coaching de carreira – Fabiana Scaranzi

Meus segredos pra tornar você uma profissional mais produtiva

Muitas vezes criamos a falsa ilusão de que trabalhando duro e fazendo cada vez mais, nos tornamos um profissional mais eficiente. Entretanto, um estudo realizado na Universidade de Harvard, chamado “Aprendendo pelo Pensamento”, sugere o contrário: a pesquisa comprovou que tirar um tempinho para refletir sobre o nosso trabalho melhora nosso desempenho na carreira, muito mais do que ao emendarmos imediatamente uma tarefa na outra.

Já percebeu como cada vez mais terminamos o dia sobrecarregadas e cansadas e, ainda assim, com a sensação de que poderíamos ter feito mais? Esse estudo mostra que o tempo que deveríamos tirar para reflexão – e que num primeiro momento parece um desperdício – é fundamental para recarregar as energias, melhorar o foco e a concentração, dar um up na criatividade e aliviar o estresse.

Seja com uma caminhada na hora do almoço, um cafezinho no meio da tarde ou assistindo a um vídeo engraçado no YouTube, uma pausa rápida de 10 minutos já é o suficiente para que você apresente melhores resultados nas tarefas seguintes.

Pensando nisso, separei algumas dicas que me levaram a ser uma empreendedora mais produtiva. Fáceis de inclui-los na rotina, tenho certeza que eles podem te ajudar muito também.

Acompanhe as dicas para ser uma profissional mais produtiva

1. Não faça suas refeições em pé ou enquanto trabalha! Mesmo num dia de agenda cheia e muitas reuniões, reserve pelo menos 20 minutos para almoçar em paz, longe de qualquer assunto ligado a trabalho e, de preferência, sem acesso a celular, computador ou tablet.

2. Tome um pouco de ar fresco! Todos os dias separe 10 minutos do seu tempo para sair do escritório e respirar um pouco de ar puro, enquanto faz exercícios lentos de respiração. Além de tirar a sobrecarga da sua cabeça, eles vão aliviar dores musculares e picos de estresse e ansiedade.

3. Não fale só de trabalho! Quando o assunto é produtividade, a criatividade e a energia são fundamentais para fazer seu trabalho render. Por isso, na hora do cafezinho, converse com seus funcionários, sócios ou colegas de escritório sobre músicas, shows, livros e séries que vocês curtem e tente relaxar. Um papo descontraído vai te dar outra perspectiva para encarar o resto do dia.

4. Faça um agrado a sua equipe! Funcionários felizes trabalham com mais vontade e apresentam melhores resultados. Que tal comprar café e um bolinho para comerem juntos enquanto vocês fazem uma pausa? Eles vão adorar essa quebra na rotina e você vai se tornar uma líder muito mais querida e admirada.

5. Interaja! Deixe os e-mails um pouco de lado e marque reuniões pessoalmente. Esse convívio com outras pessoas vai estreitar suas relações pessoais, além de permitir que você saia da sua zona de conforto, conheça lugares e até pessoas novas. É o famoso networking – rede de contatos tão importante para quem está abrindo um negócio próprio.

6. Conte até 10! Ter um tempo para refletir sobre uma tarefa concluída ou sobre algum projeto que precisa ser iniciado vai te permitir avaliar o cenário como um todo, ou seja: que estratégias funcionam melhor, o que precisa ser melhorado, onde é necessário um maior engajamento…

7. Pare de olhar para o relógio! Meça sua produtividade pelos seus resultados e não pelo número de horas que você gasta em uma determinada tarefa. Lembre-se que ser produtiva não significa ser necessariamente uma mulher ocupada.

Dicas anotadas?

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Imagem: Shutterstock

Paixão produtiva: como alcançar sucesso fazendo o que ama

Nenhum negócio começa do nada. Toda marca ou empresa foi resultado de uma ideia, um sonho, uma paixão. Entretanto, a paixão de um empreendedor por si só não é o suficiente para construir uma empresa de sucesso. Essa paixão deve ser o nosso combustível para continuarmos trabalhando constantemente em busca de bons resultados.

