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4 exercícios de respiração para relaxar em 10 minutos

Nos poucos momentos que estou em casa, adoro fazer atividades simples de ioga e meditação capazes de ajudar a relaxar corpo e mente. Podem ser feitos em qualquer cantinho!

Copie já meus quatro exercícios de respiração favoritos. Com eles você alivia o estresse e a ansiedade em menos de 10 minutos. Bom, né?

1. Respiração igual
Inspire contando até quatro e então solte o ar pelo nariz contando até quatro novamente. Para deixar o exercício de respiração ainda mais completo, leve os braços (esticados) até o topo da cabeça e abaixe-os quando soltar o ar. Esse exercício é ótimo para quem tem dificuldade de pegar no sono e precisa desacelerar corpo e mente.

2. Respiração abdominal
Com uma mão no tórax e outra na barriga, respire fundo através do nariz, garantindo que o diafragma (não o tórax!) se infle com ar suficiente para criar um estiramento nos pulmões. Solte o ar bem devagar e repita o exercício mais 10 vezes. Exercícios de respiração abdominal são indicados para quem está prestes a fazer uma apresentação importante e precisa controlar os níveis de tensão, a pressão arterial e a frequência cardíaca.

3. Relaxamento progressivo
Para diminuir a tensão da cabeça para os pés e melhorar o foco e a concentração, feche os olhos e concentre-se em tencionar e relaxar cada grupo muscular por dois a três segundos cada. Comece com os pés, em seguida joelhos, coxas, bumbum, abdômen, peito, braços, mãos, pescoço, maxilar, olhos e topo da cabeça. Sua respiração deve ser profunda e lenta.

4. Técnica KAPALABHATI
Está prestes a encarar um dia estressante? Desperte o cérebro e dê um boost na sua energia com uma inspiração comprida e longa, seguida de uma rápida e poderosa exalação gerada pela barriga inferior (não pelo diafragma). Ao se sentir confortável com essa contração, suba o ritmo de inalar-exalar a cada um ou dois segundos, fazendo um total de 10 repetições.

Que tal colocar esses exercícios de respiração em prática ainda hoje? Tenho certeza que você vai se sentir bem melhor!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Especial Dia das Mães: 7 filmes para assistir com ela!

Tem coisa mais gostosa do que, depois de um almoço caprichado, passar o Dia das Mães abraçadinha com a nossa mãe no sofá curtindo o domingo? É uma delícia, né?

Pensando nisso, separei uma lista de grandes filmes que mostram essa relação entre mães e filhas pra vocês assistirem juntinhas. E tem para todos os gostos: cinema brasileiro, drama, comédia, musical… Prepare a pipoca e o cobertor, chame sua mãe e curtam esse momento especial na companhia uma da outra. Com certeza seu Dia das Mães vai ser inesquecível!

– O Que Esperar Quando Você Está Esperando
Em diferentes histórias paralelas, o filme mostra a vida de vários casais durante a gestação e conta, de maneira bem engraçada, as dores e as delícias de ser mãe pela primeira vez.

– Um Sonho Possível
O filme ensina a verdadeira lição de que mãe é sem cria e não quem, de fato coloca no mundo. O filme conta a história de Michael Oher (Quinton Aaron), um jovem abandonado que foi adorado pela família de Anne Tuohy (Sandra Bullock). A partir daí sua vida muda para sempre.

– Lado a Lado
Quem adora um bom drama não pode deixar de assistir Lado a Lado. O filme mostra dois lados da maternidade, quando Julia se torna madrasta dos filhos de Susan. Além das crianças não aceitarem bem a separação dos pais, Susan descobre que está com câncer terminal e precisa aprender a confiar na nova esposa do ex-marido para cuidar de seus filhos. Prepare o lencinho que muitas lágrimas vem por aí!

– Minha Mãe Quer Que eu Case
Quem tem aquela mãe que não vê a hora de desencalhar a filha com o homem dos sonhos dela, vai se identificar com esse filme! Se a ideia é relaxar e dar algumas risadas, esse filme é a escolha certa. Vocês vão se divertir muito juntas.

