Site feminino, com notícias, moda, saúde, bem-estar, beleza, coaching, viagens, como fazer, mundo scaranzi, me ajuda Fabi, livros, palestras. Por Fabiana Scaranzi
1- Vestido preto
O famoso Little Black Dress, popularizado (e eternizado) nos anos 60 pela atriz Audrey Hepburn, aceita todo o tipo de complemento: colares, blazers, jaquetas de couro ou jeans, camisas (por dentro e por fora), xales…Com ele, não tem como errar.
2- Camisa Branca ( Não vivo sem!!)
Superversátil, a camisa branca nunca sai de moda, já que combina com calça jeans de todos os tipos, compondo um estilo clássico-casual e também com saias e calças de alfaiataria, num estilo clássico-chic. Ela também pode ser usada por baixo de blazers, casacos, coletes e trench-coats.
3- Calça jeans
Escolha um modelo mais tradicional, sem lavagens, com um corte reto ou ligeiramente skinny.
4- Trench Coat
Esse tipo de casaco é o clássico dos clássicos e pode ser usado por cima de qualquer look, já que dá um ar sofisticado, sexy e moderno.
5- Calça de alfaiataria
Opte por um modelo preto de alfaiataria clássico e/ou risca de giz bem sutil. As cores azul marinho e castanho também são bem-vindas!
6- Saia lápis
Cuidado para ela não ficar muito justa no quadril e na lateral das coxas. Se você estiver mais cheinha, opte por um modelo mais evasê. O ideal é que ela tenha o comprimento na altura dos joelhos.
7- Blazer Preto
Vale a pena investir num modelo preto estruturado, acinturado e com um ótimo corte para que ele dure muitos e muitos anos. Ele compõe um look casual-chic com a dupla calça jeans + camiseta e deixa mais sofisticado os vestidos e os conjuntos de saia e blusa.
8- Camiseta
Invista nas brancas, pretas e cinzas, pois cada uma delas se encaixa perfeitamente com peças jeans e de alfaiataria.
9- Vestido de cor lisa
Pense na cor que você mais gosta e que a valoriza e escolha um vestido, um pouco mais ousado, com um decote bacana. Ele, com certeza ficará lindo com o seu blazer preto ou com o seu trench coat.
10- Jaqueta jeans
Ela dá um ar de descontração e garante o estilo clássico-casual quando usada com o vestido preto ou com a calça de alfaiataria. Vale também com uma saia lápis, acompanhada pela camisa branca ou camiseta lisa.
11- Colares
Os colares são como “a cereja do bolo” e complementam qualquer look dando aquela pitada de sofisticação. Prefira os compridos, com uma ou muitas voltas que, além de serem elegantes, alongam a silhueta.
Faça movimentos leves com o mousse para ficar com os fios ondulados como os meus!
Mousse:
Se a intenção são cabelos volumosos, abuse do mousse. O extraforte garante o efeito por horas. Como aplicar: Com os fios ainda úmidos, penteie os cabelos, colocando um pouco da mousse nas mãos e espalhando entre elas para igual a quantidade. Amasse os cabelos de baixo para cima.
Silicone:
Se você não abre mão do efeito “liso chapinha”, o silicone é o finalizador ideal para você. Além de manter os fios no lugar, ele deixa os cabelos brilhantes e protegidos contra a ação do calor da chapinha ou secador. Como aplicar: Passe por todo o comprimento dos cabelos até as pontas e em seguida use o secador. Ele protegerá os fios da umidade e do frizz.
Creme:
Cremes hidratantes funcionam muito bem para quem quer deixar os cachos com aparência natural em vez de engordurados e com aspecto molhado. Como aplicar: Após lavar o cabelo, espalhe o creme por toda a extensão do fio (do meio para as pontas). Penteie e não enxague. Aperte os cabelos de baixo para cima para modelar os cachos e deixe secar naturalmente.
