WordPress database error: [You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near '' at line 1]
SELECT count(*) FROM pfs_post_like_rate WHERE post_id =

Fabiana Scaranzi

962 MATÉRIAS 75 comentários

0 94

Quer fazer uma viagem romântica nesse Dia dos Namorados? Cinco cidades do sul do Brasil são o destino que você estava procurando. É pra curtir bastante a dois


happy-couple-driving-country-road-into-sunset

Dia do Namorado está chegando e você planeja fazer uma viagem bem romântica? Eu tenho a rota perfeita pra você!! A estrada que liga Porto Alegre a Gramado, no sul do Brasil, é inspirada na Europa e conta com paisagens naturais lindas. Ao todo, são 184 km de percurso que passa por cinco cidades – a oportunidade perfeita para conhecer destinos lindos e curtir momentos a dois com a pessoa que você ama. Confira já as principais paradas dessa viagem sugeridas pelo Guia da Semana.

Novo Hamburgo
Partindo de Porto Alegre, Novo Hamburgo é a primeira cidade que merece uma visitinha. O município é famoso por abrigar o Fashion Outlet. Então, se vocês gostam de fazer umas comprinhas com preços bem mais em conta, aqui é uma parada obrigatória.

novo hamburgo

Morro Reuter
Já ouviu falar? Na cidade de Morro Reuter, localizada a aproximadamente uma hora de Porto Alegre, você encontra restaurantes incríveis, como é o caso do El Paradiso. Que tal depois de saborear pratos deliciosos, fazer um bom passeio ao ar livre? Você encontra até cadeiras para deitar, tomar sol e descansar. Uma delícia!

morro reuter

Presidente Lucena
Sua viagem romântica de Dia dos Namorados precisa passar por Presidente Lucena. Além do gostoso restaurante Dheinhaus, na cidade você vai encontrar diversos lugares charmosos e um jardim lindo para curtir o clima romântico do local.

presidente lucena

Nova Petrópolis
Conhecida como a Europa brasileira, Nova Petrópolis está localizada a 35 km de Gramado e a 100 km de Porto Alegre. Durante a visita, você encontra uma simpática e tranquila cidade que guarda muitas raízes da colonização alemã. Também conhecida como Jardim da Serra Gaúcha, suas ruas e praças estão sempre floridas, dando à sua viagem de Dia dos Namorados um clima ainda mais romântico – além de render fotos lindas!

petropolis

Gramado
Destino final da Rota Romântica, Gramado a famosa por seus vários pontos turísticos, além de charmosos restaurantes e paisagens lindas. Como destaque, o Mundo de Chocolate – primeiro parque temático do gênero nas Américas. O local conta com 200 peças, desde estátuas a réplicas de monumentos famosos (como a Torre Eiffel), todos feitos com a iguaria. Em Gramado você pode conhecer também o Mini Mundo, parque temático a céu aberto com réplicas de construções 24 vezes menores do que o tamanho real. São mais de 140 obras, entre castelos, casas, ferrovias e cartões-postais famosos do mundo todo. Demais, né? Olha aí a foto!

gramado-mini-mundo-divulgacao-cvc

E aí, animada pra fazer essa viagem? Tenho certeza que seu Dia dos Namorados será inesquecível!

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Fonte: Guia da Semana/BidCarros

1 285

Em parceria com o blog Chata de Galocha, a loja especializada em produtos infantis Tricae lança coleção de roupas sem gênero para bebês


77857fcefe5be22bc232340a36d9cdb6

Vocês já perceberam como as roupinhas de bebês estão se tornando mais democráticas e livres a cada estação? É cada vez maior o número de mães que tem apostado nessa tendência de moda sem gênero, um conceito que eu gosto muito. Já ouviu falar?

Também conhecida como genderless, a moda sem gênero é aquela que não faz distinção entre meninas e meninos, ou seja, uma mesma peça pode ser usada por qualquer criança, uma vez que suas estampas e modelos são unissex. Bacana, né? Sem contar na praticidade, já que essa mesma roupa pode ser usada por irmãos em idades diferentes ou até no caso de gêmeos, mesmo que de sexos diferentes. É uma economia e tanto!

