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saúde mental

Saúde e Bem-Estar Featured

8 maneiras fáceis de melhorar seu bem-estar mental

Por Fabiana Scaranzijaneiro 15, 20193 min leitura15 visualizações

8 maneiras fáceis de melhorar seu bem-estar mental

Pesquisas já mostraram que os adultos têm vivido mais e melhor e o segredo da longevidade…

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Fabiana Scaranzi

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Tchau, depressão! 1 hora de exercício por semana ajuda a prevenir a doença, diz estudo

Por Fabiana Scaranzijulho 3, 20182 min leitura26 visualizações

Tchau, depressão! 1 hora de exercício por semana ajuda a prevenir a doença, diz estudo

Não é a primeira vez que falo aqui sobre os benefícios do exercício físico: ele melhora…

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Fabiana Scaranzi

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7 alimentos que vão blindar sua saúde mental

Por Fabiana Scaranzidezembro 27, 20173 min leitura20 visualizações

7 alimentos que vão blindar sua saúde mental

Hoje em dia tem remédios e vitaminas pra tudo: pra melhorar nosso sono, foco, bom humor,…

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Fabiana Scaranzi