Mansplaining: como não deixar que ela abale sua autoestima no trabalho!

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Mesmo sem perceber, você já deve ter sofrido “mansplaining”, principalmente dentro do ambiente de trabalho. Isso acontece quando um homem explica pra gente de forma extremamente didática e detalhada – quase como se estivesse falando com uma criança – algo super fácil de entender, insinuando que não temos capacidade mental para compreender de outra forma.

A palavra mansplaining vem do inglês e nada mais é do que a junção de “man” (homem) e “explaining” (explicar). Normalmente, o mansplaining é praticado quando o homem percebe que a mulher domina o assunto que ele está se propondo a explicar e corre o risco de ser “superado”.

E de que forma o mansplaining pode afetar a carreira da mulher? Simples! Além de abalar (e muito!) a autoestima, a prática mexe com a nossa motivação, autoconfiança e até com a nossa credibilidade no meio corporativo uma vez que nossas ideias passam a ser ignoradas e até repetidas por um colega homem – que vai receber toda atenção e créditos!

Mulheres unidas = força total!
Já ouviu falar em sororidade feminina? Sinônimo de confiança e união entre as mulheres, esse apoio das colegas de trabalho pode ser uma boa arma para acabar com o mansplaining. A ideia é que uma incentive a outra a se levantar contra essa postura machista, não permitindo que limitações sejam importas pelo time masculino.

Como lidar com o mansplaining
Não dá pra esperar uma mudança de atitude dos homens, né? Por isso, é fundamental que nós, mulheres, estarmos conscientes de que essa atitude não é natural. Pelo contrário, ela é desrespeitosa e precisa ser encarada de frente. “Quanto maior a autoconfiança da mulher, mais fácil será lidar com o problema”, explica a psicóloga de São Paulo, Marília de Abreu.

Percebeu que está sofrendo mansplaining? De maneira educada e sem alterar a voz peça licença, interrompa e jogue a real! Diga que aquele assunto é da sua responsabilidade e expertise e que você é capaz de liderar a questão sozinha.

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De olho nas pesquisas
A Universidade da Califórnia provou, através de um estudo, que além do mansplaining, em muitos ambientes de trabalho ocorre também o manterrupting – quando o homem interrompe a mulher para mostrar mais poder diante de uma discussão. “Se isso acontecer, novamente peça licença e diga que mesmo sabendo que o colega deseja colaborar, você gostaria de concluir seu raciocínio”, sugere a especialista.

A pesquisa mostrou também dois outros tipos de comportamento muito comuns no meio corporativo: o bropriating – que acontece quando um homem se apropria de uma ideia que a mulher já havia sugerido, e o gaslighting – quando o homem julga a mulher como louca ou surtada por ter um ponto de vista diferente do dele.

Mesmo que seja de maneira sutil, essas formas de agressão verbal tão comuns no cotidiano podem contribuir para diminuir a autoestima e autoconfiança da mulher e, consequentemente, prejudicar sua carreira. Por isso é tão importante que o time feminino se una contra essa cultura. Nada de aceitar ser tratar como inferior ou incapaz, ok?

Bjs e sucesso,
Fabi Scaranzi

*Fonte: financasfemininas.uol.com.br
*Imagens: Shutterstock

Coach de carreira ensina como sair de labirintos profissionais, pessoais e financeiros

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Quantas vezes nos vemos presas no mesmo problema, seja na vida pessoal, financeira, profissional ou afetiva? O coaching de carreira e desenvolvimento pessoal, Paulo Vieira, diz que muito mais do que um plano de ação, o segredo para o sucesso está em buscar nossa inteligência emocional e, assim, desapegarmos de algumas crenças pré-estabelecidas lá no passado.

Quer saber que crenças são essas e como buscar na nossa inteligência emocional a saída para nossos labirintos pessoais, profissionais, financeiros e até afetivos? Aperte o play e aprenda já!

