massagem – Fabiana Scaranzi

Meus spas favoritos em Palm Beach para cuidar do corpo e mente

Eu sempre trabalhei muito para conquistar a vida que eu sonhei , mas sem descuidar da minha saúde e bem-estar, até porque ( aprendi) que sem saúde física e mental a gente não consegue trabalhar bem. Tá tudo interligado. Produzimos melhor quando estamos bem, menos estressadas, mais centradas. É por isso que, depois de palestras e reuniões em Miami, fui para Palm Beach, cuidar do meu corpo e da mente em dois spas maravilhosos.

THE BREAKERS SPA
Minha primeira parada foi num hotel que já conhecia, aliás já fiz uma matéria sobre ele aqui no site, vocês lembram? Pra quem não viu aqui está o link. Bom, sou suspeita pra falar do The Breakers. Eles são impecáveis no serviço e no atendimento, e na minha opinião, o hotel entre os 3 melhores hotéis do mundo, com certeza! Com o spa não poderia ser diferente. Além de um tratamento diferenciado e um lugar que eu adoraria chamar de casa (rs!), a piscina e a vista para o mar são um verdadeiro alimento para alma.

O mais bacana do spa do The Breakers é que eles trabalham com o sistema “spa interior-exterior”, ou seja, você não precisa ficar fechada numa sala o tempo todo para curtir momentos de calma e tranquilidade.

Um dos fortes do spa do The Breakers são os tratamentos à base marinha, repletas de óleos essenciais puros que causam um efeito calmante e imediato na pele. Nada melhor do que as propriedades curativas do mar para recuperar a vitalidade do nosso corpo e rosto. Eu experimentei, além da massagem facial com exfoliação e hidratação, uma massagem corporal com pedras quentes, que não só estimula a circulação, como também ativa a regeneração celular e reverte os sinais de envelhecimento. Saí completamente relaxada!

Pra quem se interessou, o spa do The Breakers oferece diferentes opções de massagem e máscaras faciais – que vão desde tratamentos holísticos até massagens tailandesas, com areia de quartzo-rosa, óleos essenciais ou máscaras de vitamina C, sempre focada na sua necessidade pessoal – além de serviços de cabeleireiro, maquiagem, pedicure e manicure.

E como eu estava hospedada no hotel, aproveitei pra cuidar da alma também! Todos os dias eu acordava para ver o nascer do sol. Eu não conseguia resistir àquela vista do terraço do meu quarto. Aliás, vocês acompanharam tudo pelo meu Instagram, né? Tem maneira melhor para começar o dia do que presenciar um nascer do sol desses? Momento perfeito para meditar, agradecer e encarar novos desafios com as energias renovadas!

The Breaker: 1 S County Rd, Palm Beach, FL 33480, EUA

EAU Resort e Spa
Aproveitando que estava em Palm Beach, fiz questão de conhecer o tão famoso EAU Resort e Spa. Como é lindo esse lugar!!

Logo na entrada do spa você recebe uma velinha acesa, faz seu pedido, E . Adorei a ideia! Sempre falo da importância da mentalização positiva de tudo o que você quer que aconteça na sua vida profissional e na sua vida pessoal.

Pedido feito, hora de curtir o melhor do EAU Spa: as massagens e tratamentos! O spa tem uma filosofia muito bacana chamada “Pause. Play. Perfect”, ou seja, eles trabalham com a ideia de dar um tempo a si mesma, esquecendo das preocupações e cuidando apenas da sua saúde e bem-estar. Cada uma dessas três fases traz uma experiência sensorial totalmente personalizada para o seu estado mental.

O primeiro passo é escolher quais ingredientes você quer usar na sua massagem. A lista de opções é enorme: areia, açúcar, mel e muitas outras! Depois, você é levada para uma sala onde é feita massagem, ao mesmo tempo que você escolhe a luz do ambiente priorizando aquela que te deixa mais relaxada. A música do fundo também varia de acordo com a escolha da luz. Bacana, né? Eu gravei toda essa experiência no EAU Spa e mostrei cada detalhe pra você. Aperte o play e confira já!

O EAU Spa conta com uma lista completa de tratamentos que vão desde massagens faciais, até esfoliação, aromaterapia, tratamentos com óleos essenciais, massagens termais ou com pedras quentes, além de serviços de manicure e pedicure, maquiagem e cabeleireiro. Os espaços externos com bangalôs e cadeiras flutuantes para você curtir e relaxar com os pés na água se tornaram a minha paixão. Não queria mais ir embora!