– Minha Mãe é Uma Peça (um e dois!)
Como falar de Dia das Mães sem lembrar da famosa Dona Hermínia? O filme que levou o ator Paulo Gustavo ao topo rende uma risada atrás da outra ao mostrar a vida da dona de casa separada com dois filhos. Além de ver o ex com uma mulher bem mais nova, ela surta ao descobrir que seus filhos a acham chata!! No segundo filme da trama, Dona Hermínia se vê no frágil momento em que seus filhos saem de casa e vão morar em outra cidade, mostrando a relação de amor incondicional entre mãe e filho, mas sempre com muito bom humor e situações do dia-a-dia.

– Mama Mia
Fãs de musicais, essa é pra vocês! Antes de se casar Sophie (Amanda Seyfried) resolve descobrir qual dos antigos amores da vida de sua mãe é realmente seu pai. Para isso, ela arma o plano de reunir todos eles em uma ilha, despertando emoções (e paixões!) antigas. Um filme lindo e emocionante, todo com a trilha sonora da banca sueca Abba!

– Erin Brockovich – Uma Mulher de Talento
Mãe de três filhos, Erin Brockovich (Julia Roberts) se vê em uma situação difícil quando se envolve em um acidente de carro do qual não teve culpa, Erin pede ao seu advogado para contratá-la para trabalhar em seu escritório de advocacia, onde descobre que a água em uma comunidade local está causando doenças devastadoras entre os seus residentes. Baseado em uma história real, a interpretação rendeu à Julia Roberts um Oscar de melhor atriz.

Sugestões anotadas? E aí, quais desses filmes você vai assistir primeiro nesse Dia das Mães?

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Imagens: Divulgação

Almoço de Dia das Mães: como montar uma mesa charmosa e elegante

Resultado de imagem para almoÃ§o em famÃlia — (Imagem: Shutterstock)

Você tem o costume de reunir a família para um almoço gostoso de Dia das Mães? Além de receitas deliciosas, toda atenção aos detalhes da mesa mostram um cuidado e dedicação a mais com os convidados.

Eu, que não abro mão de uma mesa caprichada, independentemente da comemoração, hoje divido com vocês algumas das minhas dicas pra arrasar na decoração nesse Dia das Mães e surpreender amigos e parentes. Aprenda já!

Arranjo de mesa
Vasos de vidro são os meus favoritos. Além de deixarem a mesa do seu almoço mais cleam e delicada, ao misturar espécies e cores diferentes de flores, você deixa o visual mais alegre, exatamente como pede a ocasião. Só não se esqueça de cortar o caule conforme o tamanho do recipiente para não sobrar e atrapalhar a visão de quem for sentar à mesa – ele deve ter no máximo 30 cm de altura!

(Foto: Andrezza Pinheiro / www.vamosreceber.com.br )

Outra dica é aproveitar as flores que foram cortadas como detalhe na decoração do porta-guardanapo de papel ou de pano, ou até mesmo coloca-las em pequenos recipientes de vidro boiando na água, decorando o resto da mesa.

Se escolher colocar vasilhas ou panelas de comida num aparador, o arranjo pode ser um pouco maior e mais volumoso, uma vez que não vai atrapalhar a visão dos convidados.

Jogo americano
Prefere o jogo americano às toalhas de mesa mais tradicionais? Escolha modelos com materiais neutros, como palha, ratã, bambu ou madeira. Se a ideia é criar um almoço de Dia das Mães mais chique e moderno, jogo de algodão com estampa toile de jouy – aquela em tecido de fundo branco ou off-white, estampado em vermelho, azul ou preto, com desenhos que da vida campestre – é uma boa pedida.

Louça
Leve em conta que o almoço de Dia das Mães só acontece uma vez por ano, por isso o evento pede uma decoração especial. Enquanto a louça estampada se sobressai e contrasta com a simplicidade do jogo americano de palha ou ratã, a louça branca cria uma harmonia interessante com o jogo estampado e colorido por si só! É esse jogo de cores que vai dar o tom da sua decoração, criando uma mesa charmosa e elegante.