Eu sei como é importante ter uma paixão produtiva. Muita gente diz que eu faço a minha carreira como empreendedora, coach de comunicação e jornalista parecer fácil, mas poucos sabem o esforço que eu coloco todos os dias na busca pelas minhas metas e objetivos.

Minha paixão pelo jornalismo, pela comunicação, pelo universo feminino e a minha vontade de compartilhar com vocês tudo o que pode vir a facilitar a vida da mulher que trabalha e cuida da família não só fez a minha empresa e meus produtos prosperarem, mas também possibilitou que eu fizesse disso minha missão de vida. Inspirar e empoderar cada vez mais mulheres a descobrirem seu propósito, a sua voz, assim como eu descobri.

A tal paixão produtiva, investir emocionalmente no seu trabalho não apenas ajuda sua empresa a crescer, como também melhora sua saúde e bem-estar. Combinar essa paixão produtiva com as técnicas e experiências adquiridas em campo nos ajuda a priorizar nossas metas e sermos honestos sobre quais os próximos passos que queremos alcançar na carreira.

Hoje, divido com vocês três maneiras como a paixão produtiva me ajudou muito a prosperar na minha carreira. Espero que você aproveite alguma coisa pra sua carreira também.

1. Aumentou minha autoconfiança
Se você acredita que seu sonho é realizável, você agirá de acordo para colocá-lo em prática. Use sua paixão para manter suas metas diárias e mensais sempre ao seu alcance. A confiança que você deposita no seu futuro vai se resultar em números positivos para você e sua empresa. Como já dizia Steve Jobs: “Você precisa encontrar o que ama. A única maneira de fazer um ótimo trabalho é amar o que você faz”. Mantenha esse amor pelo seu trabalho, confie que você é capaz de concretizá-lo e siga em frente.

2. Me guiou por todo o processo criativo
É claro que, quanto mais emocionalmente ligadas estivermos às nossas metas, mais trabalharemos para realiza-las. Por isso, aproveite esse sentimento e se deixe ser guiada por ele. O apego emocional a uma ideia irá motivá-la a responder e-mails, fazer novas conexões, melhorar as estratégias de marketing ou ficar acordada a noite toda a fim de solucionar aquele probleminha que ainda parece não ter solução. E quando você se sentir desmotivada, deixe que a sua paixão produtiva te lembre o porquê de ter começado essa jornada em primeiro lugar. Você vai encontrar a motivação que precisa pra continuar!

3. Me deu impulso e energia
Foi graças a minha paixão produtiva que eu resisti a longas horas de trabalho e a muitos problemas, sem sucumbir, inclusive emocionalmente. Por isso, use essa conexão emocional que você tem pela sua marca, empresa ou ideia para manter seu entusiasmo e nível de energia lá no alto, sempre se lembrando de fazer pausas curtas para tomar um café, para meditar, almoçar com uma amiga, fazer exercícios ou curtir um cinema com o parceiro, especialmente quando estiver sobrecarregada.

Começar nosso próprio negócio não é fácil, mas se você é apaixonada pelo seu sonho, não há nada que você não possa fazer, pode acreditar! Deixe sua paixão produtiva alimentar seu trabalho e persistência e ela se tornará a melhor maneira de você conquistar o que deseja!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Franquia home office: conheça as vantagens desse tipo de negócio e trabalhe de casa

(Imagem: Shutterstock)

Com uma rotina tão corrida e atribulada que mistura trabalho, filhos, marido e cuidados com a casa, é cada vez mais comum encontrar profissionais saindo de empresas para abrirem seu próprio negócio. A novidade, agora, é a grande procura pelas franquias home office. E não é à toa: além de trabalhar com horários bem mais flexíveis, esse modelo de gestão garante que você comece seu negócio sem precisar investir em um ponto físico, como um escritório ou uma sala.

