o primeiro passo para quem quer rejuvenescer o pescoço é alinhar a postura. Como? Segurando o celular na altura dos ombros e fazendo exercícios diários de alongamento. Depois, recomenda-se tratamentos do tipo Botox, como cremes fortificantes sem enxague ou uma máscara de preenchimento à base de ácido hialurônico. Por fim, o ideal é fazer uma massagem desde as orelhas até o fim do pescoço, invertendo o movimento em seguida, fazendo pressões prolongadas em ambos os lados do pescoço. “Essa rotina deve ser repetida todas as manhãs, durante três meses”, indica.

Radiofrequência para fortalecer
Sabia que hoje em dia existe uma tecnologia moderna chamada “radiofrequência transcutânea fracionada, indicada especialmente para quem tem a pele do pescoço mais molinha e enrugada? E é esse o tratamento mais indicado para quem precisa retrair os tecidos e dissolver as células de gordura da região. Quer saber como o procedimento funciona? Após uma anestesia local, as microagulhas distribuem a energia nos tecidos profundos e na gordura subcutânea, criando zonas de coagulação que vão induzir a contração das fibras de colágeno. Como reação, é possível ficar com a área vermelha e inchada por 24 horas, mas os resultados, que aparecem ao fim de seis meses de tratamento (duas a três sessões com intervalos de 15 dias), duram até cinco anos.

Skinboosters
Quem está na casa dos 40, ou é muito magra e tem o famoso “pescoço de galinha”, não precisa de muito para recuperar a rigidez da pele nessa região. Segundo a especialista, já na segunda sessão com injeções de skinboosters, compostas por ácido hialurônico levemente reticulado, é possível desenrugar a epiderme e estimular a produção de colágeno, conseguindo uma pele hidratada, preenchida e natural em pouquíssimos dias. Oba!

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Estimular a pele do pescoço com PRP
Pouca gente conhece, mas essas injeções de plasma rico em plaquetas são muito usadas na medicina para quem precisa cicatrizar queimaduras ou até mesmo tratar casos de tendinite. E quando a missão é rejuvenescer o pescoço, essa técnica suave e natural pode ser uma boa opção, já que ela favorece a regeneração celular, a revascularização e a reparação dos tecidos. Ficou curiosa? O sangue é retirado e centrifugado para dele extrair os fatores de crescimento. O plasma então é reinjetado através de mesoterapia. O resultado pode demorar um pouquinho a aparecer (oito semanas!), mas três sessões com um mês de intervalo, uma vez por ano, são o suficiente para resolver o problema.

Fios para sustentar
Quem busca uma alternativa mais leve, pode tentar a aplicação de fios de sustentação. O procedimento é rápido e quase indolor. Com a ajuda de uma agulha, insere-se sob a pele uma determinada quantidade de fios de 6 a 9 centímetros, de modo a formarem uma “tela” que vai estimular o colágeno. Em dois meses, a pele do pescoço está mais lisa e fortificada. Os resultados duram um ano e meio.

Criolipólise para afinar
Muito famosa no exterior, a companhia Zeltiq, especializada em tratamentos estéticos, criou um novo aplicador, o CoolMini, que tem se tornado sensação nos Estados Unidos e Europa. O motivo? Ao divulgarem o novo aparelho, representantes da marca explicaram que o aplicador – que tem como alvo o pescoço, o duplo queixo ou as bochechas – mantem-se no frio por aproximadamente uma hora com o objetivo de “cristalizar” as células gordas e de desencadear a morte natural e progressiva dessas células, sem dor nem efeitos colaterais. “Com uma ou duas sessões, é possível perceber resultados melhores até mesmo que lipoaspirações que tiram uma quantidade muito grande de gordura, levando ao risco de flacidez”, ressaltam.

Por que não, minilifting?
Se o plano é recorrer à cirurgias, vale lembrar que o pescoço é uma área difícil e por isso recomenda-se sempre o minilifiting, principalmente quando o maior problema é a flacidez moderada. O procedimento, que dura em média uma hora e é feito com anestesia local, não tem muito segredo: o especialista recupera a tensão dos músculos, sem puxar nem levantar a pele, retirando apenas o excesso e redesenhando o pescoço e formato oval do rosto. O resultado é uma recuperação rápida, indolor, e em uma semana um pescoço mais firme e rejuvenescido, sem precisar de retoques por até 10 anos.

