Fabiana Scaranzi – Página: 2

3 atitudes para “aprender” com um colega de trabalho bem-sucedido

trabalho mulheres — (Imagem: Shutterstock)

Que tal se espelhar nas qualidades do profissional que trabalha ao seu lado (e que está sempre assumindo projetos importantes!) para ser uma mulher ainda mais competente e bem-sucedida? Afinal, não dá pra ser boa em tudo, mas nunca é tarde para aprender novas habilidades, inclusive na forma de se destacar entre a equipe e se tornar uma pessoa cada vez mais querida. Espia só!

Se o seu colega de trabalho é indispensável em todos os projetos e nunca corre o risco de ser cortado da equipe
Talvez, a principal qualidade desse seu colega seja a capacidade de se adaptar a mudanças com facilidade. “Quanto maior a sua resistência em assumir funções que não são suas, ou de se jogar de cabeça num projeto que não é muito a sua área, maior a imagem de profissional limitada você vai passar”, explica a business coach de Americana, Bruna Alves. É preciso sempre olhar para o futuro. Pessoas com posições seguras dentro de uma empresa normalmente enxergam oportunidades à longo prazo.

Se o seu colega de trabalho se destaca nas reuniões e tem sempre as melhores ideias
Antes de mais nada, é preciso ser honesta com você mesma: será que você tem se preparado com antecedência para as reuniões ou só lembra do compromisso quando faltam 15 minutos? É preciso estudar o que será abordado e entender qual é o seu papel nessas reuniões. “Ao identificar suas funções, além de preparar diferentes formas de contribuir para o projeto, fica mais fácil pensar fora da caixa e propor ideias e ações diferentes e inovadoras”, sugere a especialista.

Se o seu colega de trabalho sempre assume o papel de liderança
Talvez, mais do que competência, o que faz o seu colega de trabalho ser sempre o cabeça de projetos e apresentações é sua atitude “agressiva” e destemida. É verdade que assumir projetos grandes pode dar um pouco de frio na barriga, entretanto, é a coragem de arriscar (e admitir que errou, caso necessário) que vai mostrar aos seus gestores que você está preparada para assumir riscos e tentar dar um passo a mais na carreira. Que tal um pouquinho de adrenalina e uma dose extra de estresse? Até eles podem trazer resultados positivos. Confie no seu potencial!

Bjs,
Fabi Scaranzi

Alerta vermelho: 10 sinais de você corre o risco de ser demitida

Muita gente vive em alerta constante achando que pode ser demitida a qualquer momento. Faz parte desse time? Seja por insegurança ou até mania de perseguição, esse medo excessivo pode te deixar em um constante estado de aflição, interferindo, inclusive, na sua produtividade e foco no trabalho.

Agora, se você é uma pessoa confiante, mas tem sentido que algo mudou e que seu chefe já não te inclui em projetos importantes ou elogia seus esforços, vale a pena confiar na sua intuição e ficar ligada a alguns sinais que podem indicar que uma demissão está a caminho.

Mesmo que não dê pra fugir do inevitável, esses sinais te ajudam a se preparar e até mesmo começar a pensar no seu futuro profissional dali por diante. As sugestões são da jornalista e estudiosa do comportamento feminino Cynthia de Almeida para a revista Cláudia.

– Você recebeu duas ou mais avaliações ruins. Depois do primeiro feedback negativo, o segundo deve obrigatoriamente apontar melhora
– Você deixou de ser convidada para reuniões importantes
– A relação com a chefia se tornou fria e distante e ele/ela passou a se comunicar com você somente por escrito
– Seu/sua chefe passou a se dirigir diretamente a algum subordinado seu
– Você passou a receber tarefas muito mais difíceis de serem realizadas do que as habituais? Pode ser um sinal de que estejam provocando um fracasso eminente
– Você foi excluída de algum projeto importante
– Você tem sido mais cobrada por despesas do dia a dia
– Perdeu o acesso a informações relevantes para o cumprimento do seu trabalho
– Há tempos não recebe nenhum elogio
– Sente um clima desagradável de sussurros e fofocas entre os colegas

Não se identificou com nenhum dos sinais acima? Então pode relaxar, suas chances de ser demitida são pequenas! Muito provavelmente seu chefe está passando por algum problema pessoal ou até mesmo a empresa está passando por uma fase de transição, por isso essa mudança no ritmo de trabalho e divisões de tarefas.