Dicas do coaching Paulo Vieira anotadas? Muitas vezes, a resposta pra ter uma vida mais leve e feliz está numa autorreflexão e na mudança de algumas estratégias e convicções! Bora pensar um pouco fora da caixa pra tentar ser mais realizada e bem-sucedida? Só você pode dar o primeiro passo!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Bru Fioreti dá 5 dicas pra você melhorar sua marca pessoal

A coach de carreira Bru Fioreti, revelou ao site Fabiana Scaranzi o passo a passo pra você destacar sua marca pessoal no mercado usando sua principal arma: suas qualidades! Quer saber como trabalhar seus pontos fortes, definir sua voz e mensagem, e muito mais? Aperte o play e confira cinco dicas incríveis!

5 etapas que você não deve pular para alcançar o sucesso!

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Ao longo da minha trajetória tanto pessoal, quanto profissional, aprendi que o sucesso não é um lugar e sim um processo contínuo, que deve ser vivido e absorvido dia após dia. Aprendi também que é preciso trabalhar duro e, principalmente, amar aqueles sonhos que buscamos incessantemente.

Abaixo, listo cinco passos que não podem ser ignorados no seu caminho para o sucesso. Só assim o gostinho da vitória será bom de verdade!

1. Encontre sua verdadeira paixão
Pode ser meditando, num aconselhamento profissional, com um consultor pessoal ou até mesmo por acidente. Independentemente das suas metas e planos, você deve trabalhar constantemente para encontrar o que te motiva e curtir cada segundo dessa descoberta. A trajetória precisa ser divertida, lembra? Afinal, nem todo dia será fácil!

2. Seja gentil consigo mesma e com os outros
Familiares, amigos, funcionários, clientes… Seja qual for a sua busca a longo prazo (pessoal, profissional, intelectual…) seja gentil com quem está ao seu lado e precisa da sua atenção. Eles ajudarão para que você chegue onde sempre desejou. Ah, e não se esqueça de ser gentil com você também! Tome seu tempo, reconheça suas falhas, curta sua individualidade. Isso ajudará você a se conhecer melhor e descobrir quais estratégias tomar para alcançar o que quiser.

3. Cuide da sua saúde
Não há sonho importante o bastante que valha a pena passar por cima da sua saúde. Por mais que você esteja quase lá, é preciso parar e respirar de vez em quando. No meu livro “Mulheres Muito Além do Salto Alto”, contei sobre o dia em que sofri uma arritmia acompanhada de uma taquicardia. Não sentia nada além do meu coração batendo rápido e forte. Depois de alguns exames descobri que tive uma arritmia causada por estresse, preocupações e muito trabalho.

Só quando meu corpo pediu socorro resolvi baixar a bola e diminuir o ritmo. Comecei a fazer ioga, pilates, acupuntura e psicoterapia. Meus sonhos profissionais tiveram que esperar um pouco, mas valeu a pena. Como é que eu seria capaz de curtir cada momento de um sonho realizado se não estivesse bem fisicamente?

4. Não desanime e mantenha sua equipe motivada
Como eu disse lá em cima, nem todos os dias são bons. Isso é normal! Nossa vida pessoal e profissional tem altos e baixos, mas uma coisa é certa: os momentos de crise e contratempos sempre nos ensinam grandes lições. O importante é seguir em frente e nunca, nunca mesmo, perder a fé. Aliás, é essa motivação que vai estimular quem está a sua volta e divide o mesmo sonho que você. Juntos, a chance de sucesso será muito maior!

5. Comemore cada etapa e compartilhe seu sucesso com quem você ama
Toda vez que você compartilha seu sucesso e bons resultados com quem está a sua volta, acaba plantando novos frutos para o futuro. O sucesso não tem o mesmo gostinho de vitória se não for compartilhado. Lembre-se que ele é como um jardim: tem momentos de plantar, momentos de colheita, momentos de espera e precisa ser cuidado e regado diariamente. Depois, é só repartir com quem você ama e confia. Não tem nada melhor do que comemorarem com quem a gente gosta!

Vá à luta lindona, você consegue!

Bjs,
Fabi Scaranzi

3 maneiras de começar a viver seus sonhos hoje

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Você já deve ter ouvido grandes histórias sobre pessoas que tiraram suas ideias do papel e fundaram empresas inovadoras. Mesmo que essa realidade pareça distante pra você, é preciso ter em mente que toda história de sucesso tem um ponto em comum: alguém, em algum lugar, começou a trabalhar em direção a um sonho ou objetivo antes de saber para onde, de fato, estava se encaminhando!