Vantagens de uma franquia home office
A Associação Brasileira de Franchising revelou que o setor, em 2017, cresceu 8%, número acima da média da economia como um todo. E com razão: se por um lado abrir uma franquia home office exclui o gasto com o ponto do estabelecimento, a internet e as redes sociais facilitam ainda mais a divulgação do seu negócio sem custo nenhum. Quer mais? Através da internet, além de fazer sua propaganda em redes sociais como Facebook e Instagram, ela também facilita a compra, o prazo, a entrega…

O bom da franquia home office é que você não precisa criar um plano de ação do zero, correndo o risco de apostar seu capital num modelo de negócio sem garantias de sucesso. Ao investir numa marca já conhecida, você reduz suas margens de erros e o melhor: além de trabalhar com algo que tem a sua cara, você oferece um produto ou serviço que já conhece e confia.

Vale lembrar também que ao abrir uma franquia você terá todo o apoio do franqueador e pode até pedir dicas e orientações de gestão de negócio e planejamento. Dependendo da área de atuação que você escolher, algumas empresas oferecem, inclusive, treinamento, marketing e material. Tem coisa melhor?

Franquia home office: 4 truques para fazer seu negócio dar certo
Animada pra começar? Depois de escolher qual segmento seguir e com qual marca trabalhar, fique atenta a essas quatro dicas abaixo para fazer sua franquia home office deslanchar no mercado.

1. Defina um horário de trabalho
É verdade que trabalhar de casa permite que você tenha uma agenda mais flexível para buscar os filhos na escola ou ir à academia, mas é preciso ter em mente que uma franquia home office é um trabalho sério como qualquer outro, e demanda da sua responsabilidade e dedicação. Por isso, minha primeira dica é que você defina um horário de trabalho que funcione bem pra você. Crie um cronograma, liste suas tarefas por ordem de importância e estipule horários fixos para todas elas, separando, inclusive, uma pausa para pequenos intervalos e refeições.

2. Corte as distrações
Como em qualquer outro tipo de trabalho, as distrações podem ser um perigo para o seu rendimento. Ainda mais de casa, não é difícil se ver obrigada a trabalhar na presença do marido, filhos, irmãos… É aí que entra um dos maiores desafios do home office: deixar de lado tudo aquilo que pode atrapalhar seu foco e atenção, seja um filme bacana na TV no meio da tarde, um cafezinho com as colegas depois do almoço, aquela espiadinha nas redes sociais de meia em meia hora ou um convite pra jantar mesmo sem ter suas tarefas terminadas.

Para isso, desligue as notificações do seu celular e, se possível, escolha um local de trabalho confortável, arejado e bem iluminado, mas que não conte com aparelhos de TV ou rádio. Combine um dia fixo da semana para encontrar amigos e trabalhe com gás total para terminar todas as suas tarefas em tempo hábil.

(Imagem: Shutterstock)

3. Troque de roupa
Parece besteira, mas passar o dia todo de pijama aumenta aquela vontade de se jogar no sofá e assistir só mais um episódio da série que você tanto ama. A verdade é que o pijama está diretamente relacionado a sensação de conforto, preguiça e relaxamento e o nosso cérebro automaticamente faz essa ligação.

Não estou falando pra você se maquiar toda e colocar um salto alto, mas sim para tomar um belo banho e vestir um jeans e uma camisa, mostrando que você está pronta e com gás total para encarar o dia. Aliás, nunca se sabe quando você terá que fazer ligações de vídeo e reuniões com clientes via internet, por isso é bom estar sempre preparada.

4. Não descuide das redes sociais
Acredite, apesar de serem uma forte fonte de distração, nessa nova empreitada as redes sociais serão sua maior aliada. É com elas que você vai fazer novos contatos, divulgar seus produtos, estreitar laços com antigos clientes, postar fotos e vídeos de promoções e concursos, responder dúvidas, críticas e elogios, receber pedidos… Por isso, garanta que o seu Instagram, Facebook e site da loja estejam sempre atualizados, com informações precisas e visual clean e objetivo. Não esqueça de colocar seus contatos e horário de atendimento, além de forma de pagamento e envio. Abra um espaço para mandarem mensagens e responda o mais rápido que puder. Essa atenção mostra respeito e cuidado com o cliente, cativando seu público cada vez mais.