Taças e copos
Agora é a hora de prestar atenção a algumas regrinhas básicas na hora de montar sua mesa. Tudo o que os seus convidados precisarão manusear deve ficar do lado direito, uma vez que as pessoas destras são usadas como base. Isso vale tanto para as taças, quanto para a faca ou colheres para tomar sopa.

Primeiro vem a taça de água e depois a de vinho, considerando sempre o centro para fora. Taças e copos coloridos podem ser misturados sem medo, desde que as cores casem entre si e sejam de tamanhos e formatos diferentes.

Talheres
Essa talvez seja a maior dúvida na hora de montar uma mesa caprichada. Por isso, anote aí: o garfo deve sempre ficar do lado esquerdo e a faca, do direito, com o fio virado para o prato. Já talheres de sobremesa são posicionados acima do prato, do centro para fora: faca, garfo e colher.

Para arrasar nesse almoço de Dia das Mães, não se esqueça de usar descansos de talher para prevenir que eles sujem a toalha ou jogo americano.

Guardanapo
Se optar por um guardanapo de papel, você pode procurar por versões já estampadas, uma vez que elas dão um toque a mais na decoração. Já os de pano devem sempre ser enfeitados com algum tipo de porta-guardanapo ou dobraduras, para não deixarem sua mesa com um ar desleixado. Ambos os modelos devem ficar do lado esquerdo do garfo ou em cima do prato.

Dicas anotadas?

Bjs e bom almoço de Dia das Mães,
Fabi Scaranzi

*Foto de destaque: Andrezza Pinheiro / www.vamosreceber.com.br/

Como fazer um peeling de café contra manchas

peeling-cafe-mascara-062017-1400x800 — (Imagem: Shutterstock)

Não é de hoje que o café saiu das prateleiras da nossa cozinha pra fazer parte também da nossa rotina de beleza. E os resultados foram tão positivos que muitas marcas de cosméticos hoje já têm o café como componente fundamental de muitas fórmulas, tanto para hidratantes, como para esfoliantes faciais, corporais e até labiais.

Ingrediente queridinho das blogueiras na hora de cuidar da beleza da pele e cabelos, o café é fonte de inúmeros antioxidantes e também possui óleos vegetais que ajudam na hidratação e limpeza profunda. Não é à toa que ele é um peeling poderoso contra manchas e ressecamento da pele!

Aprenda como usar o pó do café para esfoliar a pele
Tudo o que você precisa é separar um pouco do pó de café depois de passar no coador, aproveitando enquanto ele ainda está úmido – isso facilitará a esfoliação!

Depois, é só esfregar delicadamente todo o rosto com o pó puro em movimentos circulares, evitando as regiões mais sensíveis do rosto, como as pálpebras e contorno muito próximo aos lábios.

Esfregue suavemente o pó, até sentir o café liberando sua oleosidade natural. Deixe o produto sobre o rosto fazendo efeito por um ou dois minutos e lave bem com água fria para fechar os poros.

7.-Coffee-Face-Scrub — (Imagem: Shutterstock)

Esfoliação feita, agora é a hora de aplicar um hidratante facial calmante (de preferência à base de camomila) para relaxar a pele e mantê-la linda e saudável.

Repita o procedimento sempre que sentir sua pele cansada ou maltratada devido o abuso do excesso de sol ou maquiagem. Essa prática pode ser um bom truque de beleza para incluir na sua rotina a cada 15 dias. Que tal?

Bjs,
Fabi Scaranzi

Dicas de Feng Shui para atrair o amor e a cumplicidade

Esteja você em um relacionamento sério ou em busca de um novo amor, atrair energias positivas nunca é demais. Pensando nisso (e sabendo como vocês adoram dicas de Feng Shui!), separei algumas dicas práticas pra você decorar a sua casa e garantir que ela esteja sempre envolta de muito amor e cumplicidade. Aprenda já!

1. A força do rosa! Inclua na decoração da sua casa elementos nas cores rosa pastel ou pink. De acordo com o Feng Shui, o rosa representa amor, alegria, felicidade e romance. Tem coisa melhor?