A Tricae – loja especializada em produtos infantis e que conta hoje com mais de 70 mil produtos para mães, bebês e crianças – fez uma coleção junto com a Lu Ferreira, do blog Chata de Galocha, apostando exatamente nessa ideia e, lógico, tem feito o maior sucesso. Afinal, já faz tempo que essa história de que meninos só vestem azul e meninas só vestem rosa ficou para trás.

tricae 3

A Tricae (que junto com outras duas marcas faz parte do Dafiti Group), lançou uma linha composta por 96 roupinhas para bebês e crianças de 0 a 4 anos, com preços que variam de R$ 39,90 a R$ 89,90. Tem para todos os gostos e bolsos! Eu vi de perto algumas peças da coleção e achei uma roupa mais linda que a outra. Me deu umas saudades do meu filho bebê pra poder usar tudo!

A grande sacada da coleção, entretanto, foi fugir das estampas e cores tradicionais da moda infantil e trazer para o guarda-roupa da criançada roupas na clássica dupla “preto e branco”, com pitadas de rose quartz e verde menta, cores que, além de serem supertendências para o inverno, são suaves e delicadas, exatamente como os pequenos merecem.

tricae 4

Para quem não vê a hora de apostar na moda sem gênero para vestir seus bebês, é possível encontrar no site da Tricae boddies, calças, kits e macacões com estampas de chevron (listras em zig-zag), listras clássicas, estrelas e nuvens, desenhos que podem ser usados tanto por meninas, quanto por meninos. “Na primeira coleção, notamos que muitas mamães criavam looks lindos com as mesmas peças, para ambos os gêneros. Por isso, dessa vez, queremos trazer ainda mais opções, com peças que são a cara do inverno e podem ser combinadas de várias maneiras, tanto para meninas quanto para meninos. A moda sem gênero não significa que são opções sem graça, muito pelo contrário, dá liberdade para as mamães e as crianças escolherem o que vestir com mais conforto”, explica Lu Ferreira.

Lógico que as peças clássicas também continuam na coleção para as mamães mais tradicionais, além das estampas de coração, bichinhos e póas presentes em moletons, vestidos e leggings para as meninas.

tricae 5

Já para os meninos, as listras compõem os looks em camisas, calças de moletom jogger e conjuntos. Além de muito conforto, as peças são pra lá de estilosas. Assim fica fácil deixar as crianças ainda mais lindinhas. Tem como não amar?

tricae 2

Quem quiser conferir a coleção completa dessa parceria entre a Tricae e a Chata de Galocha, basta clicar aqui!

E aí, o que você achou dessa moda sem gênero? Eu adorei! Ainda mais quando a tendência une praticidade, conforto e estilo. Tem coisa melhor?

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Imagens: Tricae/Chata de Galocha

0 567

Rosa, pêssego, terracota. Existe, sim, uma cor de blush indicada para cada tom de pele. Aprenda já a escolher o seu e como passar o produto de acordo com o formato do seu rosto


fabi blush

Um dos meus produtos de maquiagem favoritos é o blush! É verdade, eu não consigo ficar sem. Afinal, ele é o principal responsável por tirar aquela aparência pálida e deixar nosso rosto com aspecto mais saudável, como se tivéssemos acabado de sair da praia. Eu adoro e tenho inclusive um reserva dentro da bolsa para retocar a make sempre que preciso.

Basta dar uma leve pincelada nas maçãs do rosto para o visual ganhar vida, mas cuidado: existe uma maneira correta de aplicar o blush, senão a maquiagem pode se transformar num desastre.

Aplicando o blush sem erro
O blush tem o poder de diminuir ou destacar a região onde foi aplicado, principalmente se não for passado da maneira correta. Muitas vezes gastamos aquele restinho de blush que sobrou no pincel aplicando o excesso no queixo, testa e nariz. Um erro, principalmente se essas forem regiões que você prefere suavizar. Lembre-se que o blush é uma arma poderosa na hora de destacar algumas áreas do rosto e deve ser usado apenas nas bochechas. Aprenda abaixo como aplicar o produto de acordo com o seu formato de rosto:

Redondo: para afinar o rosto mais arredondado, aplique o blush bem fininho e na diagonal no alto das maçãs, deixando sempre dois dedos de distância do nariz e levando o pincel em direção à pontinha da orelha.