Para não perder o sono e se deixar levar por preocupações que só existem na sua cabeça, o segredo é trabalhar sua autoestima, seja valorizando suas competências, enumerando seus pontos fortes, relembrando todos os seus projetos bem-sucedidos ou até mesmo admitindo que você precisa pedir ajuda quando necessário! E vou dizer outra coisa ainda, sua intuição também diz que tem alguma coisa errada. Se for o caso, pergunte pro seu chefe se tem alguma coisa acontecendo e o que você poderia fazer pra melhorar. E não tendo realmente mais jeito, levanta a cabeça e vai a luta por um outro emprego!

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Imagem: Shutterstock

5 dicas para quem dificuldade em trabalhar em equipe

Mesmo sabendo que quanto mais mentes pensando junto, melhor, algumas pessoas simplesmente não conseguem trabalhar em equipe, seja por conta da diferença de ritmos, estilo de abordagem, perfeccionismo…

Se você faz parte desse time, mas sabe como é importante para sua empresa (e para o seu próximo crescimento profissional!) trabalhar em equipe, apenda cinco dicas simples para te ajudar a vencer esse “preconceito”.

Trabalhe sua visão sistêmica
Quando o assunto é trabalho, é preciso ter em mente que o objetivo é manter o foco nos resultados. Segundo o Instituto Brasileiro de Coaching, IBC, é muito importante entender todos os processos da empresa, assim como as atividades que cada um realiza. Ao compreender melhor o papel de cada colega de trabalho, os relacionamentos profissionais passam a ser mais harmoniosos e respeitosos.

Evite assuntos pessoais ou polêmicos
Dificilmente você vai fazer parte de uma equipe que pense e tenha valores exatamente iguais aos seus. Por isso, vale a pena evitar assuntos como política, futebol e religião no ambiente de trabalho. Discussões sobre assuntos polêmicos tendem a se estender e dificilmente chegam a um consenso. O resultado? Possíveis inimizades futuras, tornando ainda mais difícil trabalhar em equipe. O mesmo vale para assuntos pessoais. Caso vocês não sejam muito próximos, evite dar sua opinião sobre a vida do outro ou comentar sobre a sua.

Não leve nada para o lado pessoal
Divergências de ideias, planos de ação e opiniões são comuns ao trabalhar em equipe. Para não deixar que o “climão” interfira no dia a dia da empresa, posicione-se de maneira profissional e não leve como uma ofensa pessoal. Lembre-se que diferença de ideias e a maneira de trabalhar de cada um não tem nada a ver com sentimento e respeito, ok?

Pessoas inconvenientes existem em qualquer lugar
Toda empresa ou escritório tem aquele colega conhecido por fazer piadas sem graça, comentários desnecessários e por ter atitudes invasivas. Se você conhece alguém assim, para manter sua saúde mental tente ter uma postura neutra e, se possível, ignorar esses comportamentos. Evite discutir e, se precisar, leve o problema ao seu gestor. E nunca (nunca mesmo!) seja você a colega inconveniente. Não vai demorar até todo mundo se afastar de você!

Pratique a cordialidade
Ao trabalhar em equipe, é fundamental se sentir à vontade e fazer com o que o outro também fique confortável com a sua presença. Segundo a IBC, uma boa dica é ser cordial com os colegas distribuindo balinhas vez ou outra, oferecendo um bolo que você mesma tenha feito, levando café aos colegas pela manhã… vale a pena colocar em prática qualquer atitude que mostre o quanto você é gentil. Só não force a bajulação! A cordialidade precisa ser espontânea para ser bem aceita.

Dicas anotadas?

Bjs,
Fabi Scanrazi

*Imagens: Shutterstock

Marketing digital: como fazer seu negócio crescer nas redes sociais

Se você se jogou no mundo do empreendedorismo e agora precisa aumentar a visibilidade da sua marca ou produto, atenção à dica: hoje em dia, pra qualquer negócio online, o marketing digital é fundamental! A boa notícia é que dá, sim, para aumentar o engajamento com os clientes e a procura pelo seu serviço colocando a mão na massa aí da sua casa mesmo e o melhor: sozinha!

Conversei com Andressa Mendes, expert em marketing digital e ela revelou todos os segredos para quem quer apostar em ferramentas como Facebook, YouTube e Instagram para aumentar as vendas e a fazer seu negócio crescer cada vez mais. Preparada para arrasar no mercado de trabalho? Aperte o play e aprenda os truques!

