Trabalho e Carreira – Página: 5

Essas 8 dicas (práticas!) vão acelerar sua carreira

Eu, há um bom tempo atrás, tive o prazer de fazer uma matéria com o Rei, Roberto Carlos. Ter orgulho e amor pela profissão é fundamental para construir uma carreira de sucesso! — Ter orgulho e amor pela profissão é fundamental para construir uma carreira de sucesso!

Dando uma olhada em algumas pesquisas americanas focadas exclusivamente em aumentar o espaço da mulher no mercado de trabalho, descobri 8 truques (alguns bem inusitados) para você se tornar ainda mais proativa na carreira, não perder o foco e subir alguns degraus rapidinho. Espia só!

1. Marque suas férias
Esse truque genial parece contraditório, mas é um dos principais para quem quer mostrar agilidade e eficiência. O motivo? Antes das férias os funcionários sentem uma dose extra de energia para entregar seus projetos a tempo e alegria, porque sabem que dias de descanso estão por vir. E de acordo com estudos americanos, quem trabalha feliz, trabalha melhor! Por isso, agende pequenas viagens, mesmo que seja de apenas uma semana e veja sua eficiência no trabalho aumentar rapidinho!

2. Não cubra os olhos
Sabia que ao conversar com alguém você só gasta, em média, 8% do tempo olhando diretamente nos olhos do outro? Um erro, né, já que esse contato direto passa a impressão de segurança e confiança, tudo o que é necessário para que um gestor, por exemplo, escolha você para ser seu braço direito e aumentar de cargo. Ao esconder seu rosto com o cabelo, você passa a impressão de pessoa insegura, ou até mesmo como se estivesse escondendo algo do seu superior. Que tal então apostar em um novo corte e aderir à franja? Ela ajuda a chamar atenção para o seu rosto sem esconder seus olhos.

3. Use camisinha
Dica esquisita, né? Mas um estudo da Universidade Maastricht, na Holanda, descobriu que as pessoas se tornam mais preocupadas com sua saúde sexual na segunda-feira do que em qualquer outro dia da semana já que são mais propensas a terem relações sexuais no final de semana e, consequentemente aumentam suas chances de engravidar e até contrair uma doença. Essa preocupação diminui a produtividade, foco e concentração. Por isso, sexo seguro, além de fazer bem à saúde, garante um desempenho melhor no trabalho na semana seguinte.

4. Use filtro solar
Especialistas descobriram que uma pele muito bronzeada (aquela pouco natural, que prova que a pessoa passou horas embaixo do sol) passa a impressão de personalidade egoísta e superficial. Estranho, né? Mas infelizmente esse dado ainda é uma realidade, principalmente entre as mulheres. Portanto, não deixe de aplicar filtro solar diariamente. Uma pele bem cuidada, para muitos gestores, é sinal de uma mulher responsável, inclusive na carreira.

protetor-solar-facial — (Imagem: Shutterstock)

5. Dê uma passadinha no YouTube
Lembra quando eu disse que pessoas felizes trabalham melhor? Então quando você se encontrar aqueles momentos de pico máximo de estresse, pronta pra responder de forma atravessada aos colegas de trabalho, abra o YouTube e veja um vídeo rapidinho e engraçado. Vale tudo: animais fofinhos, bebês felizes… Estudos garantem que essas imagens tem um efeito imediato no nosso humor e em poucos minutos você voltará a trabalhar com um novo estado de espírito.

6. Troque o horário de almoço pela academia
Um estudo publicado no Journal of Occupational and Enviromental Medicine descobriu que se exercitar durante o experiente aumenta nossa disposição e produtividade. Portanto, que tal trocar o horário de almoço por alguns minutos de caminhada, pelo menos três vezes por semana? Você vai voltar para o trabalho com muito mais energia, pronta para encarar os desafios do resto do dia e vai mostrar para o seu chefe que está preparada para alavancar na carreira.

7. Assuma multitarefas
Se você consegue conversar no Whatsapp enquanto se arruma para um jantar e ajuda as crianças no dever de casa, provavelmente você também terá esse habilidade no trabalho. Mostrar ao seu chefe que você é capaz de resolver múltiplos problemas ao mesmo tempo (e sem surtar!) é um truque perfeito para que ele lembre de você quando precisar escolher alguém para tomar as rédeas da empresa quando ele precisar se ausentar.

8. Não deixe de agradecer
De acordo com uma pesquisa da USC Mashall School of Business, dizer obrigada depois que seu chefe lhe dá um feedback mostra que você é uma profissional competente, mas ao mesmo tempo humilde e que sabe que ainda tem muito o que aprender na carreira e não tem medo de mostrar que está disposta a absorver novas informações, vindas de quem quer que seja.

Dicas anotadas?

Bjs e sucesso!
Fabi Scaranzi

Manual de etiqueta no trabalho

Um pouco de riso e descontração durante uma reunião é fundamental para quebrar aquele clima tenso e pesado do ambiente de trabalho. Mas, até mesmo brincadeiras e comentários exigem hora e timing certos. É possível, sim, tornar o ambiente mais leve sem se colocar em situações embaraçosas ou ser vista como irresponsável pelo chefe ou colegas de trabalho.

