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10 truques para conquistar uma pele radiante sem muito esforço
Não tem tempo para cuidar da pele todos os dias? Veja já o que fazer para dar um up na beleza rapidinho!

beleza - 10 truques para pele radiante foto destaque

Mesmo pra quem tem uma rotina super corrida, aqui vai uma boa notícia: realçar o brilho natural da sua pele é surpreendentemente fácil, principalmente quando você inclui essas 10 dicas abaixo na sua lista de cuidados pessoais diários. Dá uma olhada!

1. Fique de olho nos ingredientes
Procure por esfoliantes que contenham alfa-hidroxiácidos, como o ácido glicólico. Além de remover a pele seca, eles ajudam a recuperar o brilho e hidratação natural da pele.

2. Aposte no detox
Não é a primeira vez que falo aqui no site que nossa pele reflete o que está acontecendo dentro do nosso corpo. Ela fica oleosa, por exemplo, quando nosso organismo está sobrecarregado e não consegue eliminar as toxinas eficientemente. Minha recomendação? Água morna com limão toda manhã para ajudar a “limpar” o organismo, alimentação leve com carnes brancas, sucos detox durante uma semana inteira e redução do açúcar e álcool por alguns dias.

3. Tome chás toda semana
Os chás verde e de semente de uva contém bioflavonóides capazes de proteger a vitamina C contra a oxidação, permitindo que a nossa pele absorva melhor os benefícios de vários nutrientes. Durante os meses mais frios, tem coisa mais gostosa que um chá bem quente?

4. Experimente o óleo de coco
O óleo de coco virgem tem a capacidade de restaurar e rejuvenescer a pele danificada. Ao mesmo tempo que ele cura, repara e deixa nossa pele mais radiante, ele ajuda a destruir os radicais livres graças a sua enorme quantidade de antioxidantes, o que resulta numa pele mais uniforme, macia e cheia de brilho.

5. Faça do iluminador seu companheiro fiel
Não se deixe enganar: mesmo aquelas celebridades que se cuidam bastante também apostam no bronzer e no iluminador para passar a falsa impressão de pele hidratada, saudável e cheia de vida. Uma leve camada nas têmporas, testa e ossinho do nariz são o suficiente para dar um up no seu visual.

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6. Tome vitamina C todos os dias
A vitamina C é a chave para uma pele mais macia e uniforme. Com propriedades clareadoras, ela ajuda a amenizar pequenas manchinhas causadas pelo sol e, quando aliada ao filtro solar, previne, inclusive, o envelhecimento precoce.

7. Chupe um cubo de gelo
Pouca gente sabe, mas chupar um cubo de gelo esfria todas as milhões de células das bochechas e lábios, causando um aumento na circulação e resultando uma pele mais saudável e rosada, mesmo que apenas por um curto período de tempo.

8. Prepare sucos diversos
Vive na correria e nem sempre tem tempo para fazer uma refeição reforçada? Acorde um pouco mais cedo e prepare um suco de frutas e vegetais para consumir ao longo do dia. Alimentos ricos em nutrientes, como couve, brócolis, espinafre, acelga, gengibre e beterraba estão mais do que liberados.

9. Não se esqueça das vitaminas B e D
Responsável por aumentar o fluxo sanguíneo para as células, a vitamina B ainda tem o poder de retardar os sinais de envelhecimento. Já suplementos de vitamina D tiram a sensação de palidez da pele e previnem o surgimento de rugas.

10. Durma mais e melhor
O sono afeta (e muito!) sua beleza e bem-estar físico e mental. É durante o sono que permitimos que nosso corpo inicie seu processo de cura adequado. Se você tiver dificuldade para dormir, tome um suplemento de melatonina para ajudar a regular seu ciclo natural de sono e a colocar seu corpo de volta nos trilhos.

Viu como é fácil?

Bjs,
Fabi Scaranzi


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