Mesmo sem um plano de negócio, sem investidores imediatos, ou pesquisa de mercado, a maioria das pessoas que realizam seus sonhos no mercado de trabalho dão o primeiro passo motivados pela mesma ferramenta: a paixão! Eu mesma me vi diante de decisões importantes na minha vida – principalmente no campo profissional – e percebi que não existe um momento certo para uma grande mudança. É preciso enfrentar o nosso medo, seja ele qual for, e nos concentrarmos apenas no nosso potencial pra conquistar aquilo que queremos.

É verdade que existe uma infinidade de ferramentas disponíveis para promovermos nossas habilidades. Entretanto, meu principal conselho é que você não pense no seu desenvolvimento pessoal e profissional como um caminho linear. A busca pelos seus sonhos deve ser vista como um labirinto. Você pode escolher uma direção e chegar num beco sem saída, ou então experimentar uma rota completamente diferente e chegar muito mais longe.

Agora que você já sabe que precisará corrigir seu curso pouco a pouco ao longo do caminho, aqui estão as minhas três dicas principais para ajudar a aumentar sua confiança e criar uma mentalidade empreendedora. Seus sonhos estão mais perto do que você imagina!

1. Identifique seus medos! Quando você pensa nos seus sonhos a curto ou longo prazo, você automaticamente se vê em um diálogo interno negativo? Tente identificar o motivo desse receio e insegurança e mude a narrativa. Passe a apontar os benefícios dessa nova empreitada e tudo o que você vai alcançar lá na frente.

2. Concentre-se no positivo! Assista vídeos inspiradores, leia artigos motivacionais, faça amizades com outras pessoas que deram um salto na carreira e hoje são bem-sucedidas na carreira. Não tenha medo de pedir conselhos, dicas e até mesmo ajuda para aumentar seu networking. Você vai ser seu negócio crescer rapidinho.

3. Trabalhe seus planos de ação! Você não precisa, necessariamente, largar seu emprego atual ou mudar sua vida de cabeça para baixo para correr atrás dos seus novos sonhos. Até consolidá-los totalmente, organize seu cronograma para usar todo o seu tempo livre fora do horário comercial para colocar seu plano de ação em prática. É verdade que você vai perder alguns feriados, horários de almoço e finais de semana trabalhando, mas acredite: vai valer a pena!

Dicas anotadas? Que tal começar a trabalhar em direção aos seus sonhos hoje mesmo? Você merece ser feliz, mesmo que isso implique em grandes mudanças na sua vida. E se der medo, vá com medo mesmo!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Bate-papo com a VP de vendas da Microsoft, Priscyla Laham

Eu sempre gosto de trazer grandes profissionais aqui para que elas sirvam de inspiração pra vocês. E  hoje gravei um bate-papo bem bacana e interessante com a vice-presidente de vendas da Microsoft, Priscyla Laham, sobre o “Futuro do aprender”.

Priscyla falou principalmente sobre a importância de estarmos abertos a aprendermos coisas novas e como essa curiosidade constante é o segredo da maioria das pessoas bem-sucedidas, tanto na vida pessoal, quanto na profissional.

Aperte o play e descubra porque curtir suas falhas, riscos e fracassos pode ser o que está faltando para você se tornar aquela pessoa que sempre sonhou ser.

Dicas anotadas? Que tal sair da sua zona de conforto e se dispor a aprender algo novo ainda hoje?  E escreve nos comentários quem mais você gostaria que eu entrevistasse!

Bjs,
Fabi Scaranzi

3 atitudes para “aprender” com um colega de trabalho bem-sucedido

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(Imagem: Shutterstock)

Que tal se espelhar nas qualidades do profissional que trabalha ao seu lado (e que está sempre assumindo projetos importantes!) para ser uma mulher ainda mais competente e bem-sucedida? Afinal, não dá pra ser boa em tudo, mas nunca é tarde para aprender novas habilidades, inclusive na forma de se destacar entre a equipe e se tornar uma pessoa cada vez mais querida. Espia só!