Para que você não passe nunca por uma situação assim, listamos algumas atitudes que você deve evitar a todo custo durante o trabalho. Porque não importa o quão estressada ou despreparada você esteja, toda empresa possui um manual de etiqueta (mesmo que implicitamente) e existem comentários que não devem jamais sair da boca de seus funcionários.

1. Não enfie os pés pelas mãos
Se durante toda a semana você tem ouvido rumores sobre uma possível demissão em massa, por exemplo, o ideal é manter a boca fechada e esperar até que seu superior se pronuncie sobre o assunto. Nem pense em dar aquela indireta a fim de sondar se o seu nome está ou não na lista dos funcionários que podem ser mandados embora. O desespero e a intromissão em um assunto que até aquele momento não lhe diz respeito pode ser visto como um motivo a mais para escolherem você para se desligar da equipe.

2. Não fale da sua vida pessoal, a não ser que seja perguntada
Convenhamos que o que você faz no seu tempo livre não diz respeito a ninguém, a não ser a você mesma, certo? Então, de forma alguma justifique o seu atraso explicando que passou a noite na casa do namorado e infelizmente pegou um trajeto de trânsito intenso até chegar no escritório. Contanto que você cumpra com as suas obrigações e faça os números da empresa aumentarem, não cabe ao seu chefe avaliar como e com quem você curte as horas de folga. Pelo contrário, isso só cria motivos para comentários maldosos sobre você na pausa para o café.

3. Não perca a calma
O medo definitivamente não é uma boa maneira de governar ou liderar uma equipe. Pesquisas já constataram que funcionários se tornam mais motivados e proativos ao trabalharem em empresas onde não se sentem intimidados por seus gestores. Portanto, se você é chefe, gerente ou comanda uma parte da equipe, nada de querer que seus funcionários trabalhem sobre pressão. O medo gera desgaste emocional, cansaço mental, nervoso, falta de atenção e baixo rendimento. Lembre-se que, agindo assim, não vai demorar para a empresa passar a apresentar números negativos.

4. E nunca, sob nenhuma circunstância, deixe transparecer que você não faz ideia do que está fazendo
Quem nunca apresentou um projeto ou expôs uma ideia sem ter absoluta certeza sobre o que estava falando? Não faz mal você se sentir insegura algumas vezes, o importante é não deixar o nervosismo e a falta de confiança tomarem conta. Respire fundo, conte até dez mentalmente e tente organizar rapidamente seus pensamentos, aí então comece a falar. Não “enrole para ganhar tempo” e principalmente, não use palavras que nem você sabe exatamente o que significam. Lembre-se que nesse momento você tem que tentar ser concisa e tranquila para articular bem seus argumentos e fazer com que seu chefe preste atenção nas suas ideias e sugestões – que tem tudo para ser um sucesso.

Dicas anotadas?

Bjs,
Fabi Scaranzi

Porque você deve desligar a mente do trabalho nas férias

Você conseguiu entregar todos os seus projetos e relatórios dentro do prazo, suas planilhas estão em dia e agora você está livre para curtir as tão sonhadas férias. Mas então, porque será que a sua mente continua tão ligada ao trabalho?

Mesmo na praia, você não resiste em dar só uma checadinha no e-mail do escritório e entre um filme e outro, manda um Whatsapp para o seu chefe. Esses updates podem parecer inofensivos e você até sente que precisa deles para curtir as férias de forma mais tranquila, mas é aí que você se engana! Uma pesquisa americana descobriu que cada cinco minutos que você gasta voltando a pensar em assuntos profissionais quando deveria estar relaxando, são horas preciosas das suas férias que você está jogando fora, afinal, sua mente vai precisar de pelo menos 60 minutos para voltar a ficar off-line.

Quer mais motivos para desligar a mente do trabalho completamente enquanto curte os dias de folga? Aqui vai:

Estreite os laços com os amigos e a família
Durante as férias, você tem tempo de sobra para reencontrar os amigos e participar daquele almoço em família que você vem adiando a cada domingo. Mas o encontro só valerá a pena se você desconectar seu e-mail do trabalho e manter a atenção bem longe do celular. Sua vida social merece um tempo de qualidade. São nas reuniões entre amigos fora do ambiente corporativo que você conhece pessoas novas, aprimora sua opinião sobre diferentes assuntos e, porque não, até muda seu ponto de vista sobre questões que nunca imaginou debater. Esse acúmulo de experiência vai acrescentar (e muito!) no seu perfil profissional, pode apostar!