Pomada:
Quem tem cabelos curtos deve apostar na pomada para dar forma ao penteado, principalmente na franja. As pomadas com fibras não deixam os cabelos armados, nem prejudicam o couro cabeludo. Como aplicar: Aplique uma pequena quantidade por todo o comprimento dos fios, poupando a raiz. Assim o cabelo não ficará com aparência de sujo.
Quando ficamos muito tempo sem comer, há uma diminuição na liberação de serotonina, uma substância química responsável pela transmissão dos impulsos nervosos entre os neurônios. Essa diminuição causa aquele mau humor insuportável. Outra situação, é o que acontece quando as pessoas se alimentam mal, elas também tendem a ficar mal-humoradas, porque o organismo libera o cortisol, hormônio que mexe com o humor.
Além disso, a fome faz com que o corpo libere neurotransmissores e outras substâncias que também afetam o humor. Dependendo de quanto a pessoa libera e em quais situações, ela ficará mais ou menos mal humorada. A solução não é só alimentar-se regularmente, mas do que exatamente se alimentar, pois o tipo de alimento influenciará no seu humor, aumentando, então seu nível de felicidade.
Por exemplo: uma dieta restrita em carboidratos prejudica o humor porque o combustível do cérebro é a glicose, (produto da digestão dos carboidratos), portanto os carboidratos geram energia e são responsáveis pelo bom funcionamento do cérebro. Mas devemos dar prioridade aos carboidratos complexos (grãos e cereais integrais).
Já o açúcar refinado é indicado como um dos maiores inimigos do bom humor, pois ele causa um pico de glicemia e um pico de euforia que é temporário. Essa concentração de glicose e consequente energia e euforia caem logo, deixando uma sensação de mau humor e moleza. Por isso, fuja dos doces em excesso e do cafezinho com açúcar.
Quais outros alimentos influenciam nosso humor?
A laranja, a acerola e o agrião são fontes de vitamina C. Essa vitamina também influencia o humor. Eles devem ser consumidos crus, pois o cozimento e a exposição a luz oxidam a vitamina, fazendo-a perder as propriedades.
Além dela, a vitamina B também tem seu papel nessa briga contra o mau humor. Então consuma atum, lentilha e pimenta.
E o delicioso chocolate?
O chocolate tem em sua composição uma substância chamada teobromina, um estimulante que aumenta a liberação de serotonina e consequentemente a sensação de bem estar. Mas lembre-se de comer chocolate com moderação é lógico, (e de preferência com alto teor de cacau e pouco açúcar) já que ele é rico em gordura e ganhar peso causa um mau humor danado!
Tem coisa melhor do que um beijo apaixonado? (Foto: Wyatt Fisher / Flickr)
Por Joyce Moyses
Tem coisa mais gostosa que beijar o seu amor entre uma mordida e outra no sorvete? E beijar na escada rolante do shopping? Falando em estímulo para beijar, é tradição no universo dos esportes que os casais flagrados nas arquibancadas pela Kiss Cam (câmera do beijo, em inglês), ao aparecerem no telão, se beijem. Pois bem. Neste início de 2015, no Madison Square Garden, durante um jogo de basquete, uma moça apareceu na câmera do beijo da NBA sendo ignorada pelo namorado, que parecia estar vidrado no celular. Ela, então, resolveu lascar um beijaço num estranho sentado do outro lado, levando a plateia ao delírio.
Num relacionamento, o beijo é superimportante. Nas palavras da escritora de livros eróticos Megan Maxuell, da trilogia Peça-me O Que Quiser, que veio de Madri ao Brasil lançar Adivinhe Quem Sou (Editora Planeta): “Faz você perceber se deseja ‘mais coisas’ com aquela pessoa. Se o beijo for do tipo apaixonado é maravilhoso. Já um não desejado pode ser um horror. Por isso, só beije se desejar e se estiver sentindo-se desejado”.
Pesquisadores da Universidade Oxford pesquisaram o papel do beijo. Viram, por exemplo, que o nível de oxitocina, hormônio do afeto e do desejo, sobe quando beijamos alguém com sistema imune diferente do nosso. Pesquisas similares mostraram ainda que o homem consegue avaliar instintivamente o nível de fertilidade da mulher beijada.