Viu só como é importante definir um público alvo e trabalhar o conteúdo e comunicação com seus seguidores? Agora que você já sabe os principais truques de marketing digital, tenho certeza que seu negócio vai crescer rapidinho!

Bjs,
Fabi Scaranzi

3 dicas da atriz Suzana Pires para você ser uma multitasker de sucesso!

Suzana Pires, de 41 anos, é muito mais do que uma atriz de sucesso! Autora de roteiros para novelas, produtora de peças de teatro e agora designer de joias, não demorou até que ela passasse a acumular um turbilhão de tarefas.

E o que fazer para não enlouquecer e dar conta de cada uma delas, além de ter tempo para curtir os amigos e a família e garantir momentos de folga para cuidar de si mesma? Segundo Suzana, aprendendo a ser uma multitasker e organizando seu tempo para cumprir cada compromisso da agenda. As dicas ela revela abaixo!

Gerencie seu próprio ritmo
“Uma técnica que uso para lidar com meus papéis profissionais é me tratar como uma empresa, com diferentes departamentos. Aprendi a me gerenciar. Fiz um processo de coaching e descobri como dividir o meu tempo, como separar questões pessoais de profissionais e como valorizar meu nome como uma marca. É uma organização que pode ser usada para liderar os vários núcleos de uma equipe de uma novela, por exemplo. Assim, também é fácil identificar falhas de estrutura nos outros – se recebo um e-mail agressivo, sei que a pessoa tem algum problema interno que não tem a ver comigo e, por isso, não deixo que isso tire o meu foco”, disse ao site MdeMulher.

Liste suas tarefas por prioridades
“Há cinco anos, estava a todo vapor: escrevia, atuava e resolvia problemas na família. Quando terminei uma das tarefas, tive um burnout. Aprendi na marra que tinha um limite e que era preciso respeitá-lo, ainda que fosse preciso parar. Até porque, se você não estiver 100%, não dá para fazer nada direito. Na minha reorganização, entendi que a Suzana atriz e a Suzana autora não podiam ocupar o mesmo espaço na minha vida. Uma tarefa precisa ter um peso maior. Hoje, se eu estiver num projeto grande de roteiro, diminuo ou interrompo as tarefas como atriz”.

Leia seu contrato
“Se me perco em meio a tantas funções, revejo meus contratos. Parece bobo, mas é a origem de tudo. Cumprir os deveres básicos com excelência é o mínimo e nos ajuda a recuperar o eixo”. Dica de ouro, né?

Mais dicas de coach para ser uma multitasker de sucesso!

– Anote tudo na agenda! E quando eu digo agenda, não é aquela digital no celular, não, viu?! É no papel, com caneta. O motivo? Ao escrevemos à mão forçamos a memorização. Por isso, antes de dormir, faça uma listinha com todos os compromissos que não podem ser adiados no dia seguinte. Enumere-os de acordo com as prioridades. Assim fica mais fácil perceber se está pronta para aceitar novas demandas ou se é melhor delegar.

– Aprenda a dizer “não”! Quem tem dificuldade de dizer “não”, normalmente não consegue se dedicar 100% às tarefas. Resultado? Qualidade inferior à que você é capaz. Para ser uma multitasker de sucesso, quando for solicitada para um novo projeto ou compromisso, peça primeiro para checar na agenda se você sem disponibilidade de assumir mais essa responsabilidade. Não tenha medo de dizer que prefere que outro colega de trabalho assuma a função. Melhor assumir que está sobrecarregada do que prejudicar a entrega, produzir algo mal feito ou até atrasar os prazos.

Preparada para ser uma multitasker de sucesso?

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Fonte: MdeMulher

Mentoring: como usar o serviço e se tornar uma empresária de sucesso

Nunca se ouviu tanto falar de empoderamento feminino, especialmente no ambiente corporativo. Segundo um estudo realizado pelo Studio Ideias para um projeto do Banco Itaú em 2013, 49% dos empreendedores brasileiros eram mulheres – aproximadamente 13 milhões de pessoas. Em 2017 esse número subiu para 52%. A pergunta que fica agora é: será que todas estão de fato preparadas para fazerem seus negócios crescerem e prosperarem?