2. Fotos do casal! Coloque em áreas de bastante fluxo (corredores e hall de entrada) fotos de momentos felizes que você e sua família passaram juntos. No quarto do casal, escolha fotografias só de vocês dois, estimulando não apenas a cumplicidade, mas também a intimidade da relação.

3. Crie espaço para a chegada do outro! Se você procura um amor, deixe um espaço no seu quarto para mais alguém. Diferente de um quarto de hóspedes (com cama de solteira, criado-mudo, um travesseiro…), deixe no seu próprio quarto um criado-mudo vazio, além de espaços livres em armários e cômodas para a chegada do outro.

4. Objetos em pares! Está solteira? O Feng Shui garante que distribuir objetos em pares na sua casa – desde móveis, até enfeites e obras de arte – são uma ótima maneira de atrair o amor. Peças únicas reforçam a energia de individualidade, por isso, sempre que possível, escolha tudo em dobro: vasos, almofadas, abajures…

Como atrair amor em casa — (Designed by Emily Johnston Larkin/hgtv.com)

5. Deixe seu quarto mais aconchegante! Esteja você solteira ou em um relacionamento sério, quanto mais confortável for o seu quarto, maior a energia do amor em torno dele. Coloque luzes ambientes, almofadas e edredons confortáveis, velas e mantenha sempre a porta do banheiro fechada caso o cômodo seja uma suíte. Se possível, não coloque eletrônicos no quarto, como televisão, notebooks e aparelhos que emitam sons, como decodificadores, modens, DVDs, etc.

6. Móveis em círculo! O círculo da ideia de continuidade, assim como alianças de noivado e casamento. Por isso, prefira mesa de refeições sempre nesse formato. Distribua cadeiras para todos os membros da família, mesmo que não estejam todos juntos diariamente, assim todos se mantêm representados. Móveis não devem nunca estar voltados para as paredes e os pés de cadeiras, sofás e camas, se possível, devem ficar em cima dos tapetes.

Demais né, gente? Dicas simples e que podem ser facilmente adaptadas na casa da gente, afinal, uma dose extra de amor e cumplicidade é sempre bom!

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Fonte: bbel.uol.com.br / site HGTV: consultores Ken Lauher, Karen Rauch Carter e Laura Benko

10 jeitos charmosos de guardar suas toalhas de banho

Quando o assunto é organização do banheiro, toalhas podem ser um problema e tanto. Afinal, elas são volumosas e acabam ocupando um bom espaço. Pensando nisso, fui pesquisar e encontrei ideias criativas pra quem costuma embolá-las em um canto do armário. Que tal usar as toalhas de banho como parte da decoração? Pode ficar bem bonito! Espia só!

1. Organizadas no armário

toalhas1 — (Imagens: 1. Landis Carey/apartmenttherapy.com; 2. bhg.com)

Quem tem mais espaço não só pode, como deve usar um armário com várias prateleiras para guardar roupa de cama, banho e produtos de higiene. Na hora de dobrá-las, vai do seu estilo: tanto a forma tradicional ou enroladinha ficam lindas e deixam o ambiente super clean e charmoso, ainda mais se as toalhas seguirem uma mesma cartela de cores.

Enroladas elas ocupam menos espaço, apesar de ficar um pouco mais difícil guardar o jogo de toalhas de banho, rosto e piso todas juntas.

2. Fazendo parte da decoração do banheiro

toalhas2 — (Imagens: 1. homedit.com; 2. marthastewart.com)

Outra ideia que eu gosto muito é deixa-las à vista, fazendo parte da decoração do banheiro. Nesse caso, é importante levar dois detalhes em consideração: 1- é preciso ser uma pessoa muito organizada e caprichosa, senão o ambiente fica uma bagunça; 2- é fundamental equilibrar as cores das toalhas com as cores do ambiente, senão o visual pode ficar poluído.

Cestas de fibras naturais são perfeitas para dar um toque mais sofisticado à decoração, estejam elas em estantes ou em um cantinho no chão.