Já a instituição de terapia sexual britânica Relate passou a recomendar o beijo para combater a depressão (a endorfina age como um antídoto para a neurose, por conta do prazer que proporciona).
Quer saber mais? Queima até 25 calorias e movimenta 29 músculos do rosto, segundo Carlos Eduardo Costa, membro da Sociedade Internacional de Medicina Sexual e da Sociedade Brasileira de Clínica Médica, autor do programa de saúde Ictus Homem. Ele vai além: “O ser humano necessita de afeto para que a sua formação aconteça”, defende o clínico geral, que acredita que todas as pessoas buscam atenção, das mais ríspidas às mais sensíveis.
Em relacionamentos longos, em que os beijos vão ficando mais escassos, resgatar o olho no olho e o hábito de abraçar são dois facilitadores. “Depois de anos de casamento, os hábitos mudam, mas os beijos não devem ser renegados”, opina a escritora. E aí, vai um beijo hoje?
“Estar na moda” não é só comprar uma roupa linda e usá-la. Estar na moda é imprimir um estilo próprio, que alia um conjunto de fatores como bom gosto, criatividade, atitude e bom senso…Por isso, não poderíamos deixar de citar a Olivia Palermo que marca presença constante em todos os sites, blogs, posts e desfiles de moda do mundo inteiro.
Seu estilo único e inconfundível é um mix entre o clássico, o romântico e o moderno. Ela sabe, como poucos, misturar o fast-fashion de Zara, H&M, Mango com as grandes marcas como Chanel, Prada, Jimmy Choo, dentre outras, conseguindo obter looks sofisticados, cheios de graça e feminilidade. Olivia também é expert em misturar estampas e criar novas propostas com as mesmas peças de roupa.
Dê uma olhada nas fotos e você vai ver que virão inúmeras idéias na sua cabeça com as peças que você já tem dentro do seu guarda-roupa!
Os homens estão cada vez mais vaidosos. Fique de olho nas tendências masculinas de beleza para contar ao parceiro!
Mais ousadia
Homens modernos devem apostar no “quiff”. O corte exige que a lateral dos cabelos seja mais curta, enquanto cria-se um topete alto no topo da cabeça. Mas o cara só deve encarar o corte se tiver cabelos levemente ondulados ou lisos, senão o look fica totalmente armado!
Ousadia — mas nem tanto
Com as laterais mais longas e repicadas, o “short quiff” é o corte perfeito para homens mais reservados, mas que ainda assim querem um visual cheio de estilo. O segredo desse corte é tirar o volume e criar camadas assimétricas. Para isso, ele deve optar por um acabamento texturizado no cabelo longo, jogando-o para o lado que preferir.
Coques
Foi-se o tempo em que coque era coisa de mulher. O “topknot” se tornou o queridinho para homens cheios de estilo e personalidade, que aderiram aos fios longos. O ideal é que o coque seja feito no alto ou no meio da cabeça. O efeito fica ainda mais bonito se o comprimento do cabelo na lateral da cabeça for um pouco menor.
Franja comprida
Esse corte exige que o cabelo seja liso e volumoso, caso contrário, a franja passa a delienar o contorno da cabeça, perdendo todo o charme do penteado. É necessário também que o cara esteja habituado a uma rotina de beleza, já que precisará passar pomada finalizadoras para manter o look. Quem deve aderir a esse corte que vem direto das passarelas? Homens com rosto quadrado e maxilar marcado, pois a franja costuma moldar o contorno do rosto deixando os mais bochechudos com a impressão de serem ainda mais cheinhos.
Barba e bigode
Para quem sempre preferiu o rosto lisinho, agora é a hora de repensar. Bem definidas ou por fazer, a barba se tornou preferência entre os homens em 2015. Não estamos falando daquele visual desleixado, não: o ideal é parecer que a barba está a três ou quatro dias sem ser feita e para isso só é preciso mantê-la sempre aparada. O cara tem personalidade e banca um look mais moderno? Vale experimentar um bigode. Mas tem que ter atitude — afinal, não é pra qualquer um.