Dê um gás na criatividade
Quando você foca seu corpo e mente 100% na carreira, não demora até começar a trabalhar totalmente no automático. Você até é capaz de manter a produtividade, mas já reparou como a rotina aos poucos vai tornando você uma profissional mediana, que pouco consegue “pensar fora da caixa”? Ao usar as férias para viajar, você conhece pessoas diferentes, novas culturas e, principalmente, outros costumes. Seu paladar muda, seu olhar sobre o mundo muda e, consequentemente, seu campo criativo se aprimora. Na volta ao trabalho, você terá muitas novas ideias para apresentar ao seu chefe e fará tanto o seu cargo, quanto a empresa em que trabalha, se destacar e ser cada vez mais bem-sucedida.

Renove as energias
Já ouviu falar em estafa mental? Quando seu trabalho passa a exigir de você horas de foco, disciplina e concentração, é natural se sentir esgotada, principalmente psicologicamente. Você perde a vontade de sair, conversar e até mesmo ler um bom livro. A sensação é a de que sua mente está cheia e qualquer outra informação a mais fará com que ela transborde rapidinho. Para não sentir que você alcançou seu limite e prevenir seu corpo e mente de futuras doenças, afaste-se completamente de qualquer assunto ligado ao trabalho e aproveite os dias de férias para relaxar e renovar as energias. Durma algumas horas a mais, desligue o celular, faça exercícios de ioga e meditação. Você precisa de um tempo para chamar de seu, além de paz e tranquilidade para garantir que você tenha disposição de sobra para voltar ao trabalho com pique total em 2020. Seu chefe agradece!

Coloque o sono e a saúde em dia
De nada adianta estar a quilômetros de distância do escritório se você não consegue relaxar e questões ligadas ao trabalho ficam o dia inteiro martelando na sua cabeça. Se você não se permitir curtir suas férias e dar importância a pessoas e momentos que merecem tanto a sua atenção quanto os assuntos profissionais, não vai demorar para que seu corpo grite por socorro. Além da insônia, com o tempo você poderá sentir dores nas costas, tensão nos ombros e, em casos mais graves, depressão e distúrbios alimentares causados, normalmente, pela ansiedade. Use esses dias de folga para equilibrar o sono, fazer exercícios físicos ao ar livre e se alimentar melhor. Com a saúde de ferro, você estará pronta para encarar a loucura do dia-a-dia em poucas semanas.

Bjs e boas férias,
Fabi Scaranzi

*Imagem: We Heart It

Como manter a produtividade com a chegada dos feriados

Diariamente temos que aprender a lidar com algumas distrações – como aqueles colegas que não param de falar, uma tarde cheia de dramas no escritório e, lógico, o acesso liberado as redes sociais – para que a gente consiga cumprir nossas funções no trabalho dentro do prazo. As festas e feriados parecem transformar nossa agenda de compromissos na mais perfeita maratona: a decoração de fim de ano ocupando sua mesa de trabalho, os pratos saborosos que os colegas compartilham, a lista de presentes que você ainda precisa comprar chamando sua atenção ao lado do computador, as músicas de Natal que tocam e tocam e tocam… Como não deixar suas obrigações se acumularem e não perder o ritmo de trabalho quando falta apenas uma semana para as suas tão merecidas férias?

Calma! Existem, sim, algumas formas simples de manter-se focada. O mais importante é encontrar o equilíbrio entre a produtividade do trabalho e o divertimento do feriado. Anote as dicas:

1. Organize-se
Agora é hora de fazer as tão famosas listas. Faça uma para cada tipo de compromisso que ainda estiver pendente, tanto no trabalho, quanto na vida pessoal. Inclua aqui os eventos do escritório e o happy hour com os amigos. Monte um orçamento para presentes, planos de viagens e assim por diante. Conseguir cumprir cada um desses compromissos vai ajudá-la a decidir onde e o que vai exigir mais do seu tempo e energia.

2. O que realmente importa
Agora que você já se organizou, chegou o momento de priorizar suas tarefas. Separe suas listas em categorias como: *isso deve ser feito o quanto antes (como o relatório que você precisa entregar ao seu chefe antes do fim do mês) *seria bom se desse tempo, mas o mundo não vai acabar se eu adiar por mais algumas semanas (como fazer aquela guirlanda de Natal que você viu na internet)… Com tanta coisa acontecendo com a chegada das férias, pode ser fácil se atolar em compromissos não tão importantes. Por isso você precisa decidir quais tarefas são, de fato, essenciais.

3. Cuidado com os doces
Já notou como a quantidade de doces na sua mesa de escritório parece se multiplicar com a chegada das festas de fim de ano? Não importa quantos cookies você ganhe de colegas e clientes, separe no máximo três para comer ao longo do dia. Lembre-se: você não vai se capaz de se concentrar naquela reunião superimportante se estiver no meio de uma avalanche de açúcar.