E aí, o que você acha? Ficou curiosa para testar algum desses tratamentos?

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Imagens: Shutterstock

Dermatologista releva o segredo da pele viçosa de Kim Kardashian

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(Imagem: Divulgação)

Cada dia que a gente acorda tem uma novidade pra nossa pele e a lista vai aumentando (rs)!É sérum, tônico, protetor solar, anti-idade, maquiagem… Aí é natural bater aquela dúvida sobre a ordem correta de aplica-los e, principalmente, o que deve ser usado de dia ou à noite.

Harold Lancer, dermatologista de celebridades como Kim Kardashian e Victoria Beckham pôs fim a essas questões e ainda revelou seus truques para manter a pele de Kim sempre linda e saudável!

De acordo com o especialista, a ordem dos fatores pode, sim, alterar o resultado. “Aplicar as camadas na ordem correta significa resultados melhores e mais visíveis a longo prazo”, afirmou a uma publicação americana. E é exatamente isso que ele indica que Kim Kardashian faça. O resultado é visível, né?! Aprenda já o truque!

“Aplique primeiro os produtos de textura mais fina, como séruns e loções mais líquidas. Isso permite que absorvam mais facilmente do que se estivessem bloqueados por cremes mais espessos”, aconselhou. “Em seguida, aplique hidratante e protetor solar, que deve ser sempre o último passo antes da maquiagem”.

Para o tratamento noturno, a ordem de produtos mais finos primeiro também deve ser respeitada. “E sempre reserve os ingredientes ativos que possam aumentar sua sensibilidade ao sol – como retinol e ácidos – estritamente para a noite”, concluiu.

Nada como o conselho de um expert pra facilitar a vida da gente. Aliás, para aprender o passo a passo da  maquiagem que própria Kim faz em casa é só clicar aqui!

Bjs,
Fabi Scaranzi

5 verdades sobre as rugas que só os dermatologistas sabem

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Comece pelos lábios
De acordo com Marina Peredo, dermatologista do Mount Sinai Hospital, em Nova York, lábios sem vincos são sinal de juventude, beleza e sexualidade. “Quando os lábios envelhecem, eles ficam mais finos e desenvolvem rugas, o que, em alguns casos, podem tornar-se muito visíveis”, diz. É por isso que a especialista recomenda começar o tratamento anti-sinais por essa região, fazendo uso de cosméticos com peptídeos para reforçar a produção de colágeno e ajudar a suavizar essas linhas pouco a pouco.

Não é só o contato com o sol que merece atenção
Marina Peredo lembra que a poluição é outro fator importante do envelhecimento e surgimento de rugas. Estudos realizados em 2016 na Alemanha mostraram que o dióxido de nitrogênio aumenta o número de rugas nas bochechas das mulheres, especialmente a partir dos 50 anos. Por isso, mesmo em dias nublados ou de chuva, não abra mão do protetor solar facial com antioxidantes e extratos de algas, de preferência com FPS acima dos 40. “Alimentos ricos em antioxidantes, como tomates e folhas verdes também ajudam a bloquear os radicais livres da poluição e raios UV”, sugere.

Uso exagerado de cosméticos anti-age pode prejudicar a pele
Usar muitos cosméticos ao mesmo tempo pode agravar a saúde e beleza da sua pele, agindo de forma contrária ao que você deseja. Para o dermatologista americano Quenby Erickson, apenas três produtos são fundamentais: protetor solar diário no rosto e pescoço, um creme com retinol ou à base de tretinoína (que estimula a produção de colágeno e vitamina A) antes de dormir e um hidratante ou soro com antioxidantes para aplicar dia e noite e proteger as células de possíveis danos externos, como a poluição que citei lá em cima.