Se o seu colega de trabalho é indispensável em todos os projetos e nunca corre o risco de ser cortado da equipe
Talvez, a principal qualidade desse seu colega seja a capacidade de se adaptar a mudanças com facilidade. “Quanto maior a sua resistência em assumir funções que não são suas, ou de se jogar de cabeça num projeto que não é muito a sua área, maior a imagem de profissional limitada você vai passar”, explica a business coach de Americana, Bruna Alves. É preciso sempre olhar para o futuro. Pessoas com posições seguras dentro de uma empresa normalmente enxergam oportunidades à longo prazo.

Se o seu colega de trabalho se destaca nas reuniões e tem sempre as melhores ideias
Antes de mais nada, é preciso ser honesta com você mesma: será que você tem se preparado com antecedência para as reuniões ou só lembra do compromisso quando faltam 15 minutos? É preciso estudar o que será abordado e entender qual é o seu papel nessas reuniões. “Ao identificar suas funções, além de preparar diferentes formas de contribuir para o projeto, fica mais fácil pensar fora da caixa e propor ideias e ações diferentes e inovadoras”, sugere a especialista.

Se o seu colega de trabalho sempre assume o papel de liderança
Talvez, mais do que competência, o que faz o seu colega de trabalho ser sempre o cabeça de projetos e apresentações é sua atitude “agressiva” e destemida. É verdade que assumir projetos grandes pode dar um pouco de frio na barriga, entretanto, é a coragem de arriscar (e admitir que errou, caso necessário) que vai mostrar aos seus gestores que você está preparada para assumir riscos e tentar dar um passo a mais na carreira. Que tal um pouquinho de adrenalina e uma dose extra de estresse? Até eles podem trazer resultados positivos. Confie no seu potencial!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Alerta vermelho: 10 sinais de você corre o risco de ser demitida

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Muita gente vive em alerta constante achando que pode ser demitida a qualquer momento. Faz parte desse time? Seja por insegurança ou até mania de perseguição, esse medo excessivo pode te deixar em um constante estado de aflição, interferindo, inclusive, na sua produtividade e foco no trabalho.

Agora, se você é uma pessoa confiante, mas tem sentido que algo mudou e que seu chefe já não te inclui em projetos importantes ou elogia seus esforços, vale a pena confiar na sua intuição e ficar ligada a alguns sinais que podem indicar que uma demissão está a caminho.

Mesmo que não dê pra fugir do inevitável, esses sinais te ajudam a se preparar e até mesmo começar a pensar no seu futuro profissional dali por diante. As sugestões são da jornalista e estudiosa do comportamento feminino Cynthia de Almeida para a revista Cláudia.

Você recebeu duas ou mais avaliações ruins. Depois do primeiro feedback negativo, o segundo deve obrigatoriamente apontar melhora
Você deixou de ser convidada para reuniões importantes
A relação com a chefia se tornou fria e distante e ele/ela passou a se comunicar com você somente por escrito
Seu/sua chefe passou a se dirigir diretamente a algum subordinado seu
Você passou a receber tarefas muito mais difíceis de serem realizadas do que as habituais? Pode ser um sinal de que estejam provocando um fracasso eminente
Você foi excluída de algum projeto importante
Você tem sido mais cobrada por despesas do dia a dia
Perdeu o acesso a informações relevantes para o cumprimento do seu trabalho
Há tempos não recebe nenhum elogio
Sente um clima desagradável de sussurros e fofocas entre os colegas

Não se identificou com nenhum dos sinais acima? Então pode relaxar, suas chances de ser demitida são pequenas! Muito provavelmente seu chefe está passando por algum problema pessoal ou até mesmo a empresa está passando por uma fase de transição, por isso essa mudança no ritmo de trabalho e divisões de tarefas.

Para não perder o sono e se deixar levar por preocupações que só existem na sua cabeça, o segredo é trabalhar sua autoestima, seja valorizando suas competências, enumerando seus pontos fortes, relembrando todos os seus projetos bem-sucedidos ou até mesmo admitindo que você precisa pedir ajuda quando necessário! E vou dizer outra coisa ainda, sua intuição também diz que tem alguma coisa errada. Se for o caso, pergunte pro seu chefe se tem alguma coisa acontecendo e o que você poderia fazer pra melhorar. E não tendo realmente mais jeito, levanta a cabeça e vai a luta por um outro emprego!