Oval: esse formato de rosto é mais versátil e não exige muita técnica. Basta aplicar a cor no alto das maçãs e puxar o pincel suavemente em direção às têmporas.

Triangular: o ideal para esse formato de rosto é passar o blush com pincel mais arredondado, puxando-o levemente para as têmporas, assim você afina o rosto e, de quebra, harmoniza as medidas do rosto. Mas cuidado: linhas muito finas, não são indicadas. O melhor é manter o blush o mais natural e esfumado possível, deixando a cor mais destacada nas maçãs do rosto e clareando em direção às têmporas.

Quadrado: para suavizar as linhas marcantes desse formato de rosto o segredo é aplicar o blush um pouco mais arredondado, balanceando a forme. E certifique-se de estumar bem a região para não ficar com uma make muito marcada. Finalize aplicando um pouquinho de iluminador no topo das maçãs.

Hexagonal ou coração: o formato do rosto que se parece com um diamante (mais cheio na região das bochechas e fino no queixo) precisa de truques para ficar mais harmonioso. Como? Concentrando o blush nas maçãs do rosto e puxando levemente o pincel em direção às têmporas. Você pode ainda lar uma leve contornada com um bronzer no ossinho da bochecha para deixar a região mais delicada.

blush2

Acerte na cor
Agora que você já aprendeu como aplicar o produto, chegou a hora de escolher a cor certa de blush para o seu tom de pele, afinal, aquele coradinho nas bochechas precisa parecer o mais natural possível, sem exageros. Veja já qual cor escolher!

Pele clara: para criar o efeito saudável, as mais branquinhas devem optar pelo blush em tom pastel, como bege, rosados, pêssego e cereja. Quanto mais natural e iluminado seu make, melhor. Se além de branquinha você for ruiva, fica ainda mais fácil: blushes em tons de terra são perfeitos pra você!

Pele amarelada/orientais: deve preferir tons rosados, especialmente aqueles com pigmentos em bronze e marrom, já que eles minimizam o amarelado e dão ar mais saudável ao rosto.

Pele morena: quem tem a pele morena ou bronzeada deve evitar os tons mais alaranjados e apostar sempre nos terrosos, com pigmentos dourados ou bronze, assim eles destacarão a região, sem tirar a cor natural da pele.

Pele negra: esse tom de pele aceita super bem os blushes em marrons ou terracota. Produtos quem pendem para o vinho ou bronze também ficam lindos, já que dão naturalidade e sofisticação ao look. Pode apostar sem medo!

Fim das dúvidas? Agora ficou fácil acertar na maquiagem!!

Bjs,
Fabi Scaranzi

 

1 763

Líder, otimista, pacífica, quais traços dizem mais sobre a sua personalidade? Entenda como funciona o Eneagrama e aprenda a identificar quais dos nove tipos mais combina com você


fabi eneagrama

Será que você é um 6, um 2, um 9? De acordo com o Eneagrama – estudo de psicologia que vem sendo analisado profundamente desde o século passado – cada uma dessas nove pontas da forma geométrica caracterizam a essência de um tipo de personalidade e suas características. O assunto é tão famoso que passou a ser analisado em muitos cursos de psicologia e pode até ter estudado à parte. Sua finalidade? Descobrir traços da sua personalidade e, através dessa descoberta tomar decisões mais assertivas de acordo com o tipo de pessoa que você é, tanto física quanto emocionalmente.

Como funciona o Eneagrama
Em termos prático, o Eneagrama nada mais é do que uma ferramenta de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal que acredita na ideia de que existem nove tipos fundamentais de personalidade, designados por números, do 1 ao 9. É claro que em cada pessoa existem características mais ou menos importantes de todos os tipos, porém, através do Eneagrama, você é capaz de identificar seus traços de personalidade mais predominantes e, baseando-se neles, crescer e amadurecer positivamente tanto no campo pessoal, quanto profissional.

Como o Eneagrama pode te ajudar
Essa ferramenta de autoconhecimento ajuda você a distinguir quem você é, quem gostaria de ser e aquilo que achamos que os outros pensam de nós, afinal nossa personalidade não é algo que podemos escolher, mas sim o resultado de um conjunto de estratégias de defesa que vamos desenvolvimento, de forma inconsciente, ao longo da vida.