4. Divida seu tempo com sabedoria
Você está inundada de coisas pra fazer, mas nada vai adiantar se você estiver no trabalho pensando na viagem com a família ou se estiver preocupada com a apresentação da semana que vem para novos clientes enquanto sai para jantar com o namorado. É importante que lembrar que cada obrigação do seu dia tem um momento certo para acontecer e não deve, nunca, tomar o espaço reservado para seu próprio lazer. Por mais tentador que seja planejar suas férias durante o expediente, ou levar trabalho para terminar em casa, tente manter esses dois reinos separados. Sua vida pessoal acabará distraindo você dos compromissos profissionais e o home office não deixará que você aproveite 100% os momentos com amigos e familiares.

5. Não tenha medo de dizer “não”
Não importa quantos convites você receba nessa época do ano, você ainda não tem o poder de se multiplicar e estar em todos eles ao mesmo tempo. O melhor é escolher os eventos que são mais importantes para você – tanto do ponto de vista social, quanto profissional – e aproveite ao máximo cada minuto que estiver presente. Ah, vai ser bem educado da sua parte se você mandar um recadinho agradecendo cada convite que recebeu, mas infelizmente teve que recusar.

6. Não transforme sua mesa em um parque temático
Se você ama decorações de Natal e Réveillon, essa é a hora de abusar da criatividade e deixar seu ambiente de trabalho bonitinho e colorido. Mas tome cuidado para não exagerar. Ele precisa continuar limpo, claro e bem arejado. Você pode (e deve!) adicionar um toque de alegria aqui e ali, contanto que seu espaço continue lhe permitindo trabalhar longe das distrações de enfeites de natal e luzes piscando.

7. Uma tarefa de cada vez
Quanto mais ocupadas ficamos, aumentamos nossa necessidade de fazer mais de uma tarefa ao mesmo tempo. Nada como matar dois coelhos com uma cajadada só, certo? Errado! A multitarefa é, na verdade, bem ruim para a produtividade, independentemente da época do ano. Ela só funciona bem quando estamos fazendo coisas que não exigem muito do nosso pensamento e atenção, como falar no telefone e lavar pratos, por exemplo. Mas quando estamos realizamos atividades que envolvam o uso da nossa mente e necessidade de foco e concentração, ela deixa de ser eficaz. Pelo contrário, você vai perceber que não prestou atenção em detalhes importantes daquela reunião enquanto anotava a lista da ceia de Ano Novo e agora terá que gastar um tempo extra tentando recuperar as informações que perdeu. Aí, ao invés de economizar tempo, terá que gastá-lo em dobro.

8. Você tem direito de curtir o momento
Às vezes, a melhor maneira de combater uma distração é rendendo-se a ela. As férias devem ser alegres e divertidas e você deve se dar ao direito de apreciar cada momento. Ignorar os feriados por eles durarem tão pouquinho só tornará você uma pessoa mais desfocada e distraída. Você precisa desse tempo, mesmo sendo um dia ou dois, para se desligar do mundo, arejar a cabeça, reabastecer a criatividade e, então voltar com tudo para o trabalho. Essa pausa pode parecer um tempo perdido, mas ao dar uma chance à ela, você perceberá como vai voltar ao trabalho muito mais lúcida, produtiva e principalmente, proativa.

Beijos e bom feriado.
Fabi Scaranzi

*Imagens: Shutterstock

Confraternização de fim de ano da firma: atenção às regras

festa-confraternizacao-ok — (Imagem: hyatt.com)

Já reparou como o clima do escritório fica mais leve a partir de dezembro? O pessoal fica mais alegre, relaxado, trabalha com mais vontade… é uma delícia! E basta lembrar que a confraternização de fim de ano da empresa se aproxima, para uma injeção de ânimo surja em toda equipe.

Aliás, sabia que esse evento é super recomendado pelos consultores de carreira? O motivo é bem simples: a festa de fim de ano da empresa é o momento perfeito para criar novos vínculos e reforçar laços.

O problema é que existem alguns funcionários que só prestam atenção na palavra “festa” e esquecem que, por ser um evento corporativo, ainda é preciso tomar alguns cuidados para não cometer gafes que, infelizmente, ficarão marcadas na sua imagem profissional para sempre, como exagerar na bebida, gerar brigas ou fazer brincadeiras com o chefe e gestores.

Confraternização da firma: conheça seus limites
Nem todo mundo percebe, mas a impressão que você passa na confraternização da firma reflete positiva ou negativamente na sua imagem profissional. Mesmo que o evento seja um momento de descontração, essa festa nada mais é do que uma extensão do ambiente corporativo e, assim como no dia-a-dia, nela você continua construindo e zelando pela sua reputação.

De acordo com a consultora de RH de São Paulo, Susana Moraes, um dos maiores riscos de ficar “muito à vontade” em eventos corporativos como a festa de fim de ano, é que sua imagem continua sendo analisada naquele ambiente e, se sua conduta for negativa, você corre o risco de por até mesmo uma futura promoção a perder.

O que você pode (ou não!) fazer
“Para começar, se esforce ao máximo para comparecer à festa, já que a sua ausência passa a impressão de falta de interesse e envolvimento com os eventos da empresa”, explica a especialista.