E vocês, mulheres, aprovariam esses looks pro seu gato?
*Consultoria: Edson Vieira, cabeleireiro do salão Jacques Janine (SP)
*Imagens: Getty Image
Depressão é uma doença séria e precisa ser diagnosticada o quanto antes! (Foto: Flickr)
É natural se sentir triste ou chateada uma vez ou outra na vida, afinal não estamos imunes a certas fatalidades: perda de uma pessoa querida, demissão no emprego, dívidas… São esses acontecimentos que te dão o total direito de chorar, ficar de mau humor, ou até sentir vontade de passar a tarde embaixo do edredom, devorando uma barra de chocolates como se não houvesse amanhã. Mas o natural é que esse desânimo passe com o decorrer dos dias e que em uma semana você esteja dando a volta por cima. A depressão só entra em cena quando o sofrimento vem sem causa aparente ou se é desproporcional ao motivo que o disparou, arrastando-se por meses ou até anos! De acordo com Elton Yoji Kanomata, psiquiatra do Núcleo de Medicina Psicossomática e Psiquiatria do Hospital Israelita Albert Einstein, é durante a fase pós-parto ou na perimenopausa que as mulheres se encontram mais vulneráveis para apresentar quadros de depressão. “Durante essa fase, a mulher apresenta instabilidade de humor e comportamento, além de descreverem episódios depressivos”, ressalta. A explicação científica é simples: a queda do estrogênio (hormônio sexual feminino produzido pelos ovários) provoca irritabilidade, tristeza, sensibilidade e mau humor, agravando os quadros de depressão em quem está passando por uma fase conturbada ou sofreu um grande baque na vida há pouco tempo.
Sintomas clássicos Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), vários sinais vêm à tona quando a pessoa está com depressão. Fica atenta aos 10 sintomas mais comuns.
– Tristeza profunda sem motivo aparente
– Pessimismo em todas as áreas da vida
– Isolamento no trabalho, na família e os círculos sociais
– Baixa autoestima
– Dor muscular crônica
– Falta ou excesso de apetite
– Perda da libido ou diminuição do desejo sexual
– Sensação de culpa
– Distúrbio do sono e fadiga
– Dificuldade de raciocínio e concentração
A atenção deve ser redobrada se a pessoa apresentar três ou mais sintomas. Neste caso, o ideal é procurar ajuda profissional. Em muitos casos, quem sofre com a doença é incapaz de notar as alterações no seu comportamento e, dificilmente conseguirá reverter a situação sozinho.
Fatores de risco Genética: De acordo com Elton, diversos estudos comprovam que a depressão se desenvolveu em maior risco em pessoas que possuem um histórico familiar ligo à doença. “No caso de mulheres de meia-idade, este risco acaba sendo três vezes maior quando comparada àquelas sem histórico familiar para depressão”, diz.
Fatores ambientais: Normalmente, a causa para a depressão é decorrente de um fenômeno que envolve fatores biológicos, genéticos, psicológicos, ambientais e sociais. Por isso, para o psiquiatra, somente os fatores ambientais – como a perda de emprego ou divórcio – não podem ser considerados como as principais causas da doença, mas sim um de seus fatores. “É preciso avaliar também a resiliência da pessoa frente ao problema que está enfrentando, além da situação em si e o modo como é confrontada.”
Alterações hormonais: Mais do que a queda do estrogênio durante a TPM, a gestação ou a menopausa, capaz de deixar a mulher irritada, sensível e com a autoestima lá embaixo, remédios para emagrecer ou estimulantes e deitas radicais – carentes em vitaminas, minerais e até gorduras – mexem com os hormônios e podem potencializar ou adiantar um desequilíbrio que seria natural apenas na fase reprodutiva.