Bjs,
Fabi Scaranzi

Fim das discussões! Aprenda com um especialista como neutralizar a agressividade do outro

Muitas vezes é inevitável discutir com os filhos, marido, colegas de trabalho… Afinal, as ideias e opiniões nem sempre batem, criando um certo atrito. Depois de assistir a palestra do advogado e mediador de conflitos, dr. Rubens Decoussau, descobri como usar o nosso autoconhecimento para dissolver a agressividade do outro, resolvendo a discussão da maneira mais sensata e pacífica possível!

Quer aprender como usar suas fraquezas e pontos fortes a seu favor e não se deixar levar pelo calor do momento na hora de pôr fim a conflitos? Aperte o play e confira as dicas do especialista!

Viu só como uma postura mais reflexiva é capaz de desarmar até os mais estressados? Afinal, o ditado é certo: quando um não quer, dois não brigam! Ah, e não custa lembrar: nem sempre a “agressão” é pessoal! Diante de conflitos, não se esqueça de levar em conta os problemas pessoais do outro, seu momento de vida… É natural extravasarmos nossas emoções vez ou outra, mesmo que na pessoa errada. Aí, não adianta: o melhor é perdoar!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Mansplaining: como não deixar que ela abale sua autoestima no trabalho!

Mesmo sem perceber, você já deve ter sofrido “mansplaining”, principalmente dentro do ambiente de trabalho. Isso acontece quando um homem explica pra gente de forma extremamente didática e detalhada – quase como se estivesse falando com uma criança – algo super fácil de entender, insinuando que não temos capacidade mental para compreender de outra forma.

A palavra mansplaining vem do inglês e nada mais é do que a junção de “man” (homem) e “explaining” (explicar). Normalmente, o mansplaining é praticado quando o homem percebe que a mulher domina o assunto que ele está se propondo a explicar e corre o risco de ser “superado”.

E de que forma o mansplaining pode afetar a carreira da mulher? Simples! Além de abalar (e muito!) a autoestima, a prática mexe com a nossa motivação, autoconfiança e até com a nossa credibilidade no meio corporativo uma vez que nossas ideias passam a ser ignoradas e até repetidas por um colega homem – que vai receber toda atenção e créditos!

Mulheres unidas = força total!
Já ouviu falar em sororidade feminina? Sinônimo de confiança e união entre as mulheres, esse apoio das colegas de trabalho pode ser uma boa arma para acabar com o mansplaining. A ideia é que uma incentive a outra a se levantar contra essa postura machista, não permitindo que limitações sejam importas pelo time masculino.

Como lidar com o mansplaining
Não dá pra esperar uma mudança de atitude dos homens, né? Por isso, é fundamental que nós, mulheres, estarmos conscientes de que essa atitude não é natural. Pelo contrário, ela é desrespeitosa e precisa ser encarada de frente. “Quanto maior a autoconfiança da mulher, mais fácil será lidar com o problema”, explica a psicóloga de São Paulo, Marília de Abreu.

Percebeu que está sofrendo mansplaining? De maneira educada e sem alterar a voz peça licença, interrompa e jogue a real! Diga que aquele assunto é da sua responsabilidade e expertise e que você é capaz de liderar a questão sozinha.

De olho nas pesquisas
A Universidade da Califórnia provou, através de um estudo, que além do mansplaining, em muitos ambientes de trabalho ocorre também o manterrupting – quando o homem interrompe a mulher para mostrar mais poder diante de uma discussão. “Se isso acontecer, novamente peça licença e diga que mesmo sabendo que o colega deseja colaborar, você gostaria de concluir seu raciocínio”, sugere a especialista.

A pesquisa mostrou também dois outros tipos de comportamento muito comuns no meio corporativo: o bropriating – que acontece quando um homem se apropria de uma ideia que a mulher já havia sugerido, e o gaslighting – quando o homem julga a mulher como louca ou surtada por ter um ponto de vista diferente do dele.