E se você, assim como eu, precisa dar uma olhadinha na agenda e checar os compromissos , que tal fazer de um espaço como esse, seu escritório? A área faz parte do EAU Resort e Spa e da pra pedir um lanche leve e uma bebida refrescante enquanto admira essa vista de tirar o fôlego. Resultado? Trabalhei muito mais animada, inspirada e com a criatividade à mil. Tem coisa melhor?

Difícil ir embora depois de dias tão gostosos! Dessa experiência incrível levo momentos especiais, saúde e energia renovadas.

EAU Resort e Spa: 100 South Ocean Boulevard, Manalapan, FL 33462, EUA

PALM BEACH CELEBRA MÊS WELLNESS

Durante todo o mês de outubro o Discover The Palm Beaches celebra o Spa & Wellness Month com ofertas especiais em spas e atividades de bem-estar. A ideia é oferecer aos visitantes um mês inteiro de tratamentos de spa, eventos de saúde e bem-estar, gastronomia saudáveis e festivais fitness.

Oito spas participam do Spa & Wellness Month, incluindo o EAU Spa e The Breakers! Bom, né? Dentre as ofertas, você pode aproveitar para fazer massagens relaxantes, reflexologia, esfoliação, hidratação, máscaras faciais, bronzeamento, tratamento anti-idade, holísticos e muito mais. Tudo isso enquanto desfruta de um delicioso prosecco.

Vale lembrar que a terceira edição conta ainda com uma novidade: o District Fit – um festival que inclui contemplação do nascer do sol, aulas de aeróbica, seminários e tratamentos terapêuticos holísticos, além de atividades de entretenimentos e mais de 50 opções de lojinhas pop-up. E o melhor: todas as aulas são gratuitas!

Você encontra mais informações sobre o Discover The Palm Beaches clicando aqui!

Olha, se você está precisando desacelerar e se cuidar um pouco mais, duas grandes opções estão aqui! Quem sabe a gente não se encontra por lá?

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Imagens: Divulgação/ The Breakers e EAU Resort e Spa

Maderoterapia: veja como funciona essa nova massagem corporal

Não é à toa que as colombianas vão sempre tão longe em concursos de beleza, como o Miss Universo. Elas têm truques de beleza infalíveis e, pra nossa sorte, alguns são bem simples de copiar.

É o caso da maderoterapia! Nunca ouviu falar? Essa nova técnica de massagem acaba de chegar por aqui e, lógico, já é o maior sucesso. Considerada uma técnica holística, além dos diferentes benefícios para a saúde, ela também é capaz de estimular e equilibrar a energia, reduzir o stress e aliviar as articulações e dores musculares. Bom, né? O método é feito com cinco acessórios de madeira usados para diferentes finalidades: relaxar, reduzir medidas, drenagem e até eliminar celulites mais superficiais. Tudo isso em apenas 30 minutos. Demais!!

Cada sessão dura em média 20 minutos, e os especialistas dizem que é possível ver alterações a partir da terceira sessão, embora eles recomendem um ciclo completo de 15 sessões para resultados satisfatórios.

E pra quem quiser experimentar a maderoterapia em casa, mais uma boa notícia: já existe um kit com três acessórios – o rolo espiga, a copa e a pantala – capazes de fazer todos os movimentos e trabalhar as cinco diferentes finalidades. Enquanto o rolo espiga aumenta a circulação sanguínea, melhorando a nossa circulação, a copa elimina a gordura localizada e a celulite. Depois, é só usar a pantala para drenar líquidos em excesso.

O kit é vendido pela marca Árago – responsável por introduzir a técnica aqui no Brasil e custa R$ 280. Ah, e aqui vai uma dica de esteticistas: seja a maderoterapia ou qualquer outra massagem, passe sempre um creme hidratante na pele antes de utilizar o aparelho ou forçar os movimentos com as mãos. Depois, é só passar os acessórios fazendo semicírculos ou movimentos de vaivém nas pernas e no abdômen.

E aí, o que achou? Ficou curiosa pra testar a maderoterapia? E cuidado com a pressão dos aparelhos, hein? Se você colocar o muita força, corre o risco de se machucar e deixar hematomas pelo corpo.

