Fabiana Scaranzi

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Tem preguiça ou falta tempo de ir pra academia? Aprenda já esses 7 exercícios físicos pra você fazer sem tirar o pijama!


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Ai, essa preguiça que te impede de sair da cama cedinho e correr pra academia, né? A boa notícia pra começar 2017 é que você não precisa mais tirar os exercícios físicos da sua rotina. Sabia que existe uma série de atividades que você fazer aí mesma, deitada na sua cama?

Que delicia poder queimar calorias sem tirar o pijama, né? Tudo o que você precisa é escolher um dos exercícios físicos abaixo (ou todos eles!) e realizar o máximo de repetições possíveis. Bora começar?

1. Marchando com o quadril levantado
Deite-se de costas com os joelhos dobrados, calcanhares perto do bumbum e braços esticados próximos ao corpo com as palmas das mãos viradas para baixo. Impulsione seus quadris para cima, criando uma linha reta entre seus joelhos e ombros. Não se esqueça de apertar seu bumbum ao levantar o pé direito para fora da cama e traga seu joelho direito sobre seu quadril direito. Agora é só repetir o movimento no lado esquerdo.
É bom para: bumbum, abdominal e coxas

2. Prancha lateral com torção
Deite-se em seu lado direito e coloque seu antebraço direito sobre a cama. Mantendo seus quadris, ombros e pés alinhados, levante seus quadris para cima tão alto quanto puder. Estique o braço esquerdo em linha reta, em direção ao teto. Sem tocar na cama, lentamente abaixe os quadris, indo e voltando à posição inicial. “Torça” a cintura e traga seu braço esquerdo para baixo. Volte à posição inicial para completar uma repetição. Depois de repetir o movimento 30 vezes, troque de lado.
É bom para: músculos abdominais, oblíquos e tríceps.

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3. Levantamento de perna com joelho para dentro
Deite-se com seu lado direito, com o joelho direito dobrado e pé atrás de você. Sustente a cabeça com a mão direito e coloque a mão esquerda em seu quadril esquerdo. Estenda a perna esquerda até formar uma linha reta com seu corpo. Levante a perna esticada em direção ao teto e, em seguida, dobre o joelho e traga-o em direção a sua barriga. Repita o exercício quantas vezes conseguir e então, refaça-o no lado oposto.
É bom para: Músculos abdominais, bumbum e culotes.

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4. Diamante reverso
Deite-se de costas com os braços esticados próximos ao corpo, palmas das mãos voltadas para baixo. Traga os pés juntos e abra os joelhos para os lados, formando um diamante no espaço criado entre as pernas. A partir dessa posição, eleve o quadril para fora da cama para conduzir seus pés para cima em direção ao teto. Finalize trazendo seus quadris de volta à cama. Continue na posição por 30 segundos.
É bom para: Músculos abdominais inferiores e coxas.

5. Abdominal com pernas separadas
Deite-se de costas na cama com os dedos entrelaçados, os braços esticados sobre a cabeça e os pés juntos. Levante os braços e mantenha pés e joelhos esticados. Expire quando levantar as pernas para cima e para fora, formando um V. Leve suas mãos para frente e para trás do V. Só preste atenção para não encostar braços e pernas na cama. Volte a posição inicial e repita os movimentos por 30 segundos.
É bom para: músculos abdominais superiores, peito e quadríceps.

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6. Abdominal volta ao mundo
Fique de quatro com os ombros alinhados com seus pulsos e quadris acima dos joelhos. Toque a palma da mão esquerda no joelho direito. Em seguida, balance a perna para trás até o seu tornozelo esquerdo passar por cima de sua perna direita sobre a cama. Ao mesmo tempo, mova seu braço direito para trás para tocar o calcanhar esquerdo. Continue alternando entre calcanhar e joelho por 30 segundos. Em seguida, repita do outro lado por mais 30 segundos, desta vez tocando sua mão esquerda no joelho e calcanhar da perna direita.
É bom para: Músculos abdominais, oblíquos, bumbum e braços.

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7. Extensão de braço com toque no ombro
Fique em posição de prancha, com seus pulsos sob seus ombros e pernas afastadas. Seu corpo deve formar uma linha reta entre o topo de sua cabeça e os dedos dos pés. Contraia seu abdominal e glúteos assim que você estender o seu braço direito para cima, em um ângulo reto com seu queixo e mantenha-o parado por um segundo e depois toque rapidamente seu ombro esquerdo durante o movimento para retornar o braço para baixo. Alterne o movimento.
É bom para: Torço e braços.