Quer saber mais sobre o Eneagrama? Qualquer pessoa pode se jogar nesse universo, mas recomenda-se fazê-lo depois dos 23 anos (quando a personalidade já está reconhecida) e antes dos 55 (quando estamos mais predispostos a aprender e a crescer). Evite também fazê-lo em momentos de crise ou depressão, uma vez que sua carga emotiva pode estar associada à dinâmica do autoconhecimento.

fabi eneagrama2

Qual personalidade é a sua?
Saiba um pouquinho das nove opções e identifique a mais parecida com você!

1. O Perfeccionista: você uma pessoa comprometida em melhorar tudo que estiver a sua volta. Têm um senso prático exigente, que dá prioridade às tarefas a serem realizadas. Pode ser idealista, teimosa e mesquinha. São pessoas duras e intransigentes, apegadas à na filosofia do certo-errado, justo-injusto, adequado-inadequado, acreditando que o esforço as faz merecedoras. Práticas, determinadas e responsáveis, elas são verdadeiros líderes.

2. O Prestativo: amável, altruísta, extrovertida e envolvente, a pessoa que adota esse tipo de personalidade é centrada na emoção e tem uma percepção aguçada dos outros, tornando-se uma conquistadora de primeira. São pessoas orgulhosas, prepotentes, apegadas e autossuficientes, acreditando que são capazes de tudo. Hábeis nas relações, costumam ser conhecidas como pessoas queridas e bem sociáveis.

3. O Bem-sucedido: com objetivos claros e grande capacidade de trabalho, a pessoa do tipo 3 tem o costume de deixar seus sentimentos de lado para dar prioridade ao sucesso profissional. Vaidosas que só elas, esperam ter seus esforços sempre reconhecidos e tem muito apego à imagem física. São flexivos, focados e motivadores, ao mesmo tempo que são nervosos e manipuladores.

4. O Romântico: sensíveis e emocionalmente instáveis a pessoa de personalidade romântica tem o costume de ser detalhista e criativa. Seu maior defeito é a inveja e a insatisfação, mesmo que inconsciente. Críticas, intuitivas, reflexivas e exigentes, essas pessoas são conhecidas também por sua autenticidade e tendência à solidão.

5. O Observador: essa pessoa ama a liberdade e a independência. Tem uma curiosidade incomum pelo entendimento e pelos mistérios da mente, tornando-se uma planejadora extremamente racional. Não tem uma boa relação com dinheiro, muitas vezes gastando bem mais do que pode. São pessoas individualistas e preferem passar um tempo de qualidade consigo mesmas, inclusive nos momentos de lazer.

6. O Questionador: pessoa com forte senso de responsabilidade e fidelidade, por visarem o controle e o equilíbrio, tem dificuldade em aceitar a ambiguidade. São pessoas atentas e desconfiadas, que preferem se preparar a ter que enfrentar qualquer improviso. O medo é o seu maior inimigo, por isso gostam se estarem sempre prevenidas, independentemente da situação. Rígidas e leais, a certeza é o seu maior conforto.

7. O Sonhador: também conhecido como o otimista, pessoas de personalidade tipo 7 são alegres, bem-humoradas e de uma energia cativante. Tem uma agilidade mental para lidar com várias coisas ao mesmo tempo e, sempre que podem, dão prioridade ao prazer. Sempre entusiasmadas e otimistas, acabam descontando suas ansiedades na comida. São sonhadores natos, cheios de ideais e planos, muitos beirando, inclusive, ao impossível.

8. O Confrontador: pessoa forte, realista e orientada para a ação e o trabalho. Seu lado prático pode torna-la agressiva e arrogante. Tem facilidade em mandar e liderar, dando prioridade para a realização. Dominantes, tudo ao seu redor pode ser intenso e desafiador, o que deixa qualquer situação mais interessante.

9. O Mediador: calma, amistosa e prática, o maior defeito do mediador é a grande dificuldade em dizer não. Preocupadas com o bem comum, pessoas com essa personalidade tendem a evitar um conflito em prol da paz e da tranquilidade. Flexíveis, elas acabam se tornando pessoas inseguras por ficarem sempre “em cima do muro”. Preguiçosas, elas se distraem facilmente, mesmo que sem querer. São agradáveis, carismáticas, amigáveis e vivem pelo outro, colocando as necessidades da família e dos amigos em primeiro lugar.