Tratamentos Diagnóstico precoce: O ideal é identificar a doença o quanto antes e assim buscar o tratamento adequado. Portanto, deixe de lado qualquer preconceito e peça ajuda, nem que em um primeiro momento seja apenas de amigos e parentes. Eles ficarão atentos se os seus sintomas estão se agravando e te ajudarão a procurar um especialista capaz de tratar o problema.
Reposição hormonal: A maior parte dos tratamentos contra depressão está diretamente ligado ao aumento da serotonina no organismo da mulher, já que é esse o neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e felicidade.
Medicamentos: Existem mais de 36 tipos de antidepressivos disponíveis no mercado, mas somente o psiquiatra é capaz de recomendar a versão certa para cada caso, bem como a dose e a periodicidade do tratamento.
Psicoterapia ou Terapia Comportamental Cognitiva (TCC): O acompanhamento psicológico faz com que a pessoa tenha consciência do drama que está enfrentando e aprenda a gerenciar melhor seus conflitos e os sintomas da crise. No caso da TCC, sessões com o psiquiatra vão estimular o paciente a desabafar e a mudar aquelas visões muitas vezes distorcidas da realidade, mudando sua maneira de pensar e agir.
Prevenção Atividade física, meditação e ioga: Já notou como você sai animada e eufórica da academia? Elton explica que isso acontece porque o exercício aeróbico libera endorfina, que resulta na sensação de prazer e bem-estar, diminuindo a possibilidade de sentimentos de mágoa que levam à depressão. Já exercícios como a meditação e a ioga controlam a respiração e a ansiedade, aumentando nossa consciência corporal e dissipando, pouco a pouco, nossas visões negativas. Na ioga, ainda temos a vantagem do alongamento, que, se feito regularmente passará a agir diretamente no nosso sistema nervoso central, proporcionando calma e a sensação de relaxamento.
Alimentação saudável: Pesquisadores da Universidade de Melbourne, na Austrália constataram que a alimentação a base de hambúrgueres, pão branco, batata frita e açúcar está associada a probabilidade de 50% de desenvolver transtornos depressivos. Já quem se alimenta de forma equilibrada, tendo em sua dieta alimentos como hortaliças, frutas, grãos integrais e carnes magras, é 30% menos provável de desenvolver depressão.
Fim do sedentarismo e de vícios como álcool e cigarro: Substâncias nocivas, como a cafeína, nicotina, estimulantes e até inibidores de apetite agem negativamente no cérebro, modificando nossos neurotransmissores, gerando a sensação de prazer instantâneo, mas de melancolia a longo prazo.
Acupuntura: De acordo com um estudo apresentado pela Universidade Stanford, nos Estados Unidos, a técnica milenar chinesa que aplica agulhas nos pontos de tensão do corpo, melhorou em até 50% os sintomas de depressão nas 52 mulheres que participaram da pesquisa durante 12 sessões de 25 minutos cada.
Trabalho voluntário: Além de melhorar a memória, pacientes depressivos que atuam como voluntariados se distraem mais facilmente além de passarem a praticar o altruísmo, reduzindo sua cota de stress negativo.
Tem coisa melhor do fazer o bem para você e os outros de uma vez só?
Alguns entram no estilo barroco, com arabescos metalizados, pedrarias e cristais, que lembram as golas dos vestidos das nobres damas. Outros, com uma pegada étnica, misturam contas coloridas, correntes e couro… Há ainda aqueles que lembram os colares dos ciganos, com moedas e pingentes e tem os vintage, trabalhados em crochet. O que eles têm em comum? São todos rentes ao pescoço cobrindo o colo e, quando usados com t.shirts ou camisas básicas complementam o look com extrema sofisticação. Só evite usá-los com tops muito estampados e também dose bem os brincos, preferindo os mais neutros como pequenas argolas ou pontinhos de luz.
*Imagens: Pinterest. Caso a foto seja de sua autoria, entre em contado para darmos os devidos créditos
Copie o passo e passo desse make esfumado e arrase!