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Viu como é fácil fazer exercícios físicos sem sair de casa, ou melhor, sem nem ter que tirar os pés da cama?
Eu adorei a ideia! Ainda mais para aqueles domingos preguiçoooosos!

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Fonte: NOVA Cosmopolitan

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Com esse calor uma bebida bem gelada sempre cai bem, né? Por isso, separei 15 receitas de smoothies super gostosos e que vão turbinar sua saúde


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Ah, o verão! Tem coisa mais gostosa do que tomar uma bebida bem geladinha? Tem, sim! Bebidas gostosas, com muito gelo e cheias de vitaminas para blindar sua saúde e te dar energia de sobra. Esse é o caso dos smoothies. Nunca ouviu falar? Os smoothies são aquelas bebidas refrescantes feitas à base de suco de frutas, iogurtes e em alguns casos (só alguns, no fim de semana!) com um pouquinho de sorvete.

Para dar uma aliviada nesse calor, os smoothies são uma boa pedida. Por isso, separei 10 receitas saudáveis e bem gostosas pra você preparar rapidinho em casa e curtir esses dias quentes como pede o verão: cheia de gás e disposição! Anote aí.

Smoothie de banana com suco de blueberry para evitar cãibras
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Ingredientes
– 1 xícara (chá) de iogurte sem lactose
– 1 xícara (chá) de suco de blueberry
– 1 banana
– Gelo a gosto

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 220 calorias

Smoothie de maracujá com abacaxi para ajudar na digestão, fortalecer os ossos e acelerar a cicatrização
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Ingredientes
– 1/2 xícara de maracujá
– 1 xícara de abacaxi
– 1 xícara de gelo picado

Modo de preparo: Em um mixer, misture todos os ingredientes até ficar cremoso. Sirva em seguida.
Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 210 calorias

Smoothie de goji e abacaxi para repor as vitaminas
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Ingredientes
– 6 cubos de gelo
– 1/2 xícara de goji berries
– 1 xícara de chá de abacaxi congelado e picado
– 1 xícara de água de coco gelado

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Rendimento: 2 porções
Valor calórico: 115 calorias

Smoothie de manga com banana para blindar o coração, tratar doenças respiratórias e fortalecer os ossos
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Ingredientes
– 1 manga madura mas não muito mole sem casca
– 1 banana congelada e fatiada
– 1/2 xícara de leite de coco
– 1/2 xícara de leite desnatado
– 1/4 colher de chá de essência de rum

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. Acrescente gelo se desejar.
Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 230 calorias

Smoothie de chá verde para um detox poderoso
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Ingredientes
– 1/2 pera
– 1/4 de abacate
– 1/2 pepino
– 1/2 limão
– 1 punhado de hortelã
– 1 xícara (chá) de couve
– 1 rodela grossa de gengibre (cerca de 2 cm)
– 1 xícara (chá) de água de coco
– 1 colher (sopa) de chia em grãos

Modo de preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Rendimento: 2 porções
Valor calórico: 210 calorias

Smoothie de laranja para clarear a pele e diminuir o colesterol
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Ingrediente
– 1 xícara de leite
– 1 xícara de água gelada
– 1 lata de suco de laranja concentrado
– 12 cubos de gelo
– 1/4 de colher de chá de essência de baunilha

Modo de preparo: Em um liquidificador, misture todos os ingredientes e assim que atingir a textura cremosa, adicione gelo.
Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 200 calorias

Smoothie de morango para aumentar a imunidade, melhorar a visão e amenizar rugas8Ingredientes
– 8 cubos de gelo
– 1 1/2  xícaras de morangos congelados
– 1 xícara de abacaxi congelado e picado
– 1/2 xícara de leite
– 1 1/2 xícaras de iogurte
– 2 colheres de sobremesa de açúcar
– 1 xícara de gelo picado

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso. Sirva bem gelado.
Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 170 calorias

Smoothie de framboesa para prevenir o câncer, diminuir o colesterol e clarear a pele
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Ingredientes
– 1 xícara de suco de laranja
– 1 xícara de suco de framboesa
– 1/2 xícara de iogurte
– 1 xícara de gelo