A confraternização da firma pode parecer um evento à parte, mas para a maioria dos gestores, ainda contam como um compromisso obrigatório. Susana chama atenção também para a importância da presença dos familiares do funcionário: “Se o convite se estender a eles, a presença de toda a família vai contar pontos para o profissional, já que a união entre o funcionário com os familiares mostra senso de responsabilidade, comprometimento, zelo e união”.

A confraternização de fim de ano da empresa não só pode, como deve ser vista como um momento para criar vínculos. Nela, tente se aproximar mais do seu chefe, mas sem trazer à mesa assuntos de trabalho. “Converse um pouco, sobre assuntos leves e do dia a dia, sem lembra-lo das responsabilidades e problemas que o cargo traz naturalmente”, lembra Susana.

E nada de ficar puxando assunto com seu gestor, nem grudar nele o tempo todo, principalmente se essa aproximação não for recíproca. Em exagero, essa intimidade pode até causar uma impressão ruim sua e não vai demorar para você seja vista pelos colegas de trabalho como uma pessoa pegajosa, além de “puxa-saco”.

Lembre-se que essa festa é a oportunidade perfeita para conhecer um pouco mais sobre a vida particular das pessoas, sem ser invasiva demais. Por isso, procure ver o evento como uma oportunidade para conhecer outros funcionários e se mostrar sua personalidade, não apenas seu lado profissional. “Além de contar um pouco sobre você não se esqueça da importância de ouvir e mostrar interesse na história de vida de quem trabalha com você diariamente”, diz a especialista.

E nem preciso falar sobre a importância da moderação na quantidade de bebida alcoólica e até no jeito de dançar, no tom de voz, nas brincadeiras… aquela regrinha de que “menos é mais”, é simples, mas sempre bem-vinda, inclusive no ambiente corporativo. Pode apostar!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Pesquisa revela prática subestimada que pode impulsionar sua produtividade e sucesso

(Imagem: Shutterstock)

Quando a nossa cabeça está a mil e a agenda cheia de compromissos, as chances que a gente deixe uma tarefa ou outra passar batido são enormes. Resultado? Estresse em dobro e sensação de fracasso!

E o sentimento é comum, viu? E acontece com todo mundo, independentemente da área de trabalho. Mas, segundo cientistas, aumentar a produtividade e o sucesso é mais simples do que parece. Como? Com as chamadas “listas de verificação”! Não acredita? Aqui vai uma curiosidade: quando a Apollo 11 voltou do seu histórico pouso na Lua em 1969, o interior da espaçonave estava cheio de listas de verificação, que iam desde planos de voos detalhados até pequenas anotações de dados. De acordo com os astronautas, essas listas eram consideradas o quarto membro da tripulação, permitindo que eles lembrassem suas tarefas mais importantes enquanto permaneciam focados nos detalhes da missão.

Nas listas de verificação você precisa, além de enumerar cada uma das tarefas do seu dia, anotar as etapas de cada uma dessas tarefas. Por exemplo: tem uma apresentação importante no trabalho? Na lista de verificação você deve:

– Escolher, na noite anterior, uma roupa apropriada para usar na apresentação
– Separar todo o material necessário
– Checar se a pen drive está funcionando corretamente
– Conferir se o conteúdo da apresentação precisa de alguma edição
– Programar o despertador para chegar no horário da apresentação com folga
– Garantir que o carro esteja com o tanque cheio o suficiente para te fazer chegar no trabalho no horário sem empecilhos

Viu como é simples? O bom resultado das listas de verificação não é à toa! Pesquisas mostram que escrever passo a passo o que você precisa fazer em cada uma de suas tarefas pode estimular seu cérebro a se concentrar mais claramente, a se manter organizada e ter um desempenho melhor no trabalho e na vida, seja na hora de pagar as contas da casa, ajudar as crianças na semana de prova ou até mesmo a organizar seu casamento. A prática, seja no trabalho ou na vida pessoal, e é uma ferramenta de produtividade comprovada e apoiada pela ciência.

(Imagem: Shutterstock)

Quer melhorar seu foco e produtividade, especialmente no trabalho? Confira abaixo três bons motivos para você escrever listas diárias de verificação e entenda como elas podem melhorar sua vida e carreira!

Melhora sua memória em situações estressantes
A ciência garante que as tais listas podem ajudar você a lembrar melhor qualquer tipo de informação, especialmente em ambientes ou situações de alto estresse que exigem que você permaneça calma enquanto realiza um trabalho importante.

Na medicina, por exemplo, a lista de verificação pode significar a vida ou morte de um paciente. A Organização Mundial de Saúde (OMS) criou, inclusive, a chamada Lista de Verificação de Segurança Cirúrgica, na esperança de reduzir a taxa de mortalidade após cirurgias de alto risco. Conclusão: desde que a exigência foi introduzida em 2008, a taxa de mortalidade pós-operações caiu 36,6%.