O olho esfumado metalizado está em alta e cria um visual incrível para quem gosta de sair à noite. Para ensinar a você um make poderoso, pedimos a maquiadora da Escola Madre, Juliana Rakoza, um tutorial com o passo a passo desse look lindo e supermarcante. “As sombras pigmentadas acabam sujando o rosto na hora da aplicação, por isso é fundamental usar um pincel úmido. Isso evita que a sombra caia abaixo dos olhos, borrando a pele e estragando a maquiagem”. Dica anotada, pincéis e produtos à mão… Vamos começar!
Passo 1: Comece com a pele já preparada, mas sem passar o corretivo abaixo dos olhos.
Passo 2: Aplique uma sombra clara e cintilante com o pincel molhado do canto interno dos olhos até o meio da pálpebra.
Passo 3: Depois, aplique uma sombra mais escura com o pincel molhado na parte externa dos olhos e esfume levemente na transição entre elas.
Passo 4: Com um pincel seco, esfume bastante com côncavo.
Passo 5: Com o pincel molhado, aplique a sombra escura rente aos cílios inferiores. Se a intenção é fazer um visual esfumado para o dia, pare aqui!
Passo 6: Com um pincel molhado, aplique uma sombra preta, grafite ou azul marinho no canto externo das pálpebras superiores e levemente nos cantos externos rente aos cílios inferiores. Dê batidinhas com os dedos para misturar. Esfume.
Passo 7: Aplique um lápis de olho na cor preta na linha d’água, “sujando” um pouco embaixo dos olhos.
Passo 8:Hora do rímel! Primeiro, posicione o aplicador verticalmente, usando apenas sua pontinha para garantir sustentação. Depois, use-a com o aplicador deitado.
Passo 9: Limpe a área debaixo dos olhos com demaquilante e aplique corretivo para igualar novamente o tom da pele.
Passo 10: Corrija a sobrancelha com lápis específico fazendo movimentos de dentro para fora pela parte superior da sobrancelha.
Passo 11: Aplique o blush nas bochechas e iluminador no alto das maçãs do rosto e no arco do cupido para realçar as regiões.
Passo 12: Aplique um batom nude para não brigar com o esfumado escuro e poderoso dos olhos. Você está pronta para sair a noite e se divertir!
Você está pronta. Arrase!
*Todos os produtos usados na produção do tutorial são da Nars e estão sendo vendidos nas lojas Sephora e Sephora.com.br
Com a ajuda do nosso smartphone, lembramos com mais facilidade do rosto das pessoas e cada vez menos seus nomes e telefones. Pensando nisso, separamos algumas dicas para que você nunca mais passe por aquela situação embaraçosa de não fazer ideia de quem é a conhecida que cumprimentou você na fila do supermercado. Como é mesmo o nome dela?
1. Concentre-se quando for apresentada a alguém. Olhe nos olhos da pessoa, sorria e, em seguida dê um aperto de mão firme. Essa primeira imagem é a que ficará gravada na memória, como um cartão de visitas.
2. Quando acabamos de conhecer alguém, é natural pensarmos rapidamente em um assunto para dar continuidade à conversa enquanto a pessoa se apresenta. Aí é que está o erro! Tente não se preocupar com os rumos do papo após a apresentação. Foque toda a sua atenção no nome que ela dirá quando forem apresentadas pela primeira vez.
3. Repita o nome da pessoa em voz alta. “Muito prazer, Camila”. Ou então, reafirme o nome em questão na memória, fingindo estar tirando uma dúvida: “É Daniela ou Daniele?”
4. Uma outra forma de guardá-lo para sempre na memória, é pensar em alguém que tenha o mesmo nome da pessoa. Essa associação mental vai ajudá-la a lembrar não só nome, mas também em que situação a conheceu.
5. Por fim, tente prolongar a conversa com ela e, ao longo da conversa, encontre espaço para dizer seu nome algumas vezes. Ao se despedirem, reafirme uma última vez, dizendo: “Até logo, Renata, foi um prazer conhecer você”.