Modo de preparo: Em um mixer, bata todos os ingredientes até ficar cremoso. Sirva bem gelado.
Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 150 calorias

Smoothie de banana com melão para controlar a pressão sanguínea e fortalecer o sistema imunológico11Ingredientes
– 1 banana
– 1/4 de melão maduro sem sementes e cortado em pedaços grandes
– 1/2 xícara de iogurte desnatado
– 2 colheres de leite em pó desnatado
– 1 1/2 colher de sobremesa de suco de laranja
– 2 colheres de sobremesa de mel
– 1/2 colher de sobremesa de essência de baunilha

Modo de preparo: Misture todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 300 calorias

Smoothie de papaia rico em fibras
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Ingredientes
– 1/2 papaia
– 1 xícara de bebida de arroz ou de amêndoa
– Suco de 1/2 laranja
– 1 colher de chá de mel
– 4 cubos de gelo

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso. Depois é só servir.
Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 200 calorias

Smoothie de pêssego e linhaça para dar saciedade
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Ingredientes
– 1 e 1/2 xícaras de chá de bebida vegetal de soja
– 1 xícara de chá de pêssegos congelados
– 2 colheres de chá de semente de linhaça

Modo de preparo: No liquidificador, misture a bebida de soja, o pêssego congelado e a semente de linhaça até ficar homogêneo. Sirva em seguida.
Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 200 calorias

Smoothie de açaí para ganhar uma dose extra de energia
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Ingredientes
– 200g de polpa de açaí
– 1/2 xícara de chá de bebida vegetal de arroz
– 1 banana ou 1 xícara de chá de morango

Modo de preparo: Misture todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 356 calorias

Smoothie de manga e abacate para limpar o organismo
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Ingredientes
– 1/2 xícara de manga em cubos
– 1/4 xícara de abacate amassado
– 1/2 xícara de suco de manga
– 1/4 xícara de iogurte natural desnatado
– 1 colher de sobremesa de suco de limão
– 1 colher de sobremesa de mel
– 6 cubos de gelo

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremosos. Servir em um copo alto.
Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 245 calorias

Smoothie de morango e romã para prevenir o envelhecimento
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Ingredientes
– 100 ml de suco de romã
– 1 colher (chá) de mel
– 3/4 de xícara (chá) de morangos congelados
– 3 colheres (sopa) de iogurte desnatado
– 1 colher (sopa) de óleo de linhaça
– 3 cubos de gelo

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.
Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 260 calorias

Smoothie de laranja para repor a vitamina C
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Ingredientes
– 1 laranja descascada e sem pele
– Suco de uma laranja congelado
– 1/2 pote de iogurte desnatado
– 2 cubos de gelo

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso
Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 140 calorias

Só de olhar essas receitas de smoothies dá água na boca, né? Qual delas você vai fazer primeiro?

Bjs.
Fabi Scaranzi

*Fontes: Receitas tiradas dos sites R7 e Dicas de Mulher
*Imagens meramente ilustrativas

 

 

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Alimentação saudável, máscaras caseiras, hidratação... dá uma olhada nesses segredos de beleza que deixam algumas celebridades ainda mais bonitas. Pode copiar à vontade!


Todas nós temos uma rotina de beleza sagrada: lavar bem o rosto com água fria ao acordar, passar protetor solar, tirar bem a maquiagem antes de dormir…

Esses truques contam (e muito!)  na hora de manter a pele bonita, saudável e hidratada e quanto menos você pular esses cuidados básicos, melhor! Mas que às vezes bate aquela vontade de saber os segredinhos  de algumas celebridades no Instagramné? Mesmo sem maquiagem, algumas delas tem uma aparência são bem cuidada e iluminada que fica impossível não perguntar: “como elas conseguem”?

A verdade é que algumas delas nem se esforçam tanto. Quer ver? Separei 15 segredos de beleza de personalidades famosas (brasileiras e internacionais) pra você copiar sem sair de casa e o melhor: gastando bem pouco. Dá uma olhada – alguns deles estão aí mesmo, na sua cozinha!