Te motiva, mesmo quando você se sente sobrecarregada
Quando se trata de cumprir todos os compromissos da sua agenda, o ato de escrever fisicamente o que ainda precisa ser feito pode incentivar você a fazer cada uma dessas obrigações de maneira mais eficiente. Quando você se sente sobrecarregada, organizar seus compromissos com uma lista de verificação te dá a sensação de controle sobre a sua carga de trabalho. Além disso, cada vez que você tica um item da sua lista, sem cérebro recebe um surto de dopamina, o que faz com que você se sinta estimulada a seguir em frente.

Ajuda seu cérebro a relaxar antes de dormir
Escrever uma lista de verificação durante a noite pode encorajar seu cérebro a relaxar antes de dormir. Para a maioria dos CEOs de grandes empresas as listas de verificação fazem parte de um ritual noturno e ajudam a priorizar o que de fato precisa ser resolvido ou definido com urgência no dia seguinte. E com razão: dessa forma, você consegue analisar quais dos seus compromissos devem ser liquidados com prioridade, quais demandam mais do seu tempo, cuidado e atenção, e quais podem ser deixados para o dia seguinte sem gerar prejuízos nos seus prazos e progressos.

Bacana, né? Bora começar já a fazer sua lista de verificação?

Bjs,
Fabi Scaranzi

Trabalhos temporários podem abrir portas

A crise econômica no Brasil atingiu em cheio o setores da indústria e do comércio e, como consequência, o desemprego volta a assustar. Quem perdeu seu emprego ao longo do ano junta-se a estudantes, a prestadores de serviço sem atividade e a donas de casa atrás do famoso emprego temporário de fim de ano para acertar dívidas e ganhar um extra, em geral como vendedores e gerentes de lojas no comércio varejista.

Quem está sem ocupação parte em busca de trabalhos temporários e esta pode, sim, ser além de uma solução um investimento em possível contratação. As vagas para este tipo de vínculo caíram em relação ao ano passado, mas ainda há oferta e, felizmente, não apenas no comércio (que realmente movimenta 80% do setor nas estações de Natal, fim de ano e férias). Lembrem-se que as empresas reduziram suas folhas de pagamento e estão trabalhando com o número mínimo de funcionários para equilibrar finanças. Desta forma, quando vencem as férias de um ou outro, não há contingente para substituição interna e é aí que as agências de temporários aparecem como intermediadores para coberturas de férias e licenças.

Não deixa de ser uma chance se você está desempregada e sem perspectiva. Multinacionais, empresas de Marketing, Departamentos Jurídicos, Assessorias de comunicação, Consultores em T.I., etc… buscam bons profissionais, com qualificação, para substituir, temporariamente os funcionários em férias, afastados por doenças, licenças maternidade, viagens para cursos e por aí vai. A oportunidade temporária pode ser a chance de “mostrar serviço” e interessar o empregador numa possível contratação definitiva subseqüente.

A crise de empregos significa um mercado muito mais competitivo. Além de existirem hoje menos vagas, há mais candidatos qualificados, pessoas que perderam o emprego e agora buscam a recolocação, segundo Marcos Abreu, presidente da Employer, agência de trabalho temporário.

Isso, porém, não é motivo para desânimo, de acordo com os especialistas. “O momento é de crise, sim, mas de oportunidade para muita gente”, afirma o consultor empresarial Scher Soares. “Quando o mercado está aquecido, existe a tolerância com a baixa performance. Na crise, todas as empresas precisam de pessoas mais preparadas e estão substituindo quem está abaixo da média”. Invista em cursos relâmpago de qualificação, aprendizado de línguas e especialidades.

Se antes bastava apenas disparar currículos e esperar as oportunidades aparecerem, neste momento crítico do mercado de trabalho, o processo deve ser de “caça à vaga”, identificando setores e empresas que estão abrindo novos postos. Um bom caminho para conseguir essas informações, segundo Scher Soares, são associações comerciais ou entidades de classe, como sindicatos, que costumam divulgar levantamentos sobre seus setores em jornais, revistas e sites. Outra forma são as redes sociais, seguindo e participando de grupos de empresas e entidades no Twitter ou LinkedIn, por exemplo.

Procure encontrar, nessa missão, “pessoas chave”, aqueles contatos profissionais quentes, que certamente poderão dar alguma informação sobre empresas que estão contratando ou até mesmo ajudá-lo no processo seletivo. Além disso, o número de pessoas que deve contatar é maior. “Evidentemente, se a gente amplia a base de contatos, aumenta a chance de êxito. Se antes tentava contato com 50, agora aumente para cem”, afirma o consultor.

“Vaga temporária não é a dos sonhos. Não se pode exigir o mesmo que tinha em um emprego efetivo”, afirma Marcos Abreu. “Aceite a oportunidade que aparecer e, depois que estiver lá dentro, procure alternativa interna para conseguir ser efetivado. O momento não é oportuno para escolher.” Por isso, segundo ele, é necessário ser mais flexível na escolha, aceitando dias, horários e locais de trabalho que, em outro momento, talvez não aceitasse.