Botox preventivo!
Existem dois tipos de rugas, as dinâmicas (criadas pelas caretas e expressões faciais) e as estáticas (visíveis o tempo todo e resultado do envelhecimento natural). O problema é que movimentos repetidos podem quebrar permanentemente o colágeno do nosso rosto e agravar as rugas dinâmicas, tornando-as estáticas em pouco tempo. A recomendação dos especialistas? Botox preventivo! Ao tornar o músculo estático e relaxado, você melhora o colágeno da pele, aumentando sua firmeza e rigidez à longo prazo.

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Fique de olho na genética
“Os tipos de rugas que você vai desenvolver e a partir de que idade elas começarão a aparecer vai depender muito da sua genética”, lembra Peredo. Sua etnia e seu tom de pele podem tornar você mais vulnerável aos efeitos prejudiciais dos raios UV, por exemplo, por isso é superimportante ficar de olho nos seus genes. São eles quem vão determinar qual a melhor arma de ataque para o tratamento ou prevenção das rugas e vincos profundos, seja usar um protetor solar mais forte, diminuir o consumo de açúcar ou até melhorar a alimentação e hábitos da sua rotina. “Seu histórico familiar é a sua melhor forma de defesa e proteção”.

Dicas anotadas?

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Fonte: oprah.com
*Imagens: Shutterstock

As cinco melhores dicas anti-envelhecimento que já ouvi

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(Imagem: Shutterstock)

Melhor do que correr atrás do prejuízo, é prevenir o surgimento precoce de manchas na pele, cabelos fracos e quebradiços, olheiras profundas ou rugas de expressão. Veja as melhores dicas anti-envelhecimento que aprendi ao longo dos anos. Elas valem ouro!

1. Minoxidil para queda de cabelo
A queda de cabelo relacionada a idade geralmente começa na região próxima à testa, onde, com o tempo, começamos a perceber “entradas” e pequenas falhas. Para manter seu cabelo sempre forte e volumoso, invista em produtos com Minoxidil. Aprovada dermatologicamente para estimular o crescimento dos pelos (inclusive cílios e sobrancelhas) a substância é capaz de fazer crescer os fios perdidos em até dois meses de uso.

2. Além do peso, pense na sua pele quando for comer balas e salgadinhos
Além do sobrepeso, os carboidratos refinados e os açúcares podem levar ao surgimento precoce de rugas ao criarem um pico rápido de açúcar no sangue. Quando essas moléculas de açúcar se ligam ao colágeno do nosso corpo (responsável por dar elasticidade à pele), elas levam embora a rigidez e o viço da face, não apenas deixando a pele flácida, mas também sem vida, além de aumentarem as chances do surgimento de acne por conta do excesso de gordura.

Bateu uma crise de consciência? Minha dica anti-envelhecimento é comer mais gorduras saudáveis, como ácidos graxos, Ômega-3, frutas, vegetais e legumes coloridos. Essas gorduras ajudam a diminuir a inflamação, acalmando os problemas de pele que induzem a vermelhidão, como manchas e acne.

3. Use óculos de sol todo os dias
Na hora de escolher o modelo dos seus óculos, aposte nas lentes opacas e com proteção UVA e UVB. Elas evitarão que você aperte seus olhos para ler ou enxergar melhor em dias muito claros, prevenindo o surgimento de rugas e, de quebra, protegendo a pele delicada em volta dos olhos (que é naturalmente mais fininha) contra a descoloração provocada pelo sol.

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4. Use cosméticos com retinóides
Junto do protetor solar, o uso de retinóides entra na lista de tratamentos anti-envelhecimento preferidos dos dermatologistas. E não é à toa, já que eles aumentam a produção de colágeno no organismo, diminuem os poros e aumentam o volume de células responsáveis por dar aquele brilho e viço à pele. Entretanto, é preciso ficar de olho:

Se você tem pele seca ou sensível, é melhor apostar em fórmulas com concentrações baixas de retinóide, já que ele pode deixar a pele seca e irritada.
Aplique o produto sempre antes de ir se deitar, nunca de manhã. Esses produtos contêm ácido e podem queimar sua pele se entrarem em contato com o sol.
Menos é mais! Você só precisa de uma quantidade do tamanho de uma ervilha para aplicar no rosto todo.
Não passe o cosmético ao redor dos olhos. Nossa pele é mais sensível nessa região e pode levar a irritação e vermelhidão.