Sthefany Brito
“Não abro mão de retirar toda a maquiagem com demaquilante antes de dormir. Depois ainda uso uma loção hidratante de máxima absorção. Gosto muito do Cetaphil”sb

Megan Fox
“Para desintoxicar, tomo vinagre de cidra de maçã misturado em água. Isso limpa o organismo totalmente
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Eva Mendes
“”Um maquiador me disse que o melhor para mim, que preciso minimizar a impressão de rosto longo, é aplicar o blush ao longo do nariz. Esse truque ‘quebra a feição pesada’, dando equilíbrio e suavidade à aparência”
Actress Mendes arrives at the Hollywood screening of her movie "Holy Motors" during AFI FEST in Los Angeles, California

Úrsula Corona
“Depois de retirar a maquiagem com sabonete facial, pego algodão, molho no soro fisiológico gelado e passo no rosto todo. Isso dá brilho e tonifica a pele. Além disso, um produto milagroso, que não sai da minha bolsa, é o Lysalpha Gel Moussant Purifiant, que limpa os poros profundamente”
URSULA CORONA fot martin gurfein

Mel Fronckowiak
“Gosto de consumir diariamente alimentos que aceleram o metabolismo e que mantêm a retenção de líquido sob controle. Por isso, abuso de pimenta vermelha, chá-verde, gengibre e suco de limão. E sempre dou preferência aos produtos integrais e à carne branca à noite”
mel

Viola Davis
“Passo Crisco, um tipo de óleo vegetal branco muito usado inclusive na cozinha, para hidratar a pele e até combater o atrito e aliviar dores causadas pelas joanetes”
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Ivete Sangalo
“Eu como todas as frutas com casca, inclusive manga. A única fruta que não como a casca, obviamente, é abacaxi. As cascas das frutas são ricas em nutrientes, além de fornecerem ótima quantidade de fibras e vitaminas”
ivete

Catherine Zeta-Jones
“Mantenho a pele limpa com uma mistura de mel e sal, que uso para hidratar e esfoliar. Para cuidar do corpo, procuro me alimentar bem, fracionando em três refeições principais. E vou para a academia todos os dias. Mas não vou mentir: vou me arrastando”
Catherine Zeta Jones

Sheron Menezes
Bebo muita água ao longo do dia e faço drenagem uma vez por semana. Ter sempre um tempinho para os amigos ou bichos de estimação também ajuda a relaxar e a ficar de bem consigo”
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Taylor Swift
“Quando eu acordo e o meu cabelo está bagunçado, já enrolo babyliss e solto os cachos com os dedos para criar uma aparência mais natural. Além disso, não fico sem delineador, base e uma corzinha nos lábios. É o essencial para poder sair de casa com aquela beleza clássica!”
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Paloma Bernardi
“Gosto de investir em cuidados caseiros e profissionais ao mesmo tempo. Valorizo até hoje uma dica preciosa da minha mãe: colocar saquinhos mornos de chá de camomila na região dos olhos para evitar ou amenizar olheiras
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Juliana Alves
“Lavo o rosto com sabonete específico diariamente e uma vez por mês aplico uma máscara facial com argila verde e água filtrada. Além disso, malho três vezes por semana com meu personal trainer, Bebeto Cardoso. O treino em forma de circuito me ajuda a ter energia de sobra”
juliana

Marina Ruy Barbosa
“Os fios ficam um pouco secos por conta das escovas constantes, então, duas vezes por mês faço hidratação no salão. Também uso xampu e condicionador para fios ruivos da John Frieda”
marina

Emma Watson
“Se cometo algum erro ao passar delineador ou máscara para cílios, coloco um pouco de base no cotonete para limpar o que ficou borrado. Eu aprendi essa dica com a expert em make e beleza, Linda Cantello”
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Gwen Stefani
“Sempre gostei de batom vermelho. Você nem precisa estar toda maquiada, basta caprichar nos lábios e já acaba chamando a atenção. A cor vermelha é sensual por si só”
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Alimentos, máscaras faciais, exercícios físicos… viu como não precisa muito pra copiar os segredos de beleza das famosas? Uma dica melhor que a outra, né?

Bjs,
Fabi Scaranzi

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Saiba mais sobre a história de John Drops, um baiano que conquistou o coração de Lady Gaga e Katy Perry ao reproduzir de forma divertida os looks famosos das celebridades


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Você já deve ter ouvido falar dele: João Paulo Anjos França ou @JohnDrops, como é conhecido nas redes sociais, se formou em publicidade e agora é um Instagramer famoso mundialmente por sua criatividade infinita na hora de recriar looks marcantes das celebridades, principalmente nos red carpets.