Reivindicações e vantagens trabalhistas, infelizmente, não estão em alta. É um momento para se conformar com pouco e fazer de uma pequena oportunidade, a chance para uma posição fixa posterior, com os direitos mínimos garantidos e depois esperar que o seu talento e produtividade garantam melhorias, com o tempo. Nessa busca, evite o excesso de expectativas, mas por outro lado, seja sempre um otimista, apostando na sua capacidade de realização. Os setores de RH costumam valorizar pessoas com comportamento firme e positivo. Boa sorte nessa empreitada!

bj pra vcs
Fabi Scaranzi.

Fontes de informações: Valor Econômico| G1 | Portal Uol |R7

Como montar um currículo campeão!

Ao se candidatar para uma entrevista, é preciso estar preparada. Além da roupa adequada e conhecimento sobre a empresa, é fundamental apresentar com um currículo impecável. Por que? Mesmo as empresas mais modernas recorrem ao históricos profissionais impressos, os famosos CVs, na hora de recrutar os candidatos para um processo seletivo.

Para garantir que seu currículo leve você até a próxima fase do recrutamento, pedimos à Adriana Prates, diretora da empresa que visa auxiliar empresas e candidatos a enfrentar o mercado executivo, que contasse o que deve conter em um currículo e como ele deve ser estruturado para que chame a atenção dos empregadores. “Faça um currículo claro, simples e resumido. Tudo deve caber em duas páginas, ou três no máximo, mas só se você tiver passado por diferentes experiências profissionais ao longo dos anos”, explica.

Lembre-se também que menos é mais: escolha uma fonte sóbria, de cor preta. Aqui não cabe ser criativo. O importante é passar informações consistentes, confiáveis e com o máximo de objetividade e clareza.
Para facilitar, vamos ordenar em campos a sequência mais adequada que seu currículo deve ser elaborado. Copie já o modelo!

Campo 1 – Início do currículo
Coloque no topo seus dados pessoais: nome completo e endereço. Logo abaixo, informe seus contatos (telefone, e-mail, linkedin), estado civil e data de nascimento. Não é necessário inserir mais nada além dessas informações. Nem foto, nem números de documentos.

Campo 2 – Objetivo
É nesse campo que você irá informar a sua área pretendida de atuação. Não feche um nome de cargo, mas sim a área que busca trabalhar. Preste atenção no modo certo (e errado!) ao expor a informação:
Certo: Objetivo – Comercial/Negócios em vez de
Errado: Gerente de Negócios

Campo 3 – Resumo das qualificações
Defina em quatro a seis parágrafos em que você realmente é competente e em que áreas se destaca. Ao utilizar dados concretos e objetivos, como indicadores de resultados, você demonstra mais rapidamente toda a sua capacidade para ocupar a vaga disputada. Mas atenção: nesse campo é vetado o uso de adjetivos ou palavras subjetivas, como “preparado” “hands-on”, “determinado”.

Campo 4 – Formação Acadêmica
Insira seu histórico escolar sempre do mais recente para o mais antigo – somente MBA, Mestrado, Doutorado e a Graduação. Destaque a Instituição de ensino e o ano de conclusão.

Campo 5 – Idiomas
Informe somente os idiomas em que você seja de fato fluente. Nada de mentir para ganhar pontos com o entrevistador. Se você tiver que usar alguma dessas línguas estrangeiras no futuro, será difícil (e embaraçoso!) explicar que não é, de fato, tão influente no idioma. Siga o exemplo:
Inglês: Fluente
Espanhol: Intermediário
Português: Nativo

Campo 6 – Experiência profissional
Comece inserindo suas últimas ou atuais experiências, até chegar nas mais antigas. Por exemplo:
– Nome da empresa
Em que ramo essa empresa atua
Mês e ano em que ingressou na empresa – Cargo
* Inclua aqui três ou quatro itens bem significativos, como ações e projetos que realizou, além dos resultados que alcançou. Seja específico e inclua números quando for cabível e apropriado.
Acrescente então mais duas experiências recentes, exatamente conforme mostrado a cima.

Ao citar suas experiências mais antigas, certifique-se de contar apenas o básico. Como no modelo abaixo:
10.12.1995 a 22.04.2000 – Analista de Finanças – Banco Boa Vida S/A.
(As informações devem estar escritas em somente uma linha)
*Siga o exemplo acima com todas as suas experiências realizadas há mais de 10 anos atrás.

Campo 7 – Atividades de Aperfeiçoamento
Para finalizar, coloque no máximo cinco cursos importantes que fez. Além disso, inclua viagens internacionais unicamente a trabalho ou atuação periódica fora do Brasil.

Currículo pronto? Agora é só se inscrever nos processos seletivos e esperar por bons resultados.