É aí que entra o mentoring! Chamado também de mentoria, esse projeto normalmente é comandado por alguém que tenha experiência na área a ser trabalhada, responsável por ensinar o conhecimento técnico às mulheres de negócio que ainda estão começando nesse meio, e propondo as perguntas certas para que elas possam direcionar seu empreendimento da maneira mais eficiente e lucrativa.

O mentoring é totalmente focado a quem já tem uma ideia de negócio ou a quem precisa consolidar sua empresa no mercado de trabalho. Cabe a mentora ajudar a empreendedora a criar as habilidades necessárias para gerir seu estabelecimento e, principalmente, a coloca-la em contato com uma rede de outras mulheres de negócio, criando o famoso networking!

Vantagens do mentoring: porque procurar a ajuda de um profissional!
Um dos principais benefícios do mentoring é que ele promove o desenvolvimento profissional a curto, médio e longo prazo, tornando você uma pessoa muito mais capaz de alcançar seus objetivos dentro da empresa, maximizando sua performance e até melhorando a qualidade de vida.

Outra vantagem é que o processo não é pesado! Os encontros são dinâmicos, divertidos e bem proveitosos, podendo ser realizados, inclusive, em um ambiente que deixe o mentorado confortável.

Além de trabalhar o desenvolvimento individual, muitas empresas hoje procuram o serviço de mentoring a fim de lapidarem talentos e deixarem seus colaboradores mais preparados (inclusive no gerenciamento de crises), trazendo a autoconfiança e as competências necessárias para o sucesso. Ou seja, todo mundo sai ganhando!

E aí, acredita que o serviço de mentoring pode te ajudar a ir mais longe? Eu tenho ajudado muitas mulheres com mentorias quando o assunto é empreender e posso dizer que ter essa ajuda no começo do seu negócio, na construção da sua marca e, principalmente no desenvolvimento de competências faz toda a diferença.

Você tem alguma dúvida em relação à esse assunto ? E quanto ao empreendedorismo, qual é sua maior dificuldade? Conte pra mim nos comentários!

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Imagens: Shutterstock

Sabotadores psicológicos: identifique o seu e alcance o sucesso!

Quando o assunto é desenvolvimento profissional, especialistas garantem que a nossa mente pode ser o grande vilão rumo ao sucesso. O presidente emérito da maior organização de treinamento para coaching do mundo, Shirzad Chamine analisou os 10 padrões de comportamentos – chamados de “sabotadores” – responsáveis por impedir a realização plena do potencial de cada um.

Confira abaixo quais são esses 10 sabotadores, identifique quais deles são mais presentes em você e como fazer para abandoná-los já!

1. Sabotador Crítico
Segundo Shirzad Chamine, o sabotador Crítico é o mais comum, uma vez que leva a pessoa a encontrar defeitos em si mesma, nos outros e nas circunstâncias o tempo todo. O resultado? Crises de ansiedade, estresse, raiva, decepção, vergonha e culpa.

2. Sabotador Insistente
Pessoas perfeccionistas costumam desenvolver o conhecido sabotador “Insistente”. Ele necessita de ordem e organização extremas, o que deixa as pessoas em volta ansiosas e super nervosas. Esse tipo de sabotador drena sua energia na busca da perfeição e faz você viver em constante frustração. Cuidado!

3. Sabotador Prestativo
O Prestativo te obriga a se esforçar para ganhar o carinho e a atenção de todos, mesmo que para isso precise “puxar o saco” dos outros constantemente. Dessa forma, você deixa de lado suas próprias necessidades e acaba se tornando uma pessoa totalmente dependente.

4. Sabotador Hiper-Realizador
Quem tem esse tipo de personalidade busca bons desempenhos e resultados positivos constantemente, o que não é de fato um defeito. “O problema é que você fica refém desses resultados para ter respeito próprio, aumentar a autoestima, se achar capaz e motivado, o que gera uma forte dependência e vício em trabalho, além de perda de profundidade emocional”, explica Shirzad Chamine.

womanworkinginoffice — (Imagem: Shutterstock)

5. Sabotador Vítima
O sabotador Vítima é aquele que te faz se sentir emotiva e temperamental, buscando constante atenção e afeto. Mártir, você foca apenas nos sentimentos dolorosos, gastando sua energia no que não te impulsiona, de fato, para o sucesso.

6. Sabotador Hiper-Racional
Quem está sob influência do sabotador Hiper-Racional pode ser visto como uma pessoa fria, distante ou até intelectualmente arrogante uma vez que se concentra apenas no processo racional de tudo, até mesmo nos relacionamentos afetivos. Pra você, as emoções são consideradas indignas de respeito e atrapalham seu desenvolvimento pessoal e profissional.