E não pense que ele precisa de muito para fazer essa brincadeira – que já deu a John Drops mais de meio milhão de seguidores. Para criar suas produções escrachadas ele conta com muito material escolar, como fita isolante, saco de lixo, fita crepe, papel sulfite e até toalha de mesa. De acordo com John, vale tudo para criar uma foto divertida!

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Criatividade a mil na hora de copiar o look da Juliana Paes

Com um iPhone, um tripé e um “carão”, ele registra seus cliques na internet e, em minutos, acumula milhões de likes. “Procuro nunca comprar nada e uso tudo que tenho em casa. A graça é fazer essas fotos se tornarem uma gincana de colégio”.

Com apenas 23 anos e uma imaginação sem limites, John Drops se tornou sensação no Instagram por acaso. “Em 2014, assistindo um desses red carpets, a Kim Kardashian estava usando um vestido – supercaro! – que, quando olhei para o tapete da minha sala de estar, a estampa lembrava muito. Então, uma ideia tosca, resolvi vestir o tapete, imitar a pose e pronto: postei! Em questão de segundos, a foto estava sendo compartilhada em vários perfis!”.

A foto que deu início a tudo!

A foto que deu início a tudo!

Depois disso, John foi conquistando vários seguidores, desde amigos até nomes famosos, como Lady Gaga e Blake Lively, que não só fizeram questão de “dar like” nos seus looks copiados como postaram em suas próprias contas a reprodução criada por John Drops. Olha que chic!

Recriando o look icônico de Blake Lively

Recriando o look icônico de Blake Lively

Fazendo a pose de Ana Hickmann

Fazendo a pose de Ana Hickmann

Na cópia da cantora Adele teve até o telefone para fazer a referência com a música "Hello"

Na cópia da cantora Adele teve até o telefone para fazer a referência com a música “Hello”

E o que começou numa brincadeira, hoje dá a John Drops novas possibilidades. Ele, que agora já tem parcerias com grandes marcas, é conhecido como um Digital Influencer e sonha em ir além. Há alguns dias tive a sorte de encontrar John em um dos eventos que participei e aproveitei para bater um papo com essa figura e descobrir um pouco de onde ele tira inspiração para recriar esses looks tão famosos. A personalidade dele é incrível e, óbvio, a entrevista foi divertidíssima! Clique no play e confira já!

Um querido, né? Mal posso esperar para ver suas novas criações. Boas risadas estarão garantidas, com certeza!

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Imagens: Reprodução/Instagram

Voltou da festa de Réveillon com manchas na sua roupa branca? Aprenda como lavar seu vestido de festa em casa sem crise e deixe a peça limpinha e com cara de nova


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A comemoração da virada do ano foi uma delícia! Você dançou e festejou com os amigos e parentes como se não houvesse amanhã, mas hoje já começou 2017 em pânico olhando sua roupa de ontem toda suja.

É mancha de vinho, suor, energético… e se o vestido for longo então, não preciso nem comentar a cor da barra, né? Mas calma, não precisa se desesperar. Dá, sim, pra lavar seu vestido de festa em casa e deixa-lo como novo, sem crise.

O primeiro passo é identificar o tipo de tecido do seu vestido. Isso vai ajudar você a saber se você pode, ou não, lava-lo em casa, com segurança. Abaixo, ensino um passo a passo pra você lavar seu vestido de festa em casa com segurança. Agora, se você achar o tecido da sua roupa muito delicado, o melhor é procurar uma lavanderia especializada e perguntar se eles fazem lavagem à seco.

Como lavar seu vestido de festa em casa em apenas sete passos
Já conferiu a etiqueta e tem certeza que é possível lavar seu vestido de festa em casa? Então siga o passo a passo abaixo, lembrando sempre que, para preservar os detalhes (como rendas e bordados) e evitar danificar as fibras do tecido, o melhor é lavar o vestido sempre à mão!

1. Encha uma bacia com água e um pouco de detergente líquido.

2. Seu vestido é longo e está com a barra toda suja? Então coloque somente essa parte do vestido na solução de água com sabão e deixe que a camada superficial de sujeira “grossa” saia imediatamente. Em seguida, esvazie o tanque e encha-o novamente com água e sabão.