Boa sorte, torço muito por você!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Como conseguir um novo emprego em tempo recorde

(Imagem: Pinterest/oprah) — (Imagem: Pinterest/oprah.com)

Infelizmente, a situação do mercado de trabalho no momento não é das melhores. Cada vez mais instável, as ofertas para novas oportunidades têm diminuído consideravelmente, e as demissões, aumentado dentro das empresas. Mas, mesmo com um cenário desses, você não pode desanimar! Alguns segmentos empresariais estão a pleno vapor, dispostos a contratar pessoas que queiram realmente mostrar produtividade, eficácia e transparência. Por isso, pedimos para a consultora de carreiras, Adriana Prates uma lista com dicas espertas para você conseguir aquela oportunidade, não importa se você está começando agora, ou se tudo o que você mais precisa é se recolocar em uma nova empresa, ou porque não, em uma nova profissão.

1. Currículo campeão
Sim, o currículo continua sendo seu passaporte para conquistar o emprego dos sonhos, portanto seja claro e preciso e utilize no máximo duas páginas para contar suas experiências. “Exclua todos os erros de português, não coloque foto, assinatura ou datas em seu CV. Siga uma ordenação lógica, iniciando por seus dados pessoas, depois informe qual é o seu objetivo profissional, suas principais qualificações, sua formação academia, experiências profissionais e então, os cursos importantes que vez”, ressalta. Informe também experiências internacionais, se houver, bem como sobre outros idiomas, mas somente se tiver fluência.

2. Outros idiomas
Falar uma segunda língua já não pode mais ser algo super valorizado no seu currículo ou apresentação, já que em um mercado tão globalizado como o nosso, o inglês, principalmente, virou uma questão de sobrevivência. “As principais empresas contratantes atualmente exigem o domínio de pelo menos mais um idioma dos candidatos, com fluência de preferência no inglês”. Portanto, antes de participar de um processo seletivo, tenha certeza que você pode preencher este quesito da vaga, caso ele seja necessário.

3. Faça um diário profissional
De acordo com Adriana, ao longo da sua trajetória profissional, essas anotações servirão para ajudá-la a se lembrar de fatos importantes da sua carreira, o que é fundamental caso um currículo resulte em um futuro convite para entrevistas. “Essa prática também facilita a atualização do currículo que deverá acompanhar todo seu desenvolvimento profissional”, explica.

4. Esteja preparada
O ideal é chegar para uma entrevista de emprego com algumas respostas na ponta da língua, portanto, que tal já começar a pensar em possíveis perguntas que serão feitas pelos recrutadores? Elabore respostas diretas, consistentes e verdadeiras para perguntas como “por quê você saiu do seu último emprego?” Ser pega de surpresa ao ser abordada com esse tipo de questão, pode encerrar ali mesmo sua participação no processo seletivo. Ensaie em casa quantas vezes achar necessário e elabore a forma mais tranquila para falar sobre assunto delicados.

5. Prepare-se para a entrevista
Desde o momento em que você entra na sala para a entrevista, até o momento em que se despede dos recrutadores, tudo está sendo avaliado. Por isso, Adriana lembra da importância de separar uma roupa discreta e apropriada na véspera; ter uma boa noite de sono; analisar o trajeto até o local onde será entrevistado e garantir que que você chegue com pelo menos 15 minutos de antecedência. “Busque no site todas as informações sobre a empresa e acompanhe os noticiários. A preparação a deixará confiante e entusiasmada”.

6. Atenção à linguagem
O modo como você se comunica e expõe suas ideias e projetos também pode determinar se a vaga futuramente será, ou não, sua. Então, nada de ser monossilábica, mas também evite respostas longas. Não faça rodeios, nem dê respostas vagas, e jamais, jamais mesmo, minta sobre suas experiências anteriores. “Autenticidade e naturalidade sempre rendem bons frutas. Falar mal das empresas onde trabalhou? Por nada nesse mundo!”

7. Não mude de estratégia
Se você recebeu a notícia de que passou para a próxima etapa, continue usando as mesmas táticas da fase anterior. Mantenha a espontaneidade, pois os recrutadores estão preparados para checar se a sua participação é artificial ou verdadeira, principalmente em dinâmicas de grupo. Adriana explica que o importante é tentar interagir o máximo possível e, se for uma pessoa tímida, caprichar em executar com qualidade todas as atividades que forem passadas ao grupo, além de compartilhar suas experiências com os demais. “Agora se você for do tipo que fala demais, contenha-se e busque o equilíbrio”.

8. Resposta final
Enquanto espera o resultado, chegou o momento de fazer uma autoanálise sobre quais foram os seus pontos fortes, pontos de melhoria e o que teria feito de diferente no processo em que participou. Se a resposta for negativa, Adriana ressalta a importância de ser respeitosa e pedir um feedback, assim saberá exatamente o que fazer – ou não! – nas próximas entrevistas. “Analise o quanto toda essa experiência contribuiu para que você venha a conquistar sua vaga numa próxima entrevista e não desanime!” Agora, se a resposta for positiva, comemore, e muito! E então, honre seu compromisso de trabalhar cada vez mais, e melhor.

Dicas anotadas?

Bjs e boa sorte,
Fabi Scaranzi

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Bjs,
Fabi Scaranzi