Mesmo que seja de maneira sutil, essas formas de agressão verbal tão comuns no cotidiano podem contribuir para diminuir a autoestima e autoconfiança da mulher e, consequentemente, prejudicar sua carreira. Por isso é tão importante que o time feminino se una contra essa cultura. Nada de aceitar ser tratar como inferior ou incapaz, ok?

Bjs e sucesso,
Fabi Scaranzi

*Fonte: financasfemininas.uol.com.br
*Imagens: Shutterstock

As melhores dicas de mulheres presidentes de empresas

Semana passada estive no Fórum CLÁUDIA para ouvir dicas de 24 mulheres Ceo’s de empresas que falaram sobre suas escolhas na carreira, suas trajetórias, o legado que querem deixar, além de dicas sobre igualdade de gênero, maternidade e diversidade.

Em um bate-papo gostoso elas contaram seus medos, falaram sobre a necessidade constante de provarem seu valor no mercado de trabalho, a dificuldade em conciliar família e trabalho, e muito mais! Aperte o play e confira tido que eu gravei pra vocês!

Pra você, qual o maior desafio enfrentado pela mulher hoje no mercado de trabalho? Conte pra mim nos comentários!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Luiza Trajano, da Magazine Luiza, dá 3 dicas para quem está começando a empreender

Dicas anotadas?

Bjs,
Fabi Scaranzi

Lenny Niemeyer diz para mulheres empreendedoras como ter sucesso

Talentosa, determinada, generosa, amiga, Lenny Niemeyer é muito mais do que a estilista por trás da grife de moda praia que leva o seu nome. Empreendedora de sucesso, ela começou como muitas de nós: bem pequena, fazendo seus primeiros biquínis num fundo de garagem.

O segredo do seu sucesso? a paixão por biquinis, o capricho na produção de cada uma de suas peças e, principalmente, a persistência em seu sonho, mesmo quando muitos diziam que ela jamais chegaria ao topo.

Com uma história profissional que serve de inspiração para todas nós – no vídeo ela conta, inclusive, sobre as adversidades que enfrentou no começo da carreira. E tem de tudo, viu? Roubo, enchente… – Lenny Niemeyer revelou o pulo do gato para quem sonha em também ser uma empreendedora de sucesso. Aperte o play e confira já!

Gostaram? Uma mulher inspiradora, né?

Bjs,
Fabi Scaranzi

Bate-papo com a VP de vendas da Microsoft, Priscyla Laham

Eu sempre gosto de trazer grandes profissionais aqui para que elas sirvam de inspiração pra vocês. E hoje gravei um bate-papo bem bacana e interessante com a vice-presidente de vendas da Microsoft, Priscyla Laham, sobre o “Futuro do aprender”.

Priscyla falou principalmente sobre a importância de estarmos abertos a aprendermos coisas novas e como essa curiosidade constante é o segredo da maioria das pessoas bem-sucedidas, tanto na vida pessoal, quanto na profissional.

Aperte o play e descubra porque curtir suas falhas, riscos e fracassos pode ser o que está faltando para você se tornar aquela pessoa que sempre sonhou ser.

Dicas anotadas? Que tal sair da sua zona de conforto e se dispor a aprender algo novo ainda hoje? E escreve nos comentários quem mais você gostaria que eu entrevistasse!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Meus dias em Bal Harbour, no norte de Miami

Queria muito mostrar pra vocês um pouquinho desse meu período de trabalho e férias na Florida. Tem gente que acha que isso não é possível mas, no meu caso, dá muito certo. Fui convidada pra fazer minha primeira palestra internacional em Bal Harbour. Dá pra imaginar o frio na barriga?! Sim! Eu ainda tenho frio na barriga quando faço palestras e acho isso super positivo! Como eu já conhecia essa região e sabia que era maravilhosa, programei também alguns dias de férias por ali. Vocês acompanharam muito dessa minha viagem no meu Instagram e pediram mais detalhes…

Não é a primeira vez que falo aqui no site sobre Bal Harbour até porque a região é um dos meus destinos preferidos. Dessa vez fiquei hospedada no Ritz-Carlton Bal Harbour, um hotel que mistura elegância, conforto e tradição e mima muito seus hóspedes.