3. Se a peça estiver manchada, faça um pré-tratamento antes da lavagem. Como? Usando sabão (líquido ou em pó) para roupas delicadas para tirar manchas de tecidos delicados claros ou escuros que contenham pedraria, bordados e outros tipos de apliques.

4. Não se esqueça de ler as instruções de uso no rótulo do seu sabão para não errar na quantidade ou aplicação. E cuidado na hora de esfregar as manchas. Vestidos de festa normalmente são bem delicados, lembra?

5. Deixe a peça de molho nessa solução de água e sabão por 30 minutos. Depois troque de água quantas vezes for necessário até que ela fique transparente, sem soltar nenhuma sujeira.

6. Enxágue bem e esprema o vestido com as mãos para tirar o excesso de água. Não torça! Vá dobrando o vestido como se fosse guarda-lo numa gaveta. Essa técnica evita que o tecido esgarce ou se desgaste.

7. Pendure o vestido em um cabide extremamente limpo e coloque-o para secar em local bem ventilado e arejado.

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Agora que seu vestido está limpinho, use um ferro a vapor para passa-lo e então, guarde-o no avesso em uma capa de TNT, mantendo-o longe da umidade e da luz. De tempo em tempos, retire seu vestido de lesta do armário para arejar e evitar o risco da peça mofar.

Pronto! Viu como é fácil lavar seu vestido de festa em casa e ainda economizar um bom dinheirinho com lavanderia? E uma última dica: nunca guarde seu vestido de festa sem lavar, já que resquícios de suor, respingos de comida ou bebida podem causar manchas difíceis de tirar, atrair traças e até mofar, se não forem lavadas imediatamente.

Bjs,
Fabi Scaranzi

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Sabia que o seguro-viagem agora é obrigatório? Entenda as novas regras desse serviço e quanto isso vai custar para o seu bolso


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Pouca gente sabe, mas uma nova regulamentação paro o seguro-viagem passou a valer desde abril de 2016. Se você faz parte do time que ainda está confuso com as novas regras e não sabe muito bem em como isso interfere na sua viagem, a gente explica!

Basicamente, desde abril o Conselho Nacional de Seguros Privados (CNPS) tornou obrigatória a cobertura de tratamentos médicos, hospitalares e odontológicos, inclusive para doenças crônicas e preexistentes no caso de viagens no exterior.

O que muda em relação às antigas normas é que, até março desse ano, o seguro era vendido como assistência de viagem. Agora, ele passa a ser visto como um seguro de verdade, fazendo com que o passageiro seja obrigado a adquirir o produto diretamente com a seguradora e não mais com agências de viagens, companhias de transporte ou operadora de cartão de crédito.

Entretanto, a área técnica da Superintendência de Seguros Privados (Susep) – órgão do governo brasileiro que fiscaliza o mercado de seguros – garante que essas empresas podem continuar oferecendo o seguro-viagem para seus clientes, desde que haja uma parceria com a corretora.

Novo seguro-viagem e seus benefícios
A vantagem para nós, passageiros, é a certeza de uma maior segurança durante nossas viagens já que, até então, as empresas de assistências eram obrigadas a cobrir apenas morte e invalidez por acidente.

Desde que essa nova medida foi implementada, a remoção ou transferência para o hospital ou clínica mais próxima, o traslado do corpo para residência em caso de morte e o transporte para casa, quando o segurado não tem condições físicas de tomar voos regulares também são direitos garantidos. Bom, né?

Mas é preciso ficar de olho a outros itens, como: indenização por perda de bagagem, funeral, cancelamento de viagem e volta antecipada. Esses serviços ainda são opções na maioria das corretoras.

Quanto essa mudança vai custar?
Com tantos serviços inclusos, não dá pra esperar que o preço do seu seguro-viagem permaneça o mesmo, né? Mas a boa notícia é que os valores variam de empresa pra empresa. Algumas seguradoras bem conhecidas, como a Allianz, por exemplo, até o momento não reajustaram seus valores por conta da nova regulamentação.

A verdade é que, apesar de um pequeno reajuste, essa mudança no seguro-viagem não vai pesar tanto assim no bolso já que o custo do serviço não costuma ultrapassar 2% do valor da viagem. O valor total, no fim, acaba variando de acordo com o tipo de cobertura. Destinos internacionais, por exemplo, o preço varia de R$ 9 a R$ 25 por dia.