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Imagens: Shutterstock

Escolha o tipo de massagem ideal para o que você precisa

Quem aí, assim como eu, também ama uma massagem? Como é gostoso, né? Aliviar tensões, amenizar dores, reduzir medidas…

A quantidade de técnicas de massagem hoje é tão grande e variada que fica até difícil escolher qual é a melhor opção para atender a nossa necessidade. Enquanto muitas ajudam no tratamento de doenças físicas e até mesmo psicológicas, outras tem finalidade puramente estética, mas independentemente do tipo de massagem, o fato é que todas elas ajudam a melhorar a circulação sanguínea, a eliminar impurezas, diminuir inchaço e fortalecer o sistema psicológico. Bom, né?

Pra ajudar você a escolher a massagem perfeita, dá uma olhada nas diferentes técnicas que eu separei pra você e para que elas são indicadas.

Para quem precisa relaxar…
Quem tem a rotina corrida e procura uma boa massagem pra liberar a tensão muscular, controlar o estresse e a ansiedade deve testar a técnica que vem se tornando famosa entre as celebridades: a massagem com Pedras Quentes! Seu poder sedativo equilibra os chakras e renova as energias, trazendo de volta nosso ânimo e disposição.

Para quem precisa controlar a ansiedade…
Já ouviu falar em Shiatsu? Essa massagem busca reequilibrar nosso fluxo de energia e ainda eliminar as toxinas do organismo. Esse detox traz a sensação de renovação, além de melhorar a postura e aliviar tensões.

Para aliviar dores musculares…
Quem é fã de esportes ou não dispensa as aulas da academia todos os dias, é natural sentir uma dorzinha muscular no fim do dia. O mesmo vale para quem passa horas trabalhando sentada e não se atenta à posição da coluna. Para aliviar essas dores, nada melhor do que as massagens Desportiva e Sueca. O motivo? Além de relaxarem a musculatura quase que imediatamente, elas aumentam a elasticidade dos músculos e melhoram a circulação do sangue. Tudo o que um atleta precisa!

Para quem quer diminuir o inchaço…
Não adianta. Nada funciona melhor aqui do que a boa e velha drenagem! Seja a Drenagem Linfática ou a Destoxi Drenante, o importante é apostar nessa técnica para melhorar a oxigenação dos tecidos e assim diminuir o inchaço, aliviar dores de varizes e até amenizar a aparência de casca de laranja causadas pelas celulites.

Para combater dores físicas e psicológicas…
Independentemente do tipo de massagem, todas elas ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a reduzir o stress. Entretanto, algumas técnicas trabalham com técnicas bem específicas, aliviando tanto dores físicas como problemas de coluna, até no tratamento de problemas como dependência química e bloqueios emocionais. São elas as massagens Indiana, Ayurveda e Reflexologia. Essa última estimula pontos específicos nos pés, que correspondem a cada órgão, glândula e estrutura do corpo.

Para quem quer melhorar a estética…
A massagem mais indicada é a Modeladora, já que ela trabalha em várias áreas do corpo de uma só vez e ajuda a combater a gordura localizada, modelando o tecido adiposo. Mas vale lembrar que só ela não adianta. Para ver os efeitos dessa técnica, é preciso aliar uma dieta equilibrada e exercícios físicos regularmente. A massagem Facial também tem mostrado resultados bem positivos, principalmente para quem busca amenizar marcas de expressão, rugas e olheiras, prevenindo o envelhecimento precoce.

Eu não abro mão de uma boa massagem. Seja estética, ou apenas para aliviar as tensões do dia-a-dia, acredito que não tenha atividade melhor para relaxar corpo e mente.

E você, adora uma boa massagem? Qual dessas técnicas é mais indicada pra você? Não deixe de checar com seu plano de saúde se eles cobrem esse tratamento ou se é melhor procurar um profissional especializado.

Bjs,
Fabi Scaranzi

*Fonte: blog da Mimis
*Imagens: Shuttestock

Os benefícios da massagem no couro cabeludo e nos fios

Qual a relação de uma simples massagem com a saúde dos cabelos? Toda vez massageamos o couro cabeludo, promovemos um estímulo regenerador que acontece devido à sua capacidade de aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo na superfície da pele e consequente o aumento da oxigenação e nutrição da raiz dos cabelos.