E aí, agora que você conheceu um pouco mais sobre o Eneagrama, conte pra mim qual personalidade é a sua!

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Fonte: www.ieneagrama.com.br

    1 306

    Criou um perfil no LinkedIn, mas não está vendo resultados? Esse guia vai te ajudar a se destacar entre os candidatos e a encontrar a vaga dos sonhos


    mulher-digitando-celular-smartphone-aplicativo-linkedin

    Não faz muito tempo que eu escrevi uma matéria especial explicando a importância e o poder do networking – a famosa rede de contatos profissionais, feita inclusive, nas redes sociais.

    O famoso ditado de que “não é visto não é lembrado” continua sendo uma verdade e ainda não existe forma mais eficaz de subir na carreira ou conquistar aquele emprego dos sonhos se não fazendo parte de um círculo de pessoas que atuem a mesma área (e em áreas complementares!) a sua ocupação e se mantendo sempre ligada a qualquer novidade ligada ao seu tipo de negócio. Assim, você sabe o que acontece ao seu redor, conhece outros profissionais, mostra seu potencial e, de quebra, fica sabendo de novas vagas.

    É por isso que redes sociais voltadas exclusivamente para o campo profissional, como é o caso do LinkedIn, fazem tanto sucesso. Nela, você pode incluir todos os itens do seu currículo, contar suas experiências na carreira, receber recomendações de colegas, trocar mensagens…

    Essa ferramenta se tornou tão popular que muitos recrutadores pedem o seu perfil no LinkedIn na hora de fazer seu cadastro no RH. Se você ainda não faz parte dessa rede social, ou se já criou um perfil, mas ainda não colheu frutos da experiência, pode ser que ser currículo não esteja chamando tanto a atenção como deveria. Por isso, preparei um guia fácil para você acertar em cheio na criação do seu perfil, chamar a atenção de diferentes empresas e conseguir o emprego dos sonhos rapidinho. Anote aí!

    1. Atualize suas informações e participe de grupos de discussões: de acordo com a inglesa Ladan Nikravan, coach de carreira do Career Builder, isso permite que você conheça profissionais e receba insights sobre sua área. Mas procure participar apenas de grupos do seu interesse. Nada de falar do que não entende.

    2. Inclua uma foto não tão formal: sabia que perfis com fotos são 14 vezes mais vistos? Mas a foto não precisa ser estilo 3×4! Leve em conta o tipo de trabalho que você tem e a sua identidade. Será que você precisa se retratar de maneira tão formal?

    3. Adicione quem você gostaria de trabalhar, mesmo que vocês não se conheçam: vocês nem precisam ter amigos em comum. Você pode adicionar marcas, empresas ou CEOs com quem gostaria de trabalhar, desde que tenha cuidado ao enviar mensagens. Nelas você deve apenas destacar seu interessa na empresa ou na vaga específica, anexar seu currículo e propor uma reunião ou um café. Lembre-se de que menos é mais e que ninguém gosta de pessoas pegajosas.

    4. Defina bem sua profissão: é fundamental deixar claro o que você faz para que os recrutadores busquem exatamente o profissional que eles precisam. Você também pode por um slogan que defina sua personalidade.

    5. Tenha perfis em mais de um idioma: o LinkedIn oferece a possibilidade de você abrigar perfis em línguas diferentes dentro da mesma URL. Você só precisa clicar na opção “Ver perfil como” e selecionar a opção “Criar perfil em outro idioma”. Aí o próprio site vai espelhar as informações atuais e você precisa traduzi-las.

    20170310163309_660_420

    6. Personalize sua URL: ao customizar o link com seu nome profissional, você ganha uma assinatura e sobe nas pesquisas. Para editar, selecione o ícone de ajuste ao lado da URL e crie seu nome profissional.

    7. Escolha com cuidado sua foto de fundo: nada de colocar imagens de viagens, festas ou fotos com amigos. Prefira ambientes neutros, como seu escritório ou livros.