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Imagem: Shutterstock

 

Marketing digital: como fazer seu negócio crescer nas redes sociais

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Se você se jogou no mundo do empreendedorismo e agora precisa aumentar a visibilidade da sua marca ou produto, atenção à dica: hoje em dia, pra qualquer negócio online, o marketing digital é fundamental! A boa notícia é que dá, sim, para aumentar o engajamento com os clientes e a procura pelo seu serviço colocando a mão na massa aí da sua casa mesmo e o melhor: sozinha!

Conversei com Andressa Mendes, expert em marketing digital e ela revelou todos os segredos para quem quer apostar em ferramentas como Facebook, YouTube e Instagram para aumentar as vendas e a fazer seu negócio crescer cada vez mais. Preparada para arrasar no mercado de trabalho? Aperte o play e aprenda os truques!

Viu só como é importante definir um público alvo e trabalhar o conteúdo e comunicação com seus seguidores? Agora que você já sabe os principais truques de marketing digital, tenho certeza que seu negócio vai crescer rapidinho!

Bjs,
Fabi Scaranzi

5 coisas que empreendedores de sucesso fazem nos finais de semana

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Como é bom passar os finais de semana em casa, curtindo um filminho no sofá na companhia da família, ou se preparando para uma festa, jantar ou até mesmo para a balada com os amigos. Mas sabia que um dos segredos de empresários de sucesso, é ter uma rotina um pouquinho diferente nos dias de folga?

Parece besteira, mas de acordo com alguns CEOs bem-sucedidos, o modo como você gasta seu tempo livre impulsiona seu empreendimento, inclusive num sábado. Ficou curiosa? Copie já cinco coisas que todo empreendedor de sucesso faz nos finais de semana.

1. Acorde cedo! Empreendedores experientes sabem que se dormirem até tarde nos sábados e domingos, seu relógio biológico vai se embaralhar pelo resto da semana. Eles sabem também que as horas mais produtivas do dia são geralmente as primeiras e, se têm trabalho acumulado, vale a pena termina-los antes do almoço para garantir o resto da tarde e noite para curtir e relaxar.

2. Faça exercícios físicos! Uma vez que muitos empreendedores não têm tempo livre durante a semana para praticar exercícios, nos sábados e domingos eles são obrigatórios. São eles que vão melhorar sua disposição, sono, foco e memória, além de aliviar a tensão – tudo o que você precisa para trabalhar horas à fio. Que tal praticá-los com a família? Assim você cuida da saúde e da boa forma enquanto fica na companhia de quem mais ama.

3. Socialize e participe de eventos diferentes dos vinculados ao trabalho! Nos finais de semana, empreendedores bem-sucedidos não apenas se dedicam a interagir com a família e amigos como também aproveitam a oportunidade para aprender e conhecer coisas e pessoas novas. Não é à toa que na sua lista de hobbies estão exposições, museus, peças de teatro, feira de artes… Tudo é visto como oportunidade para aumentar conexões e apresentar seu trabalho. Pessoas influentes vivem nesses tipos de eventos. Vale a pena se apresentar!

4. Trabalhe e terceirize projetos! As manhãs tranquilas dos finais de semana são o momento ideal para avançar alguns projetos de trabalho mais importantes. Depois, concentre-se em terceirizar o que não foi concluído para outros funcionários ou agencias especializadas nesse tipo de trabalho. Dessa forma, você diminui sua carga de compromissos e equilibra a vida pessoal e profissional. Você merece!

5. Não abra mão das suas paixões! Trabalhar a criatividade e fazer o que ama é um dos maiores segredos para manter um estilo de vida produtivo e bem-sucedido. Tente reservar no seu final de semana uma ou duas horas do dia para atividades que mexam com a sua imaginação, como pinturas, aula de artesanato, literatura… Seja qual for o projeto, ele geralmente não envolve trabalho, mas sim age como um passatempo saudável a fim de exercitar sua criatividade e te ajudar a pensar fora do modelo engessado – características importantes para um negócio bem-sucedido.

E aí, já programou o que fazer nos próximos finais de semana?

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Imagem: Shutterstock