Não podemos esquecer a importância do couro cabeludo para a produção de um cabelo forte e saudável e a massagem ajuda muito neste processo, já que aproveita todos os nutrientes e disponibiliza-os para o folículo capilar, melhorando até mesmo a queda de cabelo e boa vitalidade deste couro cabeludo.

A Massagem capilar consiste em aplicar pressão sobre a pele do couro cabeludo com os dedos e mãos ou com aparelhos específicos de estimulação da circulação periférica. E os benefícios dessa massagem são enormes. Ela é a razão pela qual as pessoas que sofrem de perda de cabelo estão se voltando para massagem como ajuda no tratamento. O motivo? Todos os folículos pilosos precisam de um fornecimento adequado de nutrientes para crescer.

Atenção as benefícios

Esfregar o couro cabeludo durante uma massagem promove o relaxamento e ajuda na redução do estresse. Ela reduz os níveis de hormônios do estresse permitindo que o corpo funcione com maior eficiência e este, por sua vez, aumenta a capacidade dos folículos pilosos para crescer e fortalecer o cabelo.

Podemos associar ainda óleos essenciais de lavanda, gengibre , cedro, tomilho e alecrim em uma mistura dos óleos carreadores de jojoba e de semente de uva, que ajudam na queda de cabelos, ressecamento do couro cabeludo, oleosidade e dermatites. Esse tipo de massagem também estimula o fluxo de sangue através do couro cabeludo e aumenta a probabilidade de crescimento saudável do cabelo. Calmante, ela ajuda a evitar dores de cabeça, bem como a melhorar a qualidade do seu sono.

Se o que você precisa que seus fios absorvam algum tipo de produto ou máscaras de tratamento, esqueça a massagem no couro cabeludo e aposta em massagem ao longo do comprimento do cabelo. Elas potencializam a absorção dos ativos, deixam os fios mais saudáveis e brilhantes em bem menos tempo.

Tipos de massagem e tratamento

No Laces temos vários estímulos capilar, como: sucção capilar, massagem estimuladora e o laser capilar que aumenta o fluxo sanguíneo. A massagem capilar pode ser feita 2 a 3 vezes por semana com o tempo minimo de 5 minutos e sempre deve ser realizada antes de lavar as madeixas, pois toda massagem estimula a oleosidade.

A aplicação da máscara e produtos de tratamento deve ser de baixo para cima (sem encostar no couro cabeludo) e a massagem dos fios deve acontecer de cima para baixo, sentido do fechamento das cutículas para facilitar a selagem dos fios.

Outro cuidado super importante é a escovação natural. Lembra do ritual das nossas avós em frente da penteadeira escovando os cabelos todos os dias antes de dormir? Essa é a escovação natural. Ela serve para distribuir a oleosidade natural do couro cabeludo (rico em gorduras protetoras para os fios) para o fios . A oleosidade natural produzida pelo couro cabeludo é rica em fosfolipídeos importantes para o equilíbrio da hidratação natural dos fios e a proteção para a perda da umidade interior. Essa escovação deve ser feita de preferência com uma escova de cerdas naturais e de forma carinhosa, respeitando o alinhamento dos fios:

-Comece de baixo para cima, a fim de tirar os possíveis nós.
-Depois de cima para baixo desde o couro cabeludo, fazendo movimentos em torno da cabeça por 10 minutos, de 2 a 3 vezes por semana.

Para fazer em casa
Anote aí essa receita de máscara natural para cuidar das madeixas antes do banho:

Indicação: todos tipos de cabelos.
Freqüência: usar de 15 em 15 dias.

Ingredientes:

– 1/2 avocado (abacate pequeno)
– 10 ml óleo de argan
– 2 ml de azeite de oliva extra virgem
– 2 folhas de babosa (tirar o extrato da parte interna da folha)
– 5 ml de óleo de coco
– 20 ml de um creme hidratante (máscara comum)

Aplicação:

Misture todos os ingredientes. Em seguida, lave os cabelos com shampoo neutro, seque com uma toalha e aplique a máscara nos cabelos úmidos, massageando os fios (sem encostar no couro cabeludo) e deixe agir por 30 minutos. Enxágue e finalize como desejar.

Beijos,
Cris Dios