7. Sabotador Hipervigilante
Constantemente em estado de alerta, segundo Chamine quem é Hipervigilante nunca descansa. Esse sabotador faz você se sentir ansiosa em relação a todos os perigos que a rodeiam e a tudo o que pode dar errado. Aí, não tem jeito: é estresse na certa!

8. Sabotador Inquieto
O sabotador Inquieto deixa você sempre em busca de novidades e emoções uma vez que ficar parada é entediante. Pra você, a vida precisa ser intensa, movida à adrenalina. A busca diária por novas atividades te faz sentir incompleta, inquieta e muitas vezes descontente – quase nunca alcançando o estado de paz ou alegria.

9. Sabotador Controlador
Para o Controlador, ou você está no controle ou fora dele. Shirzad Chamine explica que pessoas assim só funcionam movidas à necessidade de estarem sempre no comando e de dirigirem as ações das pessoas segundo as suas próprias vontades.

10. Sabotador Esquivo
O Esquivo coloca todo o seu foco no positivo e no prazeroso, de forma a evitar as tarefas difíceis e desagradáveis. Por causa dele, você procrastina e ignora suas obrigações, atrasando a conclusão de tarefas e, consequentemente, manchando sua imagem no ambiente profissional.

E aí, dentre essa lista de sabotadores mentais, qual deles interfere mais no seu sucesso? Conte pra mim nos comentários!

Bjs,
Fabi Scaranzi

10 maneiras de melhorar sua imagem profissional em um mês!

Sabia que cuidar de si mesma – não apenas da beleza e boa forma, mas da saúde mental e das relações interpessoais – faz com que você se sinta mais feliz e realizada, melhorando consequentemente sua relação com o próximo e aumentando as chances de sucesso profissional? Quem garante é a Success Magazine, famosa revista americana com foco em carreira e desenvolvimento pessoal.

Partiu deles, inclusive, um plano de ação mensal com 10 atitudes que você pode começar a fazer agora para melhorar sua imagem no ambiente corporativo e, de quebra, ser uma profissional querida, admirada e um modelo a ser seguido. Tem coisa melhor? Anote aí!

1. Apresente amigos de círculos diferentes
Pense em dois amigos que estão no seu círculo profissional, mas que não se conhecem. Convide-os para um café ou happy hour. Dessa forma, vocês trocam histórias e experiências, aumentam a lista de contatos e fazem conexões importantes.

2. Peça feedbacks
Ao invés de esperar por uma avaliação semestral do seu chefe, peça que ele avalie seu progresso e aponte suas falhas sempre que achar importante, assim você consegue mudar suas atitudes e alcançar resultados positivos rapidinho. O mesmo vale caso você seja a chefe! Marque reuniões de acompanhamento com seus funcionários, mas sempre num clima leve e descontraído, assim eles te verão com respeito e admiração e não medo!

3. Identifique o que te faz feliz
Pode ser um curso, um exercício na academia, uma hora cuidando beleza, alguns minutos lendo um bom livro… Se dê esse prazer todos os dias, assim você vai melhorar seu humor e encarará o dia muito mais animada e feliz!

4. Seja fiel ao seu estilo
Mesmo que o ambiente corporativo exija em visual mais sério e comportado, planeje looks que te deixem confortável e confiante, sempre com uma pitada do seu estilo e personalidade. Quando se trata de imagem profissional, autenticidade é tudo!

5. Liste suas prioridades
Nada de deixar a preguiça tomar conta! Antes de dormir, anote todos os compromissos do dia seguinte, sempre em ordem de importância. Seu comprometimento e força de vontade vão dar um up na sua imagem profissional rapidinho.

6. Analise outras personalidades
Todo mundo tem um traço importante e positivo na personalidade. Analise os colegas de trabalho e o que você pode aprender com eles. Seja na comunicação, na postura, na liderança, na calma diante de uma crise… Absorver essas qualidades vai te tornar uma profissional muito mais completa!

7. Faça pequenas mudanças
É preciso se adaptar às mudanças e principalmente, propor algumas delas para mostrar que você não está acomodada e que pensa fora da caixa. Isso te deixará mais ousada e confiante para enfrentar novos desafios e crescer profissionalmente. Você consegue!