    8. Seja sucinta: na hora de fazer um bom resumo o mais indicado é pensar de forma simples. Que tal tentar imaginar como você responderia se um recrutador pedisse pra saber um pouco mais sobre você?

    9. Use e abuse dos recursos audiovisuais: ainda mais se você trabalhar com arquitetura ou design. É bom também atualizar os arquivos de vez em quando, assim não parece que seu perfil está “parado”.

    10. Responda todas as mensagens que receber: mesmo se a empresa informar que não há vagas no momento ou que você não tem o perfil necessário, agradeça a atenção. Vale a pena, inclusive, retomar o contato e lembrar que você continua disponível dali a quatro meses.

    11. Saia do online: depois de fazerem um primeiro contato via LinkedIn, marque um encontro sem compromisso para um café. Esse é o momento perfeito para aprofundar a conversa.

    business-collaboration-56a831c03df78cf7729cf0e8

    12. Mantenha contato com colegas de empregos anteriores: mas só com aqueles com quem você tinha uma boa relação. Peça indicações nas empresas que eles trabalham no momento.

    13. Atualize seu perfil informando a data de saída do emprego anterior: alguns recrutadores recomendam, inclusive, acrescentar a frase “aberta a novas possibilidades” logo abaixo do seu nome.

    14. Preencha o máximo de campos: inclusive o que perguntam sobre projetos voluntariados e organizações filantrópicas. Sabia que as empresas também ficam de olho nessa parte?

    15. Só exponha habilidades que você realmente tem: a recomendação entre amigos se tornou banal e já não é mais usada como critério na hora da decisão.

    16. Interaja com suas conexões: mande parabéns por um novo emprego, por exemplo. Isso faz parte da construção de um bom relacionamento e sua gentileza pode até ser vista como um diferencial e gerar frutos.

    17. Explore o Slideshare.net/LinkedInBrasil: o site mantém uma página com diversos recursos para download, inclusive tendências de mercado e guias de uso. São super úteis!

    18. Faça uma boa limpeza de tempo em tempos: uma pesquisa realizada pela empresa Career Builder descobriu que 45% dos empregadores usam ferramentas como o Google para investigar potenciais candidatos, por isso é fundamental checar a cada seis meses como anda a sua imagem online pesquisando o que aparece se alguém digitar o seu nome no campo de buscas.

    Dicas anotadas?

    Bjs,
    Fabi Scaranzi

    *Fonte: exame.com / claudia.abril.com.br

    1 616

    Nesse friozinho uma sopa de abóbora vai bem! Além de saborosa, ela melhora nossa visão, espanta o mau humor e nos protege de doenças cardíacas!


    beneficios-da-abobora

    Sabia que a abóbora ocupa um dos primeiros lugares na lista de vegetais com mais benefícios para a nossa saúde? Por isso, se você é daquelas que só lembra dela na hora de decorar sua casa para o Halloween, é melhor começar a rever seus hábitos. Quem sabe o consumo da abóbora não era o que faltava para blindar a saúde do seu corpo e mente, hein?

    Pouca gente sabe, mas as sementes da abóbora também podem ser consumidas. Apesar de possuírem um alto teor de vitaminas, elas têm um sabor sutil e são uma opção gostosa e bem saudável para um lanchinho da tarde, tudo o que você precisa fazer é torra-las até ficarem bem douradas.

    Já a polpa tem diversas finalidades! Você pode fazer sopas, guarnições, sobremesas… o bom da abóbora é que ela tem um sabor tão particular que te permite criar pratos dos mais sofisticados aos mais simples, tudo depende do seu estilo e paladar. Interessada em saber todos os benefícios desse vegetal? Dá uma olhada abaixo!

    Abóbora e a saúde
    Fonte rica de vitamina A, C e E, a abóbora tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias tanto na polpa, quanto nas sementes. Graças a forte presença de ácidos graxos monoinsaturados (semelhantes aos do azeite de oliva), o consumo diário de abóbora reduz os níveis de colesterol ruim e triglicérides.

    De acordo com a Sociedade Brasileira de Nutrição, a abóbora também ajuda a diminuir a pressão sanguínea e seu alto teor de fibras fortalece o trabalho intestinal. E pra quem adora unir saúde e beleza, mais um boa notícia: as vitaminas presentes no vegetal ajudam a combater o envelhecimento precoce da pele, aumentando a força e o viço dos cabelo, das unhas e até dos dentes. Bom, né?

