Pílula da juventude: realidade próxima?

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(Imagem: Shutterstock)

“O NAD+ é o mais próximo que chegaremos da fonte da juventude”, diz David Sinclair, co-diretor do Centro Paul F. Glenn de Biologia do Envelhecimento na Harvard Medical School.

Pra quem não conhece, o NAD+ é uma molécula encontrada em todas as células vivas e é fundamental para regular nosso envelhecimento celular e manter o funcionamento adequado de todo o nosso corpo. Com o avanço da idade nossos níveis de NAD+ diminuem significativamente, entretanto a ciência parece que descobriu uma forma de reabastecer o NAD+ de forma a nos fazer parecer mais jovens e até viver mais do que esperado.

Um estudo publicado em março de 2017 na revista Science explicou que Sinclair e outros pesquisadores colocaram gotas de um composto conhecido por elevar os níveis de NAD+ na água de um grupo de camundongos.

Em poucas horas os níveis de NAD+ nos ratos aumentaram consideravelmente e, uma semana depois, os sinais de envelhecimento nos tecidos e músculos dos camundongos mais velhos se inverteram ao ponto dos pesquisadores não serem mais capazes de dizer a diferença entre os bichinhos com 2 anos ou 4 meses de idade. Bom, né?

A ideia agora é tentar alcançar resultados semelhantes em humanos. Um estudo publicado em novembro de 2017 na revista Nature descobriu que pessoas que tomavam um suplemento diário contendo precursores de NAD+ tinham um aumento substancial dessa molécula no corpo depois de dois meses.

Sinclair planeja agora levar sua pesquisa sobre a NAD+ e eventualmente chamar o que chegaria o mais perto de ser uma pílula da juventude. Ela poderá ser prescrita por um médico ou comprada diretamente nas farmácias uma vez que será vendida como suplemento, assim como tantos outros já existentes no mercado. Vale lembrar que a ideia da tal pílula da juventude não é estender a expectativa de vida das pessoas, mas sim nos ajudar a ficar mais saudáveis (e com corpo e pele durinhos!) por mais tempo.

Quem aí se interessou?

Bjs,
Fabi Scaranzi

Balas de colágeno! Vejas os benefícios para pele e cabelo

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(Imagens: Shutterstock)

Não é a primeira vez que eu falo aqui sobre suplementos de beleza. Seja para equilibrar nossos nutrientes e vitaminas, ou até melhorar o brilho, a força e o viço da pele, unha e cabelo, sempre tem um suplemento  para aquilo que você precisa.

A sensação agora são as balas de colágeno. Muitas vezes, com a chegada de uma certa idade, nosso corpo acaba perdendo a capacidade de produzir a quantidade de colágeno que precisamos para manter a pele do corpo e rosto sempre firme e durinha e é aí que esse suplemento entra: para repor a taxa de colágeno que nosso precisa para evitar o aparecimento de rugas, flacidez e celulite que sempre acabam aparecendo com o tempo.

A Sociedade Brasileira de Dermatologia explica que o colágeno é uma proteína composta por aminoácidos presentes no organismo e que são fundamentais para a vitalidade de órgãos como a pele, cabelo, unhas, cartilagens e ossos. Porém, de acordo com algumas pesquisas, ao atingirmos 30 anos, perdemos anualmente 1% da nossa produção natural de colágeno, por isso a reposição através de suplementos – como as balas de colágenos – são tão indicadas.

Mas será que as balas de colágeno valem a pena?
Estudos garantem que sim! Cada vez mais populares entre o público feminino, as balas de colágeno são hoje conhecidas como “pílulas da juventude”, já que mostram resultados positivos quanto à melhora no aspecto da pele, unhas, cabelos além os ossos e articulações. “As balas de colágenos também são armas poderosas para quem quer tonificar os músculos e prevenir o aparecimento de celulites e estrias”, afirma a dermatologista de São Paulo, Mariana Nogueira.

Como e quando consumir
As balas de colágenos podem ser consumidas por qualquer uma de nós, principalmente se a intenção for puramente estética. Pouca gente sabe, mas até gestantes e mulheres que acabaram de dar à luz podem fazer uso desse suplemento para recuperar a rigidez da pele. “As balas de colágeno também são muito eficientes para quem precisa tratar cicatrizes de cirurgias estéticas”, ressalta a especialista.

Para garantir melhores resultados, o mais indicado é ingerir uma bala meia hora antes de cada refeição, juntamente com um copo de água ou suco natural, já que além de todos os benefícios estéticos, ela também tem o poder de inibir o apetite e prolongar a sensação de saciedade, fazendo você comer menos. Bom, né?

Os resultados começam a aparecer por volta do terceiro mês de uso, principalmente se você conseguir consumir pelo menos três balas de colágeno por dia. Entretanto, os resultados podem variar de pessoa para pessoa conforme a pele e os hábitos saudáveis de cada um.

Ah, outra dica importante da dra. Mariana Nogueira é combinar o consumo das balas com alimentos fontes de vitamina C, vitamina E, selênio e zinco. “Esses nutrientes estão principalmente em frutas, como laranja, limão, acerola, caju e kiwi”, explica.

Atenção na hora de comprar suas balas de colágeno
 Você precisa tomar é checar sempre se elas são hidrolisadas, já que é esse o formato farmacêutico que vai te dar a quantidade diária de colágeno que seu organismo necessita.

Colágeno através de fontes naturais
Além das balas, frutas e oleaginosas (como castanhas e avelã), muitos alimentos são fontes ricas de colágenos e não só podem, como devem ser incluídos no seu cardápio diário. Anote já essa lista:

Abóbora
Cenoura
Pêssego
Iogurte natural
Linhaça
Melão
Peixes (em especial o salmão e atum)

Pergunte para a sua dermato se é indicado pra você!

Bjs,
Fabi Scaranzi