E mais: de acordo com as novas regras, o passageiro tem a vantagem de escolher médicos, hospitais ou clínicas de sua preferência, mesmo sendo em outro país e depois pedir reembolso à seguradora quando voltar ao Brasil Aí vale a pena, né?

E você o que achou dessa mudança?

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Fonte: Viagem UOL

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Seja para fazer simpatia, ou para não deixar a lingerie marcar no vestido branco, descubra já qual modelo e cor de calcinha fica perfeita com o seu look de Réveillon


364405-v292915 Junto com a chegada do Réveillon, voltam as tão conhecidas simpatias de fim de ano. Além de pular as sete ondas, comer lentilha e guardar sementes de romã na carteira, vem aquela vontade de passar a virada com uma calcinha nova, de preferência da cor que “trará” aquilo que mais desejamos no ano que se inicia: amor, saúde, dinheiro…

E as opções de cores são enormes. Tem calcinha rosa, verde, azul, amarela, vermelha… O problema, muitas vezes, é conseguir usar a calcinha escolhida com um vestido branco e ainda garantir que a cor da lingerie não marque por debaixo da roupa.

Se você faz parte do time que acreditam no poder nas simpatias de fim de ano, escolha já o que mais deseja para 2017 e descubra o significado da cor da calcinha certa pra você.

Calcinha branca: Conhecida como a cor da paz, escolher o branco para a calcinha significa atrair paz e tranquilidade. Um novo ano sem conflitos deve ser o principal desejo da mulher que escolhe passar a virada com uma calcinha branca.

Calcinha amarela: A cor do ouro é para aquelas que querem chamar o dinheiro. O amarelo ou os tons dourados remetem à riqueza e ajudam no sucesso profissional e na melhora da remuneração.

Calcinha verde: O verde lembra a natureza, que é o símbolo da renovação. Portanto, a calcinha verde na virada do ano serve para aquelas que têm esperança em renovar os ciclos da vida. A cor é fria e também contribui para a renovação das energias.

Calcinha azul: Assim como o verde, o azul é uma cor fria e que transmite serenidade. Um ano tranquilo, cheio de paciência e sereno pode ser conquistado se a cor escolhida for o azul.

Calcinha violeta: A cor também é conhecida por ser a responsável pelo estímulo à inspiração e criatividade. Portanto, para um ano tranquilo, mas cheio de transformações, inspiração e criatividade, escolha a calcinha de cor violeta, lilás ou roxa.

Calcinha vermelha: Assim como na roupa, a calcinha vermelha é para aquelas que desejam um ano cheio de paixão e desejo. Geralmente, a calcinha vermelha no Ano Novo é escolhida para melhorar a vida sexual.

Calcinha rosa: Mistura do branco com o vermelho, a calcinha rosa é para aquelas que mulheres que procuram ou desejam um amor calmo e equilibrado. A cor traz a paixão do vermelho, mas controla a ação devastadora com o branco.

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Calcinha escolhida, agora é a hora de combina-la com seu look sem prejudicar o visual. Confira já esses truques e qual modelo de lingerie escolher!

– SPANX (ou cinta modeladora): usada sobre a calcinha colorida, a spanx, além de cobrir tudo, dá aquela modelada poderosa no corpo e diminui bastante a barriguinha.

– Anágua: Perfeita pra usar com roupas bem transparentes, ela esconde a calcinha colorida e ainda dá um arzinho retrô fofo ao look.

– Calcinha bege: Não! Não é pra você passar o fim de ano só de bege! Afinal, ninguém merece, né? O truque é colocar uma bege por cima da colorida, simplesmente para esconder a lingerie sob o vestido branco.

– Fio Dental: Depois de escolher sua cor – e desejo – para começar o próximo ano, vá em busca de um modelo fio dental, o menor possível. Mesmo colorida, a área de tecido será tãao pequena que seja impossível que sua lingerie chame atenção.

– Troque por fitinhas: Sonha em realizar mais de um desejo em 2017? Então que tal usar uma calcinha bege e pender fitinhas coloridas de várias cores na lateral? Só tome cuidado para não exagerar no volume e acabar marcando demais o quadril.

Viu como é fácil?