Logo que entrei no quarto, a primeira surpresa: uma das minhas frases preferidas escrita num prato com macarons! ” O objetivo não é ganhar mais dinheiro é viver a vida nos seus termos”.

Depois, me deparei com a vista do quarto e do banheiro. Sim! Essa vista da banheira é uma das mais desejadas! Confesso que fiquei horas ali relaxando da viagem.

O dia seguinte começou cedo! Eu sou do dia. Até tento acordar um pouco mais tarde quando não tenho compromisso logo cedo, mas não consigo. Aí, já aproveito pra meditar e agradecer por 3 coisas que eu tenho na minha vida. Esse é meu ritual matutino, em qualquer canto do planeta. Me sinto inteira, concentrada e disposta pra enfrentar o dia. Com um mar lindo desse de fundo, então. Melhor ainda!

Depois, peguei uma bike ali mesmo no hotel e fui andar pela orla porque sabia que meu dia ia ser corrido e que mais tarde eu não ia conseguir fazer exercícios. Aliás, um programa que faz bem pro corpo e pra alma.

Voltando da bike… pausa pra uma massagem no Spa Exhale, no próprio hotel. Escolhi meus óleos essenciais e, pela minha cara, dá pra ver que consegui relaxar mesmo, né?

Hora do almoço e fui conhecer o restaurante grego Atlantikos, que fica dentro do The St. Regis Bal Harbour Resorts. Adorei a comida e a decoração! Sério, fiquei apaixonada pelasmesa de ônix azul. Linda, né? Outras boas opções de restaurantes são : O “The Grill” ( comi um salmão maravilhoso, o “Makoto” ( comida japonesa e o famoso “Carpaccio” pra comer ou pra ser visto, ou os dois!

Já no shopping, porque a palestra ia ser lá, imagina se eu não achei uma livraria! Vocês sabem que sim, né? (rs). A Books and Books fica no segundo andar do Bal Harbour Shops. Claro que não consegui sair de lá sem livros. Adoro!

Fim de tarde e é hora de começar a me preparar para a palestra. Também consegui resolver cabelo e maquiagem por lá. Fiz tudo no Red Market. Eu queria um cabelo com ondas naturais e um make bem leve. Ficou exatamente como eu queria. Equipe 10! Ainda aproveitei pra comprar um produto anti-frizz , bem apropriado para o clima daqui.

Minha primeira palestra internacional

Eu, que sempre acreditei que o mínimo que nós devemos ser é a nossa melhor versão, sigo com a missão de empoderar as mulheres para que elas descubram seu propósito de vida e tenham a vida e o trabalho que elas querem ter.

E foi graças a esse esforço, dedicação e trabalho constante que tive a chance de realizar mais um sonho profissional: minha primeira palestra internacional, no Lounge da Neiman Marcus, no Bal Harbour Shops. Além de apresentar o meu livro “Mulheres Muito Além do Salto”, busquei inspirar e ajudar um grupo de mulheres a se fortalecerem e resgatarem a autoestima, melhorando a qualidade de vida e até mesmo os relacionamentos afetivos e profissionais.

E foi demais! Foi um bate-papo gostoso, com conteúdos importantes, risadas, emoção… Assim como tem que ser. Adorei ouvir que essas mulheres incríveis saíram de lá ainda mais poderosas e confiantes. Adorei cada segundo. Fiquei muito feliz por ter mais um sonho realizado: uma palestra internacional! Logo mais vou fazer um post só sobre a palestra, combinado?

Os detalhes dessa minha experiência em Bal Harbour e os melhores momentos da minha primeira palestra internacional você confere também no meu Instagram clicando aqui!

Bjs e até a próxima,
Fabi Scaranzi