    Horizontal image of pumpkin seeds with copy-space

    Abóbora e seus vários benefícios

    – Melhora a visão: a grande concentração de betacaroteno presente na abóbora, quando ingerida, se converte em vitamina A – um antioxidante natural que trabalha na manutenção da integridade da nossa pele e na qualidade da visão. A presença também da zeaxantina, elemento capaz de filtrar os raios ultravioletas na retina dos olhos, atua como antioxidante no envelhecimento dos músculos oculares.

    – Previne doenças cardíacas: seu alto teor de vitaminas A e C, além de fibra, magnésio e potássio ajudam a reduzir os efeitos do sódio ingerido diariamente, melhorando quadros de quem sofre de hipertensão. O consumo da abóbora também está associado a um menor risco de AVC, ao relaxamento dos vasos sanguíneos e a prevenção do acúmulo de gorduras nas paredes, evitando o entupimento das veias.

    – Fortalece o sistema imunológico: o zinco é responsável por proteger e combater um número grande de doenças que podem se instalar no nosso organismo. Para blindar seu corpo de futuras doenças, o Instituto Nacional de Saúde recomenda a ingestão de 8 mg de zinco por dia para uma mulher adulta e 100 g de sementes de abóbora possuem 10 mg. Que tal?

    – Ajuda a perder peso: nutricionistas incluem a abóbora na dieta de quem precisa perder peso já que ela contém poucas calorias e ainda é rica em fibras. Sabia que uma xícara de abóbora possui três gramas de fibras, cerda de 50 calorias e nada de gordura? Como resultado, ela aumenta aquela sensação de saciedade mesmo comendo pouco e prolonga o processo de digestão, o que leva as pessoas a comerem menos.

    – Ajuda no tratamento e prevenção do câncer de próstata: mais um motivo para incluir a abóbora na sua lista do supermercado. Já foi comprovado que os homens se preocupam bem menos com a saúde do que as mulheres, então uma saída é pôr na mesa da sua casa alimentos que ajudem a cuidar da saúde do marido “desligado”. No caso da abóbora, suas sementes contém compostos chamados fitoteróis que podem ajudar a diminuir o tamanho da próstata, se tomada em boas quantidades pelo menos três vezes por semana. Um estudo realizado pela Escola de Nutrição do Departamento de Saúde Pública de Harvard descobriu, inclusive, que o óleo extraído das sementes da abóbora tem alta concentração de zinco, o que contribui para a libido masculina e pode bloquear o crescimento prejudicial de células da próstata.

    – Deixa você mais feliz: as propriedades das sementes de abóbora ainda têm o poder de melhorar seu humor naturalmente e são muito eficazes até mesmo no tratamento contra depressão. Quem sofre de insônia também deve incluir o vegetal na dieta já que o triptofano presente na mesma ajuda você a relaxar e ter uma boa noite de sono. Bora fazer uma boa sopa de abóbora para o jantar?

    Bjs,
    Fabi Scaranzi

    *Fontes: Sociedade Brasileira de Nutrição e saudedicas.com.br

    1 503

    Grávida de cinco meses, a cantora Negra Li conta seus segredos para manter rosto, corpo e cabelo sempre lindos e impecáveis. Anote já as dicas!


    maxresdefault

    Negra Li é um mulherão! Cantora, compositora e atriz, aos 37 anos ela acaba de incluir mais uma profissão à carreira: empresária! Famosa por assumir seus cachos afro com estilo, Negra Li decidiu dividir seus cuidados de beleza desenvolvendo produtos capilares com a marca Lunix. “A linha vai ter shampoo, óleo finalizador, mousse e condicionador [que pode ser usado como leave-in] exclusivamente para cabelo crespo”, contou ela. Negra Li aproveitou a deixa para revelar à revista Boa Forma outros dos seus segredos de beleza infalíveis. Espia só!

    Máscara facial regular
    Fã de ingredientes naturais e receitas caseiras a cantora contou que cuida do seu cabelo black power com óleo de coco ou com uma máscara de abacate, iogurte e mel, receita que aprendeu com a irmã mais velha. O preparo é bem simples: basta passar a mistura homogênea em todo o comprimento dos fios e deixar agir por 30 minutos. “O cabelo crespo tem que ser bem hidratado sempre, e, para mim, quanto mais natural o produto, melhor o resultado”, comentou.