Bjs,
Fabi Scaranzi

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Quer passar as festas bronzeada, mas não teve tempo de tomar sol? Aprenda como aplicar autobronzeador sem manchar a pele e ganhar uma cor linda


autobronzeador

Você não precisa mais passar hoooras no sol todos os dias pra conquistar um bronzeado lindo – até porque, nem é saudável, né? Sem contar que nem sempre nós temos tempo pra curtir uma praia ou piscina e, de quebra, ganhar uma corzinha.

A boa notícia é que dá pra ficar com um bronze bonito o ano inteiro e arrasar nas festas de fim de ano com uma cor de dar inveja. Como? Com a ajuda do autobronzeador. Já ouviu falar dele?

Ele funciona de forma bem simples! Quando aplicado, o autobronzeador reage com uma proteína presente na camada superficial da nossa pele, resultando em uma pigmentação amarronzada, bem parecida com aquela que ganhamos quando tomamos sol – mas sem o efeito nocivo dos raios UV.

O problema é que, se não for aplicado de forma certa, o autobronzeador pode deixar a cor da pele desigual e ainda manchar nossas roupas. Aí, não, né? Por isso, separei esses 10 truques abaixo para aplicar o autobronzeador sem erro e ainda definir e afinar algumas áreas do seu corpo apenas com o jogo de luz e sombra – efeito criado com o produto. Espia só!

Aplicando o autobronzeador em 10 passos:

1. Antes da aplicação, tome um bom banho e faça uma esfoliação leve em todo o corpo. Sua pele tem que estar limpa para o autobronzeador aderir bem. Sentiu que algumas áreas do seu corpo, como mãos, cotovelos, pés e joelhos estão secos? Aplique um pouco de hidratante antes de passar o bronzeador.

2. Coloque luvas para aplicar o produto. Assim você evita que as palmas das mãos fiquem manchadas.

3. As opções de cores de autobronzeadores são inúmeras. Se é craque no strobing e quer criar o efeito de contorno no corpo, escolha dois tons, um mais claro e outro mais escuro.

4. A melhor forma de aplicar o autobronzeador é começar pelos pés e subir em direção ao rosto. E nada de economizar no produto, hein? Para não ficar com a pele toda manchada é preciso ter paciência e cobrir cada centímetro da área aplicada.

5. Lembre-se de dar atenção também àquelas áreas do corpo que normalmente são esquecidas, como axilas, orelhas, pescoço, nuca, entre os dedos dos pés, linha que divide o cabelo e a testa e a região entre coxa e panturrilha.

6. Precisa aplicar o produto nas costas, mas não tem quem a ajude? Então opte pelo autobronzeador em spray e dê borrifadas de costas para o espelho, assim você terá certeza que não deixou nenhuma área em branco.

7. Espere o autobronzeador secar e só então tire uma das luvas. Com a mão que ainda está coberta, aplique o produto na outra, lembrando-inclusive se passar entre os dedos. Espere secar e então troque a luva de mão e repita a técnica.

8. Depois de seca, é a hora de fazer o jogo de luz e sombra. Use um autobronzeador mais escuro nas laterais do tronco e na região interna e externa da coxa, para afinar. Para disfarçar as medidas dos braços, passe na parte de baixo do “músculo do tchau”. Se a intenção é empinar o bumbum, use um tom mais escuro na dobrinha dos glúteos. Para aumentar os seios, passe o autobronzeador escuro entre eles.

9. Aplique uma pequena quantidade de autobronzeador no centro das bochechas, fazendo uma linha diagonal em direção às têmporas, na linha do maxilar e nas laterais do nariz. Além de dar a impressão de pele bronzeada, o produto, quando aplicado nessas regiões, também tem o poder de reduzir medidas.

10. Secou? Agora espere pelo menos oito horas até tomar banho e duas horas antes de lavar as mãos. E não se esqueça que o autobronzeador não exclui a importância do protetor solar, viu? Se a ideia é sair com autobronzeador durante o dia, lembre-se de passar o protetor solar imediatamente antes da aplicação.

Autobronzeador: escolha já o seu

Dior (R$ 199), O Boticário (R$ 32), Mary Kay (R$49), St. Tropez (R$97,50), La Mer (R$ 517)

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autobronzeadores

Lancôme (R$289), Clarins (R$108), Biotherm (R$134), Avene (R$89,90)

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Dove (R$14,95), Panvel (R$16,95), Johnsons & Johnsons (R$8,50), Nivea (R$22)

Dicas anotadas?

Bjs,
Fabi Scaranzi