5. Aplique protetor solar em dois pontos normalmente esquecidos
Você merece parabéns por se lembrar de passar protetor solar no rosto todos os dias (mesmo com chuva ou tempo fechado!), mas vale incluir na sua lista de dicas anti-envelhecimento estender a prática para o colo (até a linha do sutiã) e as mãos (palmas, costas, entre os dedos…) Nossa pele nessas duas regiões tende a ser mais fininha e delicada, revelando (ou até aumentando) nossa idade se não for tratada com um cuidado especial.

Desde que aprendi essas dicas anti-envelhecimento, coloco-as em prática quase todos os dias. Boas, né? Pode copiar já!

Bjs,
Fabi Scaranzi

5 hábitos ruins para a beleza que você comete durante o banho

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(Imagem: Shutterstock)

Gente, vamos combinar: tem coisa mais gostosa do que um banho quentinho depois de um dia estressante e corrido? Sentir a água cair pelos ombros e costas e levar com ela nosso cansaço, tensão e até um pouquinho dos nossos problemas. O banho, pra muita gente, é um momento pra relaxar, colocar as ideias no lugar, ter um tempo de qualidade consigo mesma. Eu adoro!

O problema é que, o que tem tudo pra ser um momento de bem-estar, pode gerar alguns danos a nossa beleza, principalmente se continuarmos repetindo velhos hábitos que tão mal fazem para a saúde da nossa pele e cabelo. Quer saber quais rituais durante o banho você deveria abrir mão de vez para garantir hidratação e limpeza intensas? Separei os cinco principais deles pra você.

1. Primeiro shampoo, depois condicionador
A sequência de shampoo e condicionador já vai no automático, né?! Mas, segundo dermatologistas, manter sempre essa mesma ordem não é a melhor opção. Para garantir fios hidratados e longe de frizz, o ideal é uma vez por semana inverter e começar o banho com o condicionador. Como? Aplicando o produto no cabelo ainda seco, esperar de cinco a dez minutos, lavar abundantemente e só então passar o shampoo para eliminar o excesso de resíduos. O efeito é imediato!

2. Raspar pernas ou axilas imediatamente ao entrar no banho
Quem nunca se viu diante de um compromisso de última hora e precisou raspar pernas e axilas rapidinho durante o banho que atire a primeira pedra. O problema é que nossa pele precisa se preparar para receber a lâmina, senão pode ficar sensível e sofrer arranhões, queimaduras ou aumentar o número de pelos encravados. Especialistas indicam esperar até o final do banho para raspar a região desejada, assim a água quente e o vapor são capazes de suavizar a pele a ser depilada, tornando menos provável o surgimento de cortes e irritações. Ah, e não se esqueça de passar um pouquinho de hidratante para prevenir o ressecamento, ok?

3. Usar buchas de banho
Não dá pra negar que as buchas de banho são uma delícia, mas infelizmente pesquisas já comprovaram que elas não são nada higiênicas. Engana-se quem pensa que só porque estão misturadas com água e sabão, as buchas de banho estão sempre limpinhas. Elas guardam todas as bactérias e peles mortas que foram removidas da nossa pele no banho anterior. Aí, a cada novo banho, ao invés de auxiliarem na limpeza, as buchas acabam espalhando essas impurezas e aumentam o risco de doenças e alergias. Melhor evitar!
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4. Exagerar na temperatura da água
Não é a primeira vez que falo sobre o perigo da água muito quente durante o banho. A alta temperatura facilita a abertura dos poros e deixa a pele do nosso rosto, principalmente, mais oleosa e suscetível a acne. No corpo, o efeito é contrário. O calor intenso retira a camada de oleosidade natural da nossa pele, deixando-a extremamente ressecada e porosa. E os prejuízos aparecem também na beleza do nosso cabelo, viu? Quanto mais quente a água, maior a circulação sanguínea no couro cabeludo, aumentando a abertura dos poros e facilitando o escoamento de sebo. Resultado: cabelo oleoso em poucas horas.