    Detox no couro cabeludo
    Quem tem cabelos crespos sabe que é impossível viver sem leave-in. O problema é que tanto produto para reduzir o frizz exige uma limpeza turbinada na raiz. É por isso que Negra Li faz um detox capilar no Studio Tez, em São Paulo, sempre que possível. O objetivo desse detox é retirar com uma sucção os resíduos de produtos que ficam no couro cabeludo mesmo após a lavagem e blindar o fio contra futuras perdas de nutrientes, assim o cabelo fica muito mais forte e com vida.

    Creme para evitar estrias
    Grávida de cinco meses, Negra Li sabe que não pode descuidar dos cuidados do corpo, principalmente durante a gestação. O segredo da cantora para evitar estrias? Creme corporal a base de seda e óleo de avelã. “Passo na barriga e nos quadris, duas vezes por dia”, disse à revista.

    Produto queridinho e inspiração de beleza
    Apostando na filosofia de que menos é mais, Negra Li garante que a cantora americana Alicia Keys é sua grande inspiração! “Quando ela declarou que não usaria mais make, quis copiar. Se não estou em show, fico de cara lavada”. E está certíssima! Essa tendência do slow beauty visa fazer um detox facial e dar um tempo à pele das agressões causadas por cosméticos concentrados e maquiagens pesadas.

    Agora, não é preciso abandonar todas as maquiagens de uma vez. Que tal reduzir o consumo pouco a pouco? A própria Negra Li confessou que existem alguns produtos que ela adora e não abre mão, como é o caso da máscara para cílios In Extreme Dimension 3D Black Lash, da M.A.C, R$ 105. “Ela realça e faz muita diferença no olhar!” E se só pudesse levar um produto de cabelo para uma ilha deserta? “Enquanto minha linha não chega ao mercado, o Gel Super Sculpt, R$ 65, e o Leave-in The Cream, R$ 118, ambos da marca Paul Mitchell”. Dicas anotadas?

    Bjs,
    Fabi Scaranzi

     

     

    1 797

    Seja em vestidos ou saias, o comprimento midi (ou na altura dos tornozelos!) chegou pra ficar e vai ser tendência forte no inverno 2017. Veja já como usar


    Não é a primeira vez que eu falo do comprimento midi aqui no site. A novidade em 2017, porém, é que tanto em saias, quanto em vestidos a tendência aparece repaginada e em diferentes versões.

    Quem não está familiarizada com o comprimento midi, eu explico: ele é aquele na altura do joelho e pode ser usado a qualquer hora e ocasião. A novidade, porém é que agora ele aparece também na altura do tornozelo, combinado com casacos pesados, tênis e até botas over the knee.

    Bata dar uma olhada nas fotos abaixo pra ver que eu adoro o comprimento midi, independentemente da época do ano! Seja com blazer e um sapato mais fechado ou até com sandálias mais abertas o look é prático, elegante, discreto e ao mesmo tempo super moderno. Mas tome cuidado: tanto no joelho, quanto no tornozelo, o comprimento midi tem o poder de achatar a silhueta e deixar as pernas mais grossas, por isso o mais indicado é sempre combinar a peça com um salto alto. Para as mais magrinhas, o comprimento midi está liberado inclusive com tênis e sapatilhas. Sortudas!

    midi 9 midi 10 midi 11

    No inverno essa tendência vem ainda mais forte, permitindo sobreposições com peças oversized e jaquetas de couro, com sapatos mais baixos, botas de diferentes tamanhos e bolsas dos mais variados modelos. Para deixar o look cool e descontraído, vale a pena apostar nos maxi acessórios, nas mochilas ou bolsas coloridas. Dá uma olhada em algumas fotos que eu separei pra você se inspirar.

    midi 1 midi 2 midi 3 midi 4 midi 5 midi 6 midi 7 midi 8

    E aí, tendência aprovada? Pronta para usar e abusar do comprimento midi nesse inverno? Se jogue, menina!

    Bjs,
    Fabi Scaranzi