8. Cuide do seu ambiente de trabalho
Organize sua mesa ou escritório. Certifique-se de mantê-lo limpo e arrumado, dando seu toque pessoal com vasos de flores, fotografias, mural de recados. Uma vez que ele está adaptado às suas necessidades, você aumenta seu foco, concentração e bom desempenho no trabalho. Imagem profissional nota 10!

9. Procure uma fonte de inspiração
Que pessoa bem-sucedida é um modelo pra você? Liste as qualidades e pontos fortes de quem te inspira profissionalmente e comece a imitar esses hábitos positivos.

10. Tire um momento do dia para meditar
Parece besteira, mas um mantra, oração ou apenas alguns minutos em silêncio todos os dias ajuda você a encontrar sua paz interior, a se conectar com suas ideias e pensamentos e recuperar o foco, a atenção e a energia – chaves para uma imagem profissional de sucesso!

Viu como é fácil?

Bjs,
Fabi Scaranzi

Fabiana Scaranzi dá dicas de beleza e bem-estar no programa Você Bonita

Clique com a apresentadora Carol Minhoto, uma mulher linda, inteligente e generosa! — Pausa para a foto com a linda Carol Minhoto

Há algumas semanas atrás tive o prazer de participar do programa Você Bonita, da TV Gazeta, apresentado pela querida Carol Minhoto. No quadro “Beleza das Celebridades” falei um pouco mais sobre meu livro “Mulheres Muito Além do Salto Alto”, além de revelar minhas dicas beleza, saúde e bem-estar.

Em um bate-papo gostoso e descontraído, contei sobre meu vício por doces, minha rotina diária para cuidar dos cabelos, pele, corpo, mente. Falei também dos meus truques para não descuidar da alimentação saudável, mesmo naqueles dias em que a gente está mais ansiosa, come mais ou faz escolhas erradas.

Como eu já disse aqui algumas vezes, vida em equilíbrio é tudo pra mim e no programa Você Bonita expliquei como uso a lei da compensação para poder comer uma pizza com os amigos no final de semana sem culpa!

Chegando pra participar, ao vivo, do Programa Você Bonita, na Tv Gazeta

Então, vem comigo! Aperte o play e assista já minha entrevista completa ao Você Bonita!

E aí, gostou? Conte pra mim nos comentários!

Bjs,
Fabi Scaranzi

O papel da nutrição na saúde

Vivemos nos preocupando em como manter a nossa saúde, beleza e qualidade de vida. Falamos em exercícios (tão necessários para combater o sedentarismo) e quando falamos em alimentação precisamos nos lembrar sempre de que apesar de a máxima ser antiga, ela é totalmente verdadeira: “somos, em grande parte, aquilo que ingerimos”.

A nutrição precisa ser mais levada a sério desde que a gente nasce (pelos pais), nas compras de supermercado que os pais fazem para os filhos, e depois por nós mesmos pelas escolhas do que vamos comer. Tudo isso faz parte de campanhas e simpósios sobre nutrição quando se discute o quanto temos deixado a escolha do nosso cardápio pessoal nas mãos de quem produz e comercializa alimentos.

20151027-1257695654 — Eu e João Dória, promotor e mediador do evento

Tive o prazer de participar como debatedora no último Forum Nacional de Nutricão realizado em São Paulo. O tema? “Imposições, Razões e Felicidade Pessoal. Quais os limites?”- que foi abordado pela psicanalista Maristela Temer. Especializada em obesidade e transtornos alimentares, ela teve ao seu lado Antonio Sproesser, clínico geral, médico de família e especialista em qualidade de vida e foi questionada sobre inúmeras questões que nos levam muitas vezes a “consumir errado”, baseados no poder da mídia e da nossa desinformação. Falamos ainda sobre prazer e compulsão, na área alimentar.

Convido vocês a verem este vídeo que é parte dos debates que tivemos sobre esse tema, e que nos levam a repensar sobre como estamos nos alimentando e o que nos leva a isso. Re-educação alimentar é saúde. E a saúde para chegar ao corpo tem que vir da cabeça também. Mas eu acredito ser importante ter prazer naquilo que a gente come, numa época de “sem lactose”, “sem gluten”.. daqui a pouco é “sem comida” também. Isso é pra quem tem intolerância ou alergia. O equilíbrio sem neuras é sempre o melhor caminho, na minha opinião. Clique no play. E depois quero saber a sua opinião.

bj pra vcs
Fabi Scaranzi