5. Tirar a maquiagem durante o banho
Não se engane: água e sabonete não são o suficiente para remover toda a maquiagem da sua pele. A mistura não contém nenhuma substância adstringente, por isso, mesmo depois de uma boa lavagem durante o banho, nosso rosto continua cheio de resíduos da make, o que leva ao aumento de manchas, acne e oleosidade excessiva. O correto é, antes do banho, remover toda a maquiagem com um demaquilante e, no banho, usar um sabonete facial para finalizar a limpeza e tonificar a pele. São só alguns minutinhos a mais, mas os benefícios são significativos.

Dicas anotadas?

Bjs,
Fabi Scaranzi

Pele “sem vida”? 3 erros que você pode estar cometendo sem saber

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Já notou como muitas vezes nem hidratantes, nem remédios e nem mesmo tratamentos parecem ajudar a recuperar saúde e a vitalidade da sua pele? E o pior: dependendo dos seus hábitos diários de beleza, pode ser você mesma quem está sabotando a aparência da sua pele, deixando-a ainda mais opaca e ressecada. Ruim, né?

Mas, calma! A solução é mais simples do que parece. Tudo o que você precisa é aprender a cuidar direitinho do seu rosto, colo e pescoço e abandonar de vez alguns errinhos que a maioria de nós insiste em cometer, mesmo que inocentemente.

Quer saber quais erros são esses? Abaixo, separei os três principais deles pra você abrir mão já. O resultado da mudança é imediato!

Seu erro: lavar demais o rosto
Assim como o excesso de oleosidade pode aumentar a incidência de acne, lavar o rosto várias vezes por dia na tentativa de deixa-lo com a aparência mais sequinha também é um erro já que esse hábito age de maneira oposta. Não entendeu? Ao lavar o rosto várias e várias vezes, a oleosidade da pele é removida, o que faz com que ela fique desidratada. Como resultado, suas glândulas sebáceas são estimuladas para produzir ainda mais oleosidade a fim de suprir a gordura natural removida. Com isso, não demora até que sua pele fique mais oleosa ainda.

Minha dica: lave o rosto de duas a três vezes por dia: de manhã, se possível uma vez à tarde, e à noite, antes de dormir!

Seu erro: trocar os produtos frequentemente
Que delícia fazer aquela comprinha na farmácia. Afinal, é tanta novidade, né? Adstringentes, tônicos, demaquilantes, sabonetes, hidratantes… impossível resistir! O problema aparece quando a gente passa a usar vários produtos diferentes (alguns com a mesma função!) na rotina diária de cuidados com a pele. Sabia que os cosméticos demoram cerca de três meses para dar resultado? Aí, imagina a bagunça: quando um deles começa a fazer efeito, você “obriga” sua pele a se acostumar com outra fórmula! Não é à toa que sua pele fica tão ressecada e muitas vezes até apresenta alergias.

Minha dica: procure por cosméticos próprios para o seu tipo de pele (oleosa, seca ou mista), e crie uma rotina rígida de cuidados diários, passando-os, inclusive, naqueles dias em que não for sair de casa. Assim, sua pele vai se acostumar com a fórmula recebida e receberá a quantidade exata de produto para que o resultado apareça rapidinho.

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Seu erro: apostar só no demaquilante ou só no tônico adstringente
Não adianta: esses dois produtos são inseparáveis e devem ser sempre aplicados juntos. Chegou em casa, é hora de tirar a maquiagem com um bom demaquilante, seja líquido ou em lencinhos. Mas não para por aí! Em seguida você deve passar uma boa camada de tônico adstringente uma vez que sua principal missão é restaurar o equilíbrio do pH da pele. Da mesma maneira, o uso deste não substitui o demaquilante, já que somente este último contém os ingredientes necessários para retirar a maquiagem com facilidade.

Minha dica: deixe-os sempre juntos! Uma vez no seu campo de visão, fica mais fácil lembrar de fazer uma limpeza completa na pele, mesmo tarde da noite. Xô, preguiça! Sua pele merece esses cuidados especiais.

Viu como é fácil? E pode confiar, fazendo essas pequenas alterações na sua rotina, você vai sentir uma melhora na sua pele rapidinho.

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Imagens: Shutterstock