Malhar, acordar cedo, incluir no cardápio diário uma boa quantidade de frutas e verduras… todos esses hábitos saudáveis, combinados com uma quantidade enorme de cosméticos que prometem fazer milagres para rejuvenescer e fortificar nossa pele, são armas poderosas quando o assunto é saúde e beleza, mas sempre dá pra ficar melhor!
Já faz tempo que grandes marcas têm lançado suplementos vitamínicos que ajudam a equilibrar nossas taxas de nutrientes e vitaminas. Mas e de suplementos pra beleza, você já ouviu falar? Eles prometem dar mais disposição pra treinar e até equilibrar o humor, desestressar, ajudar a melhor a qualidade do sono… tudo aquilo que interfere diretamente no viço da nossa face e corpo.
Por isso, separei abaixo três motivos pelos quais você pode usar os suplementos, mas sempre bom consultar um médico ou um nutricionista.
Para embelezar
No universo da beauté, uma das grandes tendências dos últimos anos é a ação interior de ingredientes usados na aplicação de cremes e séruns, assim você trabalha duplamente no combate dos sinais do tempo. Bom, né?
O que é: antioxidantes, ácido hialurônico ou colágeno. Substâncias naturalmente produzidas pelo nosso organismo, mas que com o tempo vão diminuindo a quantidade e até perdendo a eficácia.
Pra que serve: fazendo uso desses suplementos de beleza, você repõe ou estimula os níveis de produção dessas substâncias de forma mais direta, impulsionando o processo de renovação celular, compensando a tendência natural do organismo de não mais acompanhar com eficiência as agressões do tempo.
O queridinho do mercado: Pre-Hyaluron, da Innéov. O motivo? Esse suplemento estimula a síntese do ácido hialurônico a partir do interior do organismo, favorecendo o alisamento e o preenchimento da pele e uma consequente diminuição de rugas. Vale a pena!
Para treinar
É verdade: pra quem quer manter um estilo de vida saudável, ter uma dieta saudável e praticar exercícios físicos regularmente é mais do que suficiente. Entretanto, se você tem um objetivo específico dentro de um determinado prazo (seja endurecer o bumbum, tonificar as pernas, perder barriga ou até mesmo correr uma maratona), uma suplementação completa pode fazer toda a diferença.
O que é: Velhos conhecidos, os responsáveis para ficar seu treino regular ainda mais funcional são a glutamina, a proteína whey, a creatina ou a spirulina.
Pra que serve: Esse suplemento de beleza ajuda a repor os níveis naturais do organismo que podem apresentar dificuldades em acompanhar o alto nível de intensidade (glutamina), para potenciar o crescimento de massa magra (whey), ou para aumentar os níveis de desempenho (creatina) e preservar o bem-estar (spirulina).
O queridinho do mercado: O Xanthigen, da Cellulase, combina duas substâncias naturais – algas castanhas e óleo de romã – que auxiliam no aumento do metabolismo base em repouso, ajudando o organismo a queimar um número de calorias equivalente a uma hora de corrida por dia (400 calorias), preservando a massa muscular. Poderoso!
Para equilibrar
Não tem jeito, algumas situações na vida são tão estressantes que até nossos hormônios se desequilibram, causando desde cansaço extremo, ou exigindo de você um maior desempenho intelectual ou emocional. É normal! Por isso, nada melhor do que um suplemento de bem-estar pra encarar os desafios do dia-a-dia sem perder a disposição e a saúde.
O que é: os mais comuns são as mutivitaminas e minerais, cálcio, magnésio e ácidos gordos essenciais, como o ômega 3.
Pra que serve: Se seu principal objetivo é prevenir deficiências quanto aos nutrientes absorvidos pelo organismo, esses suplementos de beleza ajudam nosso corpo a combater inflamações e a manter nossos hormônios equilibrados.
O queridinho do mercado: o Algo Para Quem Anda Cansado, da Biocol é um suplemento português que já se tornou queridinho aqui no Brasil. Com extrato de ginseng e geleia real, esse suplemento é uma bomba de poderosas vitaminas para quem precisa de uma dose extra de disposição.
Bjs,
Fabi Scaranzi
*Fonte: ELLE PT