3. Em cestos e nichos

Quer mais? Se o problema é a falta de espaço nos armários, você pode pendurar cestos na parede ou até organizar as toalhas em diferentes nichos.

4. Um quê de spa para as visitas

toalhas4 — (Imagens: 1. blogg.homeandcottage.no; 2. huaweimen.com)

No caso de um lavado ou banheiro do quarto de hóspedes fica lindo também colocar algumas toalhas sobre um móvel rustico, fazendo um composê com flores, sabonetes e velas, dando ao ambiente um toque de spa.

5. Ideias diferentes para as mais criativas

toalhas5 — (Imagens: 1. bhg.com; 2. decoratingfiles.com)

Quem gosta de ideias ousadas e modernas, que tal transformar uma miniadega em um organizador de toalhas? Bacana, né? O revisteiro, à direita, cumpre um papel igualmente interessante.

Gostaram das ideias?

Bjs,
Fabi Scaranzi

Como arrumar uma mala para viagens curtas

Muita gente aproveita o final de ano para viajar! Eu faço parte desse time e sempre perto do Réveillon aproveito para dar uma escapadinha de São Paulo e passar uns dias “off-line”, seja na praia, num resort ou chácara mais afastada.

Se assim como eu, você não vê a hora de passar alguns dias relaxando, lendo um bom livro, tomando sol e um banho de mar, separei uma sugestão de mala pra quem precisa fazer escolhas bem pensadas e levar somente o essencial, especialmente se a viagem durar de um final de semana a cinco dias. Veja abaixo minhas sugestões!

Montando sua mala
Tenha em mente que se a viagem é curta e você pretende passar horas na praia ou piscina, não precisa levar muitas roupas. Sua mala deve ser pequena, objetiva e sempre com peças em cores sóbrias. Assim, você pode trocar apenas os acessórios (que quase não ocupam espaço) e montar looks lindos e variados.

Separei pra vocês uma lista do que nunca pode faltar na minha mala para viagens curtas, considerando uma viagem de, no máximo, cinco dias:

– 3 biquínis + 3 saídas de praia
– 1 chapéu + 1 par de chinelos (preto, branco, nude combinam com tudo)
– 3 shorts + 2 saias
– 1 calça (vai que esfrie!) + 4 blusinhas
– 1 vestido longo + 1 casaco ou jaqueta leve (jeans é sempre uma boa opção)
– 1 sandália baixa (rasteirinha, sapatilha, alpargata)
– 1 sandália de salto médio (anabelas também são bem-vindas)
– Acessórios variados (anéis, brincos, colares e pulseiras)
– Lingeries + pijama
– 1 bolsa preta básica transversal + 1 bolsa grande de praia/piscina
– 1 nécessaire com o básico (shampoo, condicionador, sabonete, desodorante, escovas de dente e cabelo, pasta de dente, hidratante, demaquilante e algumas maquiagens – bb cream, pó compacto, uma sombra escura, uma sombra clara, lápis preto, máscara para cílios, blush e batom rosado)

Dicas na hora de montar sua mala para viagens curtas sem erro
Quer aprender como otimizar o peso e o tamanho da sua mala? Confira já essas seis dicas práticas!

1. Escolha sempre por blusas de cores neutras e lisas. Assim fica mais fácil montar novos looks trocando apenas a parte de baixo, acessórios e sapatos. Não abre mão da estampa? Precisa então shorts estampados e blusas lisas, ainda você consegue criar diferentes variações.

2. Mesmo durante viagens curtas, você não abre mão dos exercícios de yoga, pilates, meditação ou corrida? Acrescente um tênis e um top na sua mala e troque a calça jeans por uma legging.

3. Quem gosta de ir pra balada ou barzinho, deve usar o vestido longo e a sandália mais alta para esse tipo de ocasião. O resto, use no dia-a-dia.

4. Se no seu roteiro, você pretende visitar algum ponto turístico, passear pelo centro da cidade ou fazer longas caminhadas, use o tênis reservado para os exercícios físicos, ou uma sandália baixa bem confortável.

5. Uma bolsa é mais do que suficiente para uma viagem de até cinco dias. Na hora de montar sua mala para viagens curtas, escolha um modelo médio, preto, clássico (sem muitas fivelas e detalhes) e, de preferência, com alça transversal. Assim você pode passear à vontade batendo perna, sem se preocupar em segurar a bolsa por muitas horas.

6. Coloque todas as roupas em cima da cama e veja quais delas combinam entre si. Crie looks diferentes e veja se tem algo nessa lista que pode ser excluído. Assim, você viaja com várias produções para usar de acordo com o seu humor, não carrega peso à toa e finalmente cumpre a difícil missão de levar só o necessário!

Dicas anotadas?

Bjs e boa viagem,
Fabi Scaranzi

Como fazer Poke, receita havaiana que é a cara do verão!

170505news_20170505033851_02 — (Imagem: petriepr.com)

Olhando assim, fica fácil imaginar que o Poke nada mais é do que um temaki adaptado, afinal, ele também conta com peixe cru em cubos e arroz. Mas, engana-se quem pensa que essa receita vem do Japão! De origem havaiana, o Poke ganha cada vez mais popularidade por aqui e não é à toa: saudável, leve, gostoso e super nutritivo, nele você pode incluir tomate, cenoura e até frutas.

O resultado é uma receita refrescante e a cara do verão. Seus inúmeros nutrientes, presentes principalmente no peixe, como o ômega-3 ajudam nosso sistema cardiovascular e, por isso, fez do Poke a opção perfeita de refeição para quem acabou de malhar e quer se manter na linha.

Só cuidado com a quantidade de molho shoyu, hein?! Ele é fonte rica de sódio e por isso deve ser consumido sempre na versão light. Outra dica bacana na hora de preparar o seu Poke é substituir o arroz branco pelo integral, que é igualmente gostoso e bem mais saudável. Que tal?

Fazendo o seu Poke
Quer preparar hoje mesmo o seu Poke e saborear essa delícia? Anote aí a receita:

1. Em uma tigela, coloque o arroz integral ou do tipo japonês temperado.
2. Acrescente os sashimis de salmão, atum ou peixe de carne branca em cubos.
3. Tempere com óleo de gergelim ou um pouquinho de molho shoyu light.
4. Adicione cenoura, tomate, cebola roxa picada, abacate, manga e o que mais desejar.

Precisa de inspiração? Dá uma olhada nesse vídeo com uma receita de Poke super fácil de copiar.

Humm.. não tem cara de ser uma delícia?! Quero já preparar o meu!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Feng Shui para evitar energias ruins

Toda matéria de Feng Shui aqui no site é o maior sucesso! E sabia que dá pra organizar nosso escritório, casa e até a carteira de forma que a energia positiva possa fluir e, assim, trazer mais sorte e positividade pra nossa vida, né?!

Pensando nisso, quero dividir com vocês cinco artigos que decoração que a técnica do Feng Shui garante que é melhor evitar se a gente não quiser passar por uma maré de azar, tanto dentro de casa, quanto no ambiente corporativo. Se você faz parte do time das supersticiosas e quer se blindar contra as energias negativas, descubra já quais elementos decorativos manter bem longe.

1. Porta preta
De acordo com o Feng Shui, a melhor cor para uma porta de entrada depende da sua direção. A porta preta, por exemplo, só está liberada se estiver voltada para o norte. Portas voltadas para o sul devem ser pintadas de vermelho ou laranja; para o norte, azul ou preto; para o oeste, cinza ou branco; e para o leste, marrom ou verde. Anotou?

2. Plantas espinhosas
A técnica garante que se você quer atrair boas energias para sua casa ou escritório, deve evitar a presença de plantas espinhosas, como o cacto ou outras suculentas. Flores com espinhos no caule também não são bem-vindas uma vez que eles podem interromper o fluxo do chi (energia), que deve transitar livremente entre os ambientes.

3. Espelho direcionado para a cama
A tradição do Feng Shui explica que um espelho voltado para a cama de casal pode resultar em problemas para o relacionamento, trazendo influências externas negativas e indesejáveis ao casamento. Especialistas alertam ainda que o espelho voltado para a cama aumenta quadros de insônia, estresse e desânimo. Melhor evitar!

4. Calendários pendurados na parede
Outro item de decoração que a técnica do Feng Shui manda evitar dentro de casa são aqueles calendários para prender na parede. O motivo? Eles podem afetar negativamente os anos de vida dos moradores, uma vez que se torna um lembrete constante da passagem dos dias na vida das pessoas.

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5. Quadros sobre naufrágios
Pinturas e qualquer outra obra de arte que represente um navio afundando é símbolo de sofrimento e pode afetar na energia da casa e até no comportamento dos moradores. Para afastar cargas ruins, prefira quadros ou esculturas alegres e com cores bem vivas. Você vai ver como não vai demorar até que você se sinta mais leve e feliz.

Dicas anotadas? Melhor prevenir, né?!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Como deixar a casa sempre arrumada com cinco regras básicas

Como é gostoso chegar depois de um dia corrido e encontrar nossa casa arrumadinha, cheirosa e limpinha, só esperando pra gente curtir e relaxar. Eu adoro!! Viajar é uma delícia, mas não tem lugar melhor que a casa da gente, né!? O problema é que, se você faz parte do time das bagunceiras, vira e mexe já deve ter chegado em casa e sentido que passou por um furacão. Acontece!!

Pra não perder horas (e energia!) arrumando toda a bagunça e fazendo uma boa faxina, separei cinco regrinhas básicas (isso, só cinco!) pra você colocar em prática todos os dias e garantir que a sua casa esteja sempre organizada e livre de sujeiras ou coisas pelo caminho. Dá uma olhada!

1. Não deixe a louça para o dia seguinte
Sei que de vez em quando bate uma preguicinha, mas é muito melhor lavar toda a louça imediatamente após usar, mesmo que seja somente um copo. Ao deixar a louça suja dentro da pia, sua cozinha fica esteticamente feia e aumentam as chances do surgimento de bichinhos e até doenças. Sem contar o cheiro ruim, né?!

2. Pendure bolsas e casacos e chaves imediatamente após entrar em casa
Largar sua bolsa no sofá ou as chaves em cima da mesa parece um hábito inofensivo, mas ao olhar sua casa de modo geral, essas peças fora do lugar estragam (e muito!) o visual. Por isso, crie a rotina de pendurá-las no armário ou cabideiro assim que chegar. O hall de entrada é o lugar perfeito para manter os acessórios sempre à mão. Além de deixar o espaço bem mais organizado, você não vai perder tempo tentando lembrar onde os colocou pela última vez.

3. Dê uma última olhadinha antes de sair
É isso mesmo! Não importa que seja a sala, seu escritório, o banheiro ou a cozinha, ao sair de cada cômodo, verifique se está tudo no lugar: o edredom esticado, os controles remotos da televisão guardados, as roupas sujas no cesto e os pratos e copos limpos dentro do armário. Você só leva alguns minutinhos para corrigir os erros e descuidos que cometeu e a chance de acumular bagunça cai bastante.

4. Guarde todas as roupas no armário
Esse talvez seja o maior problema das desorganizadas de plantão: colocar de volta no guarda-roupas as peças que desistiu de vestir ou que foram usadas no dia seguinte. Quem acumula as roupas sofre o sofá ou poltrona do quarto não demora até se vir vivendo em um verdadeiro caos. Não deu tempo? Pelo menos guarde as peças quando chegar em casa, mas nunca deixe para o dia seguinte. Combinado?

5. Faça uma faxininha rápida no banheiro todos os dias
Não precisa ser nada muito elaborado. Só de tirar os fios de cabelo do ralo ou do chão e dar uma limpadinha na pia após escovar os dentes já deixa seu banheiro com outra cara. Deixe um detergente multiuso no armário e, se possível, passe um pouco no assento do vaso antes de dormir. Tomando esses cuidados todos os dias depois de passar demaquilante e limpar bem a pele do rosto, você mantém o espaço limpo e arrumado e nem vê a tarefa como obrigação. Bom, né?!

Dicas anotadas?

Bjs,
